绿灯半天没人动，刚挪几米又红灯，堵车的时候前面的车到底都在干什么？

绿灯的时间比较短，当堵车的车辆达到一定数量时，哪怕是绿灯了，前面的车辆通行，后方车辆也需要发动再慢慢跟上，所以堵车的时候，前面的车其实并不是在故意拖延时间，他们也在等待绿灯想快点走，只不过碍于实际情况也是没有办法。

路怒症一般被认为是人在压力下的正常反应，比如面对交通堵塞、其他人不友好的驾驶行为、工作和生活的困难等。这些压力激发了人身体的战斗或逃跑反应(Fight-or-flight response)，改变人体神经元的离子通道控制状态，引发一系列的生理反应。包括增强身体的力量，减少对四肢的供血以应对可能的危险。同时也会改变精神状态，使人失去理性(大脑皮层高级功能区域被抑制)，容易被激怒，引发暴力行为。 

有些患有其他精神疾病的人更容易爆发路怒症症状，比如间歇性暴发性精神障碍。该疾病患者比常人更紧张、提心吊胆、不安全和自卑，因此会出现以下症状： 

1、多次出现不可控制的发怒，结果导致严重的攻击行为或砸毁财物的行为； 

2、患者的发怒与其心理社会应激源程度不相符，即使轻微的刺激也可以导致患者发怒；

 同时患者在爆发之后，又会非常的愧疚自己爆发之时的暴力行为，因此该病经常被误认为仅仅是性格火爆而已。

 与正常人相比，间歇性暴发性精神障碍患者表现为对识别和理解他人的面部情绪表情存在困难，同时行事更加鲁莽 / 非理性，即使是在未发病状态：

这显示他们的前额叶功能受损或不全。该疾病患者除了容易爆发路怒症外，还容易对配偶 / 家人实施家暴行为。需要注意到的是，该疾病(间歇性暴发性精神障碍)的发病率并不低，在5%到7%之间，是路怒症的主要诱因之一。患有该疾病的驾驶者是路面上的定时炸弹，碰到交通堵塞或其他人的鲁莽行为，非常容易被激怒。因此，在路面上碰到路怒症爆发并不是小概率事件，多次爆发路怒症者很可能也是一个家暴者。

 目前，大部分路怒症的处理 / 应对策略在认知范畴，即教导驾驶者关于暴力驾驶的危险，应对和处理自己的压力等。同时由于以上提到的路怒症跟家暴的关系，使用应对家暴的策略也能一定层度上的减少路怒症出现[11]，包括发展和寻找同理心 / 同情心等。同样由于路怒症跟间歇性暴发性精神障碍的紧密关系，有些研究者建议在驾照考试中增加间歇性暴发性精神障碍的诊断内容，让诊断出的患者参加额外的压力应对培训以减少路怒症的出现。 

>> 「路怒症」是由于什么原因造成的？

 路怒症，很多人尤其是司机朋友都有着些误解，我们只有澄清了误解，才有可能更心平气和、更客观的看待它。诚然，现代的语境中「路怒症」专指汽车或者其他机动车的驾驶员攻击性和愤怒的行为表现；但是这并不意味着它是纯粹的现代情绪问题，我们同样在两千多年前的故事中寻找到路怒的踪影。由此，我觉得应该澄清这两点非常重要：

 1）驾驶中的愤怒不是生活压力的表现。过于沉重的负担确实会产生丰富的、难以抑制的不愉悦，但是这并不是路怒的直接原因。一方面，工作和生活所压抑的消极情绪，如果不刻意回忆，持续时间并不久，如果打不着火的愤怒还能扯上关系，那么开出几十公里还觉得有联系未免牵强；另一方面，即使巨大的压力逼迫我们在驾车的同时思考问题（为了安全，不要这样做），我们主动分配的注意资源也不多，不可能造成严重的影响。所以说，将生活压力作为路怒症的借口，这种归因很不利于改变现状。

