如何理解情感不稳、易激惹性及情感倒错?

(1)情感不稳是指情感反应(如喜、怒、哀、乐、惊、恐、悲等)极易变化，常由一个极端走向另一个极端，显得喜怒无常，变幻莫测，与外界环境有关的轻度情感不稳可以是性格的表现，与外界环境无相应关系的情感不稳则是精神疾病的表现，常见于脑器质性精神障碍。

(2)易激惹性是指极易因小事而引起较强烈的情感反应，持续时间一般较短暂，常见于疲劳状态、心境障碍、人格障碍及偏执性精神病患者。

(3)情感倒错是指情感表现与其内心体验或所处环境不相协调，如听到高兴的事反而感到悲伤，多见于精神分裂症。

感情的背叛，会对一个人造成很多的伤害，其中比较重要的一个方面，就是变得不自信，甚至很自卑。

在遭遇感情背叛的第一时间，一般人都会构建起这样的一种心理意识模式：

因为我不够好，所以ta才会背叛我；或者，第三者比我好，ta才去选择第三者……

遭遇了背叛的感情，感受而言是一种贬损，ta用背叛这种形式，来贬损了自己。

这种贬损感，就会带来尊严的屈辱感，所以想到背叛，就心结难消。而另一个角度是，因为背叛打击了自己的自信，所以面对背叛，如果你还想挽回，就容易把自己变得更加自卑。

对于一些遭遇了感情背叛的人来说，就算是离婚了，这种自卑的心理其实都还留存，他们不相信自己，做任何事都缺乏自信，尤其是面对感情，他们不相信自己这辈子，还有机会遇到更好的人。

诸如此类的心理状态，其实都是自己的意识出了问题，用一句比较专业的话说，就是认知错误。

背叛就是背叛，其实与你的好坏无关——再好、再优秀的人，都有可能遭遇感情的背叛。

不妨百度一下，就知道了，那些在我们眼中已经足够优秀，足够成功的人，都还遭遇感情的背叛，所以，遭遇感情的背叛，不代表自己真的很差。

事实上，在我的咨询者里面，那些遭遇过感情背叛的人，绝大多数都是很优秀的，知书达理、善良真诚、积极上进。所以，不要拿别人的错误，来贬低自己。

什么是好，什么是差，这本来就是一个价值观层面的问题，并没有绝对标准，完全因人而异——站在这个角度，就算你有太多的问题，在人品方面，至少不比第三者差吧，一个在乎自己人品和名节的人，是不会选择第三者这种身份的。

那么，再进一步看，ta愿意选择第三者，认为第三者比你好，ta衡量好坏的标准，是不是更大的问题。

说到这，有一个问题其实已经凸现出来了，为什么感情的背叛，会伤害一个人的自信，因为，你把自己“好坏”的标准，建立在了对方身上。

这就是我经常说的：评价标准。

我们生活在这个社会，其实很多时候并不是按照自己的意志活着，而往往是按照他人的意志活着的，我们在乎周围对我们的评价，也会用周围的评价来观望自己，并作调整。

这样的一种互动反馈，融入我们日常生活点点滴滴中，但我们却又从来没有审视过这些，甚至都不曾意识到这样的一种评价反馈。

夫妻是高度亲密的关系，这决定了，ta的评价非常重要，在很大程度上，ta对你的评价，会引导你有意识或无意识地调整自己——这个道理，就像“士为知己者死、女为悦己者容”是一样的。

ta说你好，你就觉得自己真的好；ta说你不好，你就觉得自己真的不好；ta说怎么样才是好的，你就会怎么样去做；ta说怎么样是不好的，你就坚决不会去做。

如果这样的一种模式比较严重，最终自己就成了别人的附庸，不仅丧失了自己的独立，更是把自己的一切都交给了对方——喜怒哀乐，幸福痛苦，等等。

如果碰到的是好人，是真心诚意对自己好的人，那么，这样的模式就不是问题，因为对方会觉得你好；但是，如果对方背叛伤害了自己，这样的模式，就成了对自己二次伤害的利器。

不难发现，在遭遇背叛之后，很多人会去寻找原因，其中又有很多人找到的原因是：我不够好。然后，就试图通过自己的努力，让自己变好，从而能够让对方满意自己，不再背叛。

这个逻辑最大的错误就是，这个“好”，是ta的标准，而不是你的标准——所以，你努力的，并不是自己真的变好，而只是一种迎合对方而已。

而另一个事实是，当你认为背叛是自己不好导致的，并试图寻让对方指出自己的“不好”的时候，对方往往都是乱指，也就是说，不管ta是不是认为你真的不好，ta给你指出了的，说到底还是为了推卸自己背叛的责任，对应地，你今天改好这个，明天ta还是会挑剔你那个。

