婚姻里双方经常因各种小事吵架怎么办？

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

夫妻长时间的吵架，肯定会将感情吵没有。长时间的吵架会导致两个人的感情败坏，最后连感情都没有了，这样的婚姻是无法维持下去的。夫妻吵架可以，但是千万不要说很多伤人心的话。又是是在吵架的时候，说的话太重，把对方的心伤透了，那么这样的婚姻就已经走到了尽头，本身吵架就是在对方的感情上中上伤口。越吵越容易散，这就是婚姻。

夫妻之间的吵架很容易离婚，那是因为在吵架期间很容易发生冷暴力。本身能暴力就是一种非常折磨人心的行为，尝试新的冷暴力会导致一个人的情感在这份婚姻上面慢慢的消散。很多夫妻都说与其冷暴力还不如痛痛快快的大吵一架，这样来得更好。所以说在婚姻当中，如果因为吵架之后就发生冷暴力这样的行为，离婚是迟早的事情，因为感情已经慢慢磨灭了，那就对这份感情没有再想继续下去的必要。夫妻之间的吵架也是经常能遇到的事情，但是在吵架的时候两个人的情绪都达到了顶峰，那么就一定要将所有的事情说出来。这样只要把自己在与双方生活的时候，所有的意愿都已经表达出来了，那麽对方就能知道他的脑海里在想些什么，只有知道对方在思考些什么，那么就能够更好地去解决双方吵架的源头。这样也不容易导致两个人的婚姻走到尽头，因为有可商量的余地。 

夫妻吵架这样现象是正常的，但是不要轻易的去吵架。两个人最好是能够相处的去讨论生活中所遇到的问题，与其两个人吵架，还不如好好的去沟通。沟通是最好的婚姻模式，只要两个人有感情，都会接受如何与对方交流。

1、夫妻之间，吵架是很难避免的，因该视为正常现象，不必惊慌。

夫妻两人朝夕相处，互动频繁，大大小小的冲突是无法避免的。若以为有了争执就表示两个人不适合在一起，这是一种错误。反之，若以为美满的婚姻是两个人永远不争吵，在冲突时，只好极度的容忍，百般的委屈求全，以维持一个表面的和平状态，这也是正常现象。事实上，夫妻应该以积极的角度来看吵架。会吵架的夫妻，

既知道吵架原则的人，两人之间的感情会越来越好，而且吵架的次数越来越少。

2、吵架是角度问题，而不是是非问题。

夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是，这件事一定是我对他错了。当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷，夫妻争执等经常都没有固定的答案。会吵架的人在争执过程中，努力去体会对方的真正意思，或比较两个人之间的差距在那里，不会吵架的人在争执时却极力的要驳倒对方，只要证明自己的

无误，结果反而两败俱伤。

3、夫妻吵架应该讲情

而不是讲理。

吵架时若拼命抓住对方的语病，找出对方的缺陷，集中火力猛攻，让对方没有招架的余地，那么在这个争理的过程中往往会伤情，赢了理往往使对方更对你没有了感情。夫妻之间的争执用讲情来处理，远比用分析，辩论的吵架要有建设性。

4、千万不要为了证明自己是对的，经常喜欢投诉局外的第三者。

这种在第三者前控诉配偶的习惯对夫妻之间的感情破坏性极大。会吵架的人只希望夫妻两人能面对面地处理彼此之间的冲突，不愿意在父母、朋友、同事面前吵，如此两个人感情复原的可能性就可以提高。

5、千万不要赢。

吵架事实上没有赢者，双方都是输家。万不得已吵架时，会吵得人顶多只是“点”到为止，从来不想赢架。会吵的人事事给对方留有余地，让对方有台阶下，不会吵的人却时时想把对方赶尽杀绝。

6、叙述事情的真相，不要加油添醋的形容自己的感觉。

吵架一定是事出有因。会吵架的人再吵架的过程中会集中在事情的叙述上，让对方知道自己的状况与需要，不会吵架的人却喜欢夸大的表达自己在生气，因此常用最偏激的形容词来激怒对方。

