多数婚姻问题的本质，背后都是情绪问题

真正长久的婚姻是照顾彼此情绪

情绪是婚姻的照妖镜

01情绪是婚姻生活的“照妖镜”,有一句话说：“情绪，就是婚姻生活的照妖镜。

这句话实在鞭辟入里。如果两个人的情绪是积极的，证明夫妻感情浓度很高；倘若情绪一直消极，那么这段感情可能已经出现了裂痕，亟待修复。

在一段亲密关系中，好的情绪，不仅能拯救生病的婚姻，也能治愈生病的身体,美国有一位老人叫布勒斯南，74岁的他已经和妻子携手走过了40年的婚姻,这40年中，他们几乎从不吵架，感情一天胜似一天甜蜜,老人说，他有一种独特的方式可以化解婚姻中的绝大部分矛盾——每天写一封情书。在这些情书中，老人诉说着自己的爱恋，言辞和缓地剖析着两个人遇到的争执，细数着爱人为自己带来的点滴情分，甚是浪漫

02每一种情绪都需要被抚慰

而妻子也对这份心意尤为珍惜，她把丈夫的每一封情书都收集起来，按照时间顺序排列，竟整整有25箱。

在他们的世界里，没有延迟的情绪，没有隔夜的矛盾，只有及时沟通的感情

晚年时，老人不幸罹患癌症，病榻上的他对妻子说：“对不起，我得了癌症。

妻子却说：“不是你，而是我们。”

两个人相亲相爱，情绪上的愉悦感，甚至为老人的康复带来了惊喜

其实，70%的婚姻问题，都是情绪问题

老人的做法，仅仅是凡事都优先安抚妻子的情绪，才令两人之间永无隔阂，执手到老

心理专家武志红说过一句话：“没有回应，家也是绝境

每一份情感都需要回应，每一种情绪都需要被抚慰。

03坏情绪都来源于自我损耗

心理学上有一种说法：

“所有的坏情绪都来源于自我损耗，当坏情绪出现时，其实就是自我损耗在发出求救信号，提示我们要调节自己的情绪。

每一个拥有不幸婚姻的人，都被消耗了太多的能量，其实这份消耗，往往来源于那份坏情绪

你的情绪中，就藏着你婚姻最真实的模样。

02坏情绪可以毁掉一段婚姻

《看见》中说：“家庭是最小的社会单位，门吱呀一声关上后，在这里人们如何相待，多少决定了一个社会的基本面目

家，为一个人提供了最大的安全感，在关上门后，所有的真实情绪都会被释放。

亲密接触的两个人，难保不会因为一地鸡毛生出摩擦和不快。

1979年末，一个倾国倾城的女演员，爱上了一个才气斐然的男作家。

04坏情绪对婚姻的影响

两人在几个月后匆匆结婚，二人的姻缘佳话全城相传，时间风光无两

但这段婚姻仅仅维系了3个月，就以结束告终。

离婚的理由是，作家情绪暴躁，经常对着妻子指手画脚；妻子出去跑步，他便责问她是不是出去和其他男人私会；妻子光着脚在屋内行走，他就暴跳如雷；

妻子在煲汤前忘了把排骨解冻，他便讽刺她“实在是没有常识”…

最后不堪忍受，曾经的美好不复存在，两人甚至老死不相往来。

一个男人是不是能在进入家门前，将自己的坏情绪卸掉，决定了婚姻能否长久；

一个女人是否能在激烈争吵时，忍住那句最伤人的话，也体现着情商的高低。

知乎上有一个提问：“为什么我们总是对陌生人客气，而对最亲爱的人发脾气”

05情绪让彼此产生隔阂

一个回答得到了最高赞：“因为人们所有的肆无忌惮，其实都是一种很聪明的任性。

因为内心笃定了他不会离开，所以便随意对待；

因为对方是最亲的人，所以便要理所当然地收纳自己的“情绪垃圾”

