你东山西山采茶忙。
插秧插得喜洋洋，
采茶采得心花放。
插得秧来匀又快啊，
采得茶来满山香。
你追我赶不怕累，
敢与老天争春光，
啊争呀么争春光。
左采茶来 右采茶，
双手两面一起下。
一手先来 一手后，
好比那
两只公鸡争米上又下啊。
两个茶蒌两旁挂，
两手采茶要分家。
摘了一会停一下，
头不晕来眼不花。
多又多来快又快，
年年丰收龙井茶。
2回娘家 张彤
(河北民歌)
风吹着杨柳嘛
唰啦啦啦啦啦
小河里水流 得儿
哗啦啦啦啦啦
谁家的媳妇
她走得忙又忙呀
原来她要回娘家
身穿大红袄
头戴一枝花
胭脂和香粉她的脸上擦
左手一只鸡
右手一只鸭
身上还背着一个胖娃娃呀
咿呀咿得儿喂
身穿大红袄
头戴一枝花
胭脂和香粉她的脸上擦
左手一只鸡
右手一只鸭
身上还背着一个胖娃娃呀
咿呀咿得儿喂
3编花篮 俞淑琴
(河南民歌)
编 编 编花篮，
编个花篮上南山，
南山开满红牡丹，
朵朵花儿开得艳，
朵朵花儿开得艳，
银个丹丹银牡丹，
银牡丹那个
哪哈依呀嗨。
摘 摘 摘牡丹，
三朵两朵摘一篮，
牡丹花儿多娇艳，
姑娘见了好喜欢，
哎嗨哎嗨好喜欢。
五彩缤纷齐争艳，
齐争艳那个
哪哈依呀嗨。
4崔咚崔 周友金
(湖北民歌)
一把嘛扇子唷 咿儿咿儿唷
竹子编那 唷儿唷儿喂
招手那就在那 咿儿咿儿唷
小妹妹眼前那 呀哎唷
崔咚崔嘛金山唷
崔咚崔嘛银山唷
金山银山海棠花
小妹妹呀哎呀儿喂
崔咚崔咚崔呀嘛 呀儿唷
一把嘛扇子唷 咿儿咿儿唷
竹子编那 唷儿唷儿喂
招手那就在那 咿儿咿儿唷
小妹妹眼前那 呀哎唷
崔咚崔嘛金山唷
崔咚崔嘛银山唷
金山银山海棠花
小妹妹呀哎呀儿唷
崔咚崔咚崔呀嘛 呀儿唷
5姑苏风光 赵莉
(江苏民歌)
上有呀天堂
下呀有苏杭
杭州西湖苏州嘛有山塘
哎呀两处好地方
哎呀哎哎呀
哎呀两啊处好风光
6斑鸠调 屠洪刚
(江西民歌)
春天马格叫(呀哈咳)
春天斑鸠叫(呀哈咳)，
斑鸠(里格)叫(咧)起，
实在(里格)叫得好
(哇—呀—子哟)。
你在那边叫(哟哈咳)，
我在这边听(呀哈咳)，
斑鸠(里格)叫(咧)起，
叽里古噜 古噜叽里
叫得(那个)桃花开(哟哈咳)，
叫得(那个)桃花笑(哟哈咳)，
桃子(那个)花儿开，
实在(里格)真漂亮
(哇—呀—子哟)。
7崖畔上开花 李玲玉
(陕西民歌 )
崖畔上开花崖畔上红，
受苦人盼着那好噢光景
受苦人盼着那好噢光景
马里头挑马不一般高，
人里头数上哥哥儿好。
人里头数上哥哥儿好。
哈腰挂荷！嘿！
8蘑菇头号 周友金
(浙江民歌 )
挂上嘛锅来嘛，嘿！
嘿 张腰嘛，嘿！
嘿哈哈，嘿！
往前走哇！嘿！
前拉后推，嘿！
哥几个不要 嘿！
呦呵呵嘿，嘿！
前拐后甩嘛 嘿！
哈腰撩下嘛 嘿！
9赶小海 赵莉
(浙江民歌 )
赤脚妞妞提篮丫丫
海滩上唱歌依呀呀
赶小海依呀呀
赶小海依呀呀
赶小海依呀呀
海菜花呀缝里长
小螃蟹呀洞里爬
贝壳躺在脚边上
珊瑚睡在海楼底下 楼底下
海蝎子呀礁石上挖
鲜蜻子呀泥土里挖
妞妞丫丫本领大
篮儿兜儿装不下 装不下
10放马山歌 屠洪刚
(云南民歌 )
正月放马喔鲁鲁的
正月正哟
赶起马来登路程
哟嗬 登路程
二月放马喔鲁鲁的
百草发哟
小马吃草深山里跑
哟嗬 深山里跑
11猜调 俞淑琴周友金
(汉族民歌)
小乖乖来小孩乖，
