淮阳压缩馍热量

221大卡/100克。查询压缩馍热量表得知，淮阳压缩馍热量是221大卡/100克1个。河南省周口市淮阳区特色小吃“压缩馍”，是一种使用低筋面粉、细砂糖、牛奶、泡打粉、五香粉、黄油和盐等原料做成的炕饼。

都挺好。

老式压缩馍是一个圆圆小小的面饼，闻起来带点烙黄的麦粉焦香，比较有嚼劲；芝麻馍的饼面上沾满芝麻，嚼起来松软细腻，两者口感各有各的好处，而且都很美味可口，所以都挺好。

河南淮阳压缩馍是河南一种传统小吃，它在河南淮阳经常能够看到，它也被称为压缩馍、河南小白馍或压块馍。

1、烘烤：将焯水后的淮阳压缩馍挂在烤架上，放入预热好的烤箱中，烘烤10到15分钟，或烤至馍皮微微变黄即可。

2、煮熟：将捣碎后的淮阳压缩馍放入锅中，加入适量的水，煮至软烂即可食用，也可以加入一些蔬菜、肉类或其他配料，制成不同口味的馍汤或馍糊。

1、准备水碗，将馒头放入盘中，盘子放入微波炉中，再准备一个碗，在碗中放20ml清水。

2、补充水分；将加入清水的碗放入微波炉中，为了在加热馒头的时候及时补充馒头的水分，馒头在加热后不硬。

3、小火加热；微波炉调小火加热，不能用大火，大火会让馒头变硬。加热2-3分钟，即可把馒头加热的松软可口了。