你的面部表情透露了你的什么情绪？

文/清雅

情绪是指个体对客观事物的态度体验及其行为反应，是个体与环境意义事件之间关系的反应，是情感的外部表现。情感的加工是不需要意识觉察的。

人的面部包含丰富的个人信息和社会交往信息，对面部表情的加工，是社会信息知觉重要的组成部分。情绪理论家认为面部表情传达着有关主体情绪状态的信息，行为生态学家则认为面部表情传达着主体的行为目的个行为要求。

常有人说“知人知面不知心”，实际上，一个人的面部的任何细节的反应都可以折射出他的情绪情感状态，通常人们也就是根据他人的面部表情的变化而对此做出适当的反应，通过从他人那里反馈而来的信息，我们也能够更好地适应周围的环境。可以说，在人际交往中，面部表情起着重要作用，正确识别他人表情是保证顺利交往的条件。所以从这一点上说，正确识别情绪面部表情有利于个体适应环境、促进社会交往。

正是基于这一点，有关情绪面部表情的研究众多。国外研究者Campanella指出，面部表情就像是一种社会信号，我们必须对其予以足够的重视，特别要注意面部表情的变化。换句话说，当我们面临情绪面部表情的变化时，神经生理系统就会对此做出适当的反应，这也是我们对环境做出的一种是适应性行为，分析变化，明确环境中具有威胁性的信息，并合理地处理它是面部表情识别教会我们应做出的反应。

随着个体的不断成长和个体的社会化程度不段提高，情绪交往、对他人情绪的认知对社会交往质量起着重要的影响。面部表情情绪表现最为关键一个部分，正确识别面部表情，注意他人情绪表达的那些细微的、非协调的或非随意的面部动作，根据他人的面部表情推测他人内心的真实情绪状态，因而调节自己的情绪表达，能够促进社会交往能力的提高，以适应复杂的社会交往的需要。情绪面部表情的识别在个体的社会交往中如此重要，因此在这方面的研究也较多，本文将从几个方面来综述这些研究。

1 生理影响

   情绪面部表情受很多因素影响，生理因素如性别、年龄、脑损伤等都会影响到个体的面部表情识别。Lott等人研究发现，随着年龄增加，面部表情识别能力下降，这种能力下降与其空间视觉和认知能力有关。也有研究者指出，年龄的增长使识别恐惧表情的能力下降，但对识别厌恶表情没有影响。

一定程度的脑损伤对情绪面部表情识别的影响较大。Wataru等人发现双边杏仁核受损病人在识别恐惧情绪上低于常人，他们一般将恐惧和愤怒的面部表情解释为高兴，而不是将其解释为负性的厌恶等情绪。也有研究者指出，双边杏仁核受损伤病人也容易误将恐惧的面部表情识别为惊奇的表情。

2  心理因素

（1）焦虑患者的情绪面部表情识别 

心理因素对情绪面部表情识别的影响主要集中在社会焦虑和精神分裂方面。焦虑患者在面部表情上与正常人有所差异。Mogg等人研究发现焦虑患者对面部表情的反应与正常人有本质区别。对社交焦虑患者的面部表情识别的研究主要集中在愤怒和恐惧这两种情绪。

他们认为，焦虑患者会首先选择威胁面孔或把眼睛更快地转移到威胁面孔上。与正常人相比，焦虑患者表现处更为强烈的警惕性，他们更易将一些中性的或者是正性的表情解释为威胁性的表情。告警觉逃避理论也表明，社交 焦虑患者在最开始将注意集中在那些与威胁相关的刺激上，但是他们对这些刺激不会过于注意，而会很快从这些刺激上移开。但是也有研究者认为，既然社会焦虑患者对危险性刺激有着高度知觉，但不会集中注意这些刺激，那应该就不会将一些面部表情误解为威胁性的刺激。这也就是说，虽然社会焦虑换种更容易察觉威胁性的面部表情，但是他们对不同的面部表情并没有本质上的区分。

研究者Amir指出，对于社交焦虑患者，厌恶的表情的影响比愤怒表情的影响更为显著。一个呈现处厌恶情绪的面部表情也许会激起更多的思考，他们可能更多地会联想到被拒绝和被欺负。因此，社交焦虑患者对厌恶的面部表情更为敏感，因为与常人相比，他们对对厌恶表情的解释更为复杂。由此可见，焦虑对面部表情的识别的影响较为显著，焦虑患者在解释面部表情时也与一般人存在着显著的差异。