 2）驾驶中愤怒和攻击性的释放无助于情绪调节和驾车安全。宣泄是近乎与生俱来的调节手段，不过由于有效性（每次宣泄的强度逐渐增加才能保证效果的一致）和副作用（对人和事物的或短期或长期的伤害）的局限，在任何时候都不应该将宣泄作为首选的调节方法。进一步说，研究表明，处于路怒模式下的司机更难做出正确的选择，更容易诱发车祸，而且有些时候不仅限于言语攻击，具有攻击性的驾驶行为可能直接造成车祸。显然，不管哪个视角，路怒都不是值得支持或者鼓励的行为，寄希望通过路怒调节消极情绪只能是饮鸩止渴。 

>> 路怒的元凶 

剥离开这些误解，我们或许能够透过现象，看到一些内在的原因。从情绪产生的角度讲，我们认为，路怒特质、不适宜状态、不合理信念和不恰当的认知重评都可以是路怒的元凶。 

1）路怒特质。在路怒的司机眼中，「世界上只有两种人，比自己开的慢的菜鸟和比自己开的快的老手」。但是这并不会孤立的出现，在某些人眼中世界还可能是这样「比自己懒惰的 XX 和比自己拼命的 XX」，或者这样「比自己歪瓜裂枣的 XX 和比自己会整容打扮的 XX」。这些人具有相似的特质。相关研究指出，在年轻人中自恋的水平与路怒以及攻击性驾驶行为有直接的联系。他们过高但是不稳定的自尊（通常意味着虽然外显自尊较高，但是内隐自尊很低）很难容忍开车过程中遇到的麻烦，并且不能容忍其他人给自己制造的麻烦，从而经常性的产生愤怒。这说明，人群中确实存在着一些潜在的「路怒症」患者。 

2）不适宜状态。开成过程中，长时间的注意集中，长时间的维持姿态不变，较差的空气循环系统，如果还有闷热的天气，和暴晒而且耀眼的周遭环境，我们的机体本身就成为了一桶炸药，充斥着不愉悦的情感体验，随时可能爆发出来。而恰恰这种不愉悦的体验又容易让我们注意到一些负面的事件，这些事件就充当了导火线，引爆我们的情绪。 

3）不合理信念。研究发现，持有公平世界（just world）信念的人很少出现路怒的行为，即使出现也很容易让愤怒消退。很容易理解，出现路怒的人大部分时候会将拥挤的道路，看作是平坦的大路上堆放着大量的障碍物，并没有将其他司机当成和自己一样具有意识的人来思考，就更不要说拥有相同的道路权利。尤其是一些开有豪车的朋友，会不自觉的忽视路上的其他车辆。虽然通过很多年、很多渠道，我们逐渐能接受「公平」的观念，但是有多少人能将其上升到信念，并融入到生活中呢？这或许是当下路怒问题高发的原因。

 4）不恰当的认知重评。遇到危险，有可能发生车辆剐蹭甚至严重车祸的时候，司机首先出现的情绪是恐惧，然而在确认危险解除之后，认知系统会重新评价情境，赋予一个与恐惧类似的新情绪，有可能是警觉、也同样可能是兴奋和愤怒。一般来说，如果将危险归因为自己驾驶的责任，出现的警觉情绪可能会让我们保持一段时间的谨慎行车；然而如果将危险归因于对方的责任 / 市政规划的不合理，产生的愤怒情绪就会表现出攻击性。通常在驾驶的时候，注意几乎完全分配在过往的车辆和交通状况上，外部归因也就更常见一些。 

大部分时候，只要满足其中一个条件就会产生路怒。仔细读下来，会发现身边很多的朋友甚至样样皆沾，也无怪他们成为「路怒症」的高发人群，甚至将路怒当成驾驶的习惯。

现在的生活节奏真的很快，人们吃饭都是匆匆的，脾气当然也是着急的不能行，而且脾气一点就着，真的是快节奏的生活。饮食也是吃快餐，所以你会发现生活中无时无刻不充斥着快节奏感。如此快节奏的生活，遇上了堵车和等红灯，你就会发现人们的脾气瞬间被点燃。

堵车之后让人情绪急躁。

就像小长假的时候人们出去玩，在高速路上本来是愉快的去玩耍的，非常美好的心情。但是遇上堵车的时候，真的你会发现一整天大部分的时间都在缓慢缓慢的前进中，这个路程真的让人感觉非常的痛苦，原本愉快的心情变得非常的郁闷了。这个时候是觉得按喇叭和大喊大叫其实是没有任何用的，再急躁的脾气在此时也只能无奈的跳脚。所以有些人长假出行的时候会带上扑克牌，几个人坐在那里打扑克。