坏情绪对婚姻的影响是致命的，爱意越浓，伤痛就越深。

心理学上有一则著名的“踢猫效应”：

一位父亲因为工作受了气，回到家就把孩子臭骂了一顿；

孩子被训斥后心里委屈，便踹了身边趴着的猫咪；

于是猫咪从窗户逃到了外面，路过的卡车为了躲避，不小心撞上了路边的孩子

门内的坏情绪，漫溢到了门外；小家内的坏情绪，辐射到了外面的世界

人们常常苦思如何处理好人际关系，却忘了最基本的人际关系其实是“家庭”

06两人沦为情绪的奴隶

一份好的婚姻，绝不会让两人沦为情绪的奴隶，更多的是克制脾气的自觉和心意相通的默契

就像安妮宝贝在《春宴》中说的那句：“高级的感情，最终形成精神和意识；低级的感情，只能沦为脾气和情绪。03世界上没有完全合适的两个人

某档真人秀中有句说：

“世界上一定没有完全合适的两个人，如果你遇到一个人，不论是外貌、性格、兴趣爱好还是家境都与你完美契合，那这一定是骗人的

越是遇到这样的人，你就越是要谨慎。”因为世界上没有完全合适的两个人，完美常常意味着虚假，有残缺才是真实

任何人，在婚姻中，都要修得一个“忍”字。古希腊哲学家苏格拉底有这样一则轶事。

07负面情绪的来源

他有一个十分凶悍的妻子，时常围绕一件事情不停地唠叨，还时常会在众人面前令他尴尬

但他每次都是面带微笑，沉默不语，从不跟妻子争论。

他的朋友问他：

“你的妻子既然总是这样在众人面前让你难堪，那你有没有仔细想过，你结婚的目的到底是什么呢”

苏格拉底回答道：

“娶了一位好老婆的男人，会变得很快乐；娶了一位‘坏’老婆的男人，就会变成哲学家，这其中的意味，只能自己体会。

简单的一句话，其实藏着他在婚姻中的智慧：

这世界上没有人是生来就合适的，在不触及底线的情况下，“妥协”才是婚姻的长寿密钥。

《消失的爱人》中有一句话：“婚姻就是互相妥协、努力经营，凡入此门者，请万勿心存侥幸。

其实，人所有的负面情绪都是来源于认知不够。

08照顾好彼此的情绪

当你窥得了人心、懂得了人性，便不会对他人心存不切实际的幻想和期待

有时恰恰需要战胜人性中的弱点，才能留住幸福。04真正长久的婚姻，是照顾彼此的情绪威廉·贝纳德在《哈佛家训》中说：“不要认为亲近的人不会介意伤害，那些伤害就像在篱笆上钉过的钉子一样，会留下永恒的痕迹。一份长久的婚姻，离不开忍耐，更离不开自省。人生苦短，越是亲密的人，越要温柔相待，这样才能在原本苦涩的生活中，尝到双倍的甜。不要让自己的冲动毁了已经拥有的幸福，也不要忽略了对方的情绪。

每一份爱意，都需要用心表达，每一件心事，都值得用心聆听

照顾好彼此的情绪，是婚姻中最重要的秘辛；爱人的每一句关切，都是这世间最昂贵的馈赠。

1

有一天，我接回儿子来，看到他一进家门外套脱下来，顺手甩在电视机旁边时，立刻开启了狂暴模式。

对他大声吆喝着“你为什么又把衣服乱丢！”

喊完之后儿子开始进入防御模式，但自始至终都只有一句话“不是！”

