为什么我和父母总是吵架？

由于所处年代不同，还有就是教育程度不同，父母和孩子有的时候观点不同是非常正常的，为了和父母好好沟通，我们必须有耐心，不能和父母急，家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。作为父母需要好好了解孩子的想法。作为孩子也必须好好和父母交流，不能有急性子，因为文化和时代的不同，所以难免有沟通障碍，作为孩子不能和父母犟嘴，需要慢慢让父母理解才好。

你自己心里很明白，亲人是不会离开你的，就算你脾气在差，亲人也不会扔下你不管。

我们都是这样对待父母大多数都是不好的态度，对待陌生人却是很温柔，我们总想在陌生人面前留下很好的印象，去总把差的一面留给父母。

我们和父母在一起生活二十几年，已经很习惯了父母对我们的爱，我们心里也很明白我们也是很爱自己父母的。

但生活总会发生一些冲突，总会遇到一些与父母意见不同的事情，父母都是为了我们好，但我们明知却经常犯错误。

马上后悔是因为知道自己对父母的愧疚，说明你还是一位很有良心的人。

调整好自己的心态，遇到问题时多从父母的角度去思考问题，父母有时候会说一些过激的话，但他们没有一丝想害我们的想法。

不管父母怎样，我们先保持好自己的心态，想发火之前调整好呼吸，然后在内心告诉自己要淡定。

要学会包容，理解父母的心，等你有了孩子就会明白做父母的心，以后你的孩子对你经常发脾气，你也会很难过。

与父母发生争吵，基本第二天就会和好，当做什么事情都没有发生一样，或许你是经常与父母住在一起，每天低头不见抬头见，等你去了外地工作，离开了父母就会改变你的态度。

分别的时间越久你才会更加体会到父母的爱，回到家只顾着和父母聊现在的生活，没有时间吵架。

你要是总想着你心里有问题那是真正的问题了~

首先你看看你是为什么和他们吵架？

你现在大概的生活状况是什么样的？上学，工作？面临毕业？面临不如社会？

这些都是比较敏感的时期，人很容易烦躁。

还有一种就是你是否很喜欢和朋友在一起，或者有谈恋爱。如果这样的情况，一般你比较能听进去朋友或者异性朋友的话。

照你的推理，你爸爸妈妈总是和你吵架，他们的心里是不是也有问题呢？所以不是的，别乱想，这只能说明你不够成熟，考虑问题不够全面。不能说明你心里有问题。

青春期和更年期要是遇到一起，是最悲剧的。

另外，不会有完全心理健康的人，多少都存在一些问题。面对问题不妨和家人摊开话题。他们当时也许会骂你，但是他们总会原谅你的，毕竟你是他们的孩子。

不是天生的冤家，只是很多父母初为人父人母，并不知道怎么当爸爸妈妈，所以很多父母并不是很清楚如何与孩子更和谐的沟通与相处，怎么样科学的养育孩子。就像很多去天子学情商父母课堂的家长分享说，自己也并不想要跟孩子有争执或者发脾气，可是有的时候面对孩子的状况真的没有想到更好的方法去处理。如果更知道怎么跟孩子相处，关系肯定更加亲密和谐。“为什么和父母老吵架、觉得和父母的思维总不是一个轨道上、遭遇父母逼婚我该怎么办、婆婆总喜欢插手我们的生活、无法和婆婆心平气和的相处”生活在同一屋檐下的至亲，也可能是心理上的陌生人。今天名医亲自答请来了有丰富家庭心理咨询经验的国家二级心理咨询师马健文，来给那些无法处理好和父母、公婆关系的朋友支支招，教大家如何避免在家庭中伤人且自伤。

网友：为什么总对父母发脾气，不耐烦？

马健文：一般是在日常生活中对父母有某些不满被压抑了下来，有些不如意时一点就着。较常见的是感觉父母太唠叨，或干涉到自己的生活，会想要通过发脾气的方式，宣示自己的自主权。但究其根本是未能从原生家庭中成长起来，尚未能从一个成年子女的角度去重新看待父母与自己的关系。

网友：过年越来越不爱回家了，家里父母经常会拿着我跟周围的亲戚家的孩子比较，谁的工作好，谁的老公赚钱多，尝试着跟父母沟通，但是没有效果，他们是不是不爱我？总对我不满意？

马健文：他们可能是对你期待太高了，同时也怕你过得不好。建议平时多向父母报喜少些抱怨。你过得怎样，那不都是你平时跟他们交流时自己表达的么？否则他们怎么知道你工作得怎样，老公对你如何？另外，平时多点孝敬父母，如果在外地工作，没有足够的时间陪伴，那尽量给予力所能及的经济资源，常常给予电话问候，也能让他们感到更温暖，与周围老人相比心里也平衡些，自然就少些唠叨了。

