情侣倦怠期有哪些表现（有以下症状说明你处于情感倦怠期）

先来科普下，什么是情感倦怠期呢？就是说情侣或者夫妻之间产生厌倦、懈怠了，有可能是因为相处时间久了而产生的又或者是因为两人相处之间太过乏味，使得对方产生了这方面的感觉。也就是我们常说的，没有新鲜感了！腻了！你们是否处于情感倦怠期呢？

一你是否处于情感倦怠期？

很多情侣之前可能什么矛盾都没有过，却忽然发现某一天话越来越少，矛盾越来越来越多，也愈来愈累了，面对对方突然的厌恶，冷淡，甚至是冰冷，你不清楚应该怎么办？自问： 爱会消失的，对吗？ 如果有以上的情况，就是处于情感倦怠期了。

爱情本就是一个比较虚的东西，充满不确定性，无法保证长久。就算是合同也有违约的可能，何况是人呢？

二情感倦怠期如何渡过或避免

情感倦怠期是很多情侣都会经历的事情，那么怎么避免或渡过呢？梦哥来告诉你们！

1正能量的传播

假如你此时正在经历情感倦怠期，双方都有一定的了解了，那么你一定要改变你自己！从今天开始你要积极、正能量，因为正能量是可以传染的，你把你做的正能量事情表现给对方看，比如：去健身、看书、赚钱！让对方重新了解你，对你刮目相看，可能以前你在他/她眼里是负能量的，不好的，通过改变，他会认为你上进了，是值得相守一生的人！如果你本身是一个能量很高的人，根本就不存在情感倦怠期，对方跟着你就觉得捡到了宝一样！

2旅游散心

旅游是舒缓心情，感情升温的好途径，双方可以通过旅途中的美好来冲淡对方对你的倦怠。前提是只有2人去，不要带其它亲属，通过旅游可以共建美好记忆，这段记忆是可以存在很久的。通过一起看海、看潮起潮落、日出日落，感叹大自然之美，旅游时互相照顾、关心彼此，感情很快就会有新进展。如果暂时没有时间就一起逛逛街，也是可以的。

3制造惊喜

二人世界里需要情感保鲜，需要偶尔出现惊喜，你的一点小心意可能就能让对方幸福很久，回忆很久，幸福感就是日积月累，从生活中种种小事开始的，彼此为对方着想，让对方感受到你对他的爱。为对方打开车门、嘱咐天冷穿衣，各种嘘寒问暖能让对方感觉到满满的爱意，逢年过节送个小礼物，不管礼物贵不贵重，心意到了即可。

4放大自己的优点

想一想你们在一起时是因为你的哪点让对方心动呢？是因为美貌还是才华还是人品？如果是美貌就把自己打扮得得感一点，不要因为熟悉了就不打扮，多打扮打扮，不要把丑的一面带给对方。多点妩媚，甚至施展美人计都可以，这点你稍微想想就知道我是什么意思了。如果是因为才华，想想是什么？歌唱得得还是别的文化属性高，把对方喜欢你的的一面展示出来，自身价值往往比什么都重要，你的价值展现会让对方强制改变看法，慢慢感情回暖。