我们说给你们猜，
什么长长长上天，
哪样长长 海中间
什么长长街前卖嘛
哪样长长妹跟前喽来
小乖乖来小乖乖
你们说给我们猜
银河长 长上天
莲藕长长海中间
米线长长街前卖嘛
丝线长长妹跟前喽来
12小放牛 屠洪刚 俞淑琴
赵州桥来什么人修
(河北民歌 )
玉石栏杆什么人留
什么人骑驴桥上走
什么人推车
压了一趟沟么咿呀嗨
赵州桥来鲁班修
玉石栏杆圣人留
张果老骑驴桥上走
柴王爷推车
压了一趟沟么咿呀嗨
13采花 李玲玉
(四川民歌 )
正月里采花无有花采
二月间采花花又正开
二月间采花花又正开
三月里桃花红又似海
四月间葡萄架又上开
四月间葡萄架又上开
14龙船调 俞淑琴 周友金
(湖北民歌 )
正月里是新年哪咿呦喂
妹娃去拜年哪呵喂
金哪银儿索银哪银儿索
阳鹊叫啊咿啊喂子呦
啊咿啊喂子呦
妹娃要过河我就来推你喽
捎公你把舵搬哪
妹娃我上了船
啊呦喂唑啊呦喂唑
将阿妹推过河呦呵喂
15采茶谣 赵莉
(江西民歌 )
茶树青青双了呀
茶娘过罢看晚霞
姐儿小桥郎儿见
茶娘过罢看晚霞
16牧歌 张彤
(内蒙古民歌 )
蓝蓝的天空上飘着那白云
白云的下面走着雪白的羊群
蓝蓝的天空上飘着那白云
白云的下面走着雪白的羊群
17贵州山歌 赵莉 屠洪刚
(贵州民歌 )
太阳出来照百花
金花银花多相爱
金花银花我不爱
只爱情哥好人才
太阳出来照遍
金花银花多相爱
金花银花我不爱
只爱情妹好人才
18无锡景 李玲玉
(江苏民歌 )
我有一段情呀
唱拨拉诸公听
诸公
国正人心顺官清民自安，妻贤夫祸少子孝父心宽；
一劝世人孝为本黄金难买父母恩。孝顺生的孝顺子忤逆养的无逆人。
我说这话你不信看看你的周围人。为人不把二老敬世上你算什么人。
二劝媳妇孝公婆孝敬公婆好处多。给你看门又干活又是你的看娃婆。
孝敬公婆免灾祸，后来曾把孝名落。我说这话你不信，以后你也当婆婆。
三劝公婆莫心偏，闺女媳妇都一般女儿不过常来往，媳妇常在你面前；又做饭来又生产，铺床叠被把饭端；
虽说女儿对你好，能在面前孝几天。四劝兄弟要互敬，你们本是同胞生；
兄要忍来弟要敬，有点家产不要争；有事互相多商量，要学桃园三弟兄；
千万别信馋言语，信了馋言坏事情。五劝世人莫好强，争强好斗惹祸秧；
要学先人张百让，后增金人福寿长；众人都要想一想，百忍百让万年扬；
大家想想世上人，强量之人不久长。六劝夫妻要互敬，相亲相爱过一生；
有事夫妻多商议，不可任意胡乱行；妻尊夫来夫爱妻，夫善妻贤度光阴；
和睦家庭人人敬，莫叫二老挂心间。七劝妯娌要相和，和睦妯娌有担泼；
你做饭来她烧锅，比你单独强的多；要是吵嘴把家分，各人干得各人活；
又做饭来又烧锅，慌的好似脚打锣；遇事两家不相问，亲戚邻居笑哈哈。
八劝嫂嫂和姐妹，姐妹本是一门客，常在一起多和气，亲戚走得热哈哈。
九劝青年男女生，读书学习下苦功，下定决心把书念，考场争取第一名。
十劝廿四五正当，人家打架莫上前，三拳两拳人打坏，拉拉扯扯去见官。
打的轻了给人治，包工养伤花你钱，打死人命要治罪，绳捆锁绑下进监。
别说你是人命案，烧杀不容宽，爹又哭来娘又盼，妻子老少泪连连。
东邻西舍为你叹，亲戚朋友挂心间，要想居家见一面，杀人场上把命还。
你要听了我的劝，勤俭持家香又甜，多打粮来多挣钱，多卖余粮多存款。
利国利己有贡献，要是有德又有才，国家提拨你当官，当了官来要行政。
