我是两孩子妈妈 孩子被欺负我都不敢和别人吵架因为我害羞和别人说话出汗紧张 还有我不会说话 怎么改变？

这不是害羞，是自卑

自卑，顾名思义，是自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点：

1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。

原生家庭的爱就是父母双亲的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容，比如你在学校犯错了，父母跟你一起承担责任。或者经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。

说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产未果被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，怎么可能平等？正确的概念是人因为被上帝爱和创造而平等，尽管被放在不同的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。价值则需要自己去发掘。从这个意义来说，人因为相同的受造和被爱而平等。

2、 跟别人比较。

跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？

这两个词不同的地方，自卑是跟别人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。

谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。

还有一点，人的自卑会随着年龄增长减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要。人也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。

最后，推荐一部动画片叫《你很特别》，陆可铎的，可以看看，愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！

争执发抖是心态、心理健康问题造成的。心态依据一段整个过程会融进，但心理健康问题来自心脑血管病、肝脏造成供血不足。应调整和避免造成。世界上很多的一件事是不能个人的意志为专移的，争执也不是单方面原因引起的。人活着最开始要自信，还要敢于面对具体，生活中的磕磕绊绊和吵吵闹闹是避免不了的。

俗话说得好的好：言之成理并没有在言高。即然自己是那么的瞻前顾后，就多一事不如少一事，尽量减少和别人产生矛盾，万一或者无可避免的非得和别人吵架不可以，最先确保光明磊落和心平气和，要记住乐极生悲，要和另一方举例论证和讲道理，要确保以情感人。怯懦的原因导致发抖和担忧，也叫软弱可欺！在和别人争吵之时。

内心是牵挂着要击败另一方，万般无奈及时相反，在别人用冷言冷语，再一次高喊时，本身又没有那个勇气去对着干，仅有说自己很瞻前顾后，只有气的打哆嗦！也有一种可能就是自己没怎样吵过架，缺乏经验导致。突然和别人吵架就会发现自身手足无措，不知道怎么吵，而另一方这时候的高谈阔论让自己觉得输了，本身会很气愤，只有气的手发抖！在吵架的前提下心理状态紧张焦虑而导致。

属于正常的的的生理应激性。情绪激动的情况下会造成身体内神经内分泌功效的转变，导致肾上腺激素分泌量提升，会刺激浑身上下的肌纤维和毛细管的收缩，而牵张反射经挛就会导致产生不自主的身体发抖的症状。不但会导致身体发抖以外，还可以导致产生心率的增快以及面色潮红等，并不是症状导致因此没有必要过多忧虑。

你好鸭~~ 当情绪激动时，确实会影响人们的思考和表达能力，容易忘词或者说错话。以下是一些应对方式：

先深呼吸和冷静下来。当你感到情绪激动或者生气时，先停下来深呼吸，尝试让自己冷静下来。这样可以缓解紧张情绪，让自己更清晰地思考。

确定重点和主题。在��对方争议时，要明确自己的意图和目的，并确保在争议过程中强调这些重点和主题。这样有利于保持言语的连贯性，减少遗忘关键词汇的风险。

尽量使用简单、清晰的语言。当你情绪激动时，语言表述可能更加混乱或者繁琐，建议使用简单、清晰的语言，减少复杂的句子和用词。

可以写下关键词汇或者提前准备。如果你预测到自己可能会忘词或者遗漏某些关键点，可以事先写下来，或者在争议开始前做好充分的准备。这样可以帮助你更好地表达自己的想法。

最重要的是，在争议期间要保持冷静并且保持尊重，不要说出伤害他人的话。如果能帮助到你的话还请点个采纳哦~~

这说明你本心里也认为这是一种不好的行为，但又不想对方骂你的时候忍受，那会觉得没面子是不是？尽量避免这种情况的发生。这样显得双方都很低俗的做法是不被人喜爱和接受的。现代社会是一个文明的社会，试想一下如果你看到别人在互骂互喷，有什么感觉？不管是不是占理，都显得不好，是吧？我们有分歧的时候，可以用其他的方式解决。不战而屈人之兵，方为上策。找对矛盾的根源，一针见血地指出对方的错误，然后告诉他，如果他不赶快停止这种无聊的对骂行为，你就要对他提起其他办法解决了。