最后祝大家生活幸福、有什么需要补充的可以评论区留言。

在感情的世界里，没有一成不变的感情。

任何一段感情，在一起时间久了都会有疲倦感，都会变得平淡，这是常态。

但我们并不能因为感情变得平淡，就随意分开。

彼此之间的感情遇到问题，最好的方式是去正视，去解决，而不是习惯性地逃避。

倦怠期只是爱情的修整，并不是热情的终结。

所以感情，进入了疲倦期，这样处理大概才是最好的方式。

彼此保持冷静

遇到任何事情，第一反应应该要做的就是控制自己的情绪。

只有情绪稳定了，才能更好地思考问题。冷静下来，才知道该怎么去做。

一个人只有控制住情绪，才能做出正确的判断。

感情变得疲倦，彼此争吵是解决不了什么问题的。

与其去吵去闹，不如先让自己冷静下来，想想自己真正想要的是什么。

等你冷静下来，做到决定才是自己内心真实的想法。

如果因为情绪不稳定，做出伤害彼此的事情，很可能就会造成不可挽回的错误。

所以，吵架的时候不要去做决定，冷静下来才是防止冲动的最有效的方法。

试着转移注意力

任何事情，一味地纠结是没有什么结果的。

对于感情的事情，并不能因为一时的冲动就做出让自己后悔的事情。

既然没法当下做出选择，那就试着去转移注意力，冷静一段时间。

或许当你做其他的事情的时候，慢慢地就想开了，知道该怎么去做了。

遇到问题，不要去吵，也不要冷落，先把事情放一放，先忙自己的事情。

把自己整理好了，同时情绪也稳定下来了，彼此开诚布公地谈谈。

双方复盘一下，心平气和地去解决问题。而争吵，只会影响你的主观臆断，并不能改变什么。

学会逆向反思

如果说两个人的感情进入了疲倦期，就应该冷静下来思考，学会逆向思维去思考这个问题，如果真的离开了对方，你还能遇到更合适的人吗？

就算你遇到了一个适合也喜欢你的人，你能保证你们没有疲倦期吗，要是遇到同样的问题又怎么办？等你想清楚这些问题，大概就知道该怎么做了。

没有任何一段感情没有疲劳期，遇到了就选择分手，这是逃避问题。

遇到问题重要的是思考而不是逃避，没有天生合适的人，也没一帆风顺的事。

往往能够走到最后的，都是历经过所有磨难还选择继续牵手的。

先试着去反思，多问问自己的内心，这样做会不会后悔，很多事情多问问自己内心就有答案了。

我注重感情，因为感情是真至的神圣的，是任何人不可玩弄得，玩弄感情的人最终会被生活所抛弃。而做到能重新燃起激情，需要你用两个字→忠诚！

情感进入倦怠，感情渐渐变淡，当所有的感觉都已不在，回忆过去，是什么让两个人产生了爱。爱无处不在，如果说是倦怠，莫如说是激情不在了。想要的，得到了，不想要的随之也一起来了。两个人的激情有一个共同的点，如果没有共同点的支撑，所有的激情都是一时的烟花灿烂。灿烂过后的静寂，都会有一些失落感，惋惜那一刻的时光太短太短。若是激情永在，那就烟花不断，绽放出一朵又一朵烟花的光彩。

情感的倦怠，是因为失去了共同点，或者说是预期的目标已经实现，没有新的事物出现，引起两个人的共同喜欢，共同探索的理念。重燃激情很简单，改变一下自己，勾通探讨，制造出新的方案，点燃两个人失落的光环，在忙忙碌碌中，互相学习，互相关爱，很快就会回到激情燃烧的时代，为了共同的目标，携手并肩，一路高歌向前。

爱一个人其实不仅有当初的乍见之欢，更应该有久处不厌。

而好的感情不会有真正的倦怠期，只是随着双方的感情生活中的彼此互依而太过于熟悉，就好像玩笑中的“左手摸右手”，而如果左手突然发现经常摸的右手离得远了，那么就会惊讶的知道，原来左手对右手是那么的依赖！

所以，当感情被生活中的柴米油盐酱醋茶磨光了棱角的时候，有的时候也是需要经常的在生活中出现一些小惊喜来激发彼此的热情，就如一石激起千层浪一样，会让彼此感觉都有些倦怠的感情增加一份激情……

其实，好的感情是没有倦怠期，只是由激情恢复到了平静，由热烈恢复到了平淡……当然了，在我的眼里，平平淡淡才是真！

因为勿忘初心，方得始终！

无论何种情感，在岁月的洗礼中，都会逐渐变淡，平静，特别是婚姻中的夫妻俩，更有可能在柴米油盐酱醋茶的浸润下，显得更加直白简单，其实生活平凡是常态，由激情转为亲情，应该说感情会更加稳固，往往说变成做，无胜胜有声，情感溶于双方灵魂之中，一定不是激情！而是互相的关怀，巳属平常！

刻意的追求激情，没有意思，更没有必要，好好的珍惜，陪伴是最长情的告白，你说呢？！

聪明的人懂得不要逼对方失去理智，懂得万丈豪情化作绕指柔。

可惜聪明人越来越少，大家都争着抢着 把对方变成野人和疯婆 ，相互点着对方痛处，共同变成弱智。

婚姻是锅肉，炖久了，它会烂在锅里的

婚姻是脚上的鞋，你在适应它，它也不一定适应你。

实在不行用钱砸，制造浪漫，天天国际游 环球游洲际游，太空游，天上游 水里游 水上游，江里游，河里游。白天钻树林Pk，晚上爬山顶数星星。上午矿地野炊，下午房间烛光晚餐。没事来个拉丁，闲了来个霹雳。出门手拉手，回家手搂腰。让激情再次燃烧起来吧。

如果你没钱，那么你就拼命的赚钱吧，你睡觉想着赚钱，走路想着赚钱，工作的时候你想着怎样才能赚更多的钱。

虽然钱不是万能的，但是没有它也是万万不能的。提到钱有很多人都会感觉到俗，但是在现实生活中，谁也离不开这个俗！

你可以去更好的关心对方，陪伴对方，这样才能够解决感情当中的问题。比较好的方法就是，在对方受到伤害的时候，可以去安慰对方，也可以去了解原因，然后去帮助对方一起解决问题，也可以给对方提供一些支持，可以去鼓励对方。

