我以前经常和男朋友吵架我感觉这样真实 现在我说了不吵架了我很客气了说话 我感觉很别扭不亲近怎么办？

经常和男朋友吵架，你感觉这样会真实一点，但是现在不吵了，你很客气的说话，却又感觉到很别扭，不亲近应该怎么办呢？

(1)首先，我觉得这并非是因为不吵架就不真实了，就感觉到别扭了。你们不吵架，证明你们两个都会互相彼此的包容自己的错误，互相原谅，自己的错。说明你们两个已经长大了，已经不再像以前那样幼稚了。

(2)再者，我觉得两个人在一起吵吵闹闹，偶尔吵吵闹闹也是很正常的，不吵闹的人，那才不正常呢是吧？吵吵闹闹一下也很正常，但是呢，只能说吵吵闹闹也是有限度的，只是小范围的发脾气，不是大发脾气，特发脾气。

(3)其实我觉得可能是你自己习惯了吵架才会感觉到真实，现在不吵架了，就会感觉到别扭，很正常嘛，就是一个人习惯没见东西，突然间就没有了，肯定会感觉到一不习惯和别扭的吧！

你好，很多情侣都非常担心吵架或者闹矛盾时会影响感情，也有不少的恋人在吵架时，彼此都气上心头继而说出了分手。但我们都知道，那也只是一时的气话，倘若一直都是恩恩爱爱的情况下，吵架不会真的让两个人分手。只要有一方愿意主动站出来道歉，基本上都会和好如初。但说到真真正正的分手时，往往都不是在一个吵架的情况下提出的，而是毫无预兆的、直接而又简单的说一声：“不爱了，分手吧”，这时也说明对方已经放下了。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

学会吵架，治好了我的“精神内耗”

1、不会吵架的3种模式

模式一：隐忍，自我消化指的是不管自己占不占理，只要对方嗓门一大或者只要自己说话被对方打断了几次，就不做声了。事后可能越想越委屈，还有可能暗地里很懊恼地想:“哎呀，我当时应该这么说的啊!我怎么就发挥不出来呢”

但下一次依然发挥不出来。每到关键时刻，就像有个什么东西在喉咙口堵着自己。只好自我消化，告诉自己算了，别计较了。

模式二：认同。自我攻击指的是只要受到指责，就把外界的攻击内化成对自己的攻击。“老公出轨了，他说都怪我这个人太强势，搞得他很累。可能像我这样强势的女人，婚姻注定会失败。”孩子跟妈妈有不同意见，妈妈就说:“你顶嘴,不孝!”

孩子把妈妈这话内化了，以后他只要有独立做自己的念头，心里就始终会有一种愧疚感拉扯自己，觉得自己不孝。遇到态度很差的服务人员，刚提出意见，对方说:我每天工作很辛苦的，您能不能善良一点别为难我这种小员工啊。顾客本来很理直气壮的，瞬间气也不壮了。

模式三：防御。自我证明指的是在吵架中倾向于对自己进行辩护，别人一指责就急着争辩:“我没有”。比如女生被路人猥亵，然后别人指责她是因为穿着暴露才遭到这种事。陷入防御自证模式，即：解释自己穿着不暴露。

自证的陷阱是:你需要永无止境地去提交论据，而对方只需要不断挑剔就行了。

2、从正确应对攻击开始

隐忍，认同，防御都是错误的应对攻击的方式，都会使我们变得更否定自己，更委屈，更消耗。而生活是不可能完全避免攻击的。所以学会正确反抗攻击的方式就是在爱自己。改变自己隐忍、自我消化的模式，诀窍是不要害怕翻旧账。

很多隐忍模式的人最憋屈的地方是:“我忍了很多年了，我有时候也不想忍，但是一到吵架的时候我头脑就一片空白，对方声音大一点我就想哭，特别没用。”事后不甘心再想重新吵过，可很容易被指责翻旧账。从正确应对攻击开始记住：解决了的事情再翻出来才叫翻旧账。

没解决的事情接着解决，是认真，坚持，有力量。改变自己认同、内化、防御、自证的模式，诀窍是不要轻易自我反思，当对方攻击你的时候，不要顺着他的逻辑去自证。你们吵架到底要吵什么，你自己要什么结果，这个是自己要抓住的。