作弊受礼落骂名，当官要学包文正，你要不呼我的劝，祸到临头后悔难。
心情不好这个一定有帮助的,
亲 爱 的 友 友：
自己是自己最好的心理医生
"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；
心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，
它生动形象地说明了人的心态的重要。
想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发
现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。
心情不好,找一个发泄的地方,或空间让那么不快,都通通的发泄出来
总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情
所以应该调节自己：
1欲望少点，
2攀比少点，
3心态平衡点,
4知足常乐多点 ,
5改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
6根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
歌词：
机关巷里的破铜烂铁奈我如何
谁无招胜招叫我看不透彻
气概山河命运掌握着
我的路，早已一一抉择
活着，做个强者乱猜测
只会找不到对策 ，风萧瑟
变幻莫测蓄势我眼前待射
背后争第一资格 ，为什么
论成败，谁是英雄 抬头望，何去何从
论天地，谁与争锋 望明月，天涯匆匆
论成败，谁是英雄 抬头望，何去何从
论天地，谁与争锋
扩展资料：
海门山歌：
流行于江苏省南通市海门，启东，通州，如东等地的地方传统音乐，国家级非物质文化遗产之一。
海门山歌是由清代大批崇明及江南移民带来的方言习俗及民歌俚调发展而来的，与江南吴歌一脉相承，是吴歌伸向苏北的一个分支。海门山歌分即兴山歌和叙事山歌两大类。
在音乐上，以山歌调和对花调为主，也包括大量的民间小调。在演唱方法上，主要是独唱和对唱，语言淳朴自然，故事生动形象，音乐清纯甜美，悠扬婉转。
代表作品：
代表剧目有《淘米记》，《采桃》，《俩媳妇》，《银花姑娘》，《青龙角》和《献给妈妈的歌》等。
传承价值：
海门山歌曲调以其风格、特点，形成了独特地方性特色的艺术品种，研究，整理，保护这笔可贵的口头非物质文化遗产，对继承和发扬民族优秀文化传统，增进民族团结，增强民族自信心和凝聚力，促进社会主义精神文明都具有重要而深远的意义。
传承人物：
宋卫香，女，汉族。第五批国家级非物质文化遗产项目海门山歌代表性传承人，江苏省南通市海门区申报。
参考资料：
曲名：《小寡妇上坟》
性质：淮剧传统剧目
流传：江苏北部、上海等地
特点：语言风趣，动作细腻
曲词：
二十一岁的小寡妇,扫兴没神儿，
思想起奴家好命苦，
过了门子犯了白裙儿，
死了这个当家的人儿。
过了门子九十二天他没骂过奴家一句儿。
难为他耐性子儿，是一个好脾气儿。
昨夜晚做了个梦啊，
他来要铜子儿。
奴一想接三天了我该去圆坟儿。
带上一块孝包头啊不擦胭脂粉儿，
不系（那个）孝带子，
奴我们系麻批儿，