（2）精神分裂症患者的情绪面部表情识别

     心理因素对情绪面部表情识别影响研究较多的另一个方面就是精神分裂。许多研究发现，精神分裂症在情绪的面部表情加工上也存在损伤。Sachs等比较了精神分裂症被试（包含首发病人和长期病人）与正常人完成面部辨别、区分和记忆任务，发现精神分裂症在所有情绪知觉任务上的成绩都显著差于正常被试。病人对照片中的面部表情识别或对真人录像中的表情再认，表现出一定的障碍。同时，研究者还对精神分裂病人的正性和负性情绪的识别进行了比较，结果发现精神分裂症对正性情绪和负性情绪的知觉损伤存在一定差异。有些实验证据表明精神分裂症加工负性情绪存在一定障碍，但对正性情绪的知觉加工却没有损伤，这种观点称为负性情绪特异性损伤，即精神分裂症病人在识别和辨别负性情绪（特别是害怕，厌恶和愤怒）方面有更大的损伤。

Leppanen等在南非廓萨人中发现精神分裂症在识别负性情绪面孔时成绩显著差于正常人，而在识别高兴面孔时和正常人同样准确，但对中性面孔做出更多的“高兴”或“生气”的反应。这就意味着精神分裂症在对负性情绪面孔表情再认时存在更大困难，有趣的是，精神分裂症常常把中性情绪的面部表情判断为正性或负性，说明他们在对情绪效价差异的细微知觉方面，表现出一定困难。Bediou 等采用了为情绪表情照片贴标签任务，比如在计算机屏幕左边每次呈现一张照片，在屏幕右边呈现“高兴”、“难过”等情绪词，要求被试选择最合适的情绪词与照片匹配。发现缓解期的精神分裂症在对难过和生气的负性情绪贴标签时存在特定的损伤，但在对高兴、厌恶及害怕贴标签时没有表现出损伤。在匹配同一张脸上的面部表情时，与正常人没有差异，但在匹配两张不同面部上的情绪表情时有损伤。他们认为病人的面部情绪表情加工损伤，可能随情绪种类不同而表现出一定差异。

虽然这几项研究在方法上有所差异，但有一点却是共同的，即精神分裂症患者在一些负性情绪特别是难过和生气这两种面部表情的识别上与正常人存在显著性的差异，这也就是说，精神分裂症对情绪的面部表情识别有较大影响，这些影响主要集中在面部辨别、面部区分、面部记忆和对情绪性质的知觉这几个方面。

（3）社会、家庭因素

  情绪的面部表情识别也表现出跨文化的差异，也就是说文化背景也会影响情绪的面部表情的识别。有研究者对精神分裂症患者的情绪面部表情识别进行了跨文化的种族间比较。他们发现精神分裂症对面部情绪的辨别出现跨文化性质的损伤，印度被试的损伤表现得最为严重。Izard在辨认美洲人表情的研究中发现,美洲组和欧洲组能正确辨认出75-83%的面孔,日本人只能辨认65%的照片,而非洲人的正确率只有50%。

乔建中通过不同年龄学生对各类表情的识别研究发现，根据面部线索判别表情的能力发展较早，在小学阶段已相当完善。这也就是说，在发展早期，成熟对情绪面部表情识别影响较大，但在小学阶段之后，个体已经能够准确地识别各种情绪的面部表情，即成熟在发展后期对面部表情识别影响并不显著。

同时，家庭环境对情绪面部表情识别也起到一定作用。成长在专制型教养方式的子女对负性情绪如愤怒、恐惧更为敏感，也更易将一些中性的如惊奇情绪识别为恐惧等负性情绪。也有研究者指出，学习对情绪面部表情识别也起到了很大作用。大学生在接受训练前后，其辨认婴儿在不同情绪状态下的面部表情的能力有很大的差异，其准确率在受训练后有不同水平的提高。