　　近几年来，教师职业倦怠的现象呈增多趋势，且职业倦怠所带来的不良影响也随之加重。美国研究人员格林娜尔格（Greennaerg）早在1980年的报告中就已指出：教师不能有效缓解工作压力所带来的职业倦怠，已在相当程度上为自己带来了生理以及心理上的疾患，而且会影响其与家庭成员的人际关系，从而导致家庭冲突的现象随之增加；教师职业倦怠严重削弱教师的工作热情，影响教师正常水平的发挥。它作为一种消极情感，降低了教师的教育责任感，最可怕的是教师的这种消极情绪，会通过教师的言语、表情、动作直接的传染给学生，这将严重影响到学生的学习效果，以致影响整个教育质量。教育质量不好就会使人力资源遭到损失，造成更为严重的社会问题，如：培养出来的人才无法胜任工作、人力资源的流失以及对政治、经济会产生不良影响等。由于教师的职业倦怠，教师个体、教育事业以及整个社会都将会为之付出相当大的代价，这种严重的形势不得不引起教育界的重视。 而在教师队伍中，尤其是幼儿园的老师们，她们每天要面对来自家庭、社会、自身的问题，并要解决来自方方面面的矛盾与困惑，同时幼儿园的工作内容杂，工作时间长，而且任务重，所负担的责任又大，工作时总是匆匆忙忙，难得有时间和精力来享受工作的乐趣，这就容易使她们的情绪产生波动，从而导致幼儿教师的职业倦怠。学前教育是基础教育的有机组成部分，担负着为人才培养奠基的艰巨任务，是全面提高我国人口素质的关键环节之一。因此，分析幼儿教师职业倦怠现状，探讨其中的影响因素，并从中找出应对的策略来预防并减少这一现象，是至关重要的。

　　一、我国幼儿园教师职业倦怠的现状

　　所谓教师职业倦怠，是指教师职业倦怠教师不能顺利应对工作压力的一种极端反应，是教师伴随于长期高水平的压力体验下产生的情感、态度、行为的衰竭状态。国外的大量研究资料表明：职业倦怠最容易发生在助人行为的从业者身上。而教师就是属于需要连续的、紧张的与他人互动的助人行业。幼儿教师职业作为一种典型的助人行业，自然也容易产生职业倦怠现象。我国有些研究人员曾对幼儿园教师职业倦怠问题做过一些调查,其情况证明了幼儿园教师普遍存在职业倦怠问题

　　北京师范大学教育学院的梁慧娟、冯晓霞等对北京市50所不同体制幼儿园的447名教师进行的问卷调查结果显示：有29%的教师有严重的职业倦怠表现，595%的教师有比较明显的倦怠倾向，基本无倦怠的教师只占376%，处于严重倦怠状况的教师比例虽然较低，但595%的教师已“有较明显的倦怠倾向”，这不得不引起社会和幼教界的重视。研究还发现，幼儿教师职业倦怠的主要表现在如下几个方面：

　　1、生理心理方面

　　这方面的表现最为明显，885%的受试者感觉自己经常处于疲惫不堪的状态；867%的受试者总担心出事故，65%的受试者反映自己常感烦躁，总希望能一个人安静地呆一会儿。

　　2、个人生活方面

　　638%的受试者认为工作占据了她们很多的原本应该享有的闲暇时间；473%的受试者感到自己在家里的脾气开始变坏，常为一点小事对孩子和家人发火的人达559%。职业倦怠已经影响到相当一部分幼儿教师的个人生活。

　　3、工作方面

　　656%的受试者反映自己上班时常常盼望着下班，以便找地方轻松一下，以缓解工作带来的紧张情绪；710%的受试者表示下班后根本不愿意再提工作上的事，484%的受试者表示不时有离职的念头；269%的受试者后悔当初选择了幼儿教师职业职业；部分受试者甚至表示，只要能找到一份待遇还可以的工作就想改行[1]。

　　二、 幼儿园教师职业倦怠现象存在所带来的不良影响

　　研究表明，一所幼儿园如果长期存在教师职业倦怠现象，不但会给幼儿教师自身带来不良影响，而且会对幼儿及幼儿园的发展都会有所影响。

　　（一）、幼儿教师职业倦怠对自身的消极影响

　　对幼儿教师来说，过于持久的职业倦怠，其消极作用主要表现在对幼儿教师生理、心理和行为三个方面的影响：

　　1、生理上疾病增多

　　大量的研究表明，过度的压力可以使承受者心跳加快，血压增高，内分泌混乱，从而导致精力衰竭、皮肤失健、消化功能紊乱,引发胃病、心脏病，中风等疾病。而在教师职业病中，咽喉炎、脊椎病的发病率经已高达到历史最高达40%和20%。

　　2、心理上产生不稳定的情绪，影响心理健康

　　过度的职业压力会引发负面的情绪反应，如莫名的焦虑、压抑、忧郁、暴躁、沮丧、不安、悲观失望，自悲等等，从而致使幼儿教师的道德和情感准则削弱，自我效能感下降。

　　3、消极行为增多

　　表现为易冲动、精力不济、情感失常、兴趣和热情减少等等，严重者体现在工作中如怠工、体罚幼儿、跳槽、提前退休等等。职业压力对幼儿教师生理、心理和为这三方面的消极作用又是相互影响相互作用不断恶性循环的。过度的职业压力还会对劝解教师自身产生更深层面的影响——职业倦怠，一旦产生了职业倦怠，就会对幼儿教育工作完全失去热情，甚至开始厌恶、恐惧幼儿教育工作，表现出明显的离职倾向，从而对教育教学质量造成严重的影响。

