惊蛰节气的现象

阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多。

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民间素有惊蛰吃梨的习俗。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

　　惊蛰是二十四节气之一，每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰，一般在每年在3月5日或6日，这时气温回升较快，渐有春雷萌动，“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。按照一般气侯规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊蛰雷鸣最引人注意，从中国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。

　　祭白虎化解是非

　　惊蛰民间习俗“打小人”中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为**黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

　　蒙鼓皮

　　惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇上说："凡冒鼓必以启蛰之日。“注：“惊蛰，孟春之中也，蛰虫始闻雷声而动；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。

　　“打小人”驱赶霉运

　　惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

　　所以每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景：妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词地念：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”的打小人咒语。

　　《千金月令》上说：”惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁。“石灰原本具有杀虫的功效，在惊蛰这天，洒在门槛外，认为虫蚁一年内都不敢上门，这和闻雷抖衣一样，都是在百虫出蛰时给它一个下马威，希望害虫不要来骚扰自己。

　　抒发内心不忿

　　很多人都将“打小人”神化，其实此纯粹是民间习俗而已，打小人的用意在于透过拍打代表对头人的纸公仔，驱赶身边的小人瘟神，宣泄内心的不满，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，冇小人搞搞震，而被“打”的对象，主要是二奶以及工作上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他们知难而退及抒发个人内心的不忿。

中国传统节气惊蛰，关于这个节气你知道多少有关知识和故事呢你知道吗，从今天开始，天气回暖，各种小虫子结束冬眠开始醒来，吃梨，据说可以洗涮干净肠子，还有好多好多呢，一起看看吧。

二十四节气故事：惊蛰

惊 蛰

惊蛰，古时称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，它的来临标志著仲春即春季的第二个月时节的开始。

所谓惊蛰，就是指天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。昆虫入冬藏伏于土中，不饮不食，称为“蛰”。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气转暖才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因。

就农事活动来说，惊蛰有着相当重要的意义，被劳动人民视为春耕开始的日子。“到了惊蛰节，锄头不停歇。”这时，天气转暖，万物复苏，大部分地区进入春耕季节。

惊蛰时节一般有吃梨、蒙鼓皮、祭白虎等习俗。

黄帝战蚩尤

惊蛰的一个比较具有代表性的现象便是雷鸣。过去人们无法解释这种现象，便认为是天庭的雷神在击鼓，发出隆隆雷声。于是，民间也会蒙鼓皮敲鼓来给予回应。此后，惊蛰“蒙鼓皮”的习俗一直延续至今。不过，大家或许不知道，最早的“蒙鼓皮”甚至可以追溯到上古时期“黄帝战蚩尤”的神话传说呢。

当年，黄帝打败炎帝之后，被四方诸侯拥戴为天子，唯独蚩尤不愿意臣服，而且三番五次前来挑战，妄图颠覆黄帝的统治，取而代之。

蚩尤生性残暴好战，手下八十一个弟兄也个个骁勇善战。传说他们都是兽身人首、铜头铁额、取食沙石。就在蚩尤出征前，恰巧在庐山脚下发现了铜矿，这让蚩尤的队伍很快就装备起了铜制的包括剑、矛、戟、盾在内的各种先进兵器。眼看着装备精良的蚩尤联合风伯、雨师和夸父几个同样不服黄帝的部族，气势汹汹前来挑战，黄帝犯难了。

黄帝慈悲爱民、厌恶杀伐。他曾不止一次劝说蚩尤休战，奈何蚩尤不听劝告，屡次侵犯边界。面对此次来犯，黄帝叹息不已：“我若让位于蚩尤，天下子民定难逃劫难;我若姑息蚩尤，那必是养虎为患!”

思前想后，黄帝只得亲自率兵出征。几番对决下来，黄帝已然处于下风，在双方交战的七十多次中，黄帝胜少败多。

心力交瘁的黄帝一直在苦苦寻觅打败蚩尤的方法。不知不觉中，竟然累得睡着了，这一睡啊，黄帝做了一个神奇的梦。梦中，九天玄女带来了一部兵书，交到黄帝手中，随后就驾云离去了。

黄帝醒来后，手中果然多了一本《阳符经》，内书“天一在前，太乙在后”几个字。顿然悟解的黄帝立即按照玄女兵法设九阵，置八门，阵内布置三奇六仪，制阴阳二遁，最终演习变化成为一千八百阵，名曰“天一遁甲”阵。经过多次演习之后，黄帝决定重新率兵与蚩尤决战。