目前，情绪的面部表情识别研究范围较为广泛。研究者以不同的对象作为研究被试，也得出了影响面部表情识别的几种因素。然而，研究者的焦点似乎一直都是在比较在心理上或者是生理存在各种损伤的个体与正常个体在识别不同情绪面部表情时的差异，虽然很多研究都得出了存在生理缺陷比如杏仁核受损和心理缺陷如焦虑和精神分裂患者的ERP成分和大脑活动区域，但是对于生理、心理都正常但在面部表情识别上成绩不甚满意的被试的原因的分析并没有进一步的深入。

情绪面部表情识别发生的年龄阶段问题尚还存在疑问。虽然已有研究者通过比较小、中、大学生的情绪面部表情识别能力，最后得出小学生与中、大学生的面部表情识别能力并无显著差异，但是，对于情绪面部表情识别能力发生的具体时间并没有涉及，而且，对于、面部表情识别真一能力到底是先天还是后天习得的问题也还尚不清楚。有人认为面部表情识别是部分天生的，婴儿同样表现出能够区别面部表情，模仿成人，领悟他们的情绪进程的能力，其对面部表情的识别随着年龄的增长而加强。

    对面部表情识别的训练，有研究者也提出了很多有效的方法。Frommann等针对精神分裂症情绪面部表情再认的损伤，发展出一种训练范式。两个病人在一个心理治疗员的带领下作为一个团队进行训练。训练一共由4个系列3个板块组成，每个系列持续大约45分钟。在第一个板块，病人学习识别、辨别和描述六种基本情绪的主要面部标记；在第二个板块，把具体的观察重新整合为更加整体的加工模式；第三个板块，包括把模拟的表情整合进社会的，行为的和情境的背景中去。采用计算机任务和桌面任务来安排训练程序，复杂和困难程度逐渐加大。为了防止要求太高或太低，可以根据个人的成绩重复或停止，因而每个训练系列持续时间可能有所不同。Silver和Goodman等人采用计算机化情绪训练项目对20个精神分裂症进行训练。这些训练，最后在一定程度上可以促进精神分裂症的情绪识别和再认，从而部分恢复其情绪面部加工的社会功能。但是，这些探索性训练范式的科学性和合理性以及效果还有待于进一步检验。而对于其他群体的生理、心理均正常的个体如儿童，采用这种训练是否有效也须进一步考证。

   还有一个更为有趣的问题，有研究者曾指出情绪可以感染，个体在感受他人的情绪时，自己也会无意识地向同样的情绪靠拢，那么，当被试在做情绪面部表情识别的实验时，被试的情绪反应又是如何？他们的面部表情是否会与呈现的面部表情之间存在某种程度的相关？这些都有待于进一步的研究。

1、爱，就是比谁更心软。在这一项面前，其他一切条件都注定是附属配件。真挚的感情，唯有在柔软的地方才可茂密生长。若遇上一个人，每遇争执总是比你心软。那么，这就是爱你的人。

2、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思;有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒;有一种目光总在分手时，才看见是眷恋;有一种心情总在离别后，才明白是失落。

3、陌路相逢，以为只是擦肩而过，执手相望，以为只是红尘一梦，你却在我人生路上画上浓重一笔，闯进我的生活，走进我的心海，从此，血液里流淌进你的温度。

4、纷纷扰扰的人世间，面对的生活，朴素的现实，有些烦烦恼恼扑面而来，那又如何，留一块内心温暖的地方，心怀宽恕，直面艰辛，那些散场的故事，不妨放进回忆，淡了，远了，需要思考的是今天，明天。

5、曾经爱过，痛过，哭过，笑过，这已足够了，何必又哀怨情仇呢。情为何物情本就无解，曾经的有缘相识相知相爱，拥有过浪漫幸福就已足以。

6、生命中终将会错过一些人，我们应该感谢那些错过的人，他们让我们明白了幸福的珍贵。不要相信该是自己的终该是自己的，不去争取不去把握的话，永远都不会有机会。缘分是什么，缘分就是给了你一次遇到的机会，幸福全靠去争取!

