老婆开车时，怎么让副驾位的老公不唠叨？

场景1：只要我从外面一回家经过走廊。那里面坐着休息的邻居就会盯着我看。我开始意识到：我会不自然，我会紧张，他们会嘲笑我。嘲笑我自卑懦弱。于是身体马上就会有发抖的反应，甚至连路都不会走了。即便是偶尔鼓足勇气偷瞄他们一眼，每次也都是深受打击。因为我每一次看到的都是别人奇怪的轻蔑的眼神！于是我开始不出家门了。

场景2：每次上课我都是躲在最后一排，下课了明明肚子憋得难受却连走出教室去洗手间的勇气都没有（因为出教室要从全班同学的面前走过）。偶尔遇到长得漂亮的异性和我说话也会满脸通红。并且脑海里总是有种念头：紧张脸红是不好的。会被别人看不起！我开始更加自责，怪自己没用！看着对方惊讶失望的表情，我的心里痛苦极了！

场景3：：有次我坐公交车，一边想事一边望着窗外的风景。也不知怎么的无意间猛地发现我左下方坐着的很漂亮的大眼睛女孩子正目不转睛地盯着我看。当时我异常紧张，突然冒出了很多汗，脸部也一下子像火烧一样热。我马上反应到---------紧张是不好的。紧接着我就急忙移到车门那里去了。这一路我都是非常的紧张，手明明扶着横杆却在不由自主的发抖。天哪我这是怎么了？于是我极力控制自己掩饰自己。心想：千万不要让人家看到啊发抖是不好的！出汗是不好的！这些念头马上都涌了出来，并反复纠缠。这种紧张的情绪一直持续到我下车，才松了口气。

相信有不少朋友自己有过或经历过以上的场景吧，没错！

这种现象或状况，就叫做社交焦虑障碍！

那么，什么是社交焦虑障碍？社交焦虑障碍的本质是什么呢？《如何才能不羞怯》是这样描述的：

相对于社交焦虑，普通人更熟悉的是二个词是”内向“和”羞怯“。

所谓内向的人，其实不是害怕社交，在社交上并不存在障碍，能够正常与人交往，参加各种社交活动，只是他们在性格上更喜欢自己呆着，那是因为他们满足于独处的状态。从另一个角度来说，相对于外向型的人，内向型的人更能够从内部资源中获取能量。

所谓羞怯，是由特定的想法、情绪、感觉和行为组成的。它的核心元素包括自责、自我意识过剩、耻辱以及怨恨。羞怯是一种性格气质，经常被描述为人格特质，许多人认为羞怯是积极的，如谦虚、安静、娴静等。同时羞怯的某些方面并不积极，它包括人际关系之中的不安全感以及社交焦虑感。

不少人平时会比较内向，或容易羞怯，那是不是属于社交焦虑呢？有没有什么方法来测试自己是属于内向、容易羞怯，还是有社交焦虑或障碍呢

《如何才能不羞怯》提供了专业诊断用的一个简易方法，即用“是”和“否”来回答下列问题。

测试反馈：如果你的回答”是“超过三个，并且你的症状不是由药物、毒品、其他情绪或生理疾病引起的，那么你就有可能患有社交焦虑症。

社交焦虑症的组成部分与羞怯很类似，包括想法、情绪、感觉和行为等。但是社交焦虑症患者所体验到的情绪更强烈，而且在公开社交和当众演出时会感到特别焦虑和恐惧。它分为情境性社交焦虑症（表现为某种特定社交情境下感到焦虑。比如工作中，只有在同事们面前做演示的时候会焦虑）和广泛性社交焦虑症（表现为在通常的社交情境下也感到焦虑，比如在餐馆吃饭或者与新朋友见面）。据统计，社交焦虑症在美国非常普遍，影响近13%的美国人。这使得它成为所有焦虑症中最常见的一种，并成为第三常见的精神障碍。

严重的社交焦虑症需要专门的精神疾病的专家来治疗。对于社交体验经常羞怯程度的，《如何才能不羞怯》给了很多有用的方法，其中有一个语言技巧，非常简单实用，推荐给大家。

应用场景

老婆作为新手司机，开车上路时，经常被老司机的老公唠叨个不停，每次被这种唠叨气得要命，以至于再也不愿意开车和老公一起出门，甚至都不愿意和他说话了。

这个时候，老婆可以尝试用刚才的语言技巧来化解当时带来的焦虑。

老婆可以对坐在副驾驶位的老公说：“当你告诉我应该怎么开车的时候，我觉得被冒犯了，感觉很生气，因为我爸坐我的车时总是会教育我！”暂停。让老公完全理解老婆的想法和感受时，可以继续往下说。“我希望你在我开车的时候，跟我聊点其他事情。我其实是喜欢在车里聊天的，只是对于指手画脚特别敏感。除非马上要出车祸了，否则咱们可以聊点别的吗？”

这样的一番对话下来，相信你的情绪一定是从冬天来到春天！

《如何才能不羞怯》一书通过对内向、羞怯和社交焦虑的比较分析，分享了许多克服羞怯的个人经历、挑战和见解，对于如何自助改善羞怯做出了有意义的研究，提出了以正念为中心的觉察、接收与放手的方法，帮助大家提高生活质量，让生命更有光彩。

