为什么每次吵架生气后！男人们都会呼呼大睡！而失眠感性的总是我们女人呢？

男人觉得女人都是不讲道理的，所以无需理会，该做什么还是照常做就好了，所以他睡得踏实，女人就相反啦，觉得吵架了，很委屈，总希望得到男人的安慰或者是道歉，越想越觉得委屈，甚至还会胡思乱想，所以就睡不着。

不要太难受了，你可以尝试一些助眠的小妙招，很快就可以睡着的。

 自我联想法：想象出一幅美丽的场景

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，或者可以选择自己喜欢的事物。在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。这真的是一个很好的方法！

2 食物助眠法：热牛奶、百合、小米等

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

3自我保护法：抱个抱枕

还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

4 书本**助眠法：选择自己认为枯燥的书或**

躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的**，看着看着或许你就困到不行了。

5 运动助眠法：睡前几小时适量运动

对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

科学表明，情侣或夫妻间在早晨或晚上是最容易吵架的时间段。所以，为了尽量避免吵架，可以选择控制自己的脾气，下班回到家之后给男友一个笑脸或一个拥抱，让对方心情大好，万一发现对方心情不好，可以选择沉默或问一句：“今天遇到什么不开心的事了吗？”

总之，尽量避免吵架，即使吵了架，也要尽量在当夜化解，不要让气愤过夜，不要冷战。对你们的关系会有好处的。

要是平时表现都很爱你，一吵架到深夜就喊睡觉，大概率是心大加直男。

我真的仔细问过我男朋友这个问题。结果他告诉我他真的很困，觉得第二天解决也可以，和我完全相反。

谁叫他是摩羯座呢，哎……

以前也讨论过这个问题，他说他会改，不过最后还是那么我行我素，我就喜欢马上吵完得出结论马上解决，他不是，他在心里有个排序，最重要的往往是他手头上的一些事，例如电脑装软件这样的，可以不管你，立马就去弄电脑。最近受不了他经常性和我吵架一句安慰的话从来都不说就丢下我去弄自己的事，就决定分手了。

不过后来和好了，并且深刻检讨行为，到目前就再也没有出现这个问题了。

说实在还是互相体谅吧，吵到睡觉点主动说明天继续讨论（我家那位是我给他睡第二天和没事人一样忘记解决就很让人生气），退一步海阔天空，也不会冷战了。

附上我家那位认真改错的前后变化吧