7、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

8、忽然感觉全世界抛弃了我。一个人走在透露着暗淡光芒的路灯下，就希望这样一直就这样走着，没有目的地。不需要去跟人交流，不需要去忍受主动交流后的不理不采。

9、岁月就好像一把法杖，一挥人间就被描绘成了生机盎然的春天，再一挥，便是皑皑大雪吞噬着大地。在岁月的笔记里，我们可以亲眼目睹一个新生命的降临所带来的喜悦。

10、人生之旅或阴或晴，风一程雨一程，长大并不是一件容易的事，有些人长不大，有些人不想长大，有些人装作长不大。有时候我可以看得很淡然，有时候我又执着得有些不堪。

2020微信唯美爱情说说心情短语带

1、真正的爱情，要懂得珍惜，没有谁和谁是天生就注定在一起的。一辈子其实不长，能遇心爱的人，是多么幸运的事，为何不紧握着他的手呢一颗心需要另一颗心坦诚相待，这样才可以幸福。

2、十年前，你爱我，我逃避不见，十年后，我爱你，你不在身边。人生的错过就是如此。一刹便是永远，追悔也是纪念。在心的修行途中，绝不允许投机，面具必被撕毁，谎言必被揭穿，谁也无法幸免。

3、陪伴与懂得，比爱情更加的重要。感情久了，就不是爱了，而是依赖。然后当失去时，那并不是痛，而是不舍。一个人生活，可以很快乐，可是，只有一个人，便不能说是幸福。

4、如果你不会爱上我就不要给我感动，让我难以忘怀，我只有一份感情，给了你就再也给不了别人，无论别人多么痴情，我知道自己不会再动心，感情就是这样，两者之间总要一个人受伤扛住出现的所有状况。

5、今天我浑身发热，有种被烈火灼烧的感觉，知道为什么吗就是因为你的出现，让我的人生从此出现了两个太阳，自然界的太阳照耀着我的身，而你却燃烧着我的心，我爱上你了。

6、两个人的世界里，总要一个闹着、一个笑着，一个吵着、一个哄着。感情中没有吵不赢的架，如果一个人总是输，不是口才不够好，只是不忍心把伤人的话说出口。总要一个人输了，两个人才能赢了。

7、两人相处，难免会争执，如何道歉决定了是否能走下去。有人道歉是为了还能和你走下去，有人道歉是为了让你开心，还有人道歉是为了真正改变自己。前两种道歉是为了和你有现在，第三种是为了和你有未来。在感情的世界里，其实只要有人愿意先道歉，你们多少都会有未来。

8、然，此时的她，和你隔着山一重水一重，犹如一朵开在天之涯的雪莲，和你相隔着无法接近的距离，你只能远远的望着她，静静的欣赏，默默的想念。其实，这样也好，守着心中的那份儿爱，就像手握一杯经年的美酒，干净、透明、清澈入骨。

9、暗恋，是美丽的疼痛，是美丽的黑暗，是最美丽的失去。如果不勇敢，暗恋就会死去;但又有几个人可以为暗恋而勇敢暗恋的时候，又有谁会大声说我喜欢你因为没有，所以有了暗恋。因为没有，暗恋也就成了遗憾。所以，暗恋，是畸形的花朵，也是情感中的一朵奇葩。

10、最美好的爱情故事就是在最意想不到的时候，爱上一个最意想不到的人。爱情很简单，因为每个人都会说：我爱你，会为你付出一切!爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。如果真心爱一个人，不承诺也会去爱;如果不爱一个人，曾经承诺也会背叛。

11、情是看不见的丝，把你拴住，若即若离，永远难以摆脱;情是一枚青色的橄榄，有人尝着甘，有人尝着苦;情是碰撞出来的火花，它光芒耀眼，它亘古恒今，一经产生便难以磨灭当你最后看到那绚丽的光芒，就会明白，所有的痛，都是值得的。时间几乎会愈合所有事情。请给时间一点时间。

12、这千年的爱恋终成了心底浅浅的伤，打湿了经年的心扉。回眸深处，痴情只为无缘苦，你的样子渐渐晕开。回眸深处，多情自古空遗恨，我的心事渐渐划开。泪醉，想爱也难，想忘也难，等不到的永恒，所有的是非皆刻成为我一个人的过去。

13、人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来只不过是个美好而虚幻的梦境罢了。

14、那个人的号码躺在你的手机里，你却一次都没有打过;那个人的微博你每天都去刷一下，却没有勇气评论一条;那个人就在你旁边的桌子上，你忍不住多看好多眼却还是没有打招呼。最后你和这个人从本来就没什么交集到越来越远，你却还好意思称这些你完全没争取过的事情为命运。

