怎样才能摆脱情感淡漠症？

情感淡漠症说白了就是互不联系，久而久之不管是感情多深的两个人，最终都形同陌路人。我以前总是能听到别人说我高冷，但其实我内心是热情的，只是我不善于表达，而且情感流露得也不明显，比如有些时候朋友给我说一个笑话，如果我找不到笑点，我连嘴角都不上扬，慢慢得别人也不愿意和我玩。很明显的她们说的高冷实质上是待人冷漠。我很想摆脱这种淡漠的情感，然而似乎没有想象当中的容易。

直到我遇到了热情如火的大学室友，我成功摆脱了这种该死的情感淡漠症。我大学里面有3个室友，个个都是话唠。就算我没有话题和她们聊，她们也会找话题聊天，一开始我以为是为了让宿舍更加好，室长才会每周搞一个座谈会。后来我才发现开展这个活动其实更多的是为了我。

大一刚进宿舍的时候，我话特别少，要不是问她们老师布置的作业，我几乎不说话。周末没课的时候我能够一天都不说话。为此她们才一起商量怎么把我热情的性子激发出来。每周宿舍的座谈会，都会买些零食水果，大家坐在一起，聊一下无关紧要的事情，只要开心就好。

慢慢的我话也开始多了起来，也试着去跟大家分享我的快乐。

现在毕业了，我以为我可能会回到以前的淡漠，毕竟大家都已经分开了。然而她们会经常给我打电话，我终于也懂得了朋友的重要性，明白了即使不在一起也要经常联系。如果真的想摆脱情感淡漠症，不妨像我一样交一些热情如火的朋友。

情感淡漠的人。从他的表情当中就能看出来。他没有笑容。而他的内心世界任何人都会认为他是一个冷漠的人。但是他有的时候也很热情。他会在心里从心底里，也能感受到他的热情，但是表情却很很冷，所以有的时候开心的时候，他会表现出开心的样子，但是没过多久，他就又不开心了。所以我觉得情感冷漠的人与生活的家庭环境有关。因为从小生活在不和谐的家庭，每天受到的打骂讽刺，这样他的性格就会改变。儿童时期所受的创伤也会在成年之后继续延续。所以性格决定人的幸福指数，如何改变？那就要看将来他是什么发展方向，如果在一个比较阳光，比较温暖的家庭里生活，那么他会有信心改变这种情感淡漠，他会把所有的爱都赋予这个家庭孩子。

而有的时候也会心情不好，但是他不会因为一时的不高兴而影响全家的不愉快，会调节之前的情感淡漠是有原因的，因为不开心的原生态家庭，原生态家庭呢？这是对他的影响是刻骨铭心的，童年时代在学校受到一些不公平的待遇，感觉到了社会的黑暗面，所以有的时候人生观，价值观就会改变，改变了很多他有的时候看待问题是有偏激性的，他认为这个人对他不利，连风刺带打击的，所以他就对人态度不去理他，表情也就淡漠了，

感情情感也就淡漠了。人与人之间的交往是情感问题，也是感情深入的一部分。淡漠表现是连着一起的情感。当你的情感处于脸上，心里从此不开心？每天检讨一下自己，如果别人做的不好，我们可以原谅，我们要大度一些，因为情感的淡漠，因为不和谐的因素促使夫妻之间产生隔阂，所以这种这种幸福感指数不是暴增？所以夫妻之间朋友之间，同事之间所有的关系，理解要和谐，要理解就是在不知情的情况下原谅对方的错误。无论是夫妻还是朋友，幸福感随时都会出现在你的脸上，因为你高兴，所以你就不计较，原因主要是有些不和谐的现象你看到了，

所以你反感，所以要想改变自己的生活，改变自己的情感淡漠，那么在情感上就要互相体贴，互相尊敬，互相理解。夫妻之间要有充分的尊敬。尊重，才会把生活继续下去，所以情感淡漠是需要有一定的付出的。