　　（二）、幼儿教师职业倦怠对幼儿的身心健康发展的影响

　　所谓教学，即师生之间相互影响相互作用的学习过程，而其中教师起着主导作用。特别是对于2-6岁这一年龄段的幼儿来说，教师的这一作用更为明显。艾里克森的人格发展阶段理论指出：个体从出生到死亡共经历八个阶段，每一个阶段的顺利发展都为下一阶段的发展提供基础。前三个阶段是1～6岁，分别是：基本信任对基本不信任，自主对害羞与怀疑，主动对罪恶。每一个阶段的发展都是处理该阶段的生命使命，这里面既有积极的一面也有危险的一面，只有积极因素战胜消极因素，个体才能够很好地过渡到下一个阶段[2]。由此可见，如果幼儿教师自身心理不健全，人格有偏移，那么将会给幼儿带来直接的负面影响。如在幼儿园里，幼儿教师和幼儿的关系紧张不协调，教师性格古怪，脾气蛮横暴躁，情绪变化地无常，不尊重幼儿人格，甚至体罚幼儿，其后果必然是幼儿对教师、幼儿园的不适应和厌恶，同时对幼儿的心理健康也将产生严重的不良影响。

　　（三）、幼儿教师职业倦怠对幼儿园、幼教事业的影响

　　幼儿教师长期存在职业倦怠感，就会产生不良情绪，甚至会想到离职谋求其他工作。从而会导致幼儿园教师的流失。幼儿教师的流失又会导致幼儿教师队伍的动荡，从而影响到儿园最基本的教育活动的有效开展，并且在一定的程度上又会给幼儿的身心健康成长带来了不可估量的不良影响，同时也相对于给社会造成了一定的压力。早期教育作为基础教育的基础教育，一旦打不好根基，将影响到整个教育体系的健康发展。

　　由此可见，在目前，我国幼儿教师的职业倦怠现象已经存在，并在一定程度上影响着幼儿教师个人、幼儿以至整个幼教事业的健康成长和发展。因此，探讨幼儿教师的职业倦怠影响因素以及对策是具有现实意义。

　　三、影响幼儿园教师职业倦怠的相关因素

　　（一）、社会因素的影响

　　1、社会给予幼儿教师经济待遇偏低

　　教师的经济待遇是指社会给予教师的工资报酬和物质利益水平。确定教师工资报酬和物质利益水平高低的主要依据是教师职业的劳动形式。马克思曾把人类劳动形式划分为简单劳动和复杂劳动。从事教师的劳动必须接受专门的培养和训练，具备专门知识和技能，因此教师的劳动必然属于复杂劳动，应该具有较高价值。有研究者（Farber, 1991）指出，尽管教师的待遇在近年来不断提高，但与其他职业相比仍然偏低；而教师们也普遍认为自己劳动所得的报酬与家长和社会赋予教师职业的崇高使命不相称，这使教师感到非常不平衡，从而导致了教师的职业倦怠。联合国教科文组织在 《关于教师地位的建议》中指出

　　“教师的工资应反映教育对于社会的重要性，从而反映出教师的重要性以及教师从就任教职之日起便肩负起来的一切责任；应比支付给需要类似的或同等资格的其他职业的工资更优厚。”可是，在我国当前还是有很多制度没有落实，尤其是幼儿园教师工资待遇更是少的可怜。随着社会的进步，幼儿家长自身素质的提高，家长和社会都对幼儿教师寄予了越来越高的期望。幼儿教师每天都有很多工作要做，他们既要关注幼儿的餐、饮、睡、泄与安全，又要负责对幼儿进行知识、技能、规范的教育与指导；既要考虑班级内部环境的创设，又要及时处理幼儿在活动中出现的各种各样的问题；既要熟谙幼儿身心发展的一般规律，又要按照本班幼儿的具体情况准备教学工作计划。幼儿教师的付出与回报已不能对等，所以部分原因是从待遇角度上导致了教师职业倦怠。

　　2、幼儿教师在社会中的声望、地位偏低

　　社会声望是社会舆论对某一职业的意义、价值与声誉的综合评价，这种评价带有强烈的主观性。职业声望反映着一个社会对一定职业评价的高低，进而决定着人们对这一职业的肯定或否定、尊重或鄙视的态度。2005年9月，《中国青年报》社会调查中心通过央视资讯实施的一项调查显示，在1230 名来自全国各地的受访者中，560%的人认为与20年前相比，教师的社会声望 “下降了”；364%的人持相反观点，认为教师的职业声望 “上升了”；另外 77%的人则认为， “没什么变化”。调查还指出，对教师的尊敬程度随教育级别的提高而递减。 “更尊敬”幼儿教师的，占300%；小学教师为252%；中学教师为237%；大学教师最低，为211%[3]。但是笔者在调查中发现，幼儿教师的社会地位仍处于较低水平。甚至有些家长认为幼儿教师也就是“每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戏，照顾好孩子的每一顿饭，帮助孩子穿好衣服，睡好觉就已经很好了”，殊不知幼儿教师也同样要书写学期计划、月计划，要设计每一天的教育教学活动，还要有更多的时间观察孩子、了解孩子，从孩子的兴趣点和需要出发，准备活动材料，生成活动内容，养成孩子的良好生活习惯、行为习惯、学习习惯等等。 “在幼儿园干得再好，顶多也就能当个园长，况且园长只能有一个，不是谁都可以当的，换个工作环境，混上个科级干部真不是什么难事”这句话多少也能说明一些教师出现倦怠的部分原因。