出征之前，黄帝想到了一个振奋军威、鼓舞士气的办法，希望一举打败蚩尤。他打听到东海中有一座流波山，山上住着一头叫“夔”的猛兽，吼声震天，直贯九霄。黄帝派人把夔捉来，把它的皮剥下来做鼓面，鼓声果然震天动地。黄帝又派人将雷泽中的雷兽捉来，从它身上抽出一根最大的骨头当鼓槌。

黄帝制成的这“夔牛鼓”，一敲声震五百里，连敲几下，远播三千八百里。黄帝还以牛皮另做了八十面鼓，以此配合。

新的对战开始了!黄帝布好阵容，即下令擂起战鼓，那八十面牛皮鼓和夔牛皮鼓一响，声音震天动地。听闻这鼓声，黄帝的兵士个个勇气倍增，而蚩尤的兵士则个个丧魂失魄。虽然蚩尤和八十一个兄弟如凶神恶煞，但最终还是兵败四散。

黄帝乘胜追击，怎奈蚩尤头颅如同铜铸一般，还能在空中飞行，即使走在悬崖峭壁上也如履平地，黄帝怎么也捉不住他。后来，黄帝突发奇想，叫人使劲将夔牛皮鼓连擂九下，蚩尤立即魂丧魄散，不能行走，最终被黄帝抓住了。

从这以后，黄帝就稳稳地成为了华夏的天子，开始了华夏民族的繁荣之路，而“蒙鼓皮”的习俗也流传了下来。

国学|二十四节气之惊蛰的故事

俗话说：二月二，剃龙头。转眼就到了农历节日“二月二，”小鱼留了一个冬天的头发也长长了，妈妈决定带他去理发店理发。“小鱼，妈妈带你去楼下叔叔那边剪头发，好不好”“不要，我不喜欢剪头发，剪头发好难受的。”“可是，你的头发太长了，再长就像女孩子了，小鱼不是女孩子，是男子汉，会很勇敢的，对吧”“嗯……嗯……那好吧，不过，不过剪好头发，我要吃小蛋糕。”“好吧，我们剪好头发，我就带你去买。”妈妈想起马上要到惊蛰这个节气了：“小鱼，我们这就去剪头发，剪头发的时候呀，我还要帮你讲讲关于惊蛰节气的故事。”“哦，太棒了，妈妈，我们快走吧!”

妈妈带着小鱼来到了小区的理发店，理发店还需要等位。妈妈决定先和小鱼讲故事。“小鱼，你知道吗，再过几天，就到了一个叫惊蛰的节气，惊蛰就是春天的雷声把藏起来冬眠的动物惊醒的意思。”“啊要打雷妈妈，我害怕雷声，轰隆隆的，好响，好吓人呀。”“宝宝不怕，打雷的时候，妈妈会在房间里保护你的。雷虽然很响很吓人，但是呀，它能起到消毒杀菌，净化空气的作用。”

“那妈妈，妈妈，冬眠的小动物们是不是也和我一样害怕打雷，所以一打雷，它们就会被吵醒呢”“其实呀，并不是这样，小动物可不是被雷吵醒的，而是到了惊蛰节气，气温回升很快，地下温度开始升高，对温度敏感的冬眠动物本能地感受到了天气变暖了，加上它们肚子也饿了，就起来寻找食物了，这才是冬眠动物苏醒的真正原因。”“哦，我明白了。那妈妈，我记得你说过春分迎春花开，雨水柳树发芽，那惊蛰开什么花呀”“惊蛰的时候，桃花会开放，其中山桃花开的最早，而且它是先开花再长叶子的。”“妈妈，妈妈，山桃花长什么样子呀带我去看看吧。”“小区里可没有桃花，改天妈妈带你去公园看吧，好不好”

还没等小鱼回答，理发师叔叔便插话了，“哟，你们在讲惊蛰呀，在我们农村里，这段时间可是很忙的。” “是吗你们都忙些什么呢”妈妈问。“以前我在老家的时候，这一段时间就忙着松土、犁地、清理沟渠，不然，泥土就很硬，没办法好好种田了。”“那你现在在城市工作，好久都没回老家了吧!”“是啊，在城市里待久了，回农村反而不习惯了。不过过几天，我还会去买点艾草来熏熏家里，这是我们农村留下来的习惯，改不了。”“艾草这是什么呀，叔叔，能吃吗”小鱼顿时来了兴趣。“当然不能吃罗，小朋友。艾草有种味道，可以驱赶老鼠、虫子、蚊子什么的。这一天，我们那边还流行‘打小人’呢。”“打小人我是小人，打我妈妈说过，不能打人的，打人就不是好宝宝了。”叔叔噗嗤一声笑了：“呵呵，我们那边的‘打小人’，不是打小朋友的意思，是打一种纸做的人，用来发泄情绪，并保佑以后事事如意的。”

