女生爱谈论祛湿，祛湿的正确方法到底有哪些？

日常生活当中，有太多人湿气很重却不自知，甚至还会经常有一种睡不醒的状态，其实这都是因为生活当中的湿气太重了，总会感觉到身体不舒服，四肢无力，这就是因为身体湿气重的缘故，为了不发生这种状态，接下来我们了解下祛湿的正确方法。

1、饮食尽量清淡

在身体和饮食中有大量的水分，如果经常吃油腻的食物或甜腻的食物，很容易引起肠胃消化、门张和炎症，防止水分从正常排出体外，所以我们应该尽量少吃这种食物，保证光照和饮食的平衡，同时身体获得足够的营养也会更健康。

2、做更多的运动

体内水分多的人往往会感到身体沉重，这样子就比较不愿意移动，但越不活跃体内积聚的水分就会越多，因为这是平时就必须多做运动，体内的水分和毒素通过排汗，从而让身体祛湿。

3、避免环境湿度

一个人体内除了含有水分外，其自身的新陈代谢和外部环境也有很大的关系，往往在一个寒冷、潮湿的环境中很容易使水分进入身体，所以每个人在日常生活中尽量避免水分环境，如不穿湿衣服、晚上不开窗睡觉等。

现代人的对于祛湿气并没有特别在意，但是如果不正确祛湿，导致的后果只会越来越严重，甚至还会让体内都有水分。如果不及时清除，会导致水分越来越严重。这样因潮湿过重而引起的疾病就会更加难以治愈，所以及时清除湿气是非常必要的。

角落里几枝梅花，凌寒独自开着。王安石《梅》

梅花在中国已有3000多年的栽培历史，是观赏性和文化象征性植物。1929年，梅花被中华民国国民政府确定为国花。自20世纪80年代以来，人们一直积极推动将梅花指定为中华人民共和国的国花，并且在许多地区，梅花被指定为市花和县花。

梅花在寒冷的冬天依然不屈不挠地绽放，象征着我们这个民族百折不挠、不屈不挠、无所畏惧的品质。一切都在其中得到了很好的体现。在古代，有诗人歌颂梅花。“一角梅花几朵，凌寒一人花开。远方的知识不是雪，因为有香味。”梅花也被认为是最有尊严的花种。此外，梅花虽然生长在恶劣的环境中，但仍然快乐地绽放，表达了一种乐观迎接希望的性格。

在山中支起帐篷，三面是实，一面是虚，在帐篷里点上炭火，可以取暖，温酒。花园里有几个平顶的纸屏风，四面都有窗户，可以尽量开合。如此精心宏大的准备意图何在？其实是来看梅花的！山中帐篷，边饮边赏梅；在花园里的纸屏风里，打开有花的窗户，赏花。这是公元《闲情偶寄》年明朝李煜描绘的早春赏梅场景。如此喜爱梅花，如此优雅地欣赏，怎能不为今人所景仰？

梅花在中国文人的观赏花木中有着很高的地位。与兰、竹、菊并称“花中四君子”，与松、竹并称“寒龄三友”。古人唱的梅子，有杨梅、腊梅、梅子三种，但严格来说，岁寒三友指的是梅子。在公元年间，古人对梅的认识已经在许多方面表现出来。在汉代，汉武帝上林苑里种了很多李树。在宋代，在市场上卖梅花和用瓶子养李子是非常普遍的。李煜说“若依序排列，则梅花为王花”，“梅花一冠，众望所归”，有道理。南宋的《诗经》，明朝的《群芳备祖》，清朝康熙年间的《群芳谱》，都把梅花提升为顶花。民国时期，南京政府指定梅花为国花，1987年在上海举行的全国传统名花评选中，梅花也名列第一。可见，梅花不仅是古代文人墨客的最爱，也是古今人的一致推崇。

