结婚天天吵架怎么办

1、如果老是吵架，那么双方要坐下来沟通，当然也要了解吵架的具体原因是什么，因为有可能是对方无理取闹。

2、对于女生来说，因为比较感性，而且有时很敏感，所以为了避免自己小脾气随时爆发，一定要控制好自己的情绪，耍小性子可以，不过要适度，否则会适得其反。

3、对于男人来说，都知道女人喜欢发一些小脾气，这时候只要包容对方就可以，其实女人发脾气有几个原因，有可能是想让你更加关注她，还有一点可能是确实男生做错了。



4、结婚后经常吵架怎么办，其实每个人都是独立个体，思维观念都不一样，所以有一段时间需要磨合，过了磨合期之后两人就会熟悉彼此，另外结婚时间长了之后，生活也趋于平淡，所以吵架也越来越少。

二、男女不合适的五个表现有哪些

1、如果两人三观不一致，那说明两人是不合适的，在针对一件事情的时候观点完全不一致就会争吵。

2、如果两方家庭经济悬殊比较大，那就是大家所说的门不当户不对，像这种情况也不适合在一起，因为价值观不一样。

3、两人要结婚，除了自己觉得彼此合适之外，也要得到父母同意和祝福，如果得不到祝福，那这段婚姻也很难维持下去，一开始可能觉得蛮好，不过时间长了之后还是觉得父母更加重要。

4、如果两人性格不合，那很难结合在一起，除非其中一方能够包容另一方，而且会为另一方改变自己，这样就不会影响两人婚后生活。

5、在感情当中双方应该互相关心，如果只有一方主动付出，另一方没有任何反应的情况下，那么就很难维持下去。

日常生活中，有的人非常渴望自己能够和自己喜欢的人一起结婚，我觉得对于两个互相喜欢并且愿意职生活的人来说，婚姻也许就是最好的归宿，让两个人能够互相拥抱，一起去面对生活中的一切挑战。那么现在我们来看这样一个问题，结婚以来，一直吵架，这样下去的婚姻，还会长久吗？其实我觉得经常吵架的婚姻对于两个人来说不是很好，因为我们的人生是有限的，如果每天都生活在争吵的环境当中，无论是工作还是生活，都感觉特别糟糕，一直这样下去，这个婚姻可能不会长久。

一经常吵架的婚姻可能不会长久

婚姻已经不再像谈恋爱那么单纯，结婚之后两个人要担负起社会责任，要照顾父母，要照顾孩子，要承受一个家庭所带来的压力，所以很多年轻人都恐婚，因为他们觉得自己现在没有足够的能力去担任起一个家庭所带来的压力。两个人结婚之后，如果一直吵架，那么我觉得这段婚姻是不会长久的，因为每天回到家里面都感觉很心烦，每天的生活过得像怨妇一样痛苦，这样的日子是没有意义的。

二适当吵架，增进感情，过度吵架，伤害婚姻

在我们日常生活中，如果两个人偶尔吵一些架，其实我觉得是非常正常的，在吵架的时候，我们才能够发现彼此的一些缺点，或者自己不能容忍，需要改正的地方，所以我觉得偶尔吵架很正常，还能增进两个人的感情，但是一直吵架的话，特别伤害两个人的感情，从开始的相看两不厌，到最后的不耐烦，看到对方心情糟糕，这样的婚姻没必要继续。以上只是小编个人的看法，那么你怎么看待这个问题呢？

由于争吵不断，许多家庭破裂，夫妻分道扬镳。家庭破裂的原因很多。想要有一个和谐幸福的家庭的女人必须了解吵架的原因。然后找到解决方案，以帮助维持婚姻。那么，为什么夫妻在结婚后容易吵架呢？如果你想清楚地理解它，建议你看看。

为什么夫妻结婚后容易吵架

1婆媳矛盾

许多夫妻无法过下去，与婆婆的有很大的关系。一些老人拎不清自己的儿子结过婚，但他们仍在干涉他的儿子。或许多媳妇对老人的所作所为感到不舒服，或者他们总是认为这对老人不利，怎么看都不顺眼。

当一个女人对老人的恶劣对待时，当她的丈夫看见她时，她自然会吵架。建议女人在结婚后要尊重婆婆。如果他们无法与婆婆相处，建议两对夫妻搬出去并一起生活而不和老人一起住，因为这样会减少冲突。