15、有爱情的地方，一定有谎言。不信，看看男人的心。有谎言的地方，一定有爱情。不信，看看女人的心。爱情，让男人变得多谎。多谎，让男人诱惑到女人的心。如果说爱情注定是一生的骗局，那个骗到一半不想接着骗的男人，才最令女人愤恨。

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1、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。我假装无所谓，告诉我自己，我那么的坚强，我可以承受一切的。可是，当我被遗忘在角落的时候，我才发现，我输不起，我会害怕。等你有空一切都晚了。

2、我本将心向明月，奈何明月照沟渠。有一天你能到我的心理去，你会看到那里全是你给的伤悲。我的选择是爱你或更爱你，你的选择是爱我或不爱我。什么时候，你会想我，有如，我这般的想你。

3、在最坏的时间，最差的场景，有的人不该相遇，相遇便是一个错。一不留神红尘内外不该相遇的人却相遇了，岁月轮回中悲剧也就变得顺理成章。青春裂出了一道伤口，一张一合地呼吸着，痛感默默地传遍全身。

4、虽然知道现实的残酷，但是当我们也成为了异地恋中的一员，那种心情，难以言喻。开始怀念有你在身边的日子。想念你，在我伤心难过的时候，会轻轻抚摸我的头，温柔地说着，傻瓜，别想太多了。

5、往事如风，若花若尘，皆是幻影，空落一江秋水。花非花，梦非梦，一帘风絮随风动。一世的繁华过后，叶落，花自飘零，洒满天涯泪落一滴，心弦便扯断一根，弦尽断，曲终人散，从此两不相欠，只余下尘世青涩的回忆，痛彻心扉的悼念。

6、你的珍惜，究竟在哪里，会不会与我走出感情的棋局，从我指尖而过的温度，冷却了早已尘封的心。回忆，似水的回忆，结局，或许悲伤的气息，只是在茫茫人海里与你相遇，你的背影，那是我触碰不到的爱情。

7、还有多少人，曾在午夜梦回里，泣不成声;还有多少人，会在午夜梦回里，泪湿枕头;梦想与现实背道而驰，失落与失去双管齐下，迷茫与坎坷共生互存，人生低谷，莫过于此。如此不安不稳，不泣不诉，不累不觉，又怎会不悲怆，不醒悟，不抹泪，不辛苦。

8、人生如旅，亦哭亦歌，曲终人散时，不过是痛者自痛，伤者自伤。一场梦境，一场繁华，荣华谢后，君临天下。我用一转身离开的你我用一辈子来忘记。谁放了谁的手，谁比谁更难受今生今世，来生来世，都会一直挂在心上。覆了天下也罢，始终不过一场繁华。

9、一路风雨，走走停停，停停又走走，刹那间，拆散的终究不是年华，而是我们相守的人儿，一如兄弟般的友人，一如曾经爱过的那个她，红尘里的兜兜转转，把我们转转兜兜，转着兜着人就没了，只余下路过的身影落在记忆的深处，留在无法抵达的远方。

10、这个世界本来就是痛苦的，幸福都是短暂的。有时要相信缘分。既然放不下，就不要刻意放下，把她放在心里吧，能遇到一个让你放不下的人，也是一种幸福。有的人，活了一辈子，都没有遇到能让自己动心的人。时间会治疗一切，我相信幸福会在不远的将来，等着你。

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1、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。放下，是为了更好地前行。欣赏别人是一种境界；善待别人是一种胸怀；理解别人是一种涵养；帮助别人是一种快乐；学习别人是一种智慧；骗我的人增长了我的见识；绊倒我的人强化了我的能力；伤害我的人磨练了我的心志。

2、生活的路，不通时，学会拐弯。人生百年也就是在弹指间，潮起潮落那也就便是一天，很多的时候，我们不去执着的时候，有的东西反而是悄悄的来了，有的事情反而顺利成章的解决了。真的是放下不是放弃，轻松不是懈怠。

3、当脾气来的时候，福气就走了。人的优雅，关键在于控制自己的情绪。用嘴巴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。人们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。说，是一种能力；不说，是一种智慧。

