怎么克服和人吵架发抖

怎么克服和人吵架发抖在与他人发生争执时，许多人可能会感到紧张和发抖。这是正常的反应，但可以通过以下方式克服：1冷静下来：在争吵开始前，深呼吸、闭上眼睛并尽量放松身体。冷静下来可以帮助控制情绪，减少发抖的可能性。2观察自己的情绪：意识到自己的情绪状态很重要。当发现自己开始发抖时，停下来并接受这种感觉。接纳自己的情绪有助于减轻紧张和焦虑。3重心转移到呼吸上：专注于自己的呼吸可以帮助稳定身体和情绪。深呼吸、缓慢而有规律地呼吸有助于放松身心，减少发抖的可能。4寻求支持：如果可能，寻求朋友或家人的支持。与他们分享自己的困扰，听取他们的建议和支持，可以提供情感上的安慰和鼓励。5提前准备：提前准备自己的观点和论据，以增强自信。对争论的主题进行研究，了解自己的立场，并做好充分的准备，有助于减少焦虑和发抖的情况。6实践放松技巧：尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深度放松。这些技巧可以帮助缓解紧张情绪，提高情绪稳定性，并减少发抖的可能。

一切都是你自身的问题，在你心里你不想伤害别人，让别人难过没面子。你认为只要你批评他了，他就会很没面子甚至怀恨在心，这是你不想看到的，但你的职责所在，你不可以放肆的任他们胡作非为，所以当你处罚的时候你会心虚，发抖！最主要的是你要打开这个心结，他们做错了必须受到处罚，要赏罚分明那是应该的，你没做错！用这个心态去管理，慢慢的你就会变。就不会在发抖，害怕，你记着：你发抖，害怕是在向别人示弱，没人会可怜你，只会招来真多的人践踏你，领导老板也不会喜欢你。要坚信自己做的是对的！这是面对那些经常爱迟到的人，不遵守纪律的人的时候的心态，对他们你不用客气！当面对不经常迟到，无意间有什么事耽搁了，或者特殊情况了你还是要以当前的心态去处理的，在这种时候或许雇事者心理也并不怎么好，对这样的人不要说话太难听了，只点到就好了。希望可以给你打开心结！

回忆下 是不是小时候你父母经常吵架，或者是爷爷奶奶，对你产生了心理阴影。一般情况下 看见别人吵架我们会去劝架或是看热闹而不会有害怕的感觉。 你要慢慢的克服 ，试着把它看做一个闹剧或笑话，别联想到与自己有关 你也可以找你的好朋友帮忙 找一个话题你俩争论 多练习下 开始的时候你可能会说话紧张 慢慢的 别慌 让他引导你说 一定是好朋友 ，不能嘲笑你 ，慢慢锻炼你的胆量 适应后看见别人吵架你就会把它看做是一场辩论了 希望能帮到你