为什么在职场上摸鱼是被默许的，还被称作经验和教训？

第一，在公司老板画大饼不兑现、加班不给钱的操作之下，摸鱼是打工人最优雅的“反抗”。

第二，利用精力最好的上午时间来尽量集中地完成大部分工作，下午和晚上的其他时间可以适度摸鱼，这样既可以完成工作任务，又无需担心被解雇。

第三，摸鱼并不等于怠工。

研究显示普通人精力的巅峰时长最多为三小时。

也就是说，一天当中只有三个小时你可以用最高的效率去工作，其他时候的精力可能连巅峰的十分之一都没有。

任何人，不管他多有毅力，工作三小时之后肯定是要休息的。

非要跟身体规律对着干，不仅没效率，还会有害。

所以，正常的摸鱼是对身体健康的保护。

在职场上“摸鱼”常常对自己的未来和工作发展感到焦虑，该怎么办？

1、制订长久的职业发展规划，每一个工作中都是有优点和缺点，每一个人也是有自身的优点和缺点。融合自己状况，越快寻找与自身相符合的总体目标工作中，也就越非常容易在工作上获得满足感、成就感、满足感。

2、学习培训新的专业知识，持续给自己电池充电。大家必须不断探索新的专业知识，立即给自己电池充电。举例说明，假如你想要做出色的美容导师，那麼横着必须扩大自身的专业技术人员和市场销售工作能力，竖向去深入了解全部美业培训销售市场、美容护肤品，纵横融合，最终产生自身的专业知识引流矩阵。

3适当刺激性。为自己每一项关键的工作中设置确立的截止时间，进而提高工作效能。但此外，大家还能够给自己设置一套独具特色的奖励制度，比如说圆满完成工作中后给自己买束花，或许可以让疲倦的大家认为工作中多了一些愉快。

4只和自个比。假如跟他人比，你也就会深陷拿自身缺陷比他人优势的错误观念。把目光从他人的身上往回收利用一收，和自身比，比比今天的我是否比昨日的我拥有发展？比此次的工作中是否比之前做得优异？和自个比，不可是解决紧张的高校招生，也是监督自身不断进步。

5切勿老是胡思乱想。老总一个冷淡的目光，足够让爱焦虑情绪的你造成众多想到——我犯错什么了？部位是不是不保了？涨薪是不是遥遥无期了？越想越焦虑情绪，直到食不甘味。何必呢？只需把老总交代的事竭尽全力搞好，即使老总苛刻了也无须焦虑不安。

6维持井然有序的节奏感。时长紧、事儿多、眉目杂，精神紧张当然就造成。找一个清静的地区，梳理一下自个的时间是十分有必要的。列举自身所需做的事儿，依据分清主次开展分配，循规蹈矩去做，你就会发现你的脚步井然有序多了。

7倾诉。人总爱把自己当做世上最焦虑情绪的，事实上与你有感同身受的人成千上万，没必要把自己变为个死脑筋，找一个信赖的人聊一聊，你就会发现，他人也抑郁过，或已经焦虑情绪，并不是也走回来了没有？并不是也还活着好好地的吗？和他人聊一聊，你就会发现，无论得没获得妙计，你心中的石块，都大大的降低了。

8找寻满足感。满足感是解决紧张的妙方。一个有满足感的人，心里会具有能量和富裕感，焦虑情绪难以将他击败。怎么让自身有满足感呢？不断提升自身是一个好方法。赶紧制订一份自身提升方案吧，随后去实行，你的满足感便会溢于言表了。

从客观事实和多方面因素的考虑来看，上班摸鱼确实会对工作产生一些不利的影响，下面我将从以下几个层面来详细分析：

1 时间浪费和生产效率的下降

在职场中，时间就是金钱。如果一个员工在上班时间内分心摸鱼，那么他的工作效率自然就会下降。过多的时间浪费可能会导致工作质量不佳，错过工作重要节点，延误项目进度，最终会直接造成公司运营上的损失。同时，对于工作性质较为繁忙的岗位来说，轻松的摸鱼状态可能会导致员工在工作繁忙时无法快速适应高压环境，进而降低整体工作效率。

2 第一印象的影响

在面试和入职阶段，许多公司都会强调员工的形象。如果员工被上司或同事发现在工作期间摸鱼，那么这将会影响他们的形象和连锁反应下的升职潜力。在工作中，形象已经直接成为了工作评价中的一部分，员工的形象可以影响到公司的品牌形象。 如果员工表现形象非常不佳，那么会影响到公司品牌的形象。

3 工作态度问题

上班摸鱼还会反映出员工的工作态度问题。如果员工不充分重视自己的岗位责任，无法保持工作热情和积极态度，有可能失去上司和同事的信任。工作态度过于轻浮还有可能给同事和上司带来负面情感。比如张三表现得特别懒惰，甚至将一些工作甩给别人，那么其他部门员工就会认为张三现在不是一个很好的同事。这样，员工的职业生涯发展就可能受到很大影响，甚至可能失去很多工作机会。

4 管理困难

上班摸鱼如果经常发生，难免会给上级领导带来管理困难。如果经幸发现每个员工都在上班时间内进行摸鱼活动，那么对于领导来说很难去除这一种类活动的罪恶领头羊。管理困难是因时间、人力、资金等一系列原因而导致的，它难题可能在大型公司中是非常普遍的。

总体来说，上班摸鱼确实会影响工作的效率和质量，会给员工的职业生涯和公司品牌带来负面影响，甚至更会给上级领导带来管理困难。因此，对于员工来说在工作现场必须保持专注和认真态度，避免上班摸鱼的行为，这是每位员工应该遵守的基本要求。