为什么和家人闹矛盾后在家里感觉特别烦躁心慌？

你会烦躁，原因是你和父母之间存在代沟，你们的思想和观念存在差异，没有共同话题，恐怕你们连正常的沟通都会刺激你那一颗敏感的小神经，让你暴跳狂躁。这一切说明你长大了，有自己的想法又得不到父母的支持，让你苦闷狂躁。

如果说是精神问题，那应该还不至于，只能说你的心智非常不成熟，依赖非常强烈，情绪控制能力很低，情绪承受能力也很差，总把自己当成需要被保护的孩子，总会因为自己的某些意愿不能被满足，产生失控抓狂的情绪，这属于性格的缺陷，也是不成熟的表现。

我也是这样 ，别人一句话不对不是打架就吵架；如果不教训别人一下我就会乱砸东西，甚至和你一样会自残。以前我在学校把桌子都踢坏了；这不是什么病，只是心里压力大，情绪不稳定，要学会忍，少生气，实在忍受不住就深呼吸，然后就想一些其它的事，心就会平静下来，自然就没什么了。最主要是不要经常想那些不顺心的事；当然，如果别人实在过分，应采取正当手段维护自己，毕竟自残也解不了心中的焦躁，经常笑笑，放下烦恼，希望这个办法对你有用。我有亲身体验，我就是这样渐渐变得不冲动焦躁的。

病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。