3、认同自己

吵赢一场架只是生活中很小的插曲。重要的是，我们可以真实地感受到更具体的爱自己的方式，可以不用为了“面上好看”而委屈自己，有不满就要说出来。

在面对攻击的时候可以不再被动地受伤，可以不再慌乱地解释自己，可以不搭理那些无理的质疑，可以看不见这些攻击，甚至可以鄙视它们的攻击路数，还可以从容地反击回去。每次成功捍卫了自己的边界，就能感受到自己的力量。

感受到自己的力量是脆弱者、自卑者、怯懦者的超级强心剂。

《不如，我们不要再吵架》

每次跟情人吵架之后，总是离不开冷战，闹分手。然后，因为舍不得，又再走在一起。和好如初之后，女孩子爱跟男朋友协定："不如，我们以后不要再吵架了，好吗？"

吵架并不难受，最难受是吵架之后的思念，很害怕他不会再回来了。早知道那么难受，就不跟他吵架。

男人听到女人这样说，总会点头答应。可是，过了不久，这两个人又吵架了。

女人忘记了上一次是她提出以后不要再吵架的，这一次，她首先挑起战争。

吵架之后，女人痛哭，说："不如，我们分手吧！"

她不说"我们分手吧"，而说"不如，我们分手吧"。那就证明她并不想分手，她只是说说而已，所以加上"不如"这两个字。

这一次，当然没有分手，经过几天冷战之后，他们又和好如初，女人梨花带雨的要求男人："不如，我们以后不要吵架，好吗？"

男人又再答应，因为男人通常不喜欢吵架，也不主动吵架，他们擅长令女人忍无可忍，要和他吵架。

虽然如此，不久之后，他们又吵架。吵架之后，女人又哀求男人："不如，我们不要吵架，好不好？"

大家都知道，那是不可能的。

吵架原来是一种休息，是一段感情的休息，让大家静下来，然后发现，我还是不能没有他，不如……

吵架总“想赢”的人最终会输掉婚姻

01争吵是无法避免的

脱口秀红人程璐，是一个把段子过成日子的人。

他在《脱口秀大会》中调侃过自己和老婆思文吵架的场景，结果，他说的那句“我赢了，家没了”成为了现实。

很多人不禁会想，爱情中的胜负，谁是赢家呢亦或，吵架吵赢，真的是赢了吗

答案是，亲密关系中，总认为自己是对的，对方是错的，总是要赢的人，最终会输掉婚姻

可以说，争执谁对谁错，是亲密关系的杀手之一

今天的文章，我们就来说说，亲密关系中，我们该如何看待“想赢”这件事。

01家不是讲理的地方，家是讲爱的地方

伴侣之间的争吵，应该是一种正常现象，因为彼此独立的两个人在一起生活，总会产生一些摩擦或争执，反倒是没有争吵的婚姻不太正常，因为那很可能是彼此没有了沟通的欲望，冷战中

当然，这里并不是鼓励大家去吵架，而是要我们认识到，有些争吵是无法避免的。

02总是想说服对方

但是，如果一方总是想说服对方，证明自己是对的，很可能会出现感情危机

因为家不是讲理的地方，而是讲爱、讲情的地方。更重要的是，亲密关系中，吵架分不出输赢。

比如，老婆因老公忘记了自己的生日而生气，和老公理论起来，老公也觉得委屈，因为他一直忙工作，所以才会忘记。从老婆的角度来看，老公确实错了，工作再忙也不至于忘记老婆的生日；从老公的角度来说，老婆也不好，为什么知道自己很忙，不去提醒一下呢亦或，为什么老婆不肯体谅自己工作辛苦呢

这么说来，两个人都是错的，又都是对的，没有绝对的正确和错误。

另外，清官难断家务事，伴侣之间的很多矛盾或冲突，最后都无法得出一个标准答案，所以伴侣之间的争吵，不该争输赢，而是相互了解的方式之一。

02想赢，意味着“我比你厉害”

