动卧有什么特点？

高铁卧铺车次有北京西—深圳北、广州南—北京西、上海虹桥—深圳北、广州南—上海虹桥、上海虹桥—广州南等。高铁动卧自2015年1月1日起，铁路部门将在北京至广州、深圳间，上海至广州、深圳间，增开8对高铁动卧夕发朝至列车。自2015年1月2日起，广州南至南宁东、桂林北，深圳北至厦门北、泉州间还将增开8对动卧高铁列车。

主要特色：整个列车共16节车厢。1车和16车为二等座，每节55个座位，座位上方安装了外高内低式防止行李坠落的行李架。8号车厢设有一节餐车。2车至15车为软卧，一节车厢共设有10个包房，全部四人包厢，一扇推拉门将包厢与走廊隔开，每个包厢四个铺位，核算下来一节车厢定员为40人。卧铺车厢有以下特色：卧铺更宽更软列车使用的动卧车体，因此看上去比普通动车更为宽敞。铺位较普通卧铺宽10厘米。床板的软硬度也进行了升级，比普通卧铺睡着更为舒适。恒温车厢高铁动卧车厢恒温24-26℃左右，且出风量大小可以根据个人习惯自行调节。娱乐设施和服务有热水壶等共用设备。每个铺位配有一个液晶显示屏，可以观看事先录制好的节目，包括影视信息、旅游信息、娱乐等内容。

随着人们生活水平不断提高，火车速度和服务水平不断提升，出门坐卧铺也成为人们的热门选择。和飞机、高铁动车不同，火车卧铺夕发朝至，不耽误白天活动时间，这对于时间最为宝贵的现代人而言，一举两得。

可是，这坐火车卧铺，怎么睡，其实大有学问，特别是睡觉时的头朝向，直接影响安全、舒适性。不少人或许以为，头朝窗当然是最正确的选择，其实不然。

对于下铺乘客而言，头朝车窗当然是首选，因为你要是头朝过道，人来人往，黑夜里上铺、中铺的旅客上下床时，容易踩着你的头，更何况臭脚丫子在眼前晃来晃去，味道当然是七荤八素不好闻。

当然，因为头朝车窗离车轮近，你就要忍受噪音的折磨。所以，下铺并不是普通客卧的最优选择。

但是对于上铺乘客而言，头朝窗则大大的错误，首先，空调出风口的冷气太足，容易着凉，其次，上铺空间逼仄，头朝窗憋屈，空气也不好，而且因为离车轮近，咣当咣当的车轮摩擦轨道声，会伴随你一夜，严重影响睡眠质量啊，同学们。

头朝过道，空气流通好，况且如果中铺下铺都喜欢头朝车轮，那你在上铺被中铺下铺的呼噜声影响到的程度也就小了许多，而且，不容易坐过站。

普通卧铺，上铺空间小，能不能爬上去还得看个人体力、身材；下铺空间大，人来人往也嘈杂，所以中铺是最佳选择，头朝里朝外，都自由。中铺空间中等，上下也不难，安全性也尚可。

随着火车升级换代，对于乘坐软卧和高铁动卧的人而言，选择的自由权也就更大了，私密性、安全性都有保障。

不过，不管是头朝哪，安全、隐私防护都要做好。人出门在外，尽量不要在公共场合露富，以防贼惦记。睡觉之前一定要将贵重财物保管好，切勿放在小偷窃贼轻易就能拿走的地方。

女生睡卧铺，千万别像在自家床上一样想咋睡就咋睡，小心走光泄露隐私，尽量不要穿裙装和低胸衣，以防色狼觊觎你的美色，趁着黑夜伸出咸猪手猥亵性骚扰。

当然，若是真遇着猥亵渣男，第一时间寻求帮助，切勿忍辱吞声，让为非作歹的坏人逍遥法外。

那么，你谁卧铺最喜欢什么铺位，觉得头朝哪更舒服呢？

动卧的意思是动车组卧铺列车。

动卧，全称动车组卧铺列车，是由动车组列车内部改造成为卧铺而来的火车种类。2011年1月11日起，上海与重庆、成都将对开动卧列车。该线路采用国内最高级的卧铺车厢，软卧车厢每个铺位都配有独立视频系统，高级软卧更是配有小型会议室。

国内的卧铺动车组主要采用CRH1E型动车组，全长430米，全列16辆，定员618人。其中软卧车13辆，定员496人；二等座车2辆，定员122人；餐车1辆。该卧铺车厢分成2人或4人小包间，一般的软卧包厢内有4个床位，铺位比一般的硬卧宽10厘米；高级软卧包间内只有两个铺位，设有沙发，旁边有衣柜等设施。

卧铺的好处

高铁虽然快，但是要一直坐着，下车以后腰酸背痛的。但是卧铺就不一样了，时间虽然长一点，但是却不用在那里干坐着，可以躺在床上休息，玩玩手机什么的，其实时间很快就过去了。对于那些想要有好精神出去游玩的人来说，选择卧铺是一个明治的选择。

不知道大家发现了没有，同样的出发地和目的地，乘坐高铁和乘坐卧铺，那是不一样的价钱，有的甚至相差好几倍。很多卧铺票都是在晚上，睡一觉就能达到目的地，住宿费也省了下来，所以为了省钱，还是有很多人会选择卧铺。

—动卧

1 动卧几点关灯是最合适的？

对于长途旅行，动卧是不错的选择。睡眠质量对旅游质量的影响不可小觑。因此，动卧几点关灯非常重要。一般来说，关灯时间应该根据列车到达时间和旅程长度来确定。

2 北京时间23点左右的列车

如果你乘坐的是北上或南下的动卧列车，到达时间大约是晚上10点或11点。因此，最好在11点前关灯入睡。这样你可以在列车到达目的地前保持良好的休息状态。

3 早班列车和夜班车的睡眠方式

如果你选择坐早班或夜班车，那么关灯时间应该根据你的出发时间和旅程长度来决定。如果你要在凌晨到达某个目的地，你们会有更长的休息时间，关灯时间应该在10点左右。如果你在凌晨到达，并且只有几个小时的旅程，那么你可能需要等到更晚的时间才去睡觉。

4 考虑到周围人的需要

在动卧车厢里，考虑到其他乘客的需要是非常重要的。如果你需要在睡觉之前看书或者使用手机，使用耳机或静音模式以免打扰他人。尽量保持车厢的安静环境。

5 关灯时观察外面的光线

在你准备关灯睡觉时，注意外面的光线状况。如果列车经过的是大城市，建筑物的光线可能会影响你入睡。因此最好遮住窗户。如果外面是黑暗的，那么关闭灯光可以让你更轻松的入睡。

6 关灯前的准备

在你准备关灯入睡前，请确保你已经穿上了舒适的衣服。千万不要穿太紧身的衣服或者裤子，否则你的睡眠会受到影响。另外，舒适的枕头和被子也是良好睡眠的关键因素。

7 利用列车提供的物品

很多列车都会提供眼罩和耳塞。这些都是为了帮助你在动卧车厢里更好的入睡。记得在关灯之前使用它们。

8 结论

关灯时间是保证你身体健康和精神状态良好的关键因素。在旅行期间，良好的睡眠可以大幅提升旅程的质量。根据旅行的时间和到达时间来计划关灯时间，并遵守车厢的基本规定。