和父母吵架了，该怎样把自己的情绪控制下来呢？

把自己锁在一间安静的房间或者去寂静的郊外大哭一场，把自己所受到的“委屈”或者其他负面情绪发泄出去。当然了，你也可以通过跑步、骑行、打沙袋等方式达到这个目的。

等自己冷静下来之后在好好反省一下，仔细想想自己跟父母吵架到底是什么原因，到底是谁对谁错，站在父母的角度看看问题等等。不论怎么说，都应该根父母认个错。然后心平气和的跟他们谈一谈。我想，没有什么事情不是沟通解决不了的。

1、了解父母吵架的原因。

如果你想要化解父母之间的矛盾的话，首先要了解他们吵架的原因。看一下他们到底是为了什么吵架，这样才能更好的化解他们的矛盾。很多父母可能是因为工作上的问题，或者是生活上一些比较琐碎的事情而吵架，这时候我们要分清楚这些事情的轻重缓急，然后再用不同的方法去化解它。

2、保持公正的态度。

要知道，在父母吵架的时候是很轻易祸及三方的，所以这时候没有足够的掌握就一定不要随意去插嘴，否则被炮轰的可能就是你们了。就算有足够的掌握劝解成功，也要保持自己的公正的态度，一定不能偏心，否则可能会让他们的矛盾进一步扩大。

3、稳定父母情绪。

吵架的时候两个人的情绪都是很激动的，这时候一定要让他们好好的平复一下，否则父母根本都听不进去和你们在说什么。所以有时候看到情况不好的时候，就要适时的拉开两个人之间的距离，让他们各自平静一下，情绪好了之后天然就会为对方思考了。

其实通过吵架来表达诉求，说明沟通能力不够，所以感谢父母的反面教材，让我们知道了好好说话的重要性。可以在父母心情平静的时候，告诉他们，当他们吵架的时候你内心是有多难过，是有多恐惧，让他们尽量心平气和的解决问题。

如果父母是爱你的，在乎你感受的，那么他们是会改变的，也会意识到自己的言行对孩子的伤害，向孩子道歉，也开始改过自新。

和父母吵架该怎么做能让心情好点呢

换位思考，多理解家长，找个时间把自己的想法心平气和地说清，一切都会好的。

我怎么才能让心情好点呢？

傻瓜。你把依赖当成了爱。你不觉得正因为他的离去才能让你更加强大起来吗？别去想他。去骑行。去郊游。去学习读书！充实自己。积极向上的去生活。知道嘛？

哎呀，怎样能让心情好点呢？

不要总是想不开心的事情。对于不开心的事，如果可以解决的话就尽快解决，不能解决地话就不要总把他放在心里。其实很多事情，只要自己换一个角度去思考，就没有那么烦了。

当确实很烦，找不到出口时，就做些自己喜欢的事，听听音乐，看看**之类的，还可以出去做运动。反正自己调整咯。

祝你天天有好心情。

怎么样才能让心情好点呢？

看郭德纲的相声，或是电视剧老友记，憨豆先生，都蛮搞笑的

跟男朋友吵架了，心情好烦，该怎么让自己心情好点。

想开点，没有不吵架的情侣，所以吵架了冷静下来了就要反省总结，然后找出问题根源把它解决了

我该怎么办才能让心情好点

是,生活累,学习更累,

可是当你跨入知识殿堂的大门时,就不会觉得累了,而是会觉得很充实,快乐,

可是想进这个门不是那么容易的,你要帮她,而且要在她不知不觉中学习才行,

可以先看一些比较有意的,比如:生活小常识,要是她能听到自己学到的知道得

别人的,赞扬时,她自己就会去学习了,

怎么能让心情好点？

看重播啊！

如果你还觉的委屈，咽不下这口气的话就自我安慰一下，比如：春晚有什么好看的，谁稀罕看呢！？（好像有点幼稚哦） 不就是春晚么，哪天我也搞一个春晚。（好像有点不实际哦） 每年春晚都是那两个人，看不看都没有什么意思。（虽然话这么说但是你的心里难免会不平衡，毕竟一年一次么）

