和男朋友经常吵架怎么办

建议首先做到互相理解，需要弄明白你们吵架的原因，根据原因进行分析，坏情绪出现时需要面对分析，不要急着发泄，不要把情绪都发泄到对方身上，不是必要的时候记住给对方一个台阶，多与男朋友沟通，出现分歧共同解决，多聊天，避免产生误会。

在刚进入一段亲密关系的时候，两个人之间往往有很多话想说，一日不见如隔三秋。但随着相处的时间越来越多，慢慢地，两个人之间的感情还是发生了微妙的变化。

即使偶尔有一点矛盾，甚至是鸡飞狗跳，回过头仔细想想，还不至于闹着要分开，也没有发现什么原则性的大问题。

那么这个时候该如何去改善冲突下的亲密关系呢？可以从理念上先认同，这个人是我选的，关键是最开始的时候相处得还挺好，要是换另外一个人，恐怕还是会经历从热烈到平淡的过程。

要说不分开吧，好像又不甘心。如果后半辈子就这么平淡无奇的过下去，总觉得心里有个地方空着，少了点东西。

这种情况就是亲密关系到了倦怠期。如果不好好应对，极有可能会导致关系破裂；顺利渡过的话，两个人的关系会进入更加平稳的阶段。

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01什么是倦怠期

《亲密关系》一书中说道：我们倾向于认为倦怠是一种不安、不适的心理状态，源于被单调、乏味的环境限制。

简单来说，在亲密关系中倦怠期是这样描述的：相处或交往一段时间后由于双方已经很熟悉对方的样貌、生活习惯和性格，所以，没有办法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。

其实说白了就是新鲜感过去了，觉得对方也就是那么回事，多巴胺分泌少了，对方失去了当初的吸引力。

有时，亲密关系的倦怠并不是同时发生在两个人之间，经常是一方产生了倦怠。

一段关系在刚开始的时候往往充满了粉红色的泡泡，但是过了这段时间，两人之间的这种氛围很可能就会变得不同。就好比每天都重复着同样的一件事，像食品加工厂的机器一样，时间久了，总有这样那样的问题出现。

或许两个人之间不再像以前那样愿意只专注对方，进行情感上的交流并且做出相应的回应；或许只是没有办法在对方身上看到那些曾经让你心动和欣赏的特点；或许只是懒得经营，认为你已经是我的了，还做那么多干嘛？这就是亲密关系进入倦怠期的征兆。

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02倦怠期形成的原因

对于伴侣之间的倦怠期的形成，主要有以下几个原因：这样的关系状态常常有以下几个原因：

1可能是因为双方在相处的过程中存在太多的冲突，没有沟通好，就要花时间和精力去解决这些问题，久而久之让彼此感到疲惫。

在亲密关系中，冲突是不可避免的，偶尔的小冲突还可以促进关系的进一步变好，比如打是亲骂是爱。一旦双方的相处中存在过多的冲突，沟通不够及时的话，问题就没有得到很好的解决。

也可以说，每一次冲突的发生，我们都要耗费时间和精力去试图解决这些问题，长此以往就容易心累，又是这样，觉得很烦。

如果这样的心理状态变得严重起来，我们在亲密关系中会很情绪化，脾气不好，容易发怒，更容易歇斯底里。就算事后双方的问题得以解决，但在解决的过程中，我们容易耗尽自身的正能量，反而感觉更疲倦。

2当双方没有自我扩展和延伸，从而对现有的东西感到无趣和疲倦。

心理学上有个理论叫“自我延伸理论”。就是说，在亲密关系中，彼此的关系得以维系和长久的关键在于通过对彼此的吸引来获得自我延伸，但随着时间的流逝，双方没有更多的成长，这种延伸感就会递减，倦怠期也随之产生。

刘嘉玲曾经说过："没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻。"

