第一次相亲怎样做到自然大方？

第一次见相亲对象的时候，大家都可能感到有些紧张和不知所措。毕竟，这是一个全新的相识，我们对对方的了解非常有限。在这样的情况下，我觉得最重要的是让对方感到轻松和舒适，同时展示自己真实的一面。

首先，我会尽量寻找一些共同的话题来展开对话。这可以是我们的兴趣爱好、旅行经历、职业发展等。通过这些话题，我们可以了解对方的兴趣和经历，找到共同点，并展开有意义的对话。这样的话题选择有助于拉近我们之间的距离，让对方感到我们有共同的兴趣和话题可以交流。

其次，我会注重倾听对方的讲述，并表达出真诚的兴趣和关注。这是建立良好沟通的关键。通过倾听，我们可以更好地了解对方的想法、价值观和个性特点。同时，我也会主动分享自己的经历和故事，让对方更好地了解我。这种互相倾听和分享的过程有助于增进我们之间的互动和理解。

另外，我会尽量保持轻松和幽默的氛围。笑声和幽默是打破紧张气氛的有效方式。我会尝试用一些轻松的笑话或逗趣的话题来带动气氛，让对方感到舒适和放松。当然，幽默也需要适度，避免过度使用或触及对方的敏感点。

在初次见面时，我也会尽量避免过于私人或敏感的话题。毕竟，我们还处于了解阶段，相互间还不够熟悉。我会尊重对方的隐私和个人空间，避免触及对方可能感到不舒服的话题。我会更多地关注积极和开放的话题，以保持积极向上的氛围。

最重要的是，我会保持真实和自然的态度。我相信在相亲中，诚实和真实是最重要的。我不会刻意掩饰自己的个性或兴趣，也不会刻意迎合对方的期望。我会保持自己真实的样子，相信对方会喜欢真实的我。

总而言之，初次见面时，我会通过选择共同话题、倾听对方、保持轻松幽默的氛围和保持真实自然的态度来展开对话。这样的相处方式有助于让对方感到舒适和放松，建立起良好的沟通和了解，为我们之间的进一步发展奠定基础。

青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福

胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？

我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！

首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝

胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。

其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础

自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

第三，对失败进行正确的归因

所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。

相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！

下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。

第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往

胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。

其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。

第五，注意身体语言

所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不

与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。

美国心理学家阿瑟沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。

当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！

大方不是变出来的，是自己自然的表现。你要做到这几点你就会展露出自己的大方。第一点要正确自己的思想，尊重任何一个人。第二点，认可任何一个正确的人。第三点，不要斤斤计较。这三点是基础，做到了，你就会自然的大方起来的。

多去交朋友吧，或者试着多了解一个人一点，先试着和一个自己想要与其交流的人找到共同语言和共同爱好，这样话题就会容易展开的多，举个例子，你跟你爸妈说话不拘谨吧？那是因为你涉入你爸妈的生活很深，你也要试着涉入其他人的生活，比如在他的生日献上一声祝福，了解他的每天的行程，如果他有什么重大事件，你应该站出来为他加油，一开始他可能会优先考虑他其他朋友的心情，但慢慢地，他也会逐渐为你考虑的，当然你也可以找一个和你情况差不多的，互相勉励，想让自己举止自然，这不是一天就能练成的，想改变自己腼腆的个性只有努力地与人交往

情商的人之所以能如此讨人喜欢的关键行为。以下便是其中最突出的13种：

他们提出问题

在倾听别人说话时，人们犯的最大错误就是，他们太过于专注自己接下来要讲的内容，或者其他人的讲话内容对自己产生的影响，因此忽视了别人所说的内容。虽然别人说得清清楚楚，但作为倾听者的你却不得要领。

避免这种情况的一种简单方式就是多提问题。人们想知道你是在倾听，而像提问这样简单易行的事情不但能说明你确实在听，而且还在意他们说的内容。你将惊奇地发现，通过提问，你会获得尊重和赏识。

他们收起自己的手机没有什么行为比在谈话中发短信或者哪怕只是扫一眼手机更让人扫兴的了。当你投入和别人的交谈时，将自己所有的精力都集中在这场谈话中。你将发现，当你沉浸其中的时候，这些谈话会更有趣和有效。

他们为人真诚

为人真诚大方是变得讨人喜欢的关键。没有人喜欢骗子。人们更容易被真诚的人所吸引，是因为他们知道这些人值得信赖。当你不了解一些人的真实面目及其真实感受时，你会很难喜欢上他们。

讨人喜欢的人了解真正的自己。他们拥有足够的信心以真面貌与人相处。想要让人觉得你有趣，与其为了取悦他人而一味地讨好，还不如专心做自己，后者的效果反而要好得多。

他们不会先入为主地做判断

如果你想变得讨人喜欢，那么你必须思想开明。思想

怎样能够让自己变得大方开朗，怎样能够变

这些都可以慢慢培养 多参加一些社交活动 多看看书多了解下自己不擅长的领域,培养内在 慢慢积累经验

怎样克服羞怯，让自己变得大方开朗些

有意识地多与周围的人接触在和别人交谈中不要踌躇、畏缩，要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的。和别人接触时，多想到自己的优点和长处忘掉你自认为可能的缺点和弱点，甚至不妨把优点到成表，每天提醒自己，以增强信心，克服自卑感。事先想好你想说的话，大胆地表达自己的思想，显示自己这方面的经验和技能。

多做深呼吸如果您在人多的场合感到羞怯、恐惧时，可以立刻做几次深呼吸，把注意力从自己身上转移开，听听他人的谈话。要牢记住，别人也与您一样关心着自己留给周围人的印象，每个人都有不同程度羞怯心理。事实上，可以说没人真正彻底地克服了羞怯心理。