（ 我好像说了一堆废话诶？！）

总之你要想开一点啊，心情不好又不能让时间倒流，你自己倒是闷闷不乐的，多划不来啊！

最实际的倒是 看 重 播！

这是我收集的心理调节的方法，希望能帮到你哦。

1回避法

“耳不听心不烦”，采取主观回避。即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努 力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋中心的转移。注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在您痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意 义的事，自然就回避了心理困境。

2转视法

看来， 在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有。

3 法

精神胜利法不该被瞧扁了，有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如若已成定局，无法挽回，就该宽慰自 己、接纳自己，承认现实。这比垂头丧气、痛不欲生不知要好上多少倍。

4幽默法

笑是精神消毒剂，幽默是走出心理困境的阶梯。

5 宣泄法

一是理智性地合理宣泄。如对自己的至亲好友诉说心中的委屈和痛 苦，或者自己跟自己倾吐，诉诸文字，让心中的苦水顺水端流泄出来。二是情感性的合理宣泄。据说，美国某任总统的办公室内设一满装细沙的沙箱，以必要时宣泄 心中的怒气。这实在是明智之举。我们不妨照此办理，在适当场合，大哭一场，大叫一番，任怒火喷发。这也是智者和强者所为，因为这是陷入极度心理困境的即时性的最佳自救策略。

6补偿法

“人无完人” ，一个人在生活或心理上难免有某些缺陷，因而影响某一目标的实现。面对自身的某些弱点或缺憾，无需只是徒叹奈何，只会品味苦涩，积极的对策是另寻一条路，以真正走出心理困境。“失之东隅，收之桑榆”，是对这条自救之路的 最好诠释。

7升华法

正确态度是：化挫折失败为动力，从心理困境中奋起，做生活的强者。 “当自求解脱，切勿求助他人”。这是释迦牟尼圆寂时的最后一句话。我们不必去当佛教徒，我们也无需拒绝他人的援助之手。但当我们为心理困境所扰时，也应该首先学会自救。

怎么能让心情好一点呢？

做你喜欢的事，或是听听音乐，如果真的不痛快的话，就大声唱出来！

好烦啊 听什么歌能让心情好点呢!

呵呵！不调整好心态，什么歌都不能让你高兴。还是调整好自己的心态吧。钱是好东西，但也是坏东西。一切随缘吧，不可强求

当父母发生争吵时，以下是几种可能的方法来帮助他们和好：

1 了解原因：首先，你需要了解父母发生争吵的原因。可能是由于一些琐事或者是因为一些长久存在的问题，例如财务管理、家务分配、孩子教育等。明确了解了原因，你就可以更有针对性地解决他们之间的问题。

2 保持中立：在尝试调解父母之间的争执时，要尽量保持中立。不要表现出明显的偏袒一方，否则可能会让另一方感到被忽视或不被理解。

3 分别做思想工作：如果父母之间的争吵已经发生，你可以尝试分别与他们进行谈话，了解他们的想法和感受。在谈话过程中，你可以试着倾听他们的抱怨，理解他们的立场，并试图找到解决问题的方法。

4 给予建议：在帮助父母和好的过程中，你可以给予一些积极的建议。例如，你可以建议他们尝试一些缓解紧张关系的方法，如共同进行一些活动，如烹饪、看**、散步等，或者尝试进行一些家庭咨询或者家庭治疗。

5 给予关心和爱：最后，向父母表达你的关心和爱。告诉他们你希望他们能够和好，你欣赏他们各自的价值和他们的关系。让他们知道你在他们身边支持他们，愿意帮助他们解决争执。

请记住，每个家庭的情况都是独特的，所以上述方法可能并不适用于每个家庭。在尝试帮助父母和好的过程中，要根据他们的个性和关系状况来寻找最适合的方法。如果情况持续恶化或者争执变得过于激烈，你可能需要寻求专业家庭咨询师的帮助。