情绪淡漠是一个人对某些事或整个生活丧失了信心和兴趣时的情感减退现象。中学生情绪淡漠的主要“症状”是： 内心体验贫乏、冷淡、麻木不仁，干什么都觉得“没意思”，兴趣索然，不知道自己应该做些什么，自己为什么而活着，对自己和别人都漠不关心，对生活采取无所谓的态度。 心理学家称这种症状为“败兴症”、“空虚病”或“情绪减退症候群”。 青年期的情绪淡漠实质上是一种个体对于挫折伤害的被动保护性反应，是一种逃避现实矛盾与困惑的表现。这被认为是“未能完成自我同一性”，变得“不了解真正的自我”了。从中学生的情况看，产生情绪淡漠的原因，一方面是社会文化价值观的多元化冲击，升学、就业的竞争加剧，人际关系也变得复杂起来了；另一方面是青年期自我意识的快速增长，自身发展的强烈愿望与自我服务能力的不协调。这就有可能造成中学生因心理负担过重或经不起风浪而丧失信心、热情和主动性，丧失与他人感情上的共鸣，陷入情绪淡漠状态。此一时期，父母的过分关心或关心不够，都可能促成这种状态。 可以采取以下办法防止情绪淡漠的产生： 1．培养乐观、自信、积极的生活态度。2．使自己的活动、生活内容多样化。3．提高对挫折的耐受力。 人生遭遇挫折在所难免，应以积极的方式应对。4．换一种眼光看待周围世界。 生活中不乏真善美，只是需要我们用心去体会。对生活很冷漠的青年应善于从亲人的安慰、朋友的关怀、师生的情意中去寻求温暖、抚慰，相信人间自有真情在，使冷却的心重燃青春火焰。5．及时运用心理调节法，自觉摆脱淡漠情绪。 当出现情感淡漠的苗头时，应及时对自己施加一些积极的暗示：如“这只是暂时的，很快就会过去”，“这样下去很危险，会毁了自己”等。同时，有意把自己的注意力转移到一些自己胜任且又有乐趣的活动，特别是欢乐、美好的集体活动中，对于恢复自己生活的热情和希望大有益处。

我情感淡漠，但我并不是天生就这样的。在我未成年的那十多年里我也渴望得到温暖，特别是渴望得到母亲的温暖。我刚满月母亲就把我丢给奶奶带了，因为她要和父亲去外地上班了。我并不怪他们，小小的年纪我就懂得大人要工作，是没有法子才把我丢给奶奶带的。但是那种想念母亲的滋味并没有减少。

我每天想啊、盼啊！但是自从我满月母亲走后，她只是偶尔一两年才回来一次，我甚至都不知道她的容貌是什么样子的。我那时常常梦见母亲，梦见母亲有着一头长长的秀发，一双温柔的眼，对着我慈爱的微笑的脸。第二天我用稚嫩的声音充满希望的告诉奶奶我的母亲要回来了，因为我梦见她了。但是我失望了，母亲并没有回来。在那很长的一段时间里母亲都没有回来。

后来终于有一天母亲回来了，她是抱着别人家的孩子回来的，因为她在给别人带孩子挣钱。母亲抱着别人的孩子高兴地逗着，至于她有没有对我笑，我已经忘记了，毕竟三岁多的年龄能记住的东西有限。

但是三岁多的年龄能记住一些印象深刻的片段。那天奶奶要带我还有母亲一起去赶集，我特别的高兴。我以为在路上我能和妈妈走在一起，这样我就能牵着她的手了，虽然她一只手要抱着别人家的孩子不能抱我，但是我只要牵着她的另一只手就满足了。但是我失望了。她抱着别人家的孩子快步的在前面走，我在后面使劲追赶。我步子那么小，怎么也追不上。我边追赶边哭喊：“妈妈，你等等我！妈妈，你等等我！”但来到我身边的是奶奶，母亲连头都没回一下。我问奶奶，妈妈为什么不等我。

后来奶奶生病再也不能照顾我了。我要被接到父母身边去了。心里虽然舍不得奶奶但也有些小激动。因为我就要见到母亲了。回来接我的是同村的和我父母一处上班的大娘。他们让大娘捎口信给奶奶说太忙了，没空回来。

