工作压力大，心情抑郁怎么办

学会丢包袱，善待自己，放低标准，给自己留一点儿思考的时间。

学会丢包袱

生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。

善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

给自己留一点儿思考的时间

压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。

some trauma to work——工作上的一些创伤

trauma

发音：英 [ˈtrɔːmə]；美 [ˈtraʊmə]

翻译：

n

痛苦；创伤；损伤；情感创伤；精神冲击；外伤

复数： traumas

短语搭配

head trauma

头部创伤；头外伤；颅脑外伤

sexual trauma

性创伤

trauma counseling

心理创伤咨询；创伤咨询；创伤心理咨询

trauma index

创伤指数

双语例句

Is it really necessary to rehash that trauma all over again

真的有必要老是重提那旧创伤吗？

There was no acknowledgement of the family's trauma

没有承认家庭伤害。

A psychological scar/trauma is difficult to heal

心灵上的伤痕很难愈合。

Do the children have any neonatal asphyxia, birth trauma, congenital diseases, or stunt

是否有新生儿窒息 、 产伤 、 先天性疾病 、 发育迟缓等

Ask if client has a history of ear disease, trauma, or hearing problems

询问受检者是否有耳疾 、 外伤或听力问题史

为什么那么多女性害怕结婚？相信这个问题是很多男人的困惑。当他们遇到一个想要携手一生的女人时，最终都陷入了对婚姻的恐惧。为什么？很多女人喜欢谈恋爱，却害怕结婚。不是他们不爱，也可能只是他们没有勇气。女人喜欢浪漫，男人可以浪漫，但不会浪漫一辈子。就像爱情有保质期一样，他们害怕婚后时间会消磨一切，最终爱情也会。那么为什么女性会对婚姻产生恐惧，恐惧婚姻的女性不想结婚的原因是什么呢？让我们一起来看看边肖吧！

女人的恐婚心理

第一种：来自内心的情感阻滞和心理创伤体验。

此外，在成长经历中经历过父母离异或父母排斥伤害的孩子，面对婚姻会既有期待又有恐惧，导致成年后无法正常进入家庭。童年时经历过父母离异的痛苦经历，或者看到父母感情出轨(外遇)，对伴侣产生怀疑和不安全感。最大的恐惧是怕自己再次受到伤害，所以往往对婚姻望而却步。

第二种：追求完美，而不是过度的心理困扰。

他们是理想主义者，期待完美的生活。最怕的就是你找到的那个人不是你心中的理想对象。

第三种：恐惧婚姻的原因来自有孩子心态的成年人。

童年的天真和成年后的责任之间存在着不可调和的冲突，害怕婚姻的心态。他们可能害怕自己要面对的问题，比如承担家庭责任，抚养孩子，与对方家庭相处。那么为什么女生会去恐婚呢？女生不想嫁，却还是遇到了自己的真命天子！

不想放弃自己的自由

对婚姻的恐惧：李彩霞

恐惧婚姻指数：

“我的人生有无限可能。如果我结婚了，就会被冻！结婚意味着我的生命中又多了一个人，我习惯的生活节奏会变得一塌糊涂。我无法接受这种生活。”即将年满26岁的李彩霞这样说道。

26岁的时候，很多单身女孩已经到了“恨婚”的年龄，但蔡霞对爱情毫无概念。单身久了总会引起别人的注意。单位里的很多领导和同事都急于介绍蔡霞。蔡霞借口工作太忙，一个接一个地拒绝了。对她来说，两个人的生活束缚太多。蔡霞是一个典型的80后女孩，生长在独生子女家庭，习惯了自由的生活。