孩子只有一句“不是”的状态，仿佛是情绪的一道门栓。

门里他一定杂糅了五味杂陈。

门外，却无法打败妈妈情绪的大怪兽。

于是，用抵触，再封上一句“不是”，把妈妈关在门外，随你瞎吼乱叫，我就是不再开启心门。

忍不住感慨：孩子慢慢大了，开始不能了解他的感受，不知道该怎么沟通了。

尤其是老二出生以后，工作、陪伴他们两个时间还有家务实在是将时间和耐心消耗到储量过低，开启吼吼吼模式。

2

但是“吼吼吼”的模式到底能有多大的用处呢？

在塞西高夫、梅丽莎切瓦特桑著的《遇见孩子，遇见更好的自己》（挑战篇）里，提到专家威廉姆格拉瑟的认知金字塔理论，如图：

也就是说，说教的作用，只能起到5%

而吼一下的作用有可能到10%，但是等孩子一旦开始叛逆，这10%则有可能退化为负数。

想想我的童年，是否也曾经因为被吼倍感委屈。

是否也曾经觉得无助？

而儿子的“不是！”到底隐藏了什么情绪呢？

有无助，有委屈，有愤怒。

而在他却拒绝和我沟通。

3

于是，我决定，想办法，让儿子开口。

我开始试着在他说“不是！”的时候:

让他明白，我所说的是现象，而非为了“是”或“不是”来评价这件事。

请他说出为什么不是。

他如果可以成功说服我，我就接受哪怕我不赞成的做法。

是的，我想鼓励他和我争论。

因为，情绪有其合理存在的意义。

但是，不沟通的“不是”，却是“堵”。

哪怕是吵架，至少在情绪和交流上是流动的。

定下三点，则是引导他学会合理的表达。

之后，随着他慢慢长大，再让他明白控制好情绪再说，对沟通的帮助。

但至少现在，我要打开他的心门。

本文作者：晨光微晓，俩娃妈，绘本阅读8年，并积极致力公益阅读实践。

著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。

在情侣关系中，吵架似乎是一种常态。有人认为，吵架是沟通的一种方式，可以让双方更好地了解对方的想法和需求，从而增进感情。然而，也有人认为，吵架只会让双方的关系越来越糟糕，甚至可能导致感情破裂。那么，情侣吵架到底是会越吵越好，还是越吵越伤感情呢？

首先，我们需要了解吵架的本质。吵架通常源于双方在某些问题上的分歧和不满。在这种情况下，吵架可以被视为一种情感的宣泄，让双方有机会表达自己的感受和需求。正如英国心理学家约翰·戈特曼所说：“情感宣泄是一种自我保护机制，它可以帮助人们在面对压力和挑战时保持心理健康。”从这个角度来看，吵架在一定程度上是有益的。

然而，长久来看，吵架只会让双方的感情越来越伤。这是因为，吵架往往会让双方陷入对立的情绪状态，导致彼此之间的关系紧张。在这种情况下，双方很难冷静地思考问题，更无法达成共识。此外，长时间的争吵还会让双方产生疲惫感，对感情产生怀疑和不信任。正如美国心理学家约瑟夫·格林伯格所说：“长期的矛盾和冲突会导致人们失去对彼此的信任和尊重，从而导致感情破裂。”

那么，如何在吵架中避免伤害彼此的感情呢？以下是一些建议：

1 保持冷静：在争吵中，尽量保持冷静，不要让情绪失控。可以尝试深呼吸、暂时离开现场等方法来平复情绪。

2 倾听对方：在争吵中，要学会倾听对方的观点和感受，而不是一味地坚持自己的立场。通过倾听，可以更好地理解对方的需求，从而找到解决问题的方法。

3 尊重对方：尽管双方在某些问题上存在分歧，但仍然要尊重对方的观点和感受。避免使用侮辱性的语言和行为，以免伤害对方的自尊心。

4 寻求共识：在争吵中，要努力寻求共识，而不是争论谁对谁错。通过协商和妥协，可以达成双方都能接受的解决方案。

5 及时道歉：如果在争吵中意识到自己的错误，要及时向对方道歉，表示愿意改正。这样可以缓解双方的紧张情绪，有助于关系的修复。

总之，情侣吵架并非一定会越吵越好或越吵越伤感情。关键在于双方如何处理争吵。通过保持冷静、倾听对方、尊重对方、寻求共识和及时道歉等方式，可以避免吵架对感情造成过多的伤害。只有这样，情侣关系才能更加和谐、稳定。

