怎么在感情世界里放下执念？

要想在感情的世界里放下执念，最好的方法就是开始一段新感情。就跟硬盘里面的数据一样，删除不是永久，还可以恢复，但是覆盖却是永久的，人的精力也是有限的，下定决心、全心全意开始一段新感情那么就没有精力去想以前的执念的，尤其是如果新一段感情比较甜蜜、幸福、靠谱，那么你就会觉得自己以前的执念完全是多余的。虽然在还没有放下执念的时候，开始一段感情，这种做法有一点点自私，但是只要下定决心，并且一旦开始新感情之后就全心全意投入，不和之前的感情纠缠不清，那么这样也还算是负责任的做法，时间久了自然会放下执念。

只有把自己放在第一位，爱自己，才能放下执念。在感情世界里，可以无私付出，可以不求回报，但是一定要自私一点，要把自己的感受放在第一位，要让自己觉得舒服，要对自己的选择不会感到后悔，如果觉得自己对某人的感情已经成为了放不下的执念，那么就要好好想一想是不是在乎别人的感受多过于在乎自己的感受了？

在麦浚龙和谢安琪的经典对唱情歌《罗生门》里面唱到“难忘的因你太念念才难忘”，执念也是这样，因为你自己非常在意，一直念念，才会成为你心中的执念。所以要想放下执念，只要不去在意，顺其自然就好了。人就是这样，你越想忘记、越想走出来，你就越忘不了，越走不出来，所以想爱就爱，得不到就不要，一切顺其自然，一切都不后悔，就不会有什么执念了。

要想放下执念也可以转移自己的注意力，把感情的事情暂时放一放，竭尽全力先搞事业吧。虽然感情很重要，但是事业也不能放弃，恋爱脑只会让自己受到伤害，只有挣到的钱、提升的能力、拼搏下来的事业也是切切实实属于自己的，如果在情场失意了，那么不妨把重心转移到事业上面来。

一开始，执念和爱看起来很像。但随着你们关系的发展执念可能会显露，破坏你们的关系。

如何分辨你感兴趣的人是真的爱上你了还是只对你有执念？

1他们讨厌发信息收不到回复

无论你是打电话发短信还是视频聊天，情侣之前的定期交流是很正常的。然而，有执念的人想要全天地监视他们的伴侣。

如果你在几分钟内不回应，他们会生气或指责你辜负了他们的信任。

在一段爱情中，你的伴侣应当尊重你的个人时间，当他们不在身边的时候信任你。

当一段关系变得执念时，你的伴侣只追求一件事-----控制。

2在情感上不成熟

执念还有另一个名字"不成熟的爱"，不成熟的爱是以自我为中心，不宽容、不负责任。它源于根深蒂固的不安全感，这意味着普遍缺乏信任。

3他们只索取而不给予

爱情的核心要素是什么？[给予]和[需要]。

换句话说，爱的伴侣应该付出和索取一样多。当这两样东西中的任何一样不对等的时候，爱很快就会变成一种执念。这就是为什么有执念的伴侣往往只是其中一方。

有些伴侣会不断的给予，用怜悯和愧疚控制着你。另一些夺走你的一切，就像他们拥有你一样。

无论你的伴侣是给予还是要求，你的伴侣都没有以一种健康的方式去爱你。爱情应该是一种平衡，应该平等的影响你和你的伴侣。

4他们把关系浪漫化

你的伴侣是否夸大了你们的关系？

许多有执念的伴侣渴望一份并不存在的爱，他们想要那种存在于故事和幻想中的浪漫，所以他们把关系浪漫化。

如果你的伴侣没有看清一段关系的真实面目，他们可能只是有执念，而不是爱。

5他们利用内疚控制着你

你的伴侣会把内疚当作武器吗？

有些伴侣会控制你的生活，只有当他们成为你注意力的中心时才会满足，但那不是爱。爱是给你的伴侣过自己生活的空间，而不是限制他们的选择。

如果你的伴侣用内疚控制着你，你接触的不是爱，是执念。

6他们迷恋地位

你的伴侣是否执着于你的名声或者地位？

有时人们会爱上财富、权威或社会权利。这种情况被成为[情爱妄想症]。它会产生一种错觉，以为某个地位更高的人爱上了你，通常是单方面的关系。

如果你的伴侣只关心你的地位，那么他们并不爱你，他们有执念。

7他们做出虚假的承诺

你的伴侣食言过多少次？

你的伴侣发誓会改变，但从来没有。如果是这样，你的伴侣可能并不爱你。

当你爱一个人的时候，你会做出承诺，因为你会信守诺言。你愿意牺牲自己的时间，并且付出努力来改善你们之间的关系。

另一方面如果你的伴侣是有执念的，他们不想改善任何事情 他们只是为了获取更多控制权，而作出承诺。

执念，从哲学上讲是通过长期反复不断寻我的过程而得知自己内心真实的需求，同时自身的观念又被这种需求束缚，相互作用不断上升的过程。

详细解释：

（1）因执着而产生的不可动摇的念头。可形容因为对某事物的极度执着而产生了过度追求的念头。

（2）犹执着。

（3）执持忆念。

出自：郭沫若《残春》：“我们对于生的执念，却是日深一日。”