7、先认输的人才是大勇者。

吵架既然是角度不同所引起的冲突，成熟的人会极力设法避免。而避免吵架最好的方法就是承认对方的意见可能比自己的好。这需要有足够的自信心与成熟度的人才能做出来，对自己的配偶让步绝对不是损失，而是收获。而配偶听到对方先让步时，千万不可说

早就说你错了 到现在才承认，相反地

应该给配偶更多的鼓励与尊敬，那么下次吵架时，配偶就更愿意先让步了。摘自网络

因为有的夫妻吵架的方式不同，有的夫妻吵架之后会相互道歉，会相互理解，会发现自己的问题，并且会加以改正，所以他们吵架之后越吵感情越好，但是有的夫妻吵架之后只是发泄出了心中的不满的情绪，然后并没有得到一个满意的答复，然后就会把这些基于心理，变得越来越阴暗，然后关系就会越来越差

恋爱、婚姻中吵架是不可避免的，即使是相敬如宾、相濡以沫的夫妻生活在一起，也总会有因为某些大大小小的事情意见不和的情况。有的情侣夫妻在争吵中感情越来越好，也有的情侣夫妻则是在争吵中分道扬镳。因为吵架分开的感情，很多都是冲动的。

01、吵架时提出分手、离婚理智吗？

吵架时提分手、离婚是真的想分开吗？

很多人一吵架，分手、离婚的话就脱口而出，他们也未必真的想要分开，只是被激怒以后，这种话几乎不假思索就提出来了，好像已经成了一种习惯，从而忽略了矛盾的核心点和这句话对感情的杀伤力。

有一个女性读者，和老公结婚8年，一吵架就提出离婚。但是在日常中他们夫妻的感情稳定，她和老公是初恋，有多年的感情基础。

但是一到吵架，她就无法控制自己的情绪，说出了很多伤人的话，离婚也常常挂在嘴边上。一旦情绪稳定后，又只字不提离婚的事情，若无其事地继续生活。

一开始，老公出于对她的了解，只当她是在气头上说了狠话。可是，一次两次，次次如此，老公也开始怀疑，她是不是真的不爱他，离婚这么严重的事情在她嘴里可以这么云淡风轻地说出来。

他相信自己仍旧是爱她的，也尝试过跟妻子沟通，但是妻子在愤怒时完全不管不顾。这让他无法接受，虽然妻子冷静下来后没有再提这件事，但它像一根刺一样扎在他心里。

每对夫妻都会有争吵的时候，有的夫妻会解决争吵的原因，有的夫妻只会争吵，吵着吵着就冷战了，像这样的夫妻永远也有吵不完的架。

为什么夫妻会争吵不断 

1、生活习惯不一致

婚姻生活开始几年，每个人都有自己二三十年的生活习惯，忽然遇到了另一个生活习惯，总会引起各种矛盾的火花。比如，一个喜欢饭后喝汤，一个却觉得饭前喝汤更健康;一个喜欢安静地宅家里，一个却热爱户外运动一刻也不得闲;一个习惯马桶用完要盖盖子，一个却觉得这是无所谓的事，漫不经心不放心上。

2、柴米油盐的压力

婚前，人们总幻想着婚后的甜蜜，殊不知婚后要面临着更多柴米油盐上的问题，什么都需要钱，这时很多夫妻之间整天都充满着压力，所以有时一些小小的矛盾就会引发夫妻之间的争吵。尤其是，很多女人总习惯性地把家庭经济拮据的根本原因归结于丈夫的无能，有时候自己碰到了一点点小事就要以此作为话题与丈夫展开争吵。

3、缺乏共同语言

婚姻最重要的是彼此要有共同语言，要能聊到一块儿去。如果夫妻之间没有共同语言和话题，回到家里各玩各的电脑或手机，彼此缺乏沟通与交流，婚姻中积压的矛盾将会像滚雪球一样，越滚越多，越积越大，最终导致争吵不断，甚至婚姻破裂。