2不注意打扮

当某些女人恋爱了，每次约会他们都会穿得很好，但是结婚后，他们就不喜欢打扮。我经常不在家，这使我丈夫的心理差距特别大。由于结婚前后的外表差异很大，即使你已婚，也应注意着装。

例如，当你每天外出时，不要马虎，剪个适合NIIT的发型，并妆点淡妆，使自己看起来更有活力。特别是在你育完孩子之后，请不要整天穿着乳白色的衣服。如果你的丈夫看到你马虎的外表，他会从心底里讨厌你。

女人应该如何维持婚姻

婚姻需要两个人维持幸福的生活。许多女人结婚后，他们成为了专职妻子，专注于照顾自己的家并将重心转移到了孩子身上。但是这样一来，你在不知不觉中忽略了丈夫。请记住，将爱与丈夫分开，否则丈夫会因为疏忽而在外面找到其他女人，并从其他女人那里得到安慰。

当男人努力工作以赚钱养家时，女人们在家要收拾好，以便男人在漫长的一天回到家后可以享用热饭和热水澡。当两个人互相付出时，婚姻就容易出错。

      新婚夫妻老是吵架正常吗，大部分情侣在结婚前可能不经常吵架，但是婚后经常容易吵架，尤其是刚结婚不久，由于受不了对方的生活习惯或一些缺点，而总是和对方吵架。其实结婚之后吵架很正常，但是也要看是因为什么原因而吵架。

      新婚夫妻老是吵架正常吗

      新婚夫妻老是吵架要看是因为什么原因而吵架，如果是因为一些生活习惯而吵架是正常的，如果是因为个人作风问题或者其他等不能接受的一些而吵架可能就要做出一些改变。如果一对新婚夫妻在结婚后总是进行无休止的争吵的话，那么他们可能会对这段婚姻持怀疑态度，觉得自己是不是真的不适合和他生活在一起，毕竟总是争吵的话，双方都会觉得很疲惫，但是双方都不愿意做出让步，所以总是会经常争吵，他们会觉得这样频繁的吵架是不正常的，可能是自己和对方真的不合适，一旦有这样的念头出现，以后吵架也会让自己越来越厌烦。如果处理不好的话，就会产生离婚的念头。

      因为生活习惯吵架

      如果你们是因为一些生活习惯而吵架，那么是很正常的事情，毕竟每个人的生活习惯都不同，你们刚刚生活在一起难免会出现摩擦 ，也是因为磨合期还没有过，等时间久了，你们慢慢习惯了对方的一些行为之后也就见怪不怪，不会再因为这些小事和对方不停的争吵了，所以不要觉得因为这些小事儿和对方争吵是一件不正常的行为，其实大部分新婚夫妻在刚结婚时都有这样的烦恼，所以因为这些事情吵架的话要调整好自己的心态，彼此都要做出一些让步。毕竟结婚了之后就是两个人的事，不能一味的自私。

      因为原则问题吵架

      如果是和对方因为原则问题而吵架的话，那么是不正常的，你们从恋爱到结婚一定是非常清楚和了解对方的。是因为觉得对方很适合和自己结婚，并且自己非常喜欢他，所以才和他结婚。但如果结婚后发现对方总是和自己因为原则方面的问题吵架，那么就需要好好沟通了，因为原则问题是一个人的底线，就算磨合期过了之后你们还是会因为这样的事情而吵架，所以一定要平静下来，好好的与对方沟通，知道对方的一个底线，不要再去触碰关于这类的原则问题。好的沟通才能成就一个良好的婚姻。

      因为婚前婚后吵架

      大部分情侣会因为对方在婚前和婚后的变化而吵架，这样的吵架也是正常的。因为他们觉得对方在结婚前是一个很完美的人，对自己也很体贴很好，处处为自己着想，让自己觉得很贴心，但是结婚之后发现对方并不像以前那样对自己了，其实这种现象也是很正常的，毕竟你们两个结婚之后，生活中就多了柴米油盐这些琐事，以前没有结婚，在家都可以靠父母，父母会为把你们照顾的好好的，而结婚之后这些事情都要留你们自己来，所以生活中就会说缺少一些甜蜜，多了一些现实，对方也就自然没有全部精力都在你身上了，更要为了这个家做出努力。所以这时候你们应该要更体谅对方。

