面对突如其来的幸福，有些胆怯，怕自己承受不起咋办？

这是不自信的一种表现，幸福来了还想不握住的话这样就是有点傻了，既来之则安之，不抓住的话以后都要在无尽的后悔当中了，如果是我的话我户不管一切守住这份幸福，让自己自信起来，堂堂正正的拥有。

我们一生中终究都会遇到自己喜欢的人，能否成功很大程度上取决于我们是否会幸福。在追求自己幸福的时候感到非常的害怕，胆怯这是人之常情，每一个人都会有着这样的情绪，因为总是想要在自己喜欢的人面前要表现出最好的状态，但是总是认为自己做得不够好。在我看来胆怯不敢追求自己的幸福，想要让自己变得更加的坚强，可以从以下几个方面改变。

一、学会去接受自己的不足。

每一个人对自己都应该都有一个正确的看待，那就是在这个世界上没有任何一个人是完美的，每一个人都有着自己的优缺点，所以要学会去接纳自己的缺点，欣赏自己的优点，从而扬长避短，才能够在这世界生活得更加的快乐。在自己欣赏的人面前，不要一味的想到自己的缺点，而是应该向对方展现出自己的优点，很多时候对方就是因为欣赏自己的优点，可能就会让自己获得幸福。

二、让自己更加的有勇气。

面对感情的时候不要退缩，应该有着这样的一种想法，即使是自己向对方表白，对方拒绝那么也没有关系，人的一生总是要经历一些挫折和磨难，尤其是在感情上。所以应该鼓起勇气，如果不表白那么就没有一点希望，但是如果表白了就会有50%的希望。鼓起勇气去大胆的表达自己的心意，应该想到如果自己这一次错过，那么就是终身的错过，当自己以后回想起来就会感到非常的遗憾，自己没有鼓起勇气，为了自己的幸福而争取一次。

三、不要害怕失败。

永远都不要害怕失败，无论是在什么事情上，在感情上也是如此，一个总是害怕失败畏畏缩缩退缩的人并不能够让他人欣赏到自己的优点。所以很多时候大大方方的去向对方表达自己的爱意，让对方能够真切的感受得到，一个真诚的人永远都不会缺少喜欢，就是因为勇敢的踏出了这一步，或许对方也在等待着这一刻。即使是失败了也没有关系，人生当中谁还不经历失败，情感上面多经历几次，就会让自己变得更加的淡然。

解决方法如下：

1、记下害怕经过，寻找胆怯根源。

2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己。

3、有备而战，鼓励自己。

4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛。

5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算。

人际交往中，有胆怯懦弱自卑性格的人，是由不自信引起的连锁反应。

造成不自信的主要原因，内在的知识积累不够丰富，生活环境压力大而持久，情绪畅张空间小， 情感 积累而无从渲泄，就会形成安全感的危机意识，自设严蜜的防区，表现出懦弱而胆小的性格，以求内心的宁静。当发现生活周围很多人一幕幕的精彩，自己却欲求不得，欲罢不能时，就会反问自己很多为什么，这种无助无奈，无所始从的情绪，就是自卑感。

还有一种情况，是很有知识内涵，但是身体较瘦弱，犹其是小姑娘，对自己的相貌不满意，还特别在意别人的看法，在与人交往时，就局促不安，很多的心理暗示，使自己束手束脚，影响甚至是束缚了自己才情智慧的发挥。久而久之，也会造成不自信。

驱散不自信的阴影，懦弱胆小的乌云便会消除。

自信来自于强大，多读书学习，积累智慧，勤运动强健体魄，多于大自然接触，吸收其精华，孕育自身灵感。从身边的人开始，将书中的故事和心得体会，祥细描述发表看法，把生活的感悟如实相告，分享彼此的心得感悟，分享灵魂深处的温情爱意，和热爱自然，热爱生活，热爱他人的 情感 ，打开心扉之禁固，给 情感 自由，放飞爱与理想，必能收获自信，自爱，自强，自尊，驱散懦弱胆小的雾霾，精神轻松的迈步人生征途。