4、人最软弱的地方，是舍不得。缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。

5、人是需要有慈悲心的，成熟，不是看破，而是看淡；人生就是一场路过，不经过挫折和磨难，就不可能坚强，就不可能成熟，就不可能达到人生的高级境界，更不能体会到平淡生活中的幸福，所以，踏实的走好自己脚下的路，用一颗从容的心去看沿途的风景，这才是生活的真谛。

6、不要活得太累，不要忙的太疲惫；以清净心看世界，用欢喜心过生活。岁月是一种耕耘，人生是一段长征。拾一份平淡，融一份坦然，贵一份独具，守一份偕老。找一份伟大去海纳，沧逝的流年。找一种坚持去继续，俩个人的天荒地老。

7、大舍大得，小舍小得，不舍不得。成长的过程里总会有些意外的惊喜和意外的悲伤跳跃在眼前。一个可以随意撒欢的年纪是乎渐渐远去，似乎生命中最初的纯真就那这样恋恋不舍地留在当初那纯粹的心性里了。爱自己，宠自己，你要知道，有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。

8、人生有两条路：一条叫做心历，一条叫做经历。心历引领着经历，经历丰满着心历。心若年轻，即使经历坎坷，人生与天地不老；心若老去，就算经历平静，人生已步入荒年。我们真实地活着，但不是每个人每件事都要较真到底。真实的背后，往往隐藏着一场心痛。

9、人的更大痛苦，不是清楚不了，而是糊涂不了。在生活中，很多事我们不能太执着，为人处世也不能太过聪明机警，否则只会成为我们的短处。如何面对人生中的得与失，这恐怕是千百年来许多人苦苦思索的。该失去的，洒脱得放弃，不必太在意，拥有时珍惜，失去后不说遗憾。

10、有一种痛很痛，痛到左心房，之后便是绝望。一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。不要丧失对爱情的危机感，这样你才是会感谢他又多爱你一天。爱情那往往就是神秘的东西，一个人是可以有好几次恋爱，你会发现，最爱的人也就是只有一个，而在你身边的，又往往不是你最爱的人

提起心情不好的，大家都知道，有人问心情不好的，另外，还有人想问形容心情不好的，你知道这是怎么回事？其实有没有心情不好的风景，下面就一起来看看心情不好的，希望能够帮助到大家！

心情不好的

1、心情不好的:心情不好的

不用太过分解读吧，重点应当就是新年快乐，那么大个英文在那，人生错觉之一，她对我有意思。。好吧，不排除这个可能，但不知道其他情况，单凭一张，就能脑补出各种暧昧答案，我看着都是醉了

2、心情不好的:形容心情不好的

形容心情不好的如下：

影响一个人之内心心情变化的因素，大概有两种：说不出难受,没人懂。

内在——个人因素的影响：一瞬间情绪崩溃句子。

个人包括：个体条件、情结信息、情感、思想、观念、心境位置、意念的掌控、心理与生理的需求等等。

外在——环境因素的影响：

环境包括：感觉接收的信号——色彩、声音、时间、地点、的引发，以及生理方面——、气味或对体内的作用等等。如：

颜色会影响心情。心理学家们研究发现，人类的心情与色彩之间有着十分密切的关系。一个人对色彩的选择，隐个性方面的许多信息。

心情不好的缓解方法：心烦心累心情差。

、积极的自我调整，比如提高自信，积极转移注意力，甚至当心情特别烦躁的时候，问题已经特别严重，可以合理的，比如和一起唱歌、聊天或者适当的运动，比如游泳、跑步、打羽毛球等，这些都可以非常有效的自己的烦恼情绪，或者可以保证充足的睡眠，因为研究表明充足的睡眠对于缓解烦躁、压抑、焦虑等负面情绪有非常好的效果。当自己心情特别烦躁的时候，也需要减轻对这件事情的关注，转移注意力到自己的工作和生活上，做好自己应该做的事情。

第二、对于严重的心情烦躁的患者，可以考虑或者心理，心理方面可以考虑认知行为疗法、森田疗法、精神分析疗法等，比如最常用的森田疗法，对于自己的心情烦躁的问题要学会随遇而安，不应该过分的给予关注，因为过分的关注自己心情烦躁的问题，每天沉浸其中，每天思考，越是关注，越是反复去想，反而会得不偿失，这种心情烦躁的问题反而更加严重，不如学会关注当下。无法言说的心。