前面说了，伴侣之间吵架，很难分出胜负，那么，为什么一方总是“想赢”呢

03缺乏安全感的表现

因为“想赢”的背后是想证明“我比你厉害”，这是在满足自己的掌控感

也就是说，那些在吵架中总想着“我对，你错”的人，是想为自己营造一种确定感，这种确定感可以让他们在生活中拥有安全感

或许，这样的人，他们在过去的生活中缺乏安全感，所以才会千方百计地用“赢”来说明自己的价值。

就像小时候那些总是被父母有条件地爱着的孩子，他们知道只有自己表现好了，父母才会爱自己，于是长大后，他们仍然习惯用“我很厉害”或“我很棒”的方式来换取伴侣的喜爱。

从这个角度来说，那些“想赢”的人，最终是想得到爱，只是他们忘记了，吵架中的“厉害”正在把对方推远。因为对方的爱，是无条件的，“ta爱的是你这个人，不需要你去证明什么”，所谓的争吵，也只是表达各自的观点而已，没有具体的谁对谁错。

可见，总是“想赢”的人，他们的内心是空虚的，甚至是有些敌意的，他们极力想抓住些什么，证明“我比你厉害”，以填满自己的心，但这样做的后果是，越“想赢”，输得越惨，因为感情在慢慢变淡。

04想找回自己的掌控感

03想赢，证明“你要听我的”

亲密关系中，总是“想赢”的人，还在证明“你要听我的”，这是一种权力斗争，目的是改变对方，让对方顺从自己

当爱情的魔力慢慢消退后，亲密关系就进人了幻灭期，彼此的微笑变少，逐渐转变成皱眉，眼中的爱意也转变为怒火，甚至是恨意，伴侣之间的斗争开启了，而吵架就是斗争方式的一种，吵赢的那一方就有了一种高高在上的权威感。

伴侣之间也是有竞争的，这是人性使然，同时，也是争夺家庭地位的体现。

就像有些家庭，习惯构建一种不对等的关系，总是强调男尊女卑，其实就是想证明“女人要听男人的”。当然，这种观念和传统观念有关，也和家族的影响有关。

但不管怎样，这种不对等的关系，很难让人感受到真爱，因为真爱来自平等和尊重。

总之，亲密关系中总是“想赢”的人，无论是想找回自己的掌控感，还是想证明自己的威望，都是在用一种不平等的方式来对待对方，最后迟早会输掉感情。

05了解彼此的一个契机

有人可能会说，不是自己总“想赢”，而是吵架无法避免，最后总会有个输赢，这该怎么办呢

其实，这个问题变成了“我们该如何应对吵架”这件事

首先，应对吵架，我们不要想着赢，而是把它当作了解彼此的一个契机。

当我们没有了竞争意识，就会就事论事，这样才会理性应对彼此之间的分歧，以慢慢了解各自的需求，走进对方的内心。

吵架的原因有多种，但更多的是对方没有满足自己的需求，这时，我们要学会合理表达自己的需求，少些指责和质间，多些冷静和平和

翻旧帐，会让彼此的情绪更加激烈，很难做到有效沟通，容易把争吵升级为语言暴力，甚至是冷暴力

说到底就是，转变“想赢”的思维模式，把吵架变成一种有效沟通

当然，这个改变不容易，需要彼此一起努力。

夫妻不吵架保证书（通用9篇）

　在不断进步的社会中，接触并使用保证书的人越来越多，保证书具有誓言性的特征。其实写保证书并没有想象中那么难，下面是我帮大家整理的夫妻不吵架保证书（通用9篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

夫妻不吵架保证书1

　甲方(男方)

　乙方(女方)