永远不要去和这样的人较劲，争辩，驾驶陋习并不代表好车技，不要受他们的影响。我有一个20出头，自称驾龄超过30万公里的同学总喜欢指点别人开车，每次坐我的车都会细细的嘲讽一番，总说你的车技是我认识的人里面最烂的，我喝了酒开车都比你开得好，磨磨唧唧一点都不像个年轻人。我从来不停在右转直行道去等红灯，哪怕左转或直行道车比较多，他就会说你怎么这么笨，不会停在右转道啊，灯一亮直接就能走。

男女相处当中，很重要的方面是我们需要顺从男女之间的差异。一个人的本性是非常难改变的，你让男人天然的就变成说，“我不注重我的个人能力了，我愿意交流了，我想把我的感受拿出去了，我非常乐意听你给我的建议了”，这是件非常难的事情。因为他们本能的就会不舒服。

就像说你让一个女人天然的说我可以忍住，我不想给你意见了，我就可以看着你自己去摸索去琢磨，我可以看到你的不足，不提了。这个对女生来讲也是个非常难得事情，对吧？因为我们本能上就想那么做。所以了解那些差异还不够，接下来就是我们清醒的看到这些差异，但是我们愿意顺从它，我愿意用对方喜欢的方式来爱他。

其实它需要男人和女人都做些改变，从男人角度来讲，如果你看到女人每次向你提建议，向你提方法想改变你的时候，她的出发心是爱你，她的出发心是想帮助你，她的出发心是表达她对你的关心。如果男人能够很明确的知道这一点，那他就可以接受这个女人的好意。

那如果作为男人，你能够明白你的老婆的出发点是非常好的，她是爱你。那也许你下次再听到她在你耳边不停的叨叨叨的时候，你会明白，其实这一切都是爱的体现，你会把一些叨叨的语言转化成爱的感受，也许你就不会生气了，也许你就不会埋怨她那么啰嗦了。这就是我们所谓的说我知道这样的差异如何顺应它对我们生活带来的改变。

那同样反过来，如果作为女生呢？如果你明白了说男人多么在乎他们的个人能力，男人多么的需要被崇拜，男人多么的重视独立的去完成他自己的事情，他需要被欣赏，被肯定而不是否定。那你就知道了，那下一次男人在犯错的时候，男人在出现失误的时候，他不需要你的建议，不需要你批评他，他需要的是你不断的肯定他。也许下次你可以顺从这种心理规律，不要急着去否定和给他出主意，而是站在他旁边默默的支持他，一定要讲什么话的话，那些话一定是鼓励他的，一定是相信他的。就像说你下次再坐到你老公的副驾驶上，你们开车他依然找不到路，你不要再急着告诉他应该右拐。而是告诉他说，老公放心没问题，咱们还有时间，你一定能够准时赶到。你只需要给他信心给他支持，他自己就会把他所有的能量调动起来，把他所有的智慧开起，然后用他自己的能力去帮你把事情解决的完美。

所以如果我们能够顺从男女这种不一样的心理规律，你愿意用对方喜欢的方式爱他跟他相处的话，其实无论对于男人还是女人，我们双方的工作都变得简单了，变得更加轻松，而你说的话你做的事对方都更买单了，这是一件多么好的事情。

因为他在意。之前他坐的副驾驶。所以和你分手以后，她就不坐你的副驾驶。他的副驾驶是留给你现任的女朋友做的。这是一个很懂礼貌的女生，也很在意感情的女生。只是跟你分手以后再坐你的副驾驶。就会因为误会。

咱这暴脾气，上去劈头盖脸:“给我起开，坐毛线副驾驶！”，开个玩笑，咱这文明人也不能这么干啊！

不过，对于这件事完全不用有任何犹豫，别的女人坐副驾驶肯定让人不痛快，直接明确告诉老公不喜欢这样，你们是两口子，自己不喜欢的事当然直说最好了。

一般老公听到自己媳妇这么说，以后肯定就注意这件事了，皆大欢喜。不过，他的做法确实有待商榷。

首先，老公总让别的女人坐副驾驶，不管有没有非分想法，这样做确实不太好，毕竟副驾驶都是比较亲密的人，不管是你在场或不在场的情况，与别的女人还是敬而远之比较好，而且一次两次可能就是偶尔，还算比较正常，但总是这样毕竟说不过去。

其次，很多女士坐别人车也会很在意这些，我身边女同事很多都会自己主动坐到后排，毕竟和别的男人还是要保持一些距离，坐太近反而影响不好，不为别的，为了自己的声誉也会格外注意。

但是，以我长期开车的感觉来说，绝大部分时候，大家都没有那些乱七八糟的想法，带上女同事通常也就是顺路搭车。身正不怕影子斜，坐在后排沟通也很别扭，我开车有时候顺路带女同事也很自然，坐在副驾驶，反正几分钟而已，闲扯几句工作，也就再见了。如果媳妇在，别的女人不可能坐到副驾驶，但也不用战战兢兢的避讳。

总而言之，夫妻双方还是要以信任为主，人性本善，不要太多揣测，不要带着有色眼镜来看这件事。如果你不喜欢就直接告诉老公，憋着不说，时间短一点还好，要是时间太久，你不痛快他还不改，最后吵架的只能是你们俩！