　　3、社会变化带来的新要求与高期望对教师的影响

　　近几十年来，社会变迁及其所导致的教育改革不断对教师职业提出新的要求和期望，使教师不断面临新的挑战。这些要求和期望也给教师造成愈来愈大的压力，从而使得幼儿教师不能有效缓解过大的工作压力而导致职业倦怠的消极态度和行为。

　　（二）、工作环境及工作制度的影响

　　1、幼儿园工作内容偏多，且重复性强，这就使得幼儿教师容易出现职业倦怠

　　（1）案头工作多

　　案头工作挤占了教师许多休息时间，是导致幼儿教师工作时间长、工作负担重的最直接的原因。据统计，平均每位幼儿教师每个学期的案头工作达17种之多，且名目繁多，主要包括有教案、个案、摘抄、计划、观察记录、教养随笔、会议记录、科研、工作总结、家园联系、报告请示、演讲稿、各种教具等等。许多幼儿教师反映许多案头工作是内容上重复、缺乏针对性的，且案头工作花费了她们许多精力，占据了她们许多思考，吸取新知识的时间和自由创作的空间。据了解幼儿教师平均每周投在案头工作的时间都在10小时以上，且有5825%的幼儿教师经常在家做幼儿园的工作。

　　（2）班级人数多

　　据调查表明，幼儿园里普遍存在严重的超带现象，即一个班的幼儿人数往往超出完额的5—20个。班级的人幼儿人数过多，必然增加教师的工作量，且面对如此多的自控能力极低的幼儿，教师组织一次活动是十分艰辛的，即便是平时活动，几小时处于吵闹的环境中也是一件十分痛苦的事，何况还要提起十二分心来以防事故的发生。可见，幼儿教师的工作压力是十分大的。

　　（3）业务学习多

　　据上级的规定，幼儿教师每年必须参加一定时间的业务进修，以取得一大堆的证书。要获得这些证书，幼儿教师必须挤出业余时间参加各类培训。

　　（4）开课多，比赛多

　　几年每个月幼儿都有对外开课、观摩比赛等活动，此外，还有各级论文比赛、技能比赛、报教具比赛等等，频频的开课、比赛，使得幼儿教师开大量的时间和精力准备。

　　2、幼儿园和幼儿教师的评价体系的不完善构成了幼儿教师职业倦怠一方面的原因

　　长期以来，教育评价左右着幼儿教育的方向以及广大幼教工作者的观念与行为。教师的工作若得到积极评价，便会以更为饱满的热情和精力投入工作；相反，则会产生心理负担，增加工作压力。而目前，我国幼儿教师的评价体系是不完善的：一是缺乏统一的评价标准，二是评价方式简单划一。而结果基本上都体现在对幼儿教师的奖惩上，没有达到真正评价目的。

　　3、幼儿园的管理制度方式也是影响教师心理健康的重要因素之一

　　有的幼儿园管理就缺乏民主，对幼儿教师作为人的主体关怀不够，这就往往影响到幼儿教师的工作热情和积极性，增加了工作的压力，从而产生倦怠心理。其实幼儿园里的每一个教师都希望自己能够受到领导的赏识，并需要机会给自己“充电”但又苦于无法得到自己想要的真正的学习和培训，使得幼儿教师专业发展不尽人意。并在一定程度上削弱了工作积极性，导致倦怠感的产生。

　　（三）、个人因素的影响

　　幼儿教师个人的性格特点也是诱发职业倦怠的原因之一。有关研究表明：自尊是对教师职业倦怠起控制作用的一个重要因素。大多数人对社会支持都有一种强烈的需要，因此，任何感到遭受社会拒绝的事件都可能被认为是压力的源泉。而且，缺乏自信心的人会比其他人更容易感到威胁，较容易出现职业倦怠。那些认为有些事情超出自己的控制之外，并将其归咎于命运、运气或其他人的幼儿教师更容易形成职业倦怠。同时，公众对于幼儿教师职业普遍缺乏正确的认识，有些从未当过幼儿教师的人根本无法理解幼儿教师的职业，他们认为：当幼儿教师很容易，有寒假暑假，付出很少却得到很多……正是由于公众对教师职业的不理解和不尊重，在很大程度上导致了教师的职业倦怠。

　　此外，教师个人背景因素也对工作有所影响。比如说教龄、学历、经验等等。年轻的教师走入工作岗位之后，由于经验不足，不能很好的将理论与实践相结合。而幼儿的成长绝不是一朝一夕之功，那是需要时间的积累，由于长时间不能见到自己的工作效果的年轻教师就容易产生倦怠情感，失去积极性；而进入幼教行业几年的教师，她们产生职业倦怠的原因笔者分析有二：一是多年重复而单调的生活。幼儿教师工作环境和生活环境较为单一。家里家外做的事情类同，在幼儿园要照顾好孩子，教育好孩子。回家要照顾自己的孩子，教育好自己的孩子，还有相同的家务事。许多教师回到家已失去耐性，对自己的孩子教育反而显得简单粗暴。有时还会影响教师幸福婚姻生活；二是这些一线教师通过多年的打拼，精力、体力消耗甚大，如果没有成为幼儿园的管理人员或专业教师，她们会有严重的心理失衡，再加上幼教专业其工作价值不等同于有些职业。如：医生、教授等随着年龄的增长、经验丰富而拥有更高的社会价值。幼儿教师到了这个年龄便开始有一种危机感，觉得自己不如刚参加工作的年轻老师那样有活力，又不如管理人员和专业教师那样有一种被人认同的社会地位，她们不能形成正确的价值观，工作信念也被动摇了，严重的职业倦怠感便产生了。