古往今来，横跨东西，吵架都有一个共同点：必须得有两方，而且互相不认同对方的观点，所以才能有吵架的基础。要是异口同声还吵个什么劲啊。不同的观点只是基础，你会发现每个人都不可能与另外一个人有完全的观点，任何一个个体都是有差异的。可是为什么吵架只在特定的双方之间发生而不是在任何个体之间发生呢？ 不管怎么样，人总是以为自己在追寻真理。不管是奥姆教啊还是啤酒党，人总是以为自己正走在真理的路上，即便是错处也会有改正的机会。这样的心态，让我们总是处在正确的位置或趋于正确的曲线上。人权在于每个人都有选择自己生活模式的权利。而每个人都以为自己的模式是正确的才会去选择。不管他的出发点是唯心的还是唯物的，总之每个人都以为是这样的。难道你愿意承认你每天所做的事都是不应该或者错误的吗？ 以前有人说中国人好为人师，喜欢享受教育别人给自己带来尊严的快乐。其实什么美国人英国人也不是什么好鸟，也一样喜欢这一套。显示和炫耀自己生存意义的方法莫过于教导别人如何去生存，让自己的同类知道自己已经掌握了生存的真谛，他不如自己，自己的优越感便油然而生了。功名利禄基本上都可以带来满足感，都可以显示自己的优越性，都能让一个人满足于最原始的自恋。常常有人不满足于自己追寻真理的轨迹，需要别人的认同甚至追随。当两个拥有不同观点而同样有这种需求的人碰撞到一起时，吵架往往是上上之选出。(阶级斗争就不讲啦，完全是以消灭肉体为需求的。) 当人去宣扬自己观点的时候，就是企图谋取炫耀来满足自恋的过程。如果你不听，那就说服你，让你归到满足我需要的集合中来；如果说了你还不听，那就只好对你弃之不用，不再努力从你这里获得满足，另找他人；如果说了不听你还要顶嘴，此时不吵更待何时？我的自恋岂能容你来破坏？吵架发生的概率取决于宣扬者对自恋的依赖程度，如果依赖程度高容不得他人有半点异议，那一触即发；如果依赖程度低，不想再强求你这个崇拜者，那吵架的概率就比较低。 吵架的过程双方总是用尽各种策略来夺回自己的自恋。比如说辩论，无非是以下几句，旁征博引，谈古论今，引经据典，事实证明，这是一个类型；我知道的比你多，你不服你说多过我啊，没我多你就输了我的自恋找回来了。或者强词夺理，口惹悬河，伶牙俐齿，打得你无力招架，这是另外一个类型：斗快，我讲我讲我讲讲讲，把我的全讲了让你一句讲不出来，你讲不出来气势上就是输。 吵架的最后结果大多是人身攻击，因为只有心服口服才是最大的满足。谁也不服谁，要是你不让我满足我也不让你满足，两个人拧一根绳越拧力越大。看看谁也拧不过谁，干脆从其它方面谋求终极目标：反正我要满足多过你就行，那我就证明你自身根本就不如我。最明显的就是互相问候对方的十八代以上的祖先，市井小儿人人会用，这叫基因斗法；然后再互相揭开对方的痔疮啊癞疤什么的，阿Q就这样被人欺负，这叫澡堂斗法；或者互相揭穿对方以前干过的好事，卧龙在江东也用这招，这叫反刍斗法；无视各种其它生物的权利，用来互相比喻对方，这就更常见了，这叫畜牲总动员；最后一招基本上都是裸奔，竖子不足与谋也，明明是说不过人家只好光着屁股开溜，还非得给自己找件华丽的外衣，看来至圣先师也不咋的。 吵完了谁也没胜，谁都郁闷，明明想去满足一下，这下倒好，一肚子气回来了。怎么才能让自己满足起来呢？那就设计啊就想啊，一种是想如何再去斗，直到他斗败为止。可是你想啊他也没安什么肯败之心，你这不是让郁闷重演吗？另一种呢就是拿其它的娱乐来发泄发泄，把这次的未满足的边际效用抵消掉，总之要把满足感找回来。可是刚吵完那一会怎么着也是胸腔充血，大脑发毛，严重影响生活质量。所以啊可不要与不会认输的人吵架。