　为了营造甲乙双方美好的家庭未来、确保家庭安定团结更好地哺育后代，经甲乙双方友好协商，达成如下协议：以资双方共同遵守

　1、甲方与乙方结为夫妻，双方彼此要以尊重、宽容、平等的态度交往。

　2、甲方应当关心乙方、保护乙方、疼爱乙方适当送点小礼物或金钱。

　3、禁止甲方对乙方采取暴力、冷暴力行为。

　4、双方应履行家庭义务、夫妻义务。除特殊原因外彼此应积极配合。

　5、双方禁止赌博、吸毒、重婚、娼妓、有婚外性行为、暧眛的关系和其他违背婚姻法律、法规、道德的行为。

　6、双方若有本协议第三、四、第五条规定情形之一的无过错一方有权选择是否解除婚姻关系，并且无论作何选择，过错方应当同意。

　若无过方选择解除婚姻关系，过错方不得享有对婚生子女的监护权，所有财产归无过错方净身出户，若乙方选择维持婚姻关系，甲方按照本协议执行。

　7、甲方必须经常和乙方进行多方面的沟通交流，促进家庭和谐发展。

　8、除出差、探亲、旅游外、双方不得夜不回家、不回家晚上应互通电话告知原因和互报平安。

　9、双方有保持身体健康的义务、生病、住院应相互关心和扶助。

　10、双方尊重孝顺公婆、岳父母、赡养父母、关心姐妹弟、父母生病要及时送医院救治。

　11、双方财务公开、家庭的存折应妥善保管、重大款项借款或支出需经双方同意。

　12、双方都有责任将下一代哺育好、培养高尚的人格和情操。

　13、双方应在有时间的情况下多抽时间陪伴双方的父母给下一代做个好榜样。

　本协议如有未尽事宜，甲乙双方可达成补充协议补充协议与本协议具有同等效力。

　本协议一式肆份，甲乙双方各执一份，各自父母一份。本协议自双方签字之日起生效。

　保证人：xxx

　20xx年xx月xx日

夫妻不吵架保证书2

最最亲爱的老婆：

　老婆，对不起，一再的让你流眼泪;

　老婆，对不起，一再的说出无视你心里感受的话;

　老婆，对不起，一再的反悔着对你的承诺;

　老婆，对不起，一再的让你关心着我而我不以为然

　老婆我是真的很爱你，我的世界不能没有你，我以后会好好对你，以前都是我的不好，请你原谅我，原谅我这个以前对不起你的人，我以后会好好珍惜你，爱护你，以后都不再欺骗你，不再隐瞒你任何事，我爱你，不管你叫我做什么，我都会努力做到你满意的，我会努力做到你的，相信我最后一次，我不会在辜负你对我的爱，你爱我，我知道，你为我牺牲了很多，我也明白，老婆我爱你，我会好好对你，我这次再也不会让你失望了，再也不会让你感到难过了，我不会再让你为我流一滴眼泪，我是你男人，我会好好保护你，会好好照顾你一辈子，我们永远不分开，这是我对你的道歉和保证，请你接受我的道歉，请你原谅我犯那样的错误，我会牢牢的记住，这辈子都不会忘记我对你的保证，这辈子都不会再犯以前的错，请相信我。为了请求老婆的原谅我一定尽快落实以下8大纪律：

　第一：不抽烟、不喝酒

　第二：不欺骗、不隐瞒

　第三：老婆的话永远都是对的

　第四：在外面工作的时候不能乱来

　第五：要做家务事(煮饭、洗衣服、烧菜)

　第六：要关心和爱护老婆

　第七：要做到三从四德

　第八：不逼老婆做不想做的事

　保证人：

　20XX年XX月XX日

夫妻不吵架保证书3

可爱漂亮并带着点坏坏的老婆大人：

　遵照你的圣旨，我立刻，马上，并且非常迅速的对自己做出了深刻的检讨，以下是我对自己的种种恶果的分析以及日后的悔改，请大人批阅！！！

　本人怀着一颗火热滚烫真诚的心，决定从即日起的三年内让老婆过上开心幸福的生活，把老婆当作公主一样的呵护，同时为了老婆未来的幸福而努力，以老婆的幸福为人生最大目标，在此向老婆大人保证如下：

　1、本人坚持老婆的领导地位一百年不动摇。

　2、本人坚持钞票全上交的财政制度。

　3、本人坚持老婆在感情上的监督监管，若是要跟其他异性朋友聚会，必须取得老婆的同意。

　4、本人负责做适合老婆口味的饭菜，并且负责洗菜、切菜、炒菜、刷完的一切流程，把饭菜端到老婆的面前，同时负责刷碗的清洁工作。老婆如果加班，不管多晚都必须等到老婆一起吃，同时确保饭菜热腾腾。