　　四、预防和缓解教师的职业倦怠感的几点建议

　　职业倦怠不仅影响幼儿教师对幼教工作的情感和精力的投入，而且还影响她们教育能力的发挥和发展；不仅影响幼儿教育的质量，而且对幼儿及幼儿教师自身的身心健康也会有极大的危害，所以我们幼儿教师要尽量避免走进职业的倦怠状态。那么，幼儿教师应该如何避免走进职业的倦怠状态呢？

笔者认为，应该从三方面来进行探讨：

　　（一）、从社会角度来讲，应该做到以下几点

　　1、提高幼儿教师的社会政治经济地位

　　（1）幼儿教育事业需要社会提供立法保障

　　从某种意义上讲，幼儿教育更需要立法，因为幼儿教育具有奠基性，它对国家人才培养，经济建设和社会发展的作用，要在相对较长的时间里才可以体现，远非各级政府和部门能自觉予以足够重视的，幼教事业呼唤立法保障。希望政府在重视幼儿教育的同时，尽快制定和颁布幼儿教育法，从而推动各级政府与教育行政部门重视幼教，规范幼教事业发展中的领导体制、管理体制、办园体制、经费投入、教师待遇、办园资格等重要法律关系。确保幼儿教育事业在法制化、规范化道路上健康发展。

　　（2）将幼儿园教育纳入义务教育范围，提高幼儿教师的地位与待遇

　　义务教育的程度和年限标志着一个国家的发达程度。而我国在义务教育的程度和年限方面与西方发达国家的差距还很大。所以，社会应该加大对幼儿教育事业的投资力度，提高幼儿教育的办学水平。同时加强对幼儿教育机构的管理，并向社会各界宣传幼儿教育的重要意义，提高社会对幼儿教育的重视程度，使幼儿教师的工作和地位得到社会的认可和尊重。在各级政府要加大对幼儿教育的投入，切实提高幼儿教师的工资待遇的同时，还要做到不拖欠且足额发放幼儿教师工资，改善幼儿教师的生活环境。同时还要让幼儿教师的工资、医疗、保险、养老等有坚实的法律、制度保障。改进幼儿教师工资制度，提高幼儿教师工资待遇，让幼儿教师的工资具有社会竞争性，是稳定幼儿教师队伍的一项重要措施。

　　2、提高职前培训和在职培训的质量以及提高幼儿教师的综合素质

　　随着幼儿教育改革的不断深化发展，教育领域的矛盾日渐明显。教材更新的力度加大，速度加快，新的先进教育学和深层理念得到广泛传播。幼儿课程内容日益丰富、复杂，幼儿教育课程现代化也成为必然的趋势。课程目标的日渐整合以及教学方法的灵活多样，现代教育技术手段纷纷涌入，所有这些，都向幼儿教师提出了前所未有的高素质要求。所以,社会应该为幼儿教师多提供机会，提高幼儿教师职前培训和在职培训的质量，从而提高幼儿教师的综合能力。幼儿教师的能力提高了，才能够掌握新知识、新技能，从而更好地适应素质教育的要求，减轻职业压力，避免陷入职业倦怠状态。

　　（二）、从幼儿园角度来讲，应该做到以下几点

　　1、教师营造宽松的、积极的工作氛围

　　教师的成长离不开良好环境熏陶。如果幼儿园管理者能给教师创设宽松、积极的工作环境，那么教师在工作中所感受到的就不仅仅是工作的辛苦与压力，还有自己专业成长的幸福、工作的乐趣。于是，尊重每一位教师，相信每一位教师，引导教师感受工作的乐趣，体验自己在工作中取得成功的快乐，就成为了幼儿园管理工作的出发点。另外，还要注重做好教职工的心理疏导工作，减轻教师的压力。多找机会和教师谈心，耐心听取大家的倾诉，切实帮助教师解决实际困难，促使教师很快地减轻心理压力，愉快地工作。此外，在紧张工作之余，幼儿园应经常开展丰富多彩的娱乐活动，使教师的身心得到放松，情感得到增进，人心得到凝聚

　　2、给予教师客观、公正的评价

　　（1）教师工作评价要从教师心理感受出发

长期以来，提起评价人们自然会与打分、排队联系在一起，似乎评价的目的就是要评出个一、二、三。可是第一只有一个，这样的评价方式无疑会伤害大多数人的感情，挫伤大多数人的工作积极性。在这里，我想我们可以改变这种评价方式。比如说将打分式评价改为平时的研讨式评价。每月以教研组为单位，大家互相观察各班的环境布置、教育活动、家长工作、班级特色活动等，然后坐在一起，各抒己见，谈谈自己的收获和体会，互相取长补短，气氛热烈而轻松，评价是平等的，民主的，真正起到了促进工作的目的。