      新婚夫妻老是吵架正常吗，大部分情侣在结婚前可能不经常吵架，但是婚后经常容易吵架，尤其是刚结婚不久，由于受不了对方的生活习惯或一些缺点，而总是和对方吵架。其实结婚之后吵架很正常，但是也要看是因为什么原因而吵架。

      新婚夫妻老是吵架正常吗

      新婚夫妻老是吵架要看是因为什么原因而吵架，如果是因为一些生活习惯而吵架是正常的，如果是因为个人作风问题或者其他等不能接受的一些而吵架可能就要做出一些改变。如果一对新婚夫妻在结婚后总是进行无休止的争吵的话，那么他们可能会对这段婚姻持怀疑态度，觉得自己是不是真的不适合和他生活在一起，毕竟总是争吵的话，双方都会觉得很疲惫，但是双方都不愿意做出让步，所以总是会经常争吵，他们会觉得这样频繁的吵架是不正常的，可能是自己和对方真的不合适，一旦有这样的念头出现，以后吵架也会让自己越来越厌烦。如果处理不好的话，就会产生离婚的念头。

      因为生活习惯吵架

      如果你们是因为一些生活习惯而吵架，那么是很正常的事情，毕竟每个人的生活习惯都不同，你们刚刚生活在一起难免会出现摩擦 ，也是因为磨合期还没有过，等时间久了，你们慢慢习惯了对方的一些行为之后也就见怪不怪，不会再因为这些小事和对方不停的争吵了，所以不要觉得因为这些小事儿和对方争吵是一件不正常的行为，其实大部分新婚夫妻在刚结婚时都有这样的烦恼，所以因为这些事情吵架的话要调整好自己的心态，彼此都要做出一些让步。毕竟结婚了之后就是两个人的事，不能一味的自私。

      因为原则问题吵架

      如果是和对方因为原则问题而吵架的话，那么是不正常的，你们从恋爱到结婚一定是非常清楚和了解对方的。是因为觉得对方很适合和自己结婚，并且自己非常喜欢他，所以才和他结婚。但如果结婚后发现对方总是和自己因为原则方面的问题吵架，那么就需要好好沟通了，因为原则问题是一个人的底线，就算磨合期过了之后你们还是会因为这样的事情而吵架，所以一定要平静下来，好好的与对方沟通，知道对方的一个底线，不要再去触碰关于这类的原则问题。好的沟通才能成就一个良好的婚姻。

      因为婚前婚后吵架

      大部分情侣会因为对方在婚前和婚后的变化而吵架，这样的吵架也是正常的。因为他们觉得对方在结婚前是一个很完美的人，对自己也很体贴很好，处处为自己着想，让自己觉得很贴心，但是结婚之后发现对方并不像以前那样对自己了，其实这种现象也是很正常的，毕竟你们两个结婚之后，生活中就多了柴米油盐这些琐事，以前没有结婚，在家都可以靠父母，父母会为把你们照顾的好好的，而结婚之后这些事情都要留你们自己来，所以生活中就会说缺少一些甜蜜，多了一些现实，对方也就自然没有全部精力都在你身上了，更要为了这个家做出努力。所以这时候你们应该要更体谅对方。