即使秋天过后，被磨成泥土，又变成尘埃，梅花仍然像往常一样不断地散发出香味。路友《广群芳谱》

梅作为一个审美意象出现在大量的诗词歌赋中，始于六朝。肖钢的《卜算子咏梅》把梅花的初秋比作女人短暂的青春和稍纵即逝的时光。更多的六朝文人表达了对梅花独树一帜的三春性格的喜爱。在唐代文人的笔下，梅花有着更多更广的内涵和精神内涵。人们的诗描写离别、乡愁、美好，都把自己的感情融入梅花之中。南宋时期，梅花成为“人间最美的东西”，文人咏梅非常受欢迎，咏梅的许多诗歌也因此而不朽。同时，文人墨客创作了大量的诗词歌赋，自宋代以来，梅画也形成了独立的绘画分支。杨武嘴、赵、王冕、金农等梅画大师的作品。或笔墨飘逸，或明丽绚烂，有着淡雅的风韵和静谧的神韵，它们描绘着一切的过去和现在。

古代文人对梅花的欣赏是由表及里，他们投射在梅花上的优雅，从色、香、姿、韵，反映了它的精神气质、思想情感。

最常见的梅花是白色和红色的。相比较而言，人们似乎更欣赏白玫。诗人们赞美：“冻雪为伴，寒香为媒”，“远观非雪，因有暗香”，还有“一袭可爱的衣裙，永远是玉川的家，肝胆鲜寒而不邪”。白媚，冷筋骨，似雪似霜，纯净清澈，恬静淡雅，冷香平实，高清婉约，给人更多美好的联想。当然，欣赏红梅的文人也不少。李清照有“红酥愿破琼宝，探南枝遍开”，姜夔有“遥花可可，长相思梦，相思愁，青枝绕”。他们寄托了对红梅根深蒂固的爱。此外，梅花还有许多美丽的颜色，如宫粉、朱砂、玉盘等。有学者曾为所有梅花之首，以青梅为首，青枝绿萼，白绿花瓣，十分雅致。

“梅花香自苦寒来”。闻梅花不容易。“新月吹夜香，霜使其白”和“雪含太阳之色，风引其香”。只有在清晨和傍晚的静谧环境中，当寒风向四面八方播撒梅子的芬芳时，人们才能感受到梅子的温暖、芬芳和悠长。“夜闻梅香而失眠”，古人对梅香的细腻感情更富有诗意，用它可以渲染出悠远的精神境界。

古人欣赏梅子，特别欣赏它弯弯曲曲的枝干，讲究它的美丽和神韵。龚自珍，人，总结说：“梅以音乐为美，以外貌为直；以颜为顶，无正则景；疏为贵，密为无状态。”梅子的枝干歪歪扭扭，有股古雅的香味，看着很有意思。尤其是顾梅，忍受着“火虐风餐”的残酷摧残。它的树枝残缺不全，开裂，布满了苔藓的痕迹。它仿佛是一个饱经风霜的老人，但它粗壮的树干依然发芽开花，散发着沁人心脾的清香。诗人讴歌的美与影参差不齐，风骨神韵斜伸弯曲，既使诗人形象生动，又营造出超凡脱俗的神圣审美意境。

寻梅的雪是三分白，但雪失去了香味。卢梅坡号，《梅花赋》

古代文人喜欢梅花的审美情趣，现代文人高度概括有三个原因，即清新、完整、有活力，颇有道理。

优雅的性格叫“精气神”，是心灵的单纯和纯洁，是情趣的高雅和超脱。北宋著名隐士林逋，生于盛世，但名利双收，势单力薄。他一辈子都没有做官。他隐居在盛产梅花的西湖孤山。他没有娶妻生子，而是以梅子为妻，以鹤为子。他的诗《雪梅其一》已经写出了梅花在幽静环境中的清影和神韵。其中的两句“瘦影斜水清浅，暗香浮黄昏”，成为了咏梅永远的绝唱。

坚贞不屈的节操叫“骨气”，是道德意志的坚定，精神品质的耿直。南宋著名诗人陆游一生坚持抗金。虽然受到投降派的打压，但他收复中原的信念不变。鲁爱梅认为梅花的特性是花中之首。其实是风雪中梅花的崇高气节，是他一生追求的理想。