　　（2）教师工作评价发挥教师主体作用，变园长为主为教师自评为主

　　在以往的评价过程中，教师是一个被动的评价者，毫无主动性可言。评价时间、评价标准、评价方式、评价结果等都掌握在园长手里，教师只能被动接受。这种方式无法激起教师参与评价的热情，他们对评价工作的态度是消极的，有时甚至是排斥的。我觉得幼儿园园长应该先和所有的老师共同来制定评价的标准，然后让园长及老师们都对照共同制定的标准进行自评，并在自评中反思自己的教育行为，调整教育策略，不断改进自己的教育实践。这种评价方式，不仅降低了教师在量化考核时的心理压力和排斥心理，而且还能帮助教师监控自己的教育行为，及时发现优缺点，明确评价的真正意义。园长可在教师自评后，根据评价结果发现共性问题，再针对性地组织教研活动或业务学习，以促进全园保教质量的提高和教师的可持续发展。

　　（3）倡导合作、民主与开放的教师文化，建立园内民主管理制度

　　幼儿教师由于长期生活和工作在相对稳定、变化不大的幼儿园组织环境中，她们已经习惯于照章办事，按部就班，依赖教科书和教学参考材料，按照统一规定的内容进行教学，也按照统一规定的标准来评价幼儿园乃至自身的教育质量，进而形成了求稳、不担风险的职业惯性思维，并在此种惯性下重复着已有的默契行为。近几年来，社会变迁极其所导致的教育改革不断对教师职业提出新的要求和期望，使教师面临新的挑战。这一切固然为教师提出了专业发展的机会，但同时也冲击了已形成的教育惯性，给教师带来很大的工作压力。新课程改革体现了课程综合化的趋势，强调学科间的合作与交流；强调课程与幼儿生活经验的联系等等，其实也是对教师间的合作教协调教学和团队精神提出要求。因此，幼儿园应该营造教师合作研究的文化氛围、建立合理的规章制度以及良好的人际关系来促进每个幼儿教师的发展。

　　（三）、从幼儿教师本身来说，应做到以下几点

　　1、努力形成自己的职业特长

　　在幼儿园中，那些对工作总是充满热情，并有强烈的职业自豪感的幼儿教师，大部分原因是因为她们在幼儿教育工作方面有自己的特长，比如，教学特长--她们在语言、计算、美术、音乐等教学方面形成了自己的特长，有些教师不仅在本园、本市，而且在全省也有自己的优势；有些教师则在幼儿教育研究、在幼儿教育研究方面有自己的特长，论文经常在园、市、省里获奖，并且时不时还有论文发表在报刊杂志上。这些教师在实践中形成了自己的职业特长，在园里园外就有了不可替代的位置，所以工作的自豪感也就自然而然地产生了。只有形成了职业特长，才会在竞争的找到自己的位置，工作起来才会有成就感、优越感；也只有这样，工作中的“苦”才会真正变成乐，工作才会有源源不断的内在动力。

　　2、精通自己工作的每一个环节

　　只有精通了自己工作中的各个环节，才能对自己的工作产生胜任感、轻松感，才不会为工作所累，工作才会从真正意义上变成一种精神享受，而不是一种负担。热爱幼教工作的教师百分之百的都认为自己能胜任幼儿工作，而对幼教工作缺乏热情的教师中却有人觉得工作有点力不从心，甚至感觉工作很吃力。

　　3、把幼教工作当作一项创造性的工作来做

　　幼教工作是一项十分复杂的劳动。因为幼儿教师时时面临教育对象、内容和情境的差异和变化，她们必须充分发挥自己的创造性，才能把工作做好。也只有把幼教工作当作创造性的工作来做，这项工作才会有吸引力，才会充满乐趣；相反，如果把日复一日的幼教工作当作单调不变的、机械的重复，一个教案几年、十几年不变，这当然会使工作变得乏味而无生机，甚至变成一种单纯的体力劳动。

　　原苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾说过“如果你想让你的教师的劳动能够给教师带来一些乐趣，使天天上课而不致于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每一位教师走上从事教育研究创造的这条幸福的道路上来。”进行教育研究创造能给我们带来成就感、充实感、满足感，进行教育研究创造还会使得我们的教育工作充满挑战性和乐趣。

　　4、要多和“积极追求进步”、“工作成绩显著”的同事为伍

　　多和 “先进分子”为伍，不仅可以从她们那里得到专业方面的提高，而且更重要的是可以经常受到“先进分子”们的那种健康的、积极向上，不断追求事业上的成就的积极的应世态度所感染，这当然有利于教师们形成积极健康的职业心理；相反，如果我们经常与工作中的“落后者”为伍，久而久之，我们也会被她们的那种消极的应世心态所感染，进而走进工作的倦怠状态中。

　　5、要努力为自己的工作创造一个良好的人际环境

　　在幼儿园里面，有一少部分的幼儿教师不喜欢幼教工作是因为工作单位里人际关系不如意。当然也有一部分不愿意离开幼教工作岗位是因为舍不得单位的那种融洽的人缘关系。良好的人际关系对我们做好工作，热爱工作，以及对我们的心理健康也都是具有十分重要的积极意义的，而良好人际关系的开创还得靠自己去开创，比如多和同事、领导沟通交流，多帮助别人，多看到别人的优点，多些宽容，多些接纳等等。这需要每位幼儿教师去自己沟通。