示例：那些临死前盘旋在我脑海里的事，是执念所化的幻觉，玄青衣袍的男子撑着六十四骨的油纸伞缓步而来，而血污染红的视野里，岭上盛开了不谢的白梅。

扩展资料：

执念近义词：

1、执着

（1）原为佛教语。指对某一事物坚持不放，不能超脱。

（2）泛指固执或拘泥，亦指对某种事物追求不舍。

（3）指片面而孤立地理解并固执事物的妄情和妄想。

（4）今天的“执著”指坚定不移。

出自：茅盾 《关于》：“对于人生的热爱，对崇高理想的执着，这也是对的。”

示例：这个百折不挠的未婚者经过执着的努力，终于如愿以偿。

2、执意

执意，汉语词汇。拼音：zhí yì，释义：坚持自己的见解、主张等，执意不从、执意要走。坚持自己的意愿，执着的走下去。尽可能的将自己的意愿执行出来。

出自：柯岩《阳光和风雨谱写的歌》四：“高士其同志执意不肯，紧紧攒着儿童剧院给他送去的票，谁也无法从他手中取出。”

示例：我们要用车送他，他执意不肯。

3、坚持

坚持（名词、形容词、动词），即意志坚强，坚韧不拔，持即持久，有耐性。坚持意思是不改变不动摇，始终如一。坚持是意志力的完美表现。坚持也是有毅力的一种表现。

出自：毛泽东《做一个完全的革命派》：“坚持真理，修正错误。”

示例：李老师忍受着病痛的折磨，坚持给同学们上课。

这句话告诉我们人生苦短，要放好心态，不能太执着于某些东西。

执念一切源于爱，当然爱就是件神圣的事。在当下的生活环境中，生活节奏加快，流行快餐文化，填饱肚子容易，来不及细品也是一顿。如同美食，少吃多餐才有味，常吃常新。暴饮暴食，过后就是痛。都知道，年轻在得，可总没人教我们如何放下！有时候走得急，甚至来不及说再见，人就没影了，叫人如何不思念！有形的物体可控，无形的情感难以捉摸了。念而不得，忘而不了。心中的天平失衡了。事情就是这样，太容易就有太不负责的可能，敷衍了事。恋爱处对象，真不能保证什么。真不是最受托付的人，怎能不持身以严呢？用脖子以上的思想，来安放拳拳之心。放得下，才能拿得起！

爱是执念，执念生苦，到最后你才明白爱而不得是一种执念，是对那个人的耿耿于怀和念念不忘。 如果执念太深，如何放弃，我觉得这种心态就是自欺欺人的心态，往往不想放弃的东西，却偏偏又难得留下。其实这种执念太深的感觉不用说放弃。所以说不要在不该放弃的时候放弃，更不要在放弃的时候放不开。其实人生活在这个世上，有的时候想放弃没有那么简单，反而会让自己更加痛苦，陷入泥潭。这情感的泥潭可不是轻易能走出的。如果没有一颗坚强的心，没有一颗勇于放弃的那个心态，可能属于你的永远都是一种难以割舍的情感。

所以我说既然执念太深，那么就不要轻言放弃，一切都要随遇而安，一切都要慢慢前行，人生急不得，人生会不得不要把你匆匆忙忙的执念。影响你前进的步伐，我想到时候你想放弃也不是那么简单。我也知道这是贪嗔痴，应该采取断离舍，但这样一个人，我何时才能调整过来，好在，对这一切，我是笑谈，希望自己的多情，情深义重能打动老天，把我解救出来。没有经历过这种爱情觉得是人生的遗憾，经历过这种爱情，所受的苦，就自己慢慢品尝吧！

因为契可尼效应，这是人的心理问题，得不到的总是好的。

越得不到的事情人的执念越深，从心理学的角度说是因为契可尼效应，他指的是人容易忘记那些已经完成和实现而且圆满的事情，但对于那些中途结束、没有完成以及没有得到的感情，却会印象深刻，执念会越来越深，简单的来说就是得不到的总是好的，得到不一定珍惜。

人是感情复杂的动物，在感情的世界中越是得不到对方的回应，这样的感情越会让人陷入执念，在一段感情中越在乎就越害怕失去，这都是心理方面的问题。因为人本身就是一个矛盾体，越得不到的东西越想去得到，越得不到的感情越去追求，而且会让自己陷入执念。因为得不到的感情会有很多不确定性，有太多的可能性，人往往会追求这种变数和神秘感。

两个人的感情如果修成了正果，就不会再有太多的可能，也不会变得神秘莫测会失去让人追求的欲望，而且随着时间的推移，它会逐渐腐朽失去原有的美好，让两个人之间的感情归于平淡。人在追求一段感情，追求一个人的时候，没有追求，成功就会不断的在内心幻想，与他在一起会有无数种可能有无数的美好，这种心理就会让人陷入执念之中，无法自拔，有的人在睡觉的时候想对方吃饭的时候，还想对方，会让对方成为自己内心不可消除的烙印。