在《绝命毒师》中，汉克和玛丽主要有两次激烈的争吵。

第一次争吵发生在汉克发现玛丽曾经偷过商店的商品，而玛丽则反讽汉克曾经从墨西哥走私毒品。这次争吵暴露了两人之间对于道德和犯罪的不同看法，汉克坚持认为偷窃是错误的，而玛丽则认为汉克的违法行为更加严重。这次争吵也反映了他们对于生活和价值观的不同理解。

第二次争吵则是因为汉克发现了玛丽的秘密——她曾经为了支付生活费用而偷窃。这个发现使汉克感到震惊和愤怒，他指责玛丽没有告诉他真相，并质疑她的动机。这次争吵揭示了两人之间在信任和诚实方面的分歧，也暴露了他们在面对困难和挑战时的不同应对方式。

总的来说，汉克和玛丽的争吵主要源于他们对道德、犯罪和生活的不同理解，以及在信任和诚实方面的分歧。这些争吵反映了他们在面对现实生活中的挑战和困境时，所持有的不同价值观和生活态度。

我个人感觉英国人夫妻双方都特别的强势谁也不服谁，所以才会每年有260多次的吵架，在一些视频和一些电视节目中可以了解到英国人的男女也是平等的，他们都是特别强势的，在自己的生活方面遇到一些鸡毛蒜皮的小事的时候不会忍让，觉得如果向对方低头就是承认自己是弱势的，所以在一些很小的生活琐事上面就会发生争吵。

其实在吵架方面每个国家都是一样的，哪一个国家的夫妻在生活的琐事上也会发生争执，是因为个人的观念不同都要和对方理论，久而久之就会演变成吵架的方式，在夫妻平时的生活当中一定要互敬互爱，如果一方发生了争执，另一方应该妥协这样的生活才能够和平的继续，如果两个人都特别的强势那么自己的婚姻将会走到尽头。

我们在一些媒体报道中可以看出英国夫妻吵架不过就是为了生活的一些小事，比如说乱扔脏衣服，还有不清洁浴缸，不干家务活，还有不洗碗筷，这些琐碎的事情在我们中国也会为这些事情吵架，但是我们国家一般都是女性在做家务，男性负责挣钱养家，一般这种情况吵架的是比较少，但是在英国夫妻双方都必须要去上班，实力是一致的，所以他们为了生活中的琐事才有了争论。

现在的社会是人人平等，所以在干家务活上面，夫妻两方应该平等的做这些事情，才能在日常的交流或者是这些事物上避免吵架，尤其是男性同胞们应该在生活方面多让着自己的媳妇，这样才能使自己的家庭和睦。

你和你的丈夫是在中国结婚的吧？

他回美国给你申请移民？你是通过婚姻得到的绿卡，对吧？

如果是这样，你的绿卡是“条件”绿卡，不叫临时绿卡

你两年以后可以得到正式绿卡，条件是你不能离婚，两年之后你还要填一个表，必须有你丈夫的签名，他不签名，你是转不成正式绿卡的，那时候，你的条件绿卡也就作废了，你就黑了，随时有被驱逐出境的危险

假如真到了离婚那一步

1/你必须要请个中国人的律师，凭你自己是绝对不行的

2/制造他虐待你的条件，如果真成为事实，那么离婚也不怕了，就是离了婚，你也可以自己申请正式绿卡

3/收集各方面的证据，证明他虐待你

你请的律师也是具体告诉你怎样走这条路

最好还是不要有这个结果！这两年你忍了吧，明确你的目标，两年一晃就过去了

到了两年零九个月，你就可以开始考公民了，不管你的正式绿卡下来没有，只要不离婚就行

我就是这样的情况，我考上公民了，那正式绿卡才寄给我，一点儿用也没有了

我们现在已经结婚十二年了，生活得很好

但愿你也有个好的结局！

对了，你在哪个州？