白布的裹脚，
白布的裤腿儿。
蒙了双白鞋，
白布后跟儿。
穿那么重的孝是怎么会子事儿啊？
人家是至近的夫妻啊不是外人儿。
打上一捆小烧纸儿，
又拿上一盒南京牌儿的取灯儿。（白：“就是火柴。”）
我有心走着去吧，
出城还十二儿。
正可巧，在我们东街有匹小叫驴儿--外号叫“八里蹦”--四条好快的腿儿，
你要是上重庆它当天打来回儿。
（白：“那位说我不信，您不信？我再糊弄别人儿”）
倒不如今天上坟我借着骑一会儿，
怕的是天短了没有工夫儿。
拉过了驴儿，备好了炕垫儿，拉到了街门外，认蹬一翻身儿，
小寡妇了驴儿，
出去了卡子门儿她来到六里屯儿。
抬头一看，来到了坟地儿。
小寡妇下了驴儿，把头活拴在树根儿。
蹲在了坟前，划开了纸儿，
又压上一块黄土泥儿。
老爷们儿烧纸啊，划个十字儿，
小寡妇划了个圆圈儿留了一个门儿。
划着了洋火，点着了纸儿啊，
真乃是红火白纸冒凉烟儿，着完了化成灰儿。
哭了声丈夫你是个短命的鬼儿，
不会那个坑旁人儿，就会坑媳妇儿。
我们有心守着你的小孤鬼儿，
你们家没有一个成事的人儿。
婆婆嘴碎没事儿找事儿，
小姑子嘴骚爱骂人儿，
老爷子今年都六十岁了，
奴家吃桔子儿，他给剥皮儿。
我心想那么大的年纪没有旁的事儿，
万也没想到天生来的没出息儿。
要不是奴家我们心里有准儿，
我的冤家啊，我的冤家哎！
你死后也得戴上绿帽子儿。
哭罢了多时搌搌眼泪儿，
没带着洚水盆儿，
寡妇站起来身儿，
树根儿上解下了驴儿。
她认蹬一蹁腿儿，
在驴的后胯两鞭子儿。
她哪知道，这匹小毛驴儿，从清晨起也没喂麸料啊，
也没喝水儿，
横骨插心，肚子里饿犯开了小脾气儿。
你看它不说话啊？它走道不使劲儿，
你越忙它越慢急坏了小佳人儿。
男女全讲嘴上的光棍儿，
小寡妇开玩笑，
央告小毛驴儿
“我的小驴儿唉，我说小驴儿唉，
你今天快快地跑一会儿，
到家我给你一点儿小便宜儿。
量一升麸子、二升小米儿、三升黑豆去了黑皮儿、饱草饱料喂你一顿儿，
怎么那么巧
我们东街底儿碰巧有匹小草驴儿。
把你们俩驴拴在一块儿，
玩上一会儿。
太阳要是一落山，回头没别人儿啊，
你要是冷了铺棉被，
你要是热了铺凉席儿，
门外头再贴上两个大喜字儿，今夜晚小驴儿成家给你娶媳妇儿。
小驴儿闻听是那么会子事儿，
吠儿了吠儿的打响鼻儿，它吠儿了吠儿的打响鼻儿，
支棱支棱耳朵，撅撅尾儿，
瞪瞪眼睛，杠杠鼻儿，
它撩了个蹶子，放了个屁儿，
奔儿叭一蹦进了卡子门儿。（白：“这成电驴儿了。”）
寡妇到家，歇了一会儿，
脱去了白孝换上红裙儿，
带朵花儿，擦点儿粉儿。
进了上房见了婆婆一躬身儿，
参见婆母掉眼泪儿，
婆婆拉住了儿媳妇儿：
“我说儿媳妇儿，我说儿媳妇儿，你丈夫死的那天是礼拜二儿，
今日三天才圆坟儿。
穿红挂绿不像会子事儿，你对不起那死鬼对不起那神儿。”
寡妇闻听啊，搌搌眼泪儿，
叫声婆婆听仔细儿，
说守节立志是狗放屁儿，
三从四德是瞒哄人儿。
思想落后啊，欠学习儿，
哪儿来的鬼来，哪儿来的神儿？
我一朵鲜花儿为的是结籽儿，
这就叫人留后代儿，草留根儿，
明天我们就回家转，
找一个对象嫁旁人儿。
这就是小寡妇上坟啊，一个小段儿，
愿大家学习进步啊，功课积极儿！
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