通过追求和努力，终于让这段感情圆满和自己追求所爱的人走在了一起，就会发现两个人之间的感情随着时间的推移越来越平淡，对方在自己心中的美好形象已经不复存在，甚至有的人会后悔自己当初的行为。这时的他们才会慢慢懂得，原来自己追求的人，爱的人并不是完美的，也是有血有肉有缺点的正常人，而那些完美的形象只是自己想象出来强加在对方身上的。

放下感情执念的古诗句有：水仙欲上鲤鱼去，一夜芙蓉红泪多。送春春去几时回？临晚镜，伤流景，往事后期空记省。晚日寒鸦一片愁。柳塘新绿却温柔。

今年元夜时，月与灯依旧。不见去年人，泪满春衫袖。艳质无由见，寒衾不可亲。何堪最长夜，俱作独眠人。此情应是长相守，你若无心我便休。徘徊将何见？忧思独伤心，谁念西风独自凉？萧萧黄叶闭疏窗。沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香。当时只道是寻常。

感情的重要性

情感的重要作用主要表现在四个方面，情感是人适应生存的心理工具。情感是能激发心理活动和行为的动机；情感是心理活动的组织者。情感也是人际通信交流的重要手段。从生物进化的角度，可以把人的情感分为基本情感和复杂情感。

情感是人适应生存的心理工具。情感能激发心理活动和行为的动机。情感是心理活动的组织者；情感是人际通信交流的重要手段。从生物进化的角度我们可以把人的情绪分为基本情绪和复杂情绪。情感在社会交往中的常见作用，愤怒往往能使对方丧胆而让步，流泪能够换得对方的同情。

1、若爱，时间和距离，都不会是阻碍。

2、再美的故事，终究会有一个悲伤的结局。

3、当你不在乎一个人时，最好的态度是无视。

4、孤单不是因为没有朋友，而是因为心里是空的!

5、心死也许真的就是那么一句话，那么几个字的事。

6、哪个没心没肺的人，没有一段为某人掏心掏肺的曾经。

7、如果某人关心你的程度取决于他忙不忙，那就是一般朋友。

8、你离开以后，我的世界没有了任何颜色，连黑色都不曾施舍。

9、次次爱与被爱的经历，你收获的不是快乐，也不是伤痕，而是明白如何去更好的爱自

10、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

11、有时候，嘴上说的，跟心里想的压根不是同一回事。其实，我很需要你，只是，不敢打扰你。

12、坏掉的东西就扔了吧，没有结果的感情就不要了吧。爱与不爱，并非是谁的错，只是我可能没有一直被爱的价值吧。

13、我没有故事，没有酒，没有爱我的人，没有我爱的人。但是我不怕，岁月很长，人海茫茫，总有人陪我喝酒骑马走四方。

14、所有的感情有从浓烈到平淡的时候，那一刻有人留下也有人离开，不是爱变轻了，只是一开始爱的程度就不一样。有的人爱得随意，只因好奇而爱你;而有些人爱的深沉，将你铭刻在心里。

如果这股执念会让两个人生活和感情越来越好，越来越甜蜜那就是爱情，但是如果执念太深导致你们经常吵架甚至把矛盾延伸到亲人和朋那就不是爱情。

有过情感经历的人都有过一种感觉，那就是，你如果喜欢某个人，那么这个人会占据你生活的绝大部分，这个人的一举一动甚至一颦一笑都会引起你的关注，都会影响你的情绪，“一日不见如隔三秋”便是最好的解释。

喜欢一个人你会因为喜欢的人而爱屋及乌，从喜欢的人发展到去尊敬爱护对方的家人和朋友，因为这样以来你会更加赢得对方的心，从而得到对方的人，这样人和心皆得的结局是你最大的愿望。

对爱情的执念却不同于真正的喜欢，执念是一种顽固的情感病态，有执念的人若是喜欢某个人，那么他的世界里除了喜欢的那个人，再也容不下任何人任何事，心中只有那个喜欢的人。爱情和婚姻只是生活中最重要的一部分，但并不是生活的全部，生活的全部除了爱情还应该有亲情、友情和工作事业。

而心怀执念的人是对爱情着魔的人，为了喜欢的人他们做事做人会不顾一切，甚至可以为了所喜欢的人去死，这种以生命为爱情代价的感情是极不负责任的。

有执念爱情的人，一天到晚被爱情之火烧得昏头胀脑，工作不认真，隔三岔五地出差错，被领导斥责批评也毫不在意，这样会毁了现在和未来生活的基础。

因此，我们不反对轰轰烈烈地爱一个人，但一定要在合理的范围内，执念爱情却不在其中，因为这种对情感的执念恰恰是长久爱情的最大杀手，人毕竟还要生活中现实中，脱离不了现实那就只有适应和妥协。