一己之见。谢邀！

在与交往中人出现自卑、胆怯等表现是由于自己对自己的自信心不足引起的，建立自信心在日常生活，工作，交往中可以简单轻松的处理好。那如何培养自己的自信心呢？

1培养自信

一些人做事情对自己很自信，所以做起事来很容易就解决了，但是有些人就不行了，总担心这担心那的，不敢去尝试，什么都做不好，这就缺乏对自己的认可，不自信。因此，自信是需要培养的，不是一两天就能实现的。先从一些小事上培养自己的自信，小事完成了，多给自己些鼓励，坚持去做。

2具有学习力

具有学习能力的人通常都是非常自信的，对自我控制都是很强的。面对困难，面对挑战，他们不会退缩，逃避。他们会想尽一切办法去解决困难，克服挑战。不会的东西，他们会自己去学习，去寻找处理问题的方法。他们会认为一件事情不会不要紧，要紧的是不会你还不去学习。每天坚持学习新的东西，自己会的多了，自信就提高了。

3注意细节

决定一件事情的成败很多时候是因为一些小的细节。考虑到细节、注重细节的人，不仅认真对待工作，将小事做细，而且注重在做事的细节中找到机会，从而使自己走上成功之路。

4敢于直视别人的目光

一个人的眼神可以透露他很多的信息。谈话的时候要直视别人的眼睛，不仅是对别人的尊重，也是对自己自信的表现。自己又没做什么亏心事，有什么好怕 ，好心虚的。坦然面对就是了。不敢正视别人通常意味着：和你在一起感觉自卑；不自然。躲避别人的眼神就意味着:自己做了或想到什么不希望你知道的事；害怕接触别人的目光，感觉自己的会被看穿，秘密会被别人发现。这就需要我们放平心态，真诚面对。

5独立承担责任

有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任;能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。别人能帮你一时，不会帮你一世的，谁都不喜欢和没有独立承担能力的人相处。别人有的能力是别人的，自己要有，让自己有价值，才会让自己有自信。

6坚持微笑

微笑是对生活的一种态度，对自己的一种肯定鼓励。有时候不是说谁有多坚强，而是因为懂得，唯有微笑着坚持，如同一盏明灯，能驱散人心中的黑暗，微笑，是粒神奇的种子，撒在哪里，就在哪里生根发芽。当你微笑的时候，整个世界都在微笑。

与人交往胆怯，懦弱，自卑，应该是心里疾病，造成的原因各不相同，成长环境的封闭，接触处界少，不知如何与人交往是其一，这样的情况，走出去多学多看，慢慢就能改变。还有一种性格内向，缺乏自信心，不愿意接触新东西，跟不上 社会 变化的节奏，越是这样越胆怯，越自卑，志成懦弱，没有什么好的办法，只有自己认识到问题的所在，勇敢面对，克服困难，告诉自己一定行，你是最棒的。

无论哪一种，外因起不了太大的作用，一切还要靠自己。

人际交往中，如何克服胆怯懦弱，自卑？

看到这个问题首先从自身查找原因问自己为何恐惧与人为伍，自己给自己打气加油，忘怯原先心理产生的不愉快，重新定位。

如果没有就是受家庭的教养宠爱有关，不要拿别人的长处，来比自己，攀比也是不可取的，相信自己，勇敢的面对现实，找到自信，你不比别矮半截。在人际关系中都是平等的，没必要自取其辱！

总之就是树立自我感觉良好的信念，走自己的路，多走出去到 社会 上，多结交朋友，也可 旅游 ，在旅途中认识不同性格的人，谈一谈，也可舒展胸怀。把胆怯，懦弱。变成性格开朗活泼的人，真实的自我重现！相信自己只要文明礼貌理仪人文得体你就是人见人爱的人！谢谢

其实说白了就是心理暗示，不停的给自己心理暗示，只有这样你才能突破，不要给自己画圈，这样容易形成框线思维！

还有就是催眠自我，但是绝对不要Aq就可以的！

长期心理暗示，加上自我不断成长就可以克服你自己的困境的！