　

对于男人来说吗，得到一件东西之后，他们便很少会再次生出激情，男人愿意去争取抢，心甘情愿去付出的，都是一些他还没有得到的女人。两人在一起或者过程很简单，你们前三四个月的时候，是陷入蜜恋的恩爱时期，到后来，半年一年之后，你们的感情就由浓情蜜意，转变为平静期。

这个时候，你们还是要强调一下，你们还是很恩爱，很有激情的。出现倦怠，其实并不用紧张和迷茫，这是一个很正常的现象。人会倦怠，是因为他们在这个方面因为一些因素而产生了放松，松懈的状态。

在两人的感情上，不论是恋爱，还是婚姻，都要经过磨合，相爱，平淡。平淡没有熬过去，可能就会使两人成为陌路人！

如果你觉得你们的感情到了倦怠期间，他不再像以前那样的对你，你会怀疑他是否爱你，你很伤心，那该怎么办呢？现在，小编就教你们如何面对倦怠期。

一，你要承认，恋情是有倦怠期的。

一年会有春夏秋冬，感情也分外多个阶段。感就浓密的时候，就像夏天的季节，炎热，燃烧。当夏天过后，就是秋天。秋天就是一个萧瑟的季节，这个时候，他会逃避亦或是冷淡你，都不要紧。你只要坦然地面对，等这段时间过去了，你们又会回到原来的样子。

二，你可以不用去理会他。

有些男人就是骨子里有一点犯贱的因子在。他觉得他已经得到了你，获得了你的爱，就不再会去担心要失去你，所以，他开始就变得有些敷衍。这个时候，你可以不用去理会他了。有些人是宠不得的，一宠，他就尾巴翘上天，然后就不知所谓了。他这样就是你给他宠坏的，这个时候，你只要冷却处理，他怎么对你，你就怎么对他。然后等过段时间，他会去找你，如果他不找你，那说明，你们之间的感情就这么算了，那也没事，一个已经没有爱的他，值得你去在乎吗？

三，把你的心里话说出来。

两人之间出现矛盾，或者是冷淡，让你感觉不舒服，而对方偏偏没有察觉，这个时候让你难过，你又不懂如何处理。其实，这个很好处理，你只要把你的心里话，真实地告诉他，他听了，自然会想办法解决问题。男人一向都是直肠子，他们不习惯去胡思乱想，而你如果爱他，就把你心里的想法告诉他，相信他也能理解你的想法。

四，他或许有他的顾虑。

你有没有想过，他从热恋退到了冷却点，是因为他觉得，他给不了你想要的。因为足够爱你，想要给你最幸福和最美好的生活，但是他发现，他可能做不到。这个时候他心里就生出放手。在他身上，发生了一些事情，而你却因为心大，而没察觉到。你只是觉得他的冷淡让你难受，然后心里开始乱想。所以，冷淡期时，说不定其实他背后发生过一些事情，那些事情又是你无法承担的呢？所以，要是你们出现了倦怠，你要留心，最近他发生了哪些事，多多体谅他的顾虑！

很多人都会有这样的感觉，当你恋爱了几年之后，你发现什么事情都做过了，已经爱到疲倦了。这个时候，看对方已经不像是当初那样了闪闪发光了，更多的是厌烦了。在这个时候，要解决恋爱中出现的情感倦怠，使感情历久弥新，最好就使爱情保持新鲜感以及两个人一起旅行。

其实两个人在一起是个很简单的过程，后续怎么维持才是很重要的一点。基本上，前面的三四个月是蜜月期，这个时期的双方都会尽力在对方面前保持最完美的状态，这个时候的感情也是最好最甜蜜的。而接下来的半年，就已经没有那么蜜月了，这个时候，双方都已经开始进一步了解了，或许已经开始有争吵，不过虽然比不上以前，但还是处在比较好的一个阶段。

到了一年之后，就基本开始变成亲情了，不过偶尔还能在蜜月一下。如果到现在还没有变成亲情的，那也就快结束了。不要觉得一年很短，都多少人连一年都没有撑下去。恋爱的时间再长些，基本每隔半年或是一年的时间，都会出现一次感情纠葛，有些人能挺下去，有些人就这样走散了，还是要看双方的态度。

第一种就是给自己找新鲜感，这个新鲜感不是让你去找别人，而是属于你们两的新鲜感，找到当初的那一份心动。比如时不时的小惊喜，每天一句小情话，时间长了，随着你的小情调自然会让感情越来越好。

第二种就是旅行了，两个人一起旅行。看到眼前没有见过的风景，看着身边的人，旅行是最放松心情的一种方式，和最爱的人一起旅行，把只属于你们俩的回忆存在相框里。等到很多年以后再翻开，这种记忆的留存，是最美的回忆。

人的一辈子其实真正的激情就那么一两次的，要克制自己的欲望，其实平平淡淡才是生活的真谛，因为你不管和谁在一起，最后都将归于平淡。