网友：三岁的妹妹的要求得不到满足就嚎啕大哭，不是亲生的也不能动手打，我该怎么办？

马健文：在一旁耐心等她哭过后静下来，对她的行为不予支持或过度反应，却给予接纳。告知她：“等你静下来，我才能和你好好说话。”

网友：父母特别不喜欢麻烦别人的人，什么事儿都亲力亲为，这种观念深深影响了我，参加工作后，在跟人打交道上，总怕给别人添麻烦，所以很多事情就压在自己身上，和别人交流合作有什么需求也不敢提，怎么办？

马健文：“麻烦人”是亲近他人的重要人际关系技巧，为何这么说？当我们麻烦别人，相当于给别人一个机会，当他们有必要时可以麻烦你。你愿意在别人有需要伸出援手么？如果愿意，那就大胆去麻烦吧。人都有利他的欲望，每个人都不例外。在这种互相“麻烦”的一来二往当中，关系就逐渐熟络了。你不麻烦人，别人当然也不太敢来麻烦你，这样下去就老死不相往来了。

老对父母发脾气原因是引起父母的注意、父母带来的影响、为了满足自己的小愿望、孩子感到恐惧、不够了解自己的孩子。

1、引起父母的注意

孩子对父母的依赖性比较强，因此总是想要得到父母的关注，当父母忙于其他事情，无暇顾及到孩子的时候，孩子可能会通过各种方法引起父母的注意，这时候使用最多的就是从父母发脾气，当然有的孩子还会装病。对此父母一定要及时反思，多给予孩子足够的关怀，让孩子充满安全感。

2、父母带来的影响

父母的行为对孩子会带来很大影响，如果平时父母脾气不好，经常对孩子或者其他人发脾气，那么潜移默化之下孩子脾气也会变得非常暴躁，也会通过发脾气发泄自身情绪。因此对于这种原因，父母一定要从自身进行改变，为孩子做一个好的榜样。

3、为了满足自己的小愿望

有的孩子之所以发脾气，可能只是为了满足自己的小小愿望，比如想吃零食或者想买个玩具。如果因为这种情况发脾气，父母千万不能一味的惯着，要通过更合理的途径进行解决，让孩子明白这招在父母面前根本不管用。

4、孩子感到恐惧

有的时候如果孩子在外面受到其他小朋友的欺负，可能自身会感到非常委屈，这时候就要选择相应的方法将情绪宣泄出去，当然最好的办法可能就是向父母发脾气。对此父母一定要了解事情的真相，多给予孩子安慰和理解，不能只是一味的责骂。

5、不够了解自己的孩子

现在的孩子很聪明，也很难以捉摸了，他们的世界五彩斑斓。而父母们的教育方式还停留在很久以前，很少了解自己的孩子。跟孩子的沟通方式也没有顺应时代的潮流，还在用老掉牙的威胁恐吓方式。比如说，打骂孩子，不做作业就丢出去，不听话就把吊打。这样不止不是管教孩子的理想方式，还会引起孩子们的反感。

父母是给予你生命的人，要对他们有足够的尊重，所以尽量不要和父母吵架，即使因为一时冲动说了气话，也要及时承认错误，父母都会原谅你的，而且遇到不爱听的话，建议可以保持沉默，不要动不动就吵架，吵架不是一个人能吵起来的，所以感觉到即将爆发吵架时，一方选择沉默，也是能够避免吵架的。另外请记住"良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒"，都是你最亲近的人，没必要吵架太难听，而且你每次吵完都后悔，说明你也不想吵架伤害父母，所以以后一定要把控好自己的情绪，不要和父母吵架，他们给了你生命，即使他们观点错误，说你两句，你忍忍也就过去了，你的命都是他们给的，即使骂你两句，也不为过。为了以后你不再为吵架过后后悔，就尽量避免吵架吧。

与父母吵架最根本法的原因是产生了分歧，也就俗称代沟，父母年纪一般都比你大个20-30岁，有分歧很正常，经常吵架就证明他们很理智，很爱你，只不过你理解不了罢了。最好的方法是跟他们心平气和的沟通谈谈，和父母吵架很正常，你长大了，明白责任了，就明白父母为什么跟你吵架，那是为你好，因为他们年轻过，但你没老过。

冲动是魔鬼，克制是首选。

争执一个巴掌拍不响，冰冻三尺非一曰之寒。

一，作好自已取得家人信任度，服务于别人心更宽更坦然。

二，尊重家中每一个人也是尊重自已，只求家人好宁可自吃亏，家人会改变对你的态度。

三，有吃有穿有住有空间的基本保障，何必去理论伤和谐。

祝你好运！