“对，我记得相似的民俗还有一个叫祭白虎。中国的民间传说中，白虎是个到处诅咒别人的大坏蛋，每年都会在惊蛰这天出来找东西吃，如果不巧被它盯上，哪怕最后没有被吃掉，也会在一年内碰到各种不顺。后来，人们为了祈求来年的平安，就会在这一天拜祭用纸制的白老虎，白老虎一般会画上黄黑相间的条纹，口角画上一对獠牙。人们把最胖最肥的猪杀掉，把猪血倒进白老虎的嘴里;把生猪肉抹在白老虎的嘴上，让它的嘴上充满油水，肚子里装满猪血，“吃饱”后的白虎，就不会来找人们的麻烦了。”妈妈补充道。

小鱼听得入神，一动也不动。“好啦，小朋友，轮到你了，过来剪头发吧。”理发师叔叔说。

惊蛰节气是一个季节的转折点，标志着温度开始上升，春天的气息也变得更加浓郁。在惊蛰这个节气，我们需要注意保护心脏和肝脏，适当调整饮食，合理安排作息时间，以及注意防范一些早春季节的疾病。以下是一些关于惊蛰养生的建议：

1保护心脏：惊蛰时节，气温回暖，人体也开始增加能量消耗，因此需要注意饮食健康，适当控制摄入的热量。同时，多进行有氧运动可以提高心肺功能，保护心脏健康。

2保护肝脏：春季气温上升，人体新陈代谢加快，肝脏的负担也相应地增加。因此建议适当减少油腻和辛辣等易伤肝食品的摄入，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3合理安排饮食：在饮食方面，可以多吃一些富含维生素、蛋白质和纤维素的食物，例如新鲜蔬菜、水果、鱼类等等，同时减少对甜食、咖啡和酒类等刺激性食品的摄入。

4合理安排作息时间：惊蛰节气由于气候变化大、昼夜温差较大，容易影响睡眠质量。建议合理安排作息时间，尽量保证晚上10点前入睡，保证每天充足的睡眠时间。

5预防早春季节疾病：在惊蛰和春季期间容易发生一些季节性疾病，如感冒、流感等。要注意保暖，适当增加运动锻炼，提高自身免疫力，可以预防这些疾病的发生。

总而言之，惊蛰到来时，我们需要注意保护心脏和肝脏，适当调整饮食，合理安排作息时间，以及注意防范一些早春季节的疾病。

惊蛰是二十四节气中的一个节气，是春季的第三个节气，标志着气温升高，春天来临。以下是一些惊蛰养生的建议：

1注意饮食：春季是肝脏和胆囊的季节，要多吃些新鲜蔬菜、水果、豆类、粗粮和富含维生素C的食物等，少吃油腻和辛辣的食物。

2适度运动：春季气温逐渐升高，身体适应能力不如冬季，要选择适度的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

3保持情绪平稳：春季是容易出现情绪波动的季节，要保持心情愉悦，避免过度疲劳和精神紧张。

4注意睡眠：春季天气渐暖，要适当调整睡眠时间和习惯，保证充足的睡眠。

5防止过敏：春季是过敏性疾病高发季节，要注意避免接触花粉、尘螨等过敏原，注意通风换气，避免潮湿环境。

总之，惊蛰养生要根据自身身体状况和环境变化进行调整，注意保持健康的生活方式和良好的生活习惯。

惊蛰是二十四节气中的一个节气，标志着春季天气逐渐变暖，春雷初响，春耕备耕等活动开始。以下是一些养生建议，帮助您度过惊蛰：1注意饮食：应多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、豆类等，避免过度油腻和高热量的食品。同时，多喝水可以促进身体的代谢和排毒。2注意保暖：尽管天气逐渐变暖，但昼夜温差仍然较大，早晚时段仍然比较寒冷，因此要注意保暖。可以适当增加衣服的数量，同时避免过度穿戴和过度取暖。3多做运动：春季是人体恢复和调整的好时机，适当的运动可以增强身体的免疫力和耐受力，同时可以促进血液循环和新陈代谢。4保持良好的心态：春季是一个充满生机和希望的季节，可以借助这个季节的氛围调整自己的心态。可以通过阅读、旅行、社交等方式放松身心，缓解压力和疲劳。总之，惊蛰时节要注重保养身体，多注意饮食、保暖、运动和心态调整。这些措施可以帮助我们度过这个节气，提高身体的免疫力和抵抗力，保持健康和活力。