4、孩子也能成为导火线

生活中，很太多的夫妻为了养家在外面打拼，却将孩子放在娘家或者婆家带着。可惜，世上有哪个父母不希望自己的孩子在身边更何况现在都只有一个孩子于是，孩子便成了夫妻之间的话题，却也成了引发争吵的导火线。就像，在谈到孩子时，女人总爱抱怨几句丈夫的无能，可男人都是自尊心极强的人，很少能容忍，于是争吵一触即发。

5、为增进夫妻感情

在婚姻中，夫妻争吵所带来的是否都是负面作用吗显然不是。其实，夫妻吵架也有两大好处：一是能听到真话。这有利于了解对方的真实想法，以便吵架后能互相解释、调整、改善自己的行为。二是有利于负面情绪的宣泄。

夫妻争吵不断的原因

有些夫妻把婚姻维系得幸福美满，而有些夫妻在相处中却总是争吵不断，婚姻频临破裂的边缘，其实很大的原因是因为彼此不懂得沟通的技巧，彼此懒得跟对方解释而又认为对方会理解，久而久之使夫妻之间的隔阂越来越深。

婚姻生活里，沟通是稳固两个人长期关系的重要保障。无论你有多忙，无论你有疲惫，及时的沟通是必须的，家是避风塘，不是讲理所，所以无论你在外面经历了什么，不要把你的情绪带回家，更不要把你的情绪带给对方。

如何处理好夫妻关系

1、为对方设想 当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。

2、不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。

3、不攀比别人 夫妻之间吵架，不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。

4、不牵扯亲戚 夫妻吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。

5、不要外人评理 夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。

6、尽快和解 夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。

新婚夫妻总是吵架正常吗

争吵是难免的，很多在婚前是优点的婚后变成了缺点，所以有争吵才有和谐，再说吵吵闹闹才是夫妻呀，但吵架也要适可而止，小的争吵增加情趣，大的就会破坏夫妻感情，所以爱她就要包容她。

亲您好，夫妻吵架越吵感情越好哦，生活中有磕磕绊绊是常态，尤其是生活在同一屋檐下的夫妻两人，面对着柴米油盐，一地鸡毛，闹矛盾是常有的事，吵架也是常有的事。

有很多人认为，凡是吵架的夫妻感情都不好。其实不然，夫妻之间的深厚感情 ，是可以吵架吵出来的。那些遇到矛盾就搞冷战的夫妻，他们从不吵架，可他们的感情也不见得好。

吵架其实是夫妻之间的一种沟通方式。说到沟通，两个人能坐下来心平气和地沟通当然好。可这种坐下来面对面的感觉像谈判，多少会给人一种压力，让人很不适应。

而吵架不同，吵架既能增进彼此沟通，又能让人发泄情绪，一举两得。但吵架不是一味发泄，口无遮拦，吵架也要讲究一些方法技巧，这样才能让夫妻感情越吵越好。

首先，明确吵架目的。吵架不是为了斗气，是冲着解决问题去的，所以你要知道你们为什么而吵架，这次吵架要解决你们之间的哪些问题，是家务分担的问题，还是孩子教育的问题。不要被所谓的“气”冲昏了头脑，把家务问题扯到孩子的教育问题上，或者一味指责攻击对方的缺点，那样只会适得其反，什么问题也解决不了。

第二，不要计较输赢。吵架不是为了争胜逞强，在嘴皮子上占上风。你赢了对方又怎样，真的就能解决问题吗？即使对方向你低头，那也不能说明他真的服气你，或者意识到了问题所在，愿意为你做出改变。生活中的很多事情，只要不是涉及到原则问题，是没有绝对的对错之分的。如果你吵架只是为了让对方向你低头认输，除了激发你们之间更大的矛盾外，解决不了任何实际问题。