所以，遭遇了感情背叛以后，解决自信的一个重要环节，就是要调整自己的评价体系，不要从一个背叛伤害自己的人那里，去寻求存在感、价值感。然后，把自己的评价体系，建立在其它方面，比如自己的亲人，朋友，同事等等。

那些真正具有独立人格的人，其实对自己的评价基本都是自我建立的，他们通常不会受外界干扰，对自我有足够清楚和坚定的认识：我到底是什么样的人，我什么地方是好的，优秀的；什么地方是有问题的，有缺点的——而不是别人说我好，就觉得自己真的好；别人说我不好，就真的觉得自己不好。

在一段感情当中，有些男人明明做错了，但是却打死不承认自己的错误，即使他们也都是有自尊的，也都比较在意自己的面子，尤其是在喜欢的女生身边，他们都想保留自己最后一丝尊严，维护好自己的形象。不过有些男生也比较自私，他们骄傲自大，总觉得自己做的事情都是正确的，对方所做的一切都存在问题，面对这样的男生，女生要早一点脱离苦海。

有些男人比较在意尊严，不想在喜欢的女生面前丢人。很多男生和女生在谈恋爱的过程当中，也经常会出现各种各样的小摩擦，有的时候是女生的错误，有的时候是男生的错误，但是在大家的心目当中，无论是任何人的错误都必须男生来道歉。有些男生的格局比较大，为了能够让对象的心情变得好一点，主动的承担错误，但是有些人却总是觉得自己没有做错，而且死不承认。这些人应该都是比较在意自己的自尊，尤其是在公众场合，他们根本不想在众目睽睽之下丢人现眼，只能够端起自己的架子，承认自己做的是对的。

大男子主义的男生比较自私自利。有些男生在和女生相处过程当中可能会过于自负，总觉得自己的能力远远要比女生强很多，他们在感情当中占据主导地位，也经常会说一些不好的语言来讽刺自己的对象，这样的人即使做错了肯定是不会承认错误的。只会将错误全部推到别人的身上，从来不在自己的身上找原因。

男女双方要想经营好一段感情，无论是谁犯错都要试着去解决，不要总是逃避这样的感情，否则的话，这段感情也会充满各种各样的矛盾，女生也难以忍受这样的痛苦折磨，可能会放弃这段感情。

 有一句俗语说得好，知错能改，善莫大焉。当自己处在一段错误的感情中时，会感觉很彷徨很无助，不知道自己应该怎么做。其实这个时候我们更应该冷静下来，考虑清楚自己是处于什么地位，应该怎样做，才会把错误降到最低，把伤害降到最小。

首先我们要承认自己的错误，知道自己错在了哪里，然后加以改正。在这段错误的感情中，我们要摆正自己的位置，调整好自己的心态，你最理想的状态，处理感情中的问题。我们不应该一味的逃避错误，应该迎难而上，解决问题，一味的逃避只会使问题变得更难以解决。

当这段错误的感情，无法纠正时，我们应该及时放手。不要一味的纠缠不休，这样只会使，大家都很难以理解。我们要学会把眼光放得长远，学会理解他人，以正确的心态处理问题，不要埋怨其他人，因为我们明知这段感情是错误的，那就及早结束，避免给对方带来麻烦。也使自己能够放宽心态，可以以最好的状态，寻找下一段美好的情感。

既然错误已经犯下，改过就好。我们也没有必要一直纠结于这段感情。我们应该再去接触新的事物，学习新的知识，了解新的世面，拓宽自己的眼界。再去寻找属于自己的爱情属于自己的幸福而不是只会一味的回忆那些不存在的不可能回来的事情，要相信明天总是更美好的。