　5、本人负责给老婆洗脚，同时把老婆抱上床，并且承担把老婆哄睡着的义务。

　6、本人承担陪老婆逛街的义务，做好保镖和拿货的工作。老婆买给自己的东西一律大加赞扬，老婆买给我的东西要感激涕零。

　7、以后不打架，少抽烟，不喝酒，更不得跟老婆吵架，一旦吵架，必须首先向老婆认错道歉，并且不准隔夜。老婆生气跑了我要追，不追是小狗。

　8、要比以前更加关心。爱护。体贴老婆。

　9、做到有福老婆享，有难我当的夫妻制。

　请老婆大人，在今后的生活中监督我（别考验我，怕怕）如有雷同，本次保证书最终解释权归老婆大人所有本保证自20xx年8月23日起开始试行，以后如有补充，老婆大人有随时添加的权力！

保证人：

　20XX年XX月XX日

夫妻不吵架保证书4

亲爱的老婆：

　记不得这是咱们第多少次争吵了。详细回忆起来也不清楚到底是因为什么争吵起来的了，大致的每次争吵都是如此。现在回想：2019年最后一天的晚上咱们一直都聊的很开心的样子，后来老婆去洗漱，我等宝贝儿，宝贝儿回来了，在收拾一下，这个时候语音是开着的，我听到宝贝儿的动作，大声地喊宝贝儿，说好听的，宝贝儿用的耳塞，没有听到我说话。后来宝贝儿收拾好了，这时我有些失望不开心了，宝贝儿说好听的话安慰我，后来……后来，宝贝儿生气了，我没有安慰宝贝儿，再后来，我一个人生闷气，越生越多，说话也越来越难听，直至说出分手的话，这次说得很难听，然后就是两天没有理宝贝儿，今晚又发过去短信要跟宝贝儿一辈子过不去的流氓言语。我现在已经深刻反省，现做出以下检讨希望宝贝儿指正，老公一定虚心接受，认真反思，努力改正，决不再犯。

　为了我们美好的末来我特向老婆保证如下：

　一、不应该对老婆鸡肚心肠，对宝贝儿要放心，宽心，不因小事情生宝贝儿的气，对于自己做出的努力没有回应，应该心平气和而不应斤斤计较，对宝贝儿的回复要感恩戴德，举手拍好，不应置若罔闻而言辞不爽。

　二、无论何时在何种情况下，都不应对宝贝儿冷言冷语，更不能不理不睬，宝贝儿说话要陪宝贝儿说话，比宝贝儿说更多的话，宝贝儿不说话要想办法逗宝贝儿说话。宝贝儿开心要陪宝贝儿一起开心，让宝贝儿更开心，宝贝儿不开心，要千方百计哄宝贝儿开心。宝贝儿生气了，要心甘情愿做宝贝儿的出气筒，让宝贝儿出气，让宝贝儿发泄。

　三、高压线触不得，要以给张静老婆当牛做马为荣誉，不得有不满情绪，更不许说想叛逃宝贝儿的话。要认清形势——今生今世跟随宝贝儿，永远不离不弃。

　四、无论如何都不能有对宝贝儿打击报复的心理，不得以暴力相要挟，不得产生以武力解决问题的想法，心里意*也不可以。更不能以恶毒言语中伤宝贝儿，不说粗暴的'话，不说无礼貌的话。

　五、以后一定做到争吵不过夜，不记仇，不赌气，心里有不快要及时说出来，不得在心里积压埋伏并伺机发泄，不得寻找任何借口向宝贝儿发泄，不存心惹宝贝儿生气跟宝贝儿过不去。争吵一定要在睡觉前结束，不愉快一定要在睡着前终结，一定在入睡前把宝贝儿哄开心，睡前要以闺中蜜语结束哄宝贝儿入眠。

　六、早晨起床要问候宝贝儿，如果宝贝儿睡意尚浓，要甜言蜜语哄宝贝儿起床，并辅以早睡早起，坚持吃早饭的道理，不得怠慢。经常关心问候宝贝儿，保持白天最长两个小时要有问候宝贝儿，不得因个人原因而冷落宝贝儿。

　七、对宝贝儿忠贞，要做到不单独约其他女生出游聚餐等暧昧活动，不讲笑话讨好其他女生，不在宝贝儿面前评论其他女生，不盯着看其他女生。时常在别人面前夸宝贝儿，要跟自己熟识的朋友同学介绍我已经有女朋友。不得有非分之想。我的宝贝儿是世界上最漂亮最温柔可爱的女生。