春天最先到来的活力叫做“怒”，这是古梅生命越老越强的结果，也是新梅生生不息的结果。北宋大文豪苏东坡被贬黄州。途中，他看到红梅在山坡上傲然绽放，写下了“荆棘丛中烧梅花”的诗句，赞美梅花旺盛的生命力和高傲的性格，勉励自己承受风霜利剑，迎接春天的到来。

难怪历代文人都把梅花当“朋友”。在他们看来，

这是发生在20世纪90年代初古城西安的一段往事。在那个炎热的夏天，女孩梅子（张笛 饰）怎么也不会想到，她的家庭，她的人生竟会出现如此大的变故。一场车祸，让梅子知晓了自己养女的身份，看病上学都需要钱，养父梅孝全（杜源 饰）为了赚钱走入他人设下的圈套。一直嫉恨梅子的同班同学刘芳（谢紫彬 饰）按照家人的安排，偷梁换柱以梅子的名义拿到大学录取通知书。大学消息焦急的等待，以及和向阳那份时常遭到误会和干扰的情感，让梅子一度痛不欲生。在命运的捉弄下，她最终没能和心上人走到一起。她接收了邓江平的追求，但婚后生活远远没有恋爱那般美好。

《养女》讲述了上世纪90年代至今，古城西安两代养女的家庭情感故事。通过刻画一群淳朴善良的西安市民形象，反映改革开放后西安的巨大变化，同时将西安风土人情尽情展现。昨日记者从西安曲江影视获悉，本土创作的年代情感大戏《养女》目前已经开机拍摄。在讲好故事的同时，该剧将以全新的视角向全国观众展示古城西安的独特魅力以及陕西人淳朴、乐观的生活。

电视剧《养女》中，梅子结局是和刘芳冰释前嫌，也认回了自己的亲生爸爸。

《养女》结局中，为了唤回女儿的良知，刘鉴英说破了魏建民和梅子的骨肉亲情。刘芳扬言要跟家人断绝关系，被刘鉴英狠狠的抽了一耳光。刘芳来到洋洋病房门口，看到梅子在里面用心照顾自己女儿，刘芳有些感动。

梅子告诉刘芳要把出国的机会让给她，刘芳却认为梅子是在羞辱自己，梅子告诉了刘芳自己的真实想法，刘芳不置可否的离开了。邓江平与梅子等人在法院门口相遇，狂妄无比的他声称要当庭带走小梅子，就在这时，警察老刘拿着拘捕令带走了邓江平。

刘芳带着洋洋到机场，准备留洋。她没想到梅子会来送她，两姐妹终于冰释前嫌拥抱在了一起。梅子邀请魏建民参加婚礼，临走时叫了一声“爸”，魏建民老泪纵横。

《养女》剧集评价

年代情感剧《养女》讲述了上世纪90年代至今，古城西安两代养女的家庭情感故事。通过刻画一群淳朴善良的西安市民形象，反映改革开放后西安的巨大变化，同时将西安风土人情尽情展现。

该剧以全新的视角向全国观众展示古城西安的独特魅力以及陕西人淳朴、乐观的生活态度。另外该剧集中展示了大明宫、西安城墙、曲江等具有代表性的西安景点，同时在剧情里穿插进大量体现西安特色文化的民风民情。

该剧将城市的神韵融入其中，将时代的质感划入其内，不仅让观众爱看，又引起他们思考；既让观众进入剧情，同时也在品味陕西，引起了全社会对于陕西风土文化的广泛关注。

21集。《养女》是由西安曲江影视集团和西安凯博文化发展有限公司联合出品电视剧。电视剧中的梅子第二次结婚是再电视剧中的第21集，该剧以写实的手法描写了西安底层文化和真实生活，讲述了上世纪90年代至今，古城西安两代养女的家庭情感故事。