堵车之后有可能会造成事故。

堵车之后，人的情绪就会非常的不稳定。情绪不稳定，人们就会做出很多荒诞的事情。有一些人脾气不稳定的会吵架，有一些人脾气不稳定的，在开车的速度上和频率上就会有所失控。这样的一种情况下就会造成事故的发生，所以千万不能睹车或者堵车的时候一定要控制好自己的情绪哦。因为跟生命有关的事情我们都要小心，小心再小心。

堵车之后会造成情绪不良，情绪不良就会影响身体。脾气发作就会在开车的时候会快忽慢，从而造成一些漫不经心，或者分神的一些事情，甚至会造成车祸事件，影响生命。

他问你还见吗？你是不是让人家等了好久，至少你应该先告诉他你在堵车，让他不要急。是你失礼在先，人家肯定觉得你不会替人着想。让人等了半天最后来一句，改天吧！！！

有人在这个方面可能不是很在意吧

驾车出行要集中精力、注意休息、合理规划线路、遵守交通规则、遇到交通事故要及时报警。

驾车出行的时候行车安全非常重要，想要保证行车安全，就要集中精力在开车过程中，不要接打电话，更不要做其他影响自己注意力的事情，不然会因为自己注意力不集中而出现意外交通事故，这个司机就因为在开车过程中与后座的猫咪吵架，导致自己分心走神，把车直接开进了绿化带。虽然司机没有受伤，但车辆受损严重，需要自己承担相应的维修费用。

驾车出行一定要注意休息，不能疲劳驾驶，在持续驾车4小时左右，就要在高速服务区或者其他安全地带停车，休息半小时。这样能让身体得到适当的调整，也能让体力得到有效恢复，在休息以后继续驾车，上路行驶能保证安全，会避免自己因疲劳驾驶而出现交通事故。车出行时还要注意天气变化，如果遭遇沙尘暴，暴雨和暴雪等极端天气，要尽快在安全地带停车。

驾车出行还有合理规划线路，出行前就要了解相应的路况，一定要避开交通拥堵路段和容易发生交通事故的危险路段，这样才能保证自己的行车安全。在路上遭遇堵车的时候，要保持心态的平和，不能盲目抢道，更不能与其他司机之间发生争吵和暴力冲突，不然会出现极其严重的后果，还有可能让自己触犯法律。

驾车出行时一定要遵守交通规则，不能做违反交通规则的事情。驾车在路上行驶，不能恶意别车，更不能盲目超车，还要把车速控制在合理范围之内，另外在路上驾车行驶，遇到交通事故的时候要及时报警并用手机拍照，保留相关证据，这样有利于后续的责任认定。在驾车过程中遭遇交通事故时，应该把人的生命安全放在重要位置，如果有人因事故而受伤，应该在第一时间拨打120，及时救助伤员。

很多人都觉得，吵架是女人的专利，女人总是莫名其妙的找自己的另一半去吵架。但是，又有谁是真心的想和自己的另一半吵个不休呢？如果一个女人，总是和你因为一点小事情就和你吵架，只能说明她不爱你。因为女人不爱你，才会为这5件事和你吵架！

1、没有准时到约会地点

当她约你出去吃饭，或者出去逛街的时候，你可能因为堵车，因为手里面的事情没有处理完，就晚到了一会。因为这个，她就会和你吵架，说你不准时，说你是不是故意的等等。如果这个女人有这样的表现，只能说明她是不爱你的，所以才会因为这点小事和你吵架。

2、没有买到她想要的东西

女人买东西的时候，大都特别的较真，但是也有一些突 况，比如她想买的东西断货了，或者没有买到。一个爱你的女人，一定会体谅你，知道这些都是一些现实因素。但是，如果一个不爱你的女人，才不会管你是不是现实因素，都只会和你吵架，找你理论。

3、弄坏了她的东西

当你不小心弄坏了她的东西，她就会大发雷霆，和你吵个不休，把你骂得狗血淋头，甚至恶言相向，其实这就是一种不爱你的表现。一个爱你的人，怎么会因为一些小小的物质上面的东西和你吵架呢？东西毕竟是东西，身边的人才是最重要的！但是不爱你的人，永远都不会明白这一点。