胃胀气打嗝是怎么引起的

　胃胀气的时候就很容易打嗝，那么胃胀气打嗝是什么原因呢，下面我为大家介绍胃胀气打嗝的原因，欢迎大家阅读。

胃胀气打嗝是怎么引起的

1、消化不良 ：胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类，就会导致我们的消化系统发生细菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素残留也会导致肠胃系统失调。

2、胃脘撑胀 ：外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

3、腹部不适或疼痛 ：断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心反酸，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超，X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。

4、打嗝 ：每次在早上起床或者是吃饭的前后，都会有打嗝的情况出现，还会有气体喷出，这样是对我们的身体有比较大的损伤的，身体消瘦，精神不佳。

5、无食欲： 吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米大米、小米粥均不能下咽，身体消瘦。

6、精神不佳 ：精神抑郁，神经性的头疼和胸闷。食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

7、其他 ：乳房忽冷忽热。

治疗胃胀气的偏方

　1、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

　2、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

　3、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

　4、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。

　5、嚼服生姜片。

　6、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。

　7、柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

　8、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

胃里有胀气打嗝是很多人都会有的现象，这种情况通常和饮食不当或是消化不良有关，针对这种情况可通过一些简单的方法来缓解症状，如热敷腹部，饮食调理，或是通过适当的运动等方法，都可让症状得到改善，具体的可根据自身的情况来选择。

对于一些有肠胃疾病的患者来说，进食后是很易导致出现一些不适的，如有的人就容易出现胃里有胀气打嗝症状，针对这种情况，除了要注意做好生活饮食等方面的护理工作外，也可采取一些简单的小方法来缓解。那么有什么方法可改善胃部有胀气打嗝的症状呢下面一起来了解一下。

可试试下面的方法：

1、热敷，如果患者有腹部发凉、腹胀及喜暖喜按现象的，可采用热水袋等发热的东西放到腹部，以起到温经散寒的作用，这样可以促进胃肠蠕动，从而加速气体排泄。

2、喝酸奶，酸奶是很健康的饮品，它是一种对人体肠胃有益的菌类，喝酸奶的话可以增加肠道中的有益细菌，从而有利于促进肠道有益菌的平衡，同时还可以帮助吸收营养、消化食物，从而有效的缓解胃肠胀气问题。

3、喝茶饮，对于胃里有胀气打嗝的现象，也可以多喝水和黑糯茶，这样有利于促进肠道消化及通便，建议可在饭后半个小时喝一杯黑糯茶，有暖胃养胃作用，同时还可以促进消化，从而有效的缓解胃胀气的症状。

4、舒缓运动，胃胀气打嗝时可把身体平躺在床上，然后弯曲膝盖，用双手环抱住小腿，而大腿则要尽量的往小肚子上贴，这样也有助于帮助排出胀气，消除打嗝现象。

生气会导致肝气不舒，引发多种疾病。如肝气犯胃出现，胃痛，胃胀，食欲减退，胸胁胀满等。肝气上逆就会出现头晕，头胀感觉。生气,紧张,焦虑等精神方面过于紧张都会加重胃病，因为这些负性情绪会导致植物神经功能紊乱，机体的抵抗力和免疫力都会下降。建议你学会控制情绪哦，别动不动就生气啦~如果长时间这样建议去医院检查一下，做个胃镜，听从医生的指导和建议。

胃胀气打嗝怎么办

平时有人会因为吃一些会导致胃胀气的东西，导致打嗝，但是有时偶尔一次，可能有人会认为这没什么的，但是有人平时比较在意自己的身体，觉得这样感觉胃是不是有什么问题了，就会比较担心，这样是不是好，但又不知道怎么办才好，就会比较担忧自己的胃，可能有人会觉得正常，因为是吃了东西才好这样，过一会就会好了，那么胃胀气打嗝怎么办呢？

胃胀气打嗝怎么办

1、按时吃饭

平时不管生活有多忙碌，一定要注意尽量按时吃饭，而且在吃饭时，就算看到自己特别喜欢吃的食物，尽量不要暴饮暴食，避免多餐少食，以及少吃刺激性的食物。

2、按摩肚子

如果平时出现了胃打嗝胀气的现象以后，可以选择轻轻按摩肚子，有助于帮助肠胃蠕动，能够有效地帮助消化，以及缓解胃胀气打嗝现象。

3、喝酸奶

如果有胃胀气打嗝，这时候可以喝一些酸奶，能够有效地维持肠道中益生菌中的稳定值，以及帮助消化，帮助缓解胃胀气不适感。

4、喝醋

要是因为消化不良而导致胀气和打嗝的话，可以适当喝一些醋，有助于消化。也可以在早晨喝一杯柠檬水的，能够有效地预防消化不良。

　打嗝胃胀气不好受，不过作为生活中常见的现象，胃胀气打嗝是怎么回事呢怎么办呢以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　胃胀气老打嗝的原因：

　1、消化不良

　胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒,浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。

　我们吃的食物不卫生或者是含有大量的菌类，就会导致我们的消化系统发生细菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素残留也会导致肠胃系统失调。

　2、胃脘撑胀

　外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

　3、腹部不适或疼痛

　断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心反酸，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

　胃胀气老打嗝怎么办：

　1,保持心情愉快,放松绷紧的神经 近期因生气,情绪紧张等引发的腹部饱胀,胁肋胀痛,嗳气等可选用一些中成药制剂,如舒肝和胃丸,木香顺气丸等

　2,生活作息规律,进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖旅行便秘(指由于工作,生活地点环境变动引起的便秘)伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗,如乳果糖,福松等

　3,选择易消化的食物,多食蔬菜,多饮水,避免油腻,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间糯米(年糕,汤圆,元宵,粽子),炒豆,硬煎饼,剩米饭等,以及高蛋白,高脂食物如烤肉,甜点等不容易消化,在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体助消化的食物：橘皮,山楂,西红柿,酸奶,菠萝,木瓜等

　4,适当减少产气较多的食物,避免将几种产气食物搭配产气较多的食物主要是豆类,淀粉类食物,如红薯,大豆,土豆,芋头,萝卜,南瓜及板栗等,而常吃的主食如小麦,大米也是产气食物,应避免过量;蔬菜如白萝卜,洋葱,韭菜,生葱,生蒜,芹菜,甘蓝,卷心菜,花菜等;水果如苹果,葡萄,香蕉,瓜类(如西瓜香瓜),柚子等避免芋头瘦肉煲,土豆烧牛肉,板栗烧鸡,萝卜炖排骨和南瓜饼,柿子饼或红薯饼等几种产气食物在餐桌上"碰头",特别是一些胃肠功能不好或有胃病的人,食用一定要适量,不宜多吃如果食后胃肠出现不良反应,可行腹部热敷,促进胃肠蠕动,加速气体排出,同时也可在医生指导下,服用乳酸菌素片,以帮助消化;此外,还可以暂时减少进食,让胃肠功能得以休整恢复。

　如何预防胃胀气老打嗝发生：

　1少食高纤维食物

　高纤维食物如土豆、面食、豆类，以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

　2忌食不易消化的食物

　炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　3改变不良的饮食习惯

　进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　4补充维生素

　维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力的功效。维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。因此，胃胀患者可多进食一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

　5保持良好的心态

　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　饮食护理：

　1、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　2、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　3、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　4、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　5规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，避免过饥或过饱。

　6细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。