和人吵架了心情很不好怎么办？

1心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的心情不好可以多看看搞笑的**,笑话,让你忘掉心情不好的原因心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿把事情看得淡些,心情坦然些

回想一下能让你觉得满足和开心的事情

隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~

2心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。

我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。

一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。

或者来用别的方法来让自己开心！！

有时候是人多想了总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力何必思考一些不可预测的事情呢

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

因为打架肯定不是做好事，一定是有争执憎恨在其中，

过去说，心起善念，则吉神随之；心起恶念，则凶神随之。

既然不顺，说明老天不让你打架，给你警示。从今以后，改过自新，不打架就好。

脾气发了就发了，过去了就过去了。

每个人都有有情绪的权利，自己的权利该维护就维护。

有了情绪该宣泄就宣泄，不用为了自己的坏脾气去跟他们道歉。

他们也有坏情绪，但是他们从不会为了自己的坏情绪道歉，而你的道歉只会让他们变本加厉，以为你真的错了，当你下次再发脾气的时候，他们会认为你屡教不改，性格不好！

他们自己做不成圣人，却要求你当一个没有情绪的圣人，只要你发了脾气，他们就觉得你是个怪物，精神病！

其实是他们内心对于自己潜意识的逃避，他们惯于逃避，却说你在逃避！对于自己错误责任地推卸！

他们并不觉得自己有问题，却让你反复思索你的过错，从此你就被囚禁在，"我有罪"的魔咒里！

当然不是说，你没有错，而是你的错要说给明智的人听！一件事一定是要辩证看的，世界对立又统一，一件事一定是有对有错的，但是你懂了这点，而他们却不一定懂哦！

当产生了矛盾，有了情绪，要给你情绪一个缓冲期，如果不给缓冲期，就急于认错(承担属于自己那部分的错)，你的心里会很不开心，同样的，对方也未必开心，因为他们会觉得你喜怒无常，觉得你是因为知道自己错了而进行讨好！

我知道你最后，会觉得他们挺好的，但是也要记住，你也挺好的呀！

最后，他们是谁？他们是这个世界上任何一个和你闹矛盾的人，任何一个勾起你坏情绪的人，任何一个惹了你的或者你惹了的人！

——像大象的鱼

吵架会使人情绪变得非常不稳定，甚至会因为感情用事而犯错。这种情况下如果有人要求自己情绪稳定，自己会更加生气，情绪变得更加不稳定。……但是，在这个时候自己却真的应该听从对方的建议，使自己的情绪稳定下来。之所以这样说，原因是多方面的，具体来说包括避免因为不稳定的情绪而使自己失去理智、对于有益的建议自己应该虚心接受，以及自己应该时刻注意自己的言行避免做出使自己利益受损的事情这三个方面。

1，避免因为不稳定的情绪而使自己失去理智。

之所以自己要听从别人要求自己在吵架时保持情绪稳定的建议，是因为对方的这个建议对自己利大于弊。……具体来说，这样做可以避免自己因为情绪不稳定而失去理智犯错的情况，这是对自己有利的建议，自己当然应该接受。

2，对于有益的建议，自己应该虚心接受。

在我们的人生经历当中，听取有益的建议，可以使我们事半功倍地获得更好的发展，并避免使自己犯错。……因此对于这些有益的建议，自己应该与虚心接受，只有这样才能使自己获益，实现更好的发展。

3，自己应该注意自己的言行，避免使自己利益受损。

除了听取其他人的建议之外，我们还应该时刻注意自己的言行，避免使自己利益受损的事情发生。……即使没有人给自己提建议，自己也应该认识到不能与人吵架，更不能情绪不稳定而导致失去理智的问题，使自己平复心情，用理智的态度去面对问题和矛盾，积极寻找有效的解决方法。这样才能有效维护自身利益，使自己获益最多。