我在拥挤的火车上反复遐想我与母亲相见的情景，那情景一定是很兴奋的、热闹的。毕竟我们自那次见面已经相隔六年了。她 还是我小时候梦见的那个样子——有着一头长长的秀发，一双温柔的眼，对着我慈爱的微笑的脸吗？三岁多的时候见过母亲的容貌早就模糊了。六年时间没见，我还是像小时候每天都思念着母亲，那次上街没等我的事，我早就不生她的气了。母亲会不会也一样的很想我呢，毕竟没有孩子不想母亲的，也没有母亲不想孩子的。我迫不及待的就想立刻飞奔着扑向她的怀里，甜甜的叫一声“妈！”说不准母亲在家里等不及了早早地就在路上来接我了，她一定会微笑着向我走来，牵着我的手，我们一边向家的方向走去，母亲一边倾听着我给她讲老家的趣事。或者母亲在家里给我忙着准备好吃的根本就没时间来接我。

但是我失望了 ，母亲并没有来接我，也没有给我准备好吃的。当同村的大娘把我送到家门口的时候，母亲只是淡漠的看了我一眼。眼里没有喜悦，脸上也没有笑容。那张脸与我梦里见到的慈爱的向我微笑 的脸相差太远。一张阴沉的脸，嘴角向下撇得像镰刀一样弯的脸，眼里是毫无表情的，也没有我梦里见过的温柔。它们组成了一张让小孩子看了就害怕的脸。瞬间我热腾的心仿佛掉进了冰窖里，那声甜甜的“妈！”和那些老家的趣事也因为害怕全都吞回了肚子里。母亲只看了我一眼就低头做事了，再也不理睬我了。

后来我才知道母亲和父亲感情不和，所以母亲一直都是阴沉着脸，很少有笑容。我很想和母亲手挽手一起去上街，想象着我们互相讨论那些店里的东西如何如何。但我的母亲是不稀罕的，她喜欢一个人上街，她觉得带我上街是累赘，她一个人可以风风火火的把东西买回来，带着我，我一定会东看看西挑挑耽搁了她的时间——仿佛她总是很忙。或者我想我们可以在饭桌上欢天喜地的聊聊天，聊聊我在学校发生的趣事，或者聊聊我们周边发生的事。但我的母亲因为看不惯我父亲也就顺带看不惯我，总是用言语讥讽我，或者冷漠的说“屁大点事也拿出来讲，有什么好讲的。”，或者冷漠的说“这有什么好高兴的。”——母亲总是很冷漠的。后来我就不再言语了。后来我也就觉得，是啊，这些有什么好讲的，有什么事是值得高兴的——好像一切都不值得。我也就阴沉着脸——哪那么多高兴的事值得把笑容挂脸上啊——我的同学也就不愿意和我交流了。我生病的时候多么希望母亲也能像其他的母亲那样对自己生病的孩子嘘寒问暖啊！但是我的母亲只是冷漠的说：“装得那么矫情！感冒又死不了人，自己去看医生吧！”说着就丢给我些钱 —— 她总是很忙，或者说她只沉浸在她痛苦的婚姻里没时间理睬我的小情绪。

渐渐的我与母亲除了必要的问话和答话，再也没有过多的语言交流了，也就更谈不上情感上的交流了与互动了。在我小的时候母亲很少和我有肢体互动，可以说我能记事的年龄时候根本就没有。所以我很反感同学间本来很正常的拉手、挽手的行为，甚至她们只是靠我太近，我都想推开她们——我喜欢一个人 独来独往了。

后来我成年了，我觉得母亲之所以这样，是因为和父亲的婚姻不幸福造成的，我并不怪她。但要我像别的子女那样对母亲很亲近我做不到，不是恨，是因为从小没在母亲那里得到情感互动的模板，不知道如何与母亲互动。我也很少回家，甚至母亲生病的时候我也不想在她身边，我也不愿意陪她去医院，更谈不上安慰她 ，和她说贴心话了，我也会不由的想：“简直是矫情，一场小病而已！”母亲骂我冷漠——是的，她骂我冷漠。她永远也想不明白，我明明是 她生的，她养我长大，供我读书，为了我苦熬着这段不幸福的婚姻，为了我”牺牲“了那么多，我为什么会对她如此冷漠、不亲近她呢！