“工作上的忙碌占据了我大部分的时间，下班后的时间变得特别珍贵。如果我要和别人分享我的一些宝贵时间，我将没有任何隐私。如果我一个人住，我可以和朋友一起吃饭喝茶，也可以呆在家里看**上网。即使我凌晨三四点睡觉，也不会打扰任何人。而且我身边很多朋友结婚都不是很开心，听到的都是对婚姻的抱怨。既然结婚不一定幸福，我现在的状态也是幸福如花，多一事不如少一事。我凭什么用婚姻折腾自己和别人？”在蔡霞看来，结婚就等于把自己丑陋的一面展示给另一个人，容忍另一个人分享她的私人空间。然而，她很难想象一个陌生人走进她的正常生活。

我坚持要等我的白马王子

对婚姻的恐惧：陈晖

恐惧婚姻指数：

有相当一部分恐婚的人并不是真的排斥婚姻，只是没有合适的伴侣而已。他们懒得花大力气去寻找，坦然接受自己的单身状态。

陈晖是其中之一。27岁的陈晖有着良好的教育、工作和外表，她周围有许多追求者。对于爱情和婚姻，陈晖一直持观望态度。“其实我不是不向往爱情，而是没有遇到合适的。婚姻毕竟不是游戏，而是终身大事。我怎么能凑合着干，草草了事呢？”陈说，其实她“厌婚”之心已经存在好几年了，只是一直找不到自己的“菜”。在陈晖看来，既然要一辈子在一起的人必须是自己喜欢的人，陈晖选择男朋友的条件就比一般女生苛刻得多。

经过几年的寻找，陈晖仍然没有找到她心目中的理想对象。身边的朋友介绍她从早前的热情到现在的“这姑娘太挑剔了”，很多人都留下了这样的评论。一些朋友也建议陈晖低下她的眼睛。如果她再等下去，就会变成老处女，没有人会要她。即便如此，陈晖仍然不愿意轻易降低她相对严格的择偶标准。“幸运的是，不快乐不是别人怎么想，而是你怎么活。如果连结婚的人都不喜欢自己，那我还有什么高兴的。”陈晖说她会等到她的白马王子出现。

1、梦见感情受伤装疯卖傻的吉凶指数

得部下拥载，及长辈引进，而得成功发展（五行顺相生，从上生下，配置良好），易得财利、名誉、事业隆昌，长寿少病之兆。大吉昌

吉凶指数：98（仅供参考）

2、梦见感情受伤装疯卖傻的宜忌

「宜」宜看星星，宜认错自首，宜慢跑。

「忌」忌穿鲜艳袜子，忌唱歌，忌写诗。

3、梦见感情受伤装疯卖傻的预兆

恋爱中的人梦见感情受伤装疯卖傻，说明互上体谅，诚心对待，婚姻可成。

梦见自己受伤，一方面表示你对身体健康状况的担心。另一方面，预示你会有意外的收入，经济状况得以改善。

本命年的人梦见感情受伤装疯卖傻，意味着平顺中慎防朋友背信或在酒席中失态。

梦见感情受伤装疯卖傻，按周易五行分析，吉祥色彩是 ** ，幸运数字是 8 ，桃花位在 正北方向 ，财位在 西南方向 ，开运食物是 海鲜 。

梦见感情受伤装疯卖傻 ，这两天的心思相当灵敏，别人对你的意图总是能看得清清楚楚，但是也因为这样，你在阴谋者面前往往表现得像个刺猬，无论对方如何讨好、激将，你也会警觉地回话。不过，是否该让他察觉到你的防范，仔细想一下，自己来决定吧！

