情绪和情感的分类

(一)情绪的基本分类

1快乐

快乐是一种感受良好时的情绪反应，一般来说是一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，快乐随之而生。

2愤怒

愤怒是指在实现目标时受到阻碍，而使愿望无法实现时产生的情绪体验。愤怒时紧张感增加，并且有时不能自我控制，甚至可能出现攻击行为。

3悲哀

悲哀也称也称悲伤，是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。悲哀时带来的紧张的释放，会导致哭泣。当然，悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。

4恐惧

恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。所以，恐惧的产生不仅仅是由于危险情景的存在，还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。一个初次出海的人遇到惊骇浪或者鲨鱼袭击会感到恐惧无比，而一个经验丰富的水手对此可能已经司空见惯，泰然自若。

复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的，在以上这四种基本情绪的基础之上，可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。

(二)情绪状态的分类

情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。

1心境

心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的性质，如“感时花溅泪，恨别鸟惊心”;一个人取得了重大的成就，在一段时间内处于积极、愉快的心境中。

2激情

激情是一种迅猛爆发、激动短暂的情绪状态。激情是一种持续时间短、表现剧烈、失去自我控制力的情绪，激情是短暂的暴发式的情绪体验。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。

3应激

应激是指个体对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，是个体觉察到环境的威胁或挑战而产生的适应或应对反应。比如，人们遇到突然发生的火灾、水灾、地震等自然灾害时，刹那间人的身心都会处于高度紧张状态之中。此时的情绪体验，就是应激状态。

(三)情感的分类

情感是指与人的社会性需要相联系的主观体验。人类高级的社会性情感主要有道德感、理智感和美感。

1道德感

道德感是在评价人的思想、意图和行为是否符合道德标准时产生的情感。由于不同历史时代、不同社会制度、不同的民族具有不同的道德标准，所以人的道德感具有社会历史性。

2理智感

理智感是在认识和评价事物过程中所产生的情感。它是人们学习科学知识、认识和掌握事物发展规律的动力。人的理想、世界观对理智感有重要的作用。例如求知欲、好奇心等都属于理智感的范畴。

3美感

美感是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感。人的审美标准既反映事物的客观属性，又受个人的思想观点和价值观念的影响，美感具有一定的社会历史性，不同历史时期、不同文化背景的人们对美的认识不同，例如，唐朝的女性以胖为美。

心理学上讲有四种：喜；怒；哀伤；恐惧。情感两大类是：情绪和情感。情绪是生物自然的，情感是人所特有的。情感是一种高级的情绪的体现（体验）。情绪比较外显，情感比较内隐，容易受人的理智的影响和控制。 坏的情绪与情感是因为有了不快的体验。调节的方法可以用转移注意法，分享法，认知法（强迫自己 不去想它）。

基础性情感有：

1、亲情

亲情的出现是因为人类选择了这一进化方向，在雌性主要承担抚养子女任务的环境中母爱是最强烈的，在家族式的群居生活环境中进化出了对旁系亲属的情感联系，亲情的目的是为了帮助亲人生存敷衍。

亲情有两个特征，一是与自己血缘关系越近越强烈，二是同等血缘亲近下对晚辈的情感强度高于同辈和长辈。当人得知旁边的一个陌生人就是自己的亲兄弟时，立马就能建立情感联系，这也能说明亲情是人的一个天性。

2、同情

同情是同理心的一种，它是一种感同身受的能力，它是群体生活的必备能力，若无法理解他人的想法和情绪，则很难融入群体生活。

当去理解别人的不幸、孤独、无助时，会使自己也感受到了痛苦，这就是同情，为了缓解这种痛苦，于是我们便愿意去无私帮助、不忍伤害别人。

3、依恋

对于熟悉的事物不舍得分开、不舍得改变，这种心理不仅在人类上有，在动物至少大猩猩身上也具备。

这种心理对物种的作用，或许是为了提醒继续呆在安全稳定的环境，熟悉的环境就是安全的环境，新的环境可能会出现新的风险，特别是幼儿对于母亲的依恋尤其明显。

因为一旦离开便会无法活下去。在现代社会中，这种机制仍然发挥影响，比如厌恶搬家。

4、感激

对那些帮助过自己的人或物所产生的情。这一心理机制是人的天性，因为人类是社会性物种，互助是一个对生存很重要的行为，感激之情得以进化的原因在于，别人帮助了你，那么你也得要去回报别人。

否则没人会再来帮助你，未来被自然淘汰的概率会大幅上升。如何去判断是否帮助了自己，不是由客观行为决定的，而是自己的主观感受是否产生了兴奋和愉悦。

如果自己没有感受到这种情绪变化，那么将不会觉得别人的行为是帮助，虽然大部分时候都能判断正确，但有时候也会被利用。

比如，在对主播的打赏行为中，除了少部分是为了满足虚荣心外，大部分都是出于自己的感激之情，因为主播的表演让自己产生了兴奋愉悦的感觉。

5、安全感

安全感是一种感觉、一种心理；是来自一方的表现所带给另一方的感觉；是一种让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。

安全感主要体现在两方面：精神层面是当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，Ta便会追求物质方面的安全感，来抵制精神/情感方面的安全感缺失。

物质层面是当一个人追求物质方面的享受的时候，那么Ta的物质要求得不到充分的满足的时候，安全感相对在下降，那么Ta便通过在精神方面追求新的替代者，来满足Ta在物质方面的安全感缺失。