刚结婚一直吵架是很多夫妻要经历的，

需要磨和一段时间可能才会有所改变，

要学着努力包容理解对方，

站在对方的角度去想问题，

两个人在一起要互相关心、互相理解、互相包容，

祝你们生活开心幸福！

新婚夫妻为什么总吵架　 1、双方缺点暴露　结婚后你们每天生活在一起，大事小事全部都被对方看在眼里，每天所经历的不只是约会中的甜蜜，还有生活中的鸡毛蒜皮的小事，不会像恋爱时一样期待与对方的见面，因为想到对方是要和自己一起生活的人。　所以当看到对方有一些缺点的时候，难免想要矫正，不然会觉得自己与这样的她生活在一起很难受，而双方往往就会因为这样的小事要吵架。而谈恋爱的时候都比较天真，每天只要和对方开心的出去玩，结婚后就会因为做家务或者其他小事而和对方吵架。　 2、生活习惯不一样　因为大部分情侣在结婚前都住在在自己的家里，没有和对方一起共同生活过，不知道对方的生活习惯，而当婚后两人生活在一起，生活习惯难免不一样，而当对方跟你的生活习惯不一样时，你又会觉得很难受，总想让对方和自己一样。　而刚结婚时也不懂得包容体谅对方，总觉得对方做的不对，想站在自己的角度让对方改正，还不懂得相互妥协，吵完架之后也并不觉得自己做错了，反而会觉得是对方一直不改正这些坏习惯，所以会导致新婚夫妇经常吵架。　 3、跟理想的婚姻状态不一样　婚前因为抱着对对方的喜欢，所以对婚姻十分的向往，觉得可以每天和自己喜欢的人在一起是一件很幸福的事情，可能会幻想结婚之后每天和对方继续做一些甜蜜的事情，生活的会很幸福，但结婚后没多久，就发现这样的婚姻状态和自己想象中的不太一样。　比起想象中的婚姻状态现在要更现实，可能对方也不像恋爱时一样每天说着甜言蜜语，婚后为了这个家庭可能会忙于工作，发现等待他们的不止甜蜜，还有生活中的柴米油盐，所以婚后发现现在的婚姻生活不是自己想要的状态，就难免会和对方吵架。　 新婚夫妻长期分居两地怎么办　 1、要经常制造惊喜　因为两个人长期不能见面，可以通过其他的一些方法来互相思念，制造惊喜就是一个很好的办法。比如偶尔去他在的地方看他，买一些礼物寄给他，用这样的方式告诉他有人在思念他，有人在等他回家，让他对这个家产生归属感，这样他就不会忘记他还有一个家庭。　包括他在外面的一些举动都会随时想到你。分居两地最害怕的就是吵架，你给他制造了这么多惊喜，我相信他不会舍得跟你吵架，也要控制自己不要发脾气。　 2、为对方作出改变　如果你们是因为工作原因而分居两地的话，你可以把你的工作转移到他在的地方，或者让他把他的工作转移到你在的地方，这样就能从根本上解决长期分居两地的现象。　生活中的压力让我们不得不屈服，但是也要想尽一切办法去克服。如果你们有了孩子，可以带着孩子在合适的地方安居，这样孩子也有了一个完整家庭，不会长期见不到家人。　 3、相互之间多多联系　现在的互联网这么发达，你们可以通过手机联系，就算彼此不在身边，也能像平时一样，陪伴在彼此身边。两个人要相互关心，聊聊家常，一些比较不合适的话题就不要说出来，制造轻松的氛围，这样两个人都会有美好的回忆，做起事来也有动力。如果常常联系还吵架的话，这联系自然也没必要了。　 4、彼此忠诚对方　其实分居两地都害怕对方会出轨，毕竟是长期不生活在一起，对方做了什么都不知道，它相处了什么人也不知道，恰好，对方对你也是这样的感觉，两个人整天提心吊胆的，确实没什么意思。所以彼此忠诚、彼此坦诚真的很重要，安安心心的挣钱养家才是正道。　 新婚夫妻怎么相处　 1、了解对方的性格　如果你们都彼此相互了解，那么你们之间的矛盾一定不会特别多，因为你知道他是什么样的，所以你不会因为这种事情生气。但是如果你不了解，况且有的人一到结婚性格就变了，这种改变有好有坏，可以增加婚姻的新鲜感，同时也会让对方对你产生陌生感。　了解了对方的性格，你可能都会知道他每次做事、说话的目的，也会对他更加理解，不然他也会更加理解你。这样以来，新婚夫妻之间的相处就变得很简单了。　 2、要懂得相互信任　信任是很重要的，人与人之间都是需要信任的，更何况是新婚夫妻。如果没有信任，我都不敢想象两个人是怎么渡过漫长岁月的，起码最基本的信任都要有，不要相互猜忌，不要觉得对方会背叛你呀！　关于信任的这类问题都不要大意，因为每个人都很敏感，而且新婚的两个人都在相互适应对方的身份，必须要有足够的信任，才能好好相处。　 3、彼此多多陪伴　不要总是忙工作、忙着玩乐，夫妻间的情趣也很重要，也要培养感情，否则没有感情的夫妻也维持不了多久啊！相互陪伴才不能让对方感到寂寞，才能让感情升温。　虽然说每个人都有自己独特的陪伴方式，只要是陪伴，就没什么不好的。互相陪伴才能互相了解，还能让夫妻感情更加坚固，何乐不为呢？　 4、培养共同的兴趣爱好　如果两个人的三观不同，他们对待事情的看法也不一样，所以要培养共同的兴趣爱好，这样才能有共同话题，毕竟在一起的时间长了，谈话也会变多，感情也会更好。　所以我说夫妻间他们要和谐相处，就要培养共同的兴趣爱好，让感情更加持久和坚固，让家庭更加美满。　 