为什么和别人吵架以后,心口会发闷发堵呢?

为什么和别人吵架以后,心口会发闷发堵呢?,第1张

吵架生气后胸口疼,是因为在剧烈的生气之后人的气机上逆,而且郁结在胸中。这时候会出现胸口疼、闷的现象,是由于气滞血瘀所导致的,这时候可以按压两乳头中间的膻中穴,可以起到疏解气机,心情转变为喜悦的作用。在吵架生气之后,也可以按压百会穴,百会穴在人体的头顶。也可以按压足背的太冲穴,太冲穴为肝经的重要的穴位,可以有效的改善气机上逆的现象。在吵架生气之后,也可以做伸展运动,并且看一下中医,可以服用柴胡疏肝散来进行治疗。

病情分析:吵架时出现心慌、手抖、心率增快,应注意排除阵发性室上性心动过速、过度通气综合征等可能。

意见建议:建议控制情绪,避免焦虑、紧张。暂时予休息观察,如症状持续或反复发作,则应到医院予行心电图、心电生理检测排除阵发性室上性心动过速。如出现症状时有浅快呼吸,则考虑为过度通气综合征,可予掩鼻呼吸减少二氧化碳呼出。

如果以前没啥问题,是吵架过后导致的,那么我考虑还是吵架心情激动有关系,顺其自然,不用担心,你越是在意就越是难受,希望你能满意

保持一个健康的生活习惯和良好的作息,避免熬夜劳累,避免剧烈活动,避免受气,好好休息,我建议可以去做个心电图看看,

以后尽量少与他人发生争执,要学会以理服人,以智服人,和为贵,退一步海阔天空。

至于你心闷的时候,你可以换个环境——到户外活动、运动一下,透透气、散散心。

包括你还可以旅行、郊游一下,或者约些其他朋友,聚一聚,谈点别的有趣的事……

一、我们先来分析一下父母又或是家庭的问题

拒绝交流,家庭矛盾滋生;无法消解情绪,以发脾气的方式来应付情绪进而激发矛盾。但我们要明白一点,这始终首先是父母之间的问题,我们无法直接干涉,否则会将我们置于被摆弄或他们情绪的牺牲品,不仅不能治愈,还有可能恶化。那我们要如何去做呢?我想或许从自身做起,先弱化这段关系对你的伤害,或许他们会通过你的改变意识到自己的问题进而发生改变呢?

二、寻找情绪出口。

这种情况很容易造成题主负面情绪的积累,也就造成你一旦涉入这样的关系中,就会感到难受。源于没有一个好的情绪出口,负面情绪长期累积,造成心理压抑甚至抑郁。那我们如何找到一个好的情绪出口呢?

做你认为有满足感的事情。如果没有的话,或许去做一场心理咨询,打一盘游戏,做一些拳击运动。在你迷茫的时候,尽管去试错,做决定总比不做决定强。我们都要更勇敢地去面对未知未来与迷茫,你总会在不断试错中找到属于你的那一方天地。比如你迷茫时选择到这里来求助,而恰好或许我又能成为那个帮助你的人呢?

三、多问自己。

其实生活中很多事情不是任由我们的意志可以去改变的,但由于我们的习惯也好、状态也好,很容易造成这样。这时候就需要我们多问自己:这件事或这个人对我来说重要吗?不重要的话我还在意什么?重要的话我该如何改变?需要注意的是:比如像这件事哈,在这段家庭关系中我能做的是什么呢?我想更多的是对自己的改变和心智的成长呀。或许当父母看到你在努力成长时,也自然而然会意识到自己的阻碍作用,也就会弱化矛盾了呀。但无论这段关系如何发生变化,你都会获得逆境生长的能力啊。

 四、坦然和勇敢。

坦然可以让你从容的去面对你将要面临的困难和挫折。而勇敢,将是带着你自己的勇气和底气去克服焦虑,摆脱困境。事实上,心慌和发抖都是心底里想要逃避的表现。而这两个词会在你面对父母的争吵,又或是在你将来独自面对问题和困境时,勇往直前!少年最不缺的就是面对困难的勇气呀!

如果您没有别的疾病的话

生气后可能会出现 呼吸性碱中毒 (过度通气综合征)

因为生气后会出现呼吸加快,导致体内CO2排除过多(超过人体正常)就会出现您说的症状

这时候可以用报纸等,卷一个锥形,大口扣在嘴上,小口冲外,深呼吸一下,应该可以缓解

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