3、心情不好的:有没有心情不好的风景

凡事都往好处想，自然就会心情好了。

因为要是心情不好，再找一点，这样会让心情更坏的

总之，建议不管什么情况下，都乐观一些，就可以的了一个人寒了心的。

4、心情不好的:心情不好的带字

2、一路有你，再我也愿意。表达自己很烦的说说。

3、你给的伤疤，让我哭不出来；我的心声，你永远也听不到。

4、一次次的伤痛、一次次的心软，最终导致全身麻木。

5、你给了我浪漫的曾经，却给不了我幸福的未来。

6、你伤我如此之深，我心里却全是你的甜言蜜语。

7、我们都曾因对方而感动到流泪，也都曾因彼此而寂寞到心碎。

8、爱了、伤了、痛了、离了、这就是爱情！

9、心痛了、梦碎了、结束了、泪干了，这就是我们要的爱么？心情不好的说说配图。

10、我忘不了你，因为你是我心里永远的伤疤。

11、爱就刻骨铭心，不爱就各奔东西。不需要等待。

12、听着悲伤的歌，流着痛心的泪，想着失心的他。

13、眼泪不一定是痛苦的，微笑不一定是幸福的。

14、我有两个忆，一个是回忆，一个是失忆。

15、爱的累了、伤了、痛了，我们什么都不说只剩下彼此的沉默。

16、有多少人？为了她爱的人放弃了爱她的人？

有没有心情不好的风景

17、有一种感觉比失恋还痛苦，那就是自作自受。烦躁心情不好。

18、有一种想见不敢见的伤痛。有一种爱还埋在我心中。

19、总是不愿意面对现实，想永远的面对梦中的那个你。

20、我深深的爱着你，可是却始终得不到你的回应。

21、对你爱的太深，已感觉不到你对我的伤害。

22、恨过你、过你，可我还是想念你。简短心情致自己。

23、没有你的日子，我要努力让自己过得更好。

24、给过我最痛的那个人，却是我为他付出过最多的那个人。

25、不计后果的爱，却变成了痛的记忆。女人心情不好的。

26、我不顾一切拼命的挽留，换来的是潇洒的走。最简短最心酸的。

27、感谢你给我的所有伤害，是它们让我真正走向了成熟。

28、对于你，我没有太多的要求。你能始终把我放在位就好。

29、我们所谓的爱情承诺，一切也只不过是多余的欺骗。

30、世界太暗，人心太黑，我们太假，爱情太傻

31、不爱我，就别感动我。

32、用最深刻的伤害，来表达最深刻的爱。心累又无奈的。

33、隔着泪眼看世界，整个在哭。

34、是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。心情烂透了。

35、我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。一秒泪崩的句子。

36、世界上最可怕的词不是分离，而是距离。失望心情配图。

37、哭久了会累，也只是别人的以为。

38、我要怎样才能躲掉。命运的心血。心累 伤感 配图。

39、我假装过去不重要。却发现自己办不到。

40、曾经以为你就是氧气，原来只是闹剧。

41、一个人害怕孤独，两个人害怕辜负。

42、碎了一地的诺言，拼凑不回的昨天。心里不舒服想发表一下。

43、我们之间，何只一颗心的距离。心里憋一肚子火的说说。

44、烟花易冷人事易分而你再问我是否还在等。

45、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。

46、你说时间会冲淡一切，距离会让我们好过些。

47、你忘了回忆，我忘了忘记。

48、明明是你做错。何必装作很难过。心酸短句八字。

49、深浅不一的印记，付之一笑的回忆。

50、最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望。心情差到爆了的说说。

51、如果我爱上你的笑容要怎麽收、要怎么去拥有？

52、她们都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。

53、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。

54、其实酒不醉人，只是在喝的时候想起了那不堪的过去

55、记得，一个雨天、你说你会很疼我、现在、又下雨了、带走了我们所有的誓言心情差到极点的说说。

56、华丽的转身、华丽的落泪、华丽的说、不爱你。心情低落的朋友圈句子。

57、怎么牵过的手可以随便放空，那些温柔，被你带走。

58、有时候闭上眼睛、才能看见最干净的世界。

59、明明都知道那都是谎言，可是我还是会被感动。

60、用生命去诠释你的逢场做戏。

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