做生意的人梦见感情受伤装疯卖傻，代表不顺利，宜守即可，等秋令为佳。

梦见自己受伤，意味着不再害怕各种伤害，伤害就不会来找你，幸福从各方来。

怀孕的人梦见感情受伤装疯卖傻，预示生男，春占生女，慎防感冒伤风。

梦见感情困顿，按周易五行分析，吉祥色彩是 红色 ，财位在 正西方向 ，桃花位在 西南方向 ，幸运数字是 3 ，开运食物是 胡椒 。

恋爱中的人梦见感情遗照，说明虽有波折，有情人终成眷属。

梦见感情甜蜜 ，今天的你面临着自我改变的状态，你大概会有外出散心的打算，好好筹划一下出游的计划吧。

本命年的人梦见自己装疯卖傻，意味着由衷的改变过去坏习惯可得顺利好运。

本命年的人梦见感情不合，意味着多施舍，只问耘耘不问收获，则平安无事。

怀孕的人梦见感情失意，预示生女。春占生男，忌动土动胎气。

怀孕的人梦见感情失败，预示生女，头发稀疏。防流产。

梦见装疯卖傻 ，正中对方下怀的一天！处事方式相对急躁的你，今天所走出的每一步，都是对手意料中的棋路！所以，你也会明显地感受到每一处都有早就设下的陷阱。在这种状况下，硬闯往往让你伤痕累累！建议一下，直线飞行行不通的话，不如想想曲线绕过的办法！

怀孕的人梦见感情不顺，生女，冬占生男，水火小心。

恋爱中的人梦见试探感情，说明因年纪差距大，父母不同意，只有顺其自然了。

做生意的人梦见感情，代表亏损较多，阻碍亦，宜守或重整内部。

恋爱中的人梦见感情纠纷，得媒人之力可获成婚。

1、梦见感情受伤害的预兆

一时盛运，而可成功发展之吉兆，但因根基薄弱，孤军奋斗，缺乏耐久力以致好景不长，故若轻浮疏忽便招致失败，戒之，但须知火多成灾之理，尤须提防火灾或烫伤之事，但若人格与地格皆属数者，他格有凶数则：贪*好欲而无节制。中吉

吉凶指数：88（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见感情受伤害的宜忌

「宜」宜搭讪，宜整理照片，宜赠送礼物。

「忌」忌充公交卡，忌替人受过，忌问路。

3、梦见感情受伤害是什么意思

梦见感情出轨，在你心目中，个人的努力让位于团队的合作呢！开始把个人的需要放低，去配合集体的行动，大家觉得那个热情的你又回来了呢！进帐方面，加薪是来源哦！

梦见自己受伤，意味着不再害怕各种伤害，伤害就不会来找你，幸福从各方来。

本命年的人梦见感情不合，意味着多施舍，只问耘耘不问收获，则平安无事。

恋爱中的人梦见感情不和，说明固执已见、刚强、意气用事难和诣。

恋爱中的人梦见感情不好，说明亲人有意见，不可灰心，终有希望成婚。

上学的人梦见感情失败，意味着有一科文科稍差，不影响录取成绩。

做生意的人梦见试探感情，代表守旧得意，谋大失财，春来得财。

恋爱中的人梦见亲人受伤害，说明有些误会，宜早化解，否则难相聚。

梦见自己受伤，一方面表示你对身体健康状况的担心。另一方面，预示你会有意外的收入，经济状况得以改善。

恋爱中的人梦见爱人受伤害，说明经过一段时间的互相了解才有结果。

梦见自己受伤，一方面表示你对身体健康状况的担心。另一方面，预示你会有意外的收入，经济状况得以改善。

怀孕的人梦见脚受伤害，预示生女，冬占生男。登高小心。

梦见腿受伤，预示着会有财产损失。

怀孕的人梦见亲人受伤害，预示生女，春占为男，水土不服反胃，忌动土。

本命年的人梦见感情，意味着能平安无事，少管闲事为妙，多做自己的事。

做生意的人梦见感情，代表亏损较多，阻碍亦，宜守或重整内部。

怀孕的人梦见感情纠纷，生女，春占生男，防流产。

怀孕的人梦见受伤害，预示生女，春占生男，忌动土动胎气。

恋爱中的人梦见感情失意，说明掌握时机求婚必有结果，婚姻可成。

本命年的人梦见受伤害，意味着诸事受困，错过机会后悔莫及，宜多变通。