新婚夫妻分房睡的原因　 1、夫妻俩感情不合　新婚夫妻分房睡，有可能是因为感情不和，但由于是新婚夫妻，感情不和的`情况很少见，但是在少见也不能任由这样的方式发展下去，否则最后只会是两败俱伤。感情不和也可以通过其他的方式来培养感情，我想既然决定了结婚，就有结婚的勇气和面对婚姻中各种各样困难的勇气。所以新婚夫妻分房睡的原因可能是夫妻俩感情不和。　 2、睡觉习惯不一样　每个人的睡觉习惯不一样，有的人喜欢平躺，有的人喜欢侧卧，有的人不习惯跟别人一起睡，所以新婚父母分房睡如果是因为这样就很正常。　况且有的人睡觉习惯不好，打呼噜、磨牙、说梦话都是正常现象，新婚夫妻更是适应不了这样的情况，与其在一个房间睡还不如分房睡，分房睡对于睡觉习惯不一样的人来说，并不是什么稀奇的情况。　 3、工作上的影响　新婚夫妻肯定很需要赚钱，所以结了婚之后努力工作，经常有的人会加班到凌晨，俩夫妻睡觉时间不一样，才结婚也互相心疼，所以不忍心打扰另一方休息，毕竟晚上下班很累。　不如回去好好睡觉，这样既方便了自己，也不会打扰对方休息，两个人第二天都要起来工作，都是不分房睡会严重影响睡眠时间，导致第二天工作没效率。　 4、想要有独立的空间　刚结婚的两个人一定不适应身边随时有人盯着，所以分房睡是一个很好的拥有独立空间的方法，这并不影响夫妻感情，也不影响家庭的正常生活，只要是双方都允许的，也不失为一个清净的好办法。　新婚夫妻要留给双方一些空间，这样生活才能不那么紧凑，压力也会变小。当时一直在一个房间睡，那就没有自己的私密空间了，我觉得每个人都要有自己的秘密，只要这个秘密不影响婚姻，就无伤大雅。　新婚夫妻为什么总吵架2　 你总是在抱怨　这或许就是很多婚后男人们的心声了吧，女人结婚之后就总喜欢喋喋不休的跟恋人重复同一个问题，这些小事情在男人眼里或许并不重要，不过很多妻子都认为如果细节都处理不好的话，那就容易引发成为大事了。其实这就是女人心思细腻的一面，作为他的丈夫，你是否应该好好体量妻子的唠叨呢。　 你只知道工作　在当今社会的经济情况下，白领加班都是常事，为了家里的经济开支更加松动一些，婚后男人在经济 上的责任并不少，因而由于工作忙碌而忽视另一半的感受是难以避免的。作为他的妻子，婚后女人或许应该给予更多谅解，应该懂得站在他的立场分析所有事情。　 什么事情都靠我　虽然说维持婚姻是夫妻双方的责任，不过任何一方都不能太过计较自己付出的总比对方多，这样就容易导致心理产生不平衡感。特别是你面临大压力的时候，你心里面的不平衡感容易被爆发成为矛盾的引火线。　 任何一方过分沉迷游戏或者手机　喜欢玩手机和游戏是现代年轻人的通病，不管是吃饭、聊天、逛街还是处理正当事情，很多年轻人都脱离不了手机的视线。如果在婚姻生活中，任何一方总把更多时间和精力花费在玩手机和打游戏上，肯定会让另一方感到反感。

夫妻该如何避免频繁争吵消耗彼此感情

如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说爱:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。

可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧。

爱是什么

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

没有安全感的表现

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好。其实两个人都很痛苦，很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

逃避依附类型

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

如何成功的修复吵架

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。

而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

如果你是攻击者

>如果你是攻击者:

你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你可以和你的伴侣说:我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

如果你是逃跑者

>如果你是逃跑者:

你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。

你可以说:每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

爱是最好的动力

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。