　八、看到别的男生怎么疼爱他的女朋友，要多向别人学习，比别人做得更好，要时时记得宝贝儿，有什么好事要想着宝贝儿。经常收集小的精美礼物，保存起来一并送给宝贝儿。

　九、生日及各种节日要特别问候，要有精美礼物，礼物一定要独特，不许落入俗套，别出心裁。礼物要及时送达，逢生日情人节或重大节日，礼物要提前准备好，不得有搪塞应付之嫌疑。有较长假期要争取尽可能地陪在宝贝儿身边，不得一个人寻欢作乐。

　十、宝贝儿一个人旅途中或一个人孤独寂寞时，要陪宝贝儿聊天，给宝贝儿讲笑话陪宝贝儿一起度过打发无聊时光，不得丢弃宝贝儿一个人不顾。

　以上是我的总结，出现问题时按图索骥，不得抵赖反悔，态度要诚恳，虚心接受改正。

　您亲爱的老公

　二○xx年元月四日凌晨

夫妻不吵架保证书5

　感于当今社会风气日下!道德沦丧!婚姻爱情难挡世间之种种诱惑!以至婚姻诚信度每况日下!为避免我最心爱的老婆大人对婚姻、爱情失去信心、也为了我们一生的幸福快乐、本人特在此郑重立下保证书，内容如下：

　1，从今日起，我眼里、心里都只会有老婆一个人、别的女人想进来，没门!

　2，永远坚信：老婆说世上美丽第二：就无人会是第一-每天每时每刻每秒，都想着老婆，爱着老婆!

　3，所有挣来的钱不分你我都全部归于老婆，老婆喜欢怎么花就怎么花，想用多少就用多少!

　4，一切以老婆为主，老婆的话就是命令，要绝对服从，上刀山，下火海，勇往直前，无怨无悔!

　5，时刻谨记：老婆是拿来疼的-所有家中的活，无论轻重，不分内外，一切由我承包，老婆担任总指挥!

　6，老婆发脾气，不管是对是错，坚决做到打不还手，骂不还口，任之发泄!以上所述皆我自愿所写，无一丝一毫之勉强，必牢记在心，条条落实!

　有效日期：一生一世!

　协议人：

　日期：XX年XX月XX日

夫妻不吵架保证书6

　伟大的爱人、亲爱的老婆、家庭的舵手、我的之高无上的遵敬的女皇：是我的主啊!(上帝阿门)为了乞求或得你的第一时间的愿谅，早日重返我的怀抱，我曾一度考虑过是否要在抬头写上"万寿无江"四个字。虽然我没做什么天大的错事，但请求你的量解，为了弥补我的过错让你对我从新恢复信心，一下几条是我对你将来做的保证，你可能不在相信我说的话了，不过我还是要说，为了表达我的真心，对你负责以下几条我考虑了很久才作出以的保证如下：