在感情里，我们都犯了哪些错，你都知道吗？一，经济能力欠缺，不能满足要求

对爱情，有句话说:“有情饮水饱”，饮用水确实能饱，可没过多久又肚子饿了，相比爱情，吐司面包令人心生向往。在感情里每一个矛盾，绝大部分都是因为没钱，金钱不是万能，但是没有钱都是万万不能的，钱能处理许多不必要矛盾。爱情来时，光顾着一时的甜蜜，却没有想过经济发展的缺陷，会拆开一对对的小情侣。三毛说:“爱情，假如不贯彻到穿衣服，用餐，点钱，休息这种切切实实的生活里去，是非常容易长长久久的”

二，爱得太满，迷失了自己

对爱情大家懵懵懂懂，总感觉爱一个人，就应当付出自己的所有，真心付出对别人好。却不知道，爱一个人太用力，可以起到反过来的功效，如同林徽因曾经说过的那句话:“爱情如同攥在手中的碎石子，攥得很紧，外流越快”

如果想想爱一个人长期，不能过于过用力，而是应该有分寸，让自己在一个适度的范围之内缓存。在感情的世界中，真真正正舒服的关系并不是形影不离，而应该是亲密无间有间。爱一个人，你别太用力，爱就像风筝一样，在一紧一松中间，纸鸢才可以飞的更高。

三，脾气暴躁，向目标摆脸色

在感情里，没人喜欢受气，委屈求全，也没人喜欢看别人忧愁，假如你对另一半闹脾气，另一方还可以不闹脾气，乃至来哄人，仅仅因为爱，因此随处忍让。但忍让这一管理权限并不是一直都有，也不是他有受虐倾向，仅仅因为太爱你，因此不和你斤斤计较，如同那一句话:“爱你时，能做到疼你入骨，不爱你时，能做到冷漠无情”当他不爱你了，你就没有了管理权限，稳定情绪至关重要，两个人在一起最主要的是高兴，而非看来你天天摆放着面色。

许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨

放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。

要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗

又是一个困在感情里的人。

作为一个旁观者，我给你一些建议；

一，自己的事情不要太受别人左右。如果真的喜欢，就不要轻易放手。

二。经济很重要，但是看你看不看重。像我，我老公也没什么钱，但我还是觉得幸福。因为我不那么看重钱。没有钱买房子就租房子。

三。如果真爱一个人，就要多为他考虑，不是总想着从他那里得到什么。如果他粗心，你就想，男的，本来就容易粗心。

四。有过过去，但是不能停留在过去。以前我有过男友，但是我真正爱的是自己的老公，他也可能一样。

五。婚姻和爱情不要跟电视上的比。太浪漫的也许经不起考验。有些人不记得你生日，不代表他不重视你。

六，如果有可能还是在一起吧。感情会被距离冲淡的。

还有，陷入感情容易，维持感情难，多学学两个人相处之道

      青青子衿，悠悠我心，但为君故，沉吟至今。在这个世界上很多事情都可以控制，唯独爱一个人和咳喘是控制不住的，爱一个人，我们会在不知不觉中思念着他，会担心他，心里住的都是他。所有的美好都想和他一起面对，即使说不出，这可能就是爱。

       如果我们没有办法将我们的爱情进行的太顺利，可能是因为我们太爱一个人了，因为太爱一个人我们可能所有的事情都顺着爱人的心意，时间久了我们彼此也都会受不了，久而久之，才会有矛盾，我们可能会怕伤爱人的感情就很难能正确的去解决矛盾。再遇见心爱的人之前，我们每个人都是独立的个体，没有任何约束，都是自由的存在。也许是因为个人的自私，凡事都太以自我为中心，而不会换位思考，也不会换个角度想问题。总觉得自己是最厉害，自己说的都是对的，其实这样是最错误的。这样不但使我们解决不了任何事情，还能加深问题的严重性。还有那，就是因为彼此之间缺少沟通，如果有良好的沟通，可能一切都会变得简单些，把彼此的错误都好好说说，因为错误是两个人的，不可能是一个人的，这是关键。

       多多发挥自己的聪明智慧，多多换个角度想问题，只要自己足够用心，多花些时间，多花精力，所有的小问题也都不再是问题，再给时间一些时间吧，去找寻一个更好的自己，去迎接一个更有爱的未来。