这句话我们可以这样理解：通过换位思考和学习对方与我们不一样的地方，来拓展自己的视野、提升自己的学习和工作能力，满足自我扩展的需求。

这些东西如果在亲密关系中不再存在，日复一日过着一成不变的生活，就会对这种惯例的日常感到倦怠。

3缺乏创造

即使一段关系中没有任何冲突和矛盾，如果双方不再共同创造正面的、积极的共同体验也会让这段关系陷入一潭死水般的状态并感到倦怠。

可能是因为在一起的时间久了，以为已经稳稳地获得了对方的爱，因此觉得不用再耗费过多的心力去搞什么惊喜或仪式感，从而感到懈怠。

这三个原因是伴侣倦怠期的主要原因，而我们一旦放弃自我意识，站在对方的立场上考虑时，就能缓和亲密关系。

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03怎样维系亲密关系

倦怠期在一段亲密关系中存在，并不是说有这种倦怠期就等于亲密关系的破裂。

当然倦怠本身并不可怕，我们必须接受，随着年龄的增长和阅历的增加，感情也是一件不断变化的事，去经营总比放任自流要强。那么，我们如何在倦怠期时来维系亲密关系呢？

1积极沟通

当我们采取指责、抱怨等无效的沟通方式时，我们不是在"沟通"，更多的是在攻击对方、发泄情绪。

我们应该通过坦诚的、积极的沟通解决关系中现存的冲突和矛盾，避免心理的隔阂对感情的损伤。

当弄清我们的需求、了解原因后，可以选择一个合适的时机把目前感情中存在的问题，和对方冷静下来好好沟通，引导对方表达内心的想法或不满。

此外，还可以挑个时机向对方表达自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨解决问题的办法。

经常和男朋友吵架可以的这样做：

首先在这里我要告诉大家的是，情侣之间经常吵架是正常的现象的，不吵架才不正常的，那么就看你们怎么面对了。

有的情侣吵架之后就爆发冷战，其实这是最伤害到情侣之间的感情的，所有大家一定要记住，无论怎么样都不要冷战。冷战只会让矛盾加深，不会解决矛盾。

另外情侣之间吵架的原因大家一定要找出来，如果是性格之间的碰撞的话，如果一方能够做出改变就能改变这样的状态，为啥不去改变一下呢？俗话说退一步海阔天空。

最后我要告诉一些情侣，吵架之后一定要进行理性的沟通，这样对方没有任何的隔阂的，而且通过吵架还能加深之间的了解。

正常，这种人确实不少，他们并不是不重感情，只是在感情中爱说分手，想要得到自己想要的结果。

1、第一你要知道呀你男朋友的脾气、秉性。你们俩这样反复复的争吵、和好、提分手，肯定会伤感情的，建议好好和他沟通，把你内心的感受、想法和困惑告诉他，看他如何反应和解释。

如果他足够爱你，偶有摩擦和矛盾是正常的，但这决不是提出分手的理由。两个人相爱是缘分，相处不易。

这些问题是你们爱情之间的一个鸿沟，如果说你们不及时的去修补你们的关系还装作假装看不到，那有可能就无法挽回了。如果问题没有解决，我们就哄一哄，撒一个娇下当是可能挽回来了，但是时间久了总有一天你们会爆发！

一旦爆发你们可能连挽回的余地都没有，不要相信说我们做出挽回，然后我挽回来我就没有这回事，挽回没有百分之百，包括恋爱没有百分之百成功的，只能说成功率增加，没有说百分之百的。

2、反思之前为什么会分手

和男朋友吵架说要分手了，你需要做的第一件事就是仔细分析导致分手的因素，考虑一下这些因素是否会导致更多的关系问题，如果你想要重新回到一起，那么你就必须解决这些问题。

这其实就掉进了双方吵架的一个陷阱里面，到最后你们就会发现彼此其实已经超脱于吵架事情的本身，而是单纯的为了气对方一下，让对方不高兴一下，或者让对方为自己着急一下。

3、首先一点，你应该学会观察，学会抽离于吵架本身的事情，用一个旁观的上帝的角色去观察一下你们俩的整个事件。不管你错还是正确，

就是首先可以安抚一下对方的情绪。这个时候的安抚可以是不带任何正确或者是错误的。目的其实就是使我们双方冷静下来，正确的思考目前吵架的原因。

4、紧接着等待双方都平静下来的时候，你可以说一下自己心里的感受。

例如是因为对方不送自己礼物而感受到对方，可能奚落冷落自己了，从而感觉到心里很空落落的。你都可以大胆地把这些感受讲给自己的另一半。接下来你需要告诉对方的是，你希望这件事情对方以后怎么改正，或者说如何解决。

这个时候你们两个就已经站在同一条线上了，目的是为了你们的感情更好的成长起来。