　1不和老婆吵架不解释，不推卸，不赌气，不还嘴(亲嘴除外)老婆打要忍着，骂要听着，不管谁对谁错。

　2上网玩游戏不耽误或打扰老婆，老婆永远是第一位的随时想玩随时让。

　3衣服脏了我洗，会做的饭菜我做，屋子脏了我打扫，除非老婆心情好想锻炼身体才让老婆做。

　4上楼下楼我背你，不许说没有力气，浑身酸痛之类的话，腿折了也要背，除非老婆不想坐人力电梯。

　5全天渴了我去买你爱喝的芬达，饿了我去买"你想吃的东西爱吃的东西不在有任何怨言不管多晚。

　6你生气我要哄，如果还不出气我可以做你的撒气桶，永远捍卫老婆的尊严。

　7每个节日和每年生日要送礼物送花送给老婆，不会在把金钱看的太重。

　8不缠老婆，你想做什么事我举双手支持，老婆交代的事，药坚决快速优异的完成老婆交代的任务

　9每天睡前讲一个故事或笑话，没有故事编也要编出来一篇。

　10保证努力工作，正正多多的钱，尽可量满足老婆物资上的要求，让老婆感觉到她是世界上最幸福的女人。

　11我每天做了什么事和哪些朋友来往如实汇报，绝无半点虚假。

　12保怔不在损害家里任何物品，永远为老婆24小时开机，除非意外电池没电了。

　13经常和老婆聊天沟通，既能及时解决矛盾，又能增进彼此感情

　14平常生活中遇到问题，必须及时向老婆汇报，提供自己的想法并征求老婆的意见，坚决维护老婆的权威。

　老婆，或许以前我给过你承诺，也欺骗过你，记得你说过，再夜不相信我的话了。

　但是说到这里了，我还要给你承诺。让时间来证明，老婆我是爱你的。

　我以后绝对不会喝多，不会喝多了酒和你发脾气，我要给你一个好的心情。

　不会搞破鞋，这点是最主要的，你说过，不会给一个男人伤害你两次的机会，老婆我郑重的向你保证，我除了你以外不会找任何女人。

　不会和你大喊，不会和你发脾气，我会尽我一切努力做一个好老公。

夫妻不吵架保证书7

　本人以前纯能发熊，惹老婆生气，使老婆为我担心，对我不信任，在这里我向大家和老婆保证我以后做个好老公，保证我会做到以下几点：

　要比以前更加关心、爱护、体贴老婆。

　做任何事情都向老婆汇报。

　不做对不起老婆的事，不管任何时候任何情况下都不能对不起老婆。

　不和老婆吵架，就算吵架，我也要让着老婆。

　老婆生气了我会一直的哄老婆直到他开心为止。

　每天早上一醒先给老婆给老婆打电话。

　不管去哪，都要和老婆经常保持联系。

　老婆说的话一定用心记得。

　不会去怀疑老婆，一定要让老婆每天都要有个好心情。

　一定让老婆快乐的长大，会一直的觉得自己的老婆是最漂亮的。

　不打击老婆，老婆不喜欢的事不去勉强，不去骗老婆，不让老婆担心，以后会努力的工作，以后不会喝酒从此戒酒，至于烟以后也慢慢的戒掉，跟老婆在一起的时候必须得到老婆同意的时候喝酒。

　本人xxx特此声明大家一起监督我让我做个好老公，我很爱xxx，一辈子不会抛弃她放弃她，希望大家监督我。

　保证人：

　日期：

夫妻不吵架保证书8

　首先我错了老婆，我忏悔。我向你道歉。

　我保证：

　1一生一世疼老婆，爱老婆，宠老婆。

　2不会抛弃老婆，不要老婆。

　3不凶老婆，不冲动，再也不打不骂老婆。

　4不欺骗老婆，做什么事情都要告诉老婆，让老婆知道。

　5不出去鬼混。

　6出去哪里玩都要带着老婆一起去，老婆不让去，绝不私自出去玩。

　7对老婆一定要坦诚信任宽容理解。无论遇到什么事都要站到老婆的角度去考虑，想想老婆的处境，体会一下她得为难之处。我是最爱你的人，所以我要理解你，支持你，包容你。

　8老婆不开心，要哄老婆开心。老婆开心，跟着一起开心永远包容、疼爱、关心照顾好老婆。

　9对老婆的家人朋友要像对自己的家人朋友一样好。

　10把家庭放到第一位。固然对工作要负责，但是家庭更重要，老婆孩子是最重重要的。因为家庭是一切的支柱，

　以上解释权归老婆所有，老婆说了算。

　此保证书长期有效，永不过期！

　保证人：

　日期：

夫妻不吵架保证书9

亲爱的老婆：

　我不该和你吵架，都是我的错，我不该对你发脾气，请你原谅我吧，我保证我以后会好好对你，以前都是我的不好，请你原谅我，原谅我这个以前对不起你的人，我以后会好好珍惜你，爱护你，以后都不再不和你吵架，不管你叫我做什么，我都会努力做到你满意的，我会努力做到你的，相信我最后一次。

　我不会再让你为我流一滴眼泪，我是你男人，我会好好保护你，会好好照顾你一辈子，我们永远不分开，这是我对你的道歉和保证，请你接受我的道歉，请你原谅我犯那样的错误，我会牢牢的记住，这辈子都不会忘记我对你的保证，这辈子都不会再犯以前的错，请相信我。

　xx

　20xx年xx月xx日

;