第三，可以主动吵架。你觉得你们之间有什么样的矛盾，什么样的问题需要解决。你可以提前在心里预演一下，怎样表达自己的想法，怎样向对方提要求，对方会有什么样的反应，你该怎么应对。然后找个机会和对方吵一架，把自己的委屈，自己的诉求告诉对方。让对方明白他在什么地方伤害了你，你希望他为你做什么。总之，就是让对方明白你的需求。

第四，尽量保持冷静。在吵架的时候不管对方说什么，你都不要打乱自己的思路，不要被情绪牵着鼻子走。时刻记着你吵架的目的，把自己的诉求，自己的底线，向对方讲清楚。不要过多纠缠，更不要去争论输赢对错，允许对方和你不一致，给对方保留一丝余地。然后，看对方今后的行动，只要他在行动上比从前有所改变，比如你们因为家务问题吵架，然后从不做家务的他主动把衣服洗了，那就证明你吵架的目的达到了。第五，不要中伤对方。我们吵架是为了解决问题，不是为了升级矛盾。所以在吵架的时候，不要说过激的话，不要恶言恶语中伤对方及其家人，把自己的诉求表达清楚就好。要时刻保持觉察，觉察对方的情绪，在对方情绪失控之前停止吵架。这一次的问题没有解决，可以放到下一次。

夫妻之间需要磨合，磨合就会有矛盾产生，婚姻中的吵架就不可避免。有了委屈就说，有了需求就讲，不要憋在心里生闷气，冷暴力其实最伤人。

吵架不是夫妻之间最好的沟通方式，却是一种有效的沟通方式。学会正确吵架，可以让矛盾越吵越少，夫妻感情越吵越好。

为什么人们说夫妻俩的感情越吵反而越好？这是真的吗？

我觉得这不是真的，偶尔吵架还能加强对方的了解，如果经常吵架，只会让彼此更加厌恶对方。一个吵吵闹闹的家庭，是缺少温暖了，能忍受得了的人，过得也不开心。而不能忍受的，就最终就只有分道扬镳了。

一、夫妻经常吵架，对两人的感情和孩子都不好。

父亲经常吵架，这样的家庭氛围就会比较压抑。家和万事兴，夫妻可以吵架，但不能事事都吵，这样会让彼此精神崩溃，如果有孩子的话，那么对孩子的成长也会有影响。

我的父母就是很爱吵架的那种，感情也不能说很好，反正就是你看不惯我，也奈何不了我的状态。似乎他们每天都在吵架，这样弄得我们这些孩子的心情也不好，孩子也不喜欢待在家里，因为这样的家庭氛围太难受了。

二、夫妻二人还是要少点计较，多点理解和关心。

每天吵架，然后把对方气得吐血，这就是所谓的增强感情？明显不是，明明知道自己的另一半身体状态不好，心情也不好，还要在伤口上撒盐，这样的争吵是没有意义的。

夫妻不要因为鸡毛蒜皮的小事争吵，互相退让。那种抓着另一半吵个不停的人，不是想离婚就是不想过了。如果两个人要一直走下去，怎么会一直挑对方的刺。鸡蛋里挑骨头，就是无事生非。

很多夫妻吵架都想要离婚，但是最后都没离成，但是也有离婚的。那些没有离婚的人，不过是有一个人不愿意，双方也没犯什么大错，为了孩子，只能把气自己咽下去。

总结，夫妻两人还是要少点争吵，没事找人吵架的，不仅是对对方的不尊重，也是生出了变心。谁会无缘无故的挑别人的刺，抓住一些小的错误，就不放过对方。放大对方的缺点，不过就是一个人不想一起走下去了。否则，谁会用言语去伤害一个自己爱的人。两个人在一起要多理解对方，懂得换位思考，包容彼此。吵架只会让一个家庭变得越来越压抑，大人和孩子在家里都感受不到温暖，不过都是将就着活着，生活没有一点儿质量。