我和我们老师吵架了怎么办

是呀,跟老师吵架,挺郁闷的,但是你必经是学生,我教你三个办法,一个办法就是直接向老师道歉,二个办法,就是写一封信向老师道歉,三个办法,在放学回家的时候,在路上,或者去老师家向她道歉,老师会原谅你的,为人师,他肯定会原谅你放心吧,

您好！下面是专家指点的赶走焦虑的方法，希望对你有所帮助。\x0d\\x0d\专家：七个方法让焦虑烟消云散\x0d\首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为你会做些什么来消除这种焦虑它会一项项地发展下去吗如果不是，这是无效的焦虑。\x0d\第二点就是，你是否愿意接受不确定性所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。\x0d\\x0d\第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。\x0d\\x0d\第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要完美吗你非得比任何人都出色吗你是否认为如果你没有成家，你就不能生活\x0d\\x0d\第五点是你如何对待失败焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。\x0d\\x0d\第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。\x0d\\x0d\最后一点是留点时间待用。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。焦虑时，大脑里发生了什么\x0d\\x0d\当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。

我很有经验的

这个时候不能再冲动了，老师会找你麻烦的。

能拉得下面子就向TA道歉吧，真诚的检讨自己，老师会原谅你的。

如果不能，以后碰上这个老师的课就认真听讲吧，老师也会欣慰的，毕竟老师都喜欢好学生。

希望能帮到你~

作为一个学生，请牢记在心的是自己的职责，学习为主要任务，班主任是给我们提供学习环境的重要帮手。无论遇到任何矛盾，尽量做到心平气和的同班主任说话。如果和老师发生争吵，先道歉，再解释自己当时说话没过大脑。如果班主任叫家长，尽量避免信息沟通不完整，我们可以先和家长如实坦白吵架原因。再合作解决问题。