但是，大多数人学会如何带着它一起生活。向别人开放不是一件容易的事，甚至像政治家、名演员这样一些大部分时间都在众目睽睽下度过的人也承认，面对公众时，也常出现羞怯感，他们每天都在同羞怯心理作斗争。努力克服和控制着羞怯心理，会带来很多好处，其中最主要的是向别人提供一个进一步了解你、关心你的机会。

无疑，在克服羞怯心理的初期，会使羞怯者不自然，甚至难受的感觉，但一旦成功克服羞怯心理，便会在和别人交往，或个人前程上铺上平坦的道路。实际上，克服羞怯心理并不困难，人类是地球上最高级、最有智慧的生物。

1、将自己的内心活动用文字记载下来，找出真正使你害怕的根源。

2、写个脚本，把自己想象成为戏剧中的一个大方沉着的角色，事先进行训练。

3、社交前先来一番社交侦察，或者找几个兴趣相投的朋友聊一聊。

4、注意自己身体语言表露出来的信息，尽量使你显得热情大方，易于接近。

5、敞开心扉，说出你的隐忧，你的心理顾虑肯定会减轻不少。

6、设想一下最坏的结果，你会发现事情并非你 想象的那么可怕。

7、循序渐进，逐步树立自己的信心。

羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高；二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。

如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。有这样一个例子，一个一向体弱多病的孩子，咨询心理医生，自己是否可以参加高强度的越野长跑赛，医生鼓励他一定要参加，并告诉他这是一个锻炼意志的好机会。如果你可以坚持下来，跑到终点，那么你将在意志和体能上完成一次飞跃，以后就可以无所不能。在这次比赛中，他果然坚持跑完全程，并且出乎意料地取得很好的成绩，从此他便树立很强的自信心，在学习和生活中战胜许多他以前无法战胜的困难。体弱多病已经不会让他产生任何自卑感，在众人面前他也不会变得羞怯、胆小，对做任何事情都有了极大的勇气和信心。

当然，你勇敢迈出一步时不是所有的人都会给你打气鼓劲，而在你尝试过后，也有可能是失败，但如果没有尝试过，你就永远无法克服羞怯的心理，也就永远与成功无缘。一旦你能够克服这种羞怯心理，你的生活将变得更加潇洒自信，阳光灿烂。

1、 永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。

3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

4、有话大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。

5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。

其实就这么简单--正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己……就象改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。

这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。

因此，心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。

怎样让一人能够变得开朗

少玩网游多聊天，多联系朋友，多出门！看书**听音乐，完事网上分享心得，体会。完成工作要积极，主动出击。想到就马上去做，你就会越来越开朗

怎样能让自己变得开朗

经常与人交谈，多出去散心，适当的放松心情，学习自己喜欢的特长，不能天天死宅在家，那样你想开朗都开不了

怎样能够让自己变得干脆利落

因为思虑过多,所以常常把自己的人生复杂化了明明是活在现在,却总是念念不忘着过去,又忧心忡忡着未来坚持携带着过去,未来与现在同行,那么这段人生当然只有一片拖泥带水了

而单纯是一种恩宠的状态,单纯地活在当下,而当下其实无所谓是非对错,既然没有是非,就不必思虑,没有对错,就无须念念不忘又忧心忡忡

求助，怎样让自己能够变得乐观快乐！

多想想开心快乐美好的事情，多与人相处！

怎样能让自己变得开朗，快乐

多点与人沟通，多点参加团体活动，多点去旅游。对自己好点，让自己快乐一点

怎样让自己变得阳光、开朗？

多注意穿着 打扮，学会幽默。。

怎样能够变得使性格更加开朗

首先，我对你渐渐变得开朗表示祝贺，你已经迈出了成功的第一步。有很多事情总是变得比我们想象的好。言归正传，人的性格与环境有着莫大的关系。世界上的准则是：适者生存。所以不管是动物还是人类，都会为了生存的更好而适应着社会，适应着身边的环境。所以，具体的方法是：○性格内向者要想成功地交际，必须明确这样的观念：内向性格不等于不良性格，更不是成功交际的障碍。

○性格内向者要想成功地交际，必须充分发挥自身的性格优势。

○性格内向者要想成功地交际，应努力将性格弱点转化为性格优势。

这里，首先要明确一个基本问题，由于性格类型是在一定的气质类型的基础上建立起来的，而气质类型又是与生俱来、不可改变的，性格类型也不可能发生根本性的变化。

其实，我之前也是个性格内向的人，和别人有很少的话题。自己特别喜欢干自己的事， 不愿和别人分享什么。接触的人自然很少，致使在班里读了三年书有的人还没有和我说过一句话。现在想想还挺有点好笑。

现在我好多了，敢和别人说话了，也很热心帮助别人。主要是：一、我现在的环境和职务不得不让我接触更多的人。二、其实我的内心还是很乐意和其他人交往的。三、我曾经也得到了很多别人的帮助,十分感谢这些人。

希望你好好加油！度过这段时期，成功在不远处向你招手！Challenge everything!

怎样让自己变得开朗外向？

多和别人交往，学学说话之道，做做自己喜欢的事

在台上讲话的时候可以不看观众的眼睛，做到目视前方，或者是把底下的观众想成一兜兜大白菜，这样你就不会感到窘迫了。在讲话的之前，可以吃两个香蕉。香蕉里面有一种物质可以缓解紧张情绪，缓解压力。此外，还可以在手里拿一个解压球。这些都能缓解注意力，减轻害怕紧张的情绪。