当我跟老公吵的很凶的时候，怎么能够控制好自己的情绪呢？

当我跟老公吵架啦，而且闹得很凶，夫妻之间总会出现摩擦的时候，那个时候火气一上来，吵架是在所难免的了。女人喜欢生个闷气，尤其是遇到了那类比较自私一些的男人，总会让女人气的恨不能一棍子打晕他。那么，在和老公吵架后如何学会调节自己的情绪呢？

01强迫自己深呼吸

明明知道生气会让自己的身体出现问题，可是没有几个人能够真正的做到心静如水。那么，强迫自己深呼吸吧，把你的脸远离那个让你生气的男人，让自己的眼前干干净净的，最起码让自己看起来舒心一些。然后做深呼吸，告诉自己不冷静下来不停止，然后就这样一次次的深呼吸。深呼吸次数多了，你会发觉心口的那股子怒火慢慢减轻了，直到自己能够保持足够理性的时候就可以了。这样一来，对于你的坏情绪是一个舒缓，也能让自己保持些许的理性。

02不和那个男人有任何交流

很多人说，夫妻吵完架之后要马上和好，我只是想问问你，谁刚吵完架会有心情与好脾气搭理那个男人？如果继续和那个男人交流或者沟通，亦或是面对面的时候，你会发觉自己的怒火一点点往上涨，会把你们刚刚的矛盾之火重新点燃，那个时候，你只会越发的生气与愤怒，何来的消气之说？所以说，刚刚吵完架之后，快速的找个只有自己的地方待着，让自己的情绪找一个能够安放的环境里慢慢冷静。

  03让自己的注意力转移到别处

和你说，那些在婚姻中经历过一次次吵架的女人，深深明白吵架之后的滋味，尤其是面对一个有些自私且不讲道理的男人的时候，真的会非常的愤恨。那么，你要是和别人说的那样去和他讲道理沟通问题，只能是让自己有种一脚踹死他的冲动。如果冷静的想事情，也会让你越想越是生气，那么倒不如把你的注意力转移，学学作者，去网上购物，看看那些漂亮的衣服，赶紧买几件给自己。或者买几类能够美容养颜适合自己的养生茶，在购物的这个过程中，既能够转移注意力，还能生出要好好爱自己的感觉，自然会减轻生闷气的几率了。

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

和老公吵架了心里难受发朋友圈的句子篇一

1也许在有的人眼里，放下与坚持，结果都是一样。可我毅然选择后者，就算输，就算死，也要趾高气昂。我想其实这个世界上很多人和我们很像，抱着自我的坚持和勇气，不肯妥协，不肯倒下。

2曾经的我心疼你的曾经，如今谁会来心疼现在的我。

3当眼泪留下来的时候，才知道心有多痛。

4我伤心难过时没有人给我讲笑话扮鬼脸逗我开心。

5我们只管努力就行反正奔跑总比坐以待毙好得多。

6很想忘记你，但你那容颜总是浮现在我的脑海。

7我们也有撕破脸，吵到不可开交的时候，可安静下来想想，我们是对方最特别的人，我名字不是别人，是彼此最信任的人。吵架真真切切的心痛过，不多说，不解释，

8走出去，世界就在眼前；走不出去，眼前就是世界！

10看着儿子委屈的哭睡了，我在思考我是不是一个失败的妈妈！同时也是一个失败的女儿！今天我和妈妈吵架，又打了儿子！既后悔又生气！郁闷的一个晚上！

11我一直在等你等你回头等你喜欢我等你陪我一起长大。

12期待一场大雪，埋藏今年春夏秋我所有的记忆。

13心灵的管家，累了伤了，避风港，我们一起靠一下。

14看着你们可以做到，自己什么也做不到，谁说那只是举手之劳，我却想着只是徒劳。

15别傻了，没有人心疼的伤心不值钱。

16今天和妈妈吵架了。我现在觉得很后悔，希望以后自己都能忍住。

17也许会遗憾，也许是痛惜，所以想要抓住这些美好的记忆。

18我也希望有一只宠物呀它在我伤心的时候会陪着我不会走我就是它的一切这样的感觉真好。

19人家都不把你当回事你还多愁善感到不行。

20如果可以哭，谁愿意不出声的忍住；如果可以热闹，谁愿意一个人去孤独。

21别闹了，你怎么可能会留的住一直都想离开你的人。

和老公吵架了心里难受发朋友圈的句子篇二

22屈居第二与默默无闻毫无区别。

23我怕记得太多在不确定的未来会伤心我是胆小鬼没错。

24理解是桥，两头是路，没有桥，路就断了。宽容是伞，伞下是温情，没有伞，世界就冰冷了。你是我的另一半，没有你，我就不完整了。

25我又看了看我胸前的红领巾，它似乎在说：“哼，看你，配戴我吗？”这时，我的脸在一阵阵发烧，感到莫大的内疚。

26做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿如同明早，太阳依旧会如时升起。

27身累了睡觉，心累了傻笑。

28我们从未真正坚强，只是在别人面前学会了假装。

29当时剪短发是失恋一时冲动和妈妈还在微信里吵架但是我不后悔毕竟什么样子的我都是我

30和妈妈吵架了，是不是不应该，吵完也后悔了，我的这个脾气，真得改改了！闹心

31单方的守候，试探的温柔，可还是少了些什么。

32对一个人有感觉，需要一分钟；喜欢一个人，需要一小时；爱上一个人，需要一天。可是，忘记一个人，却要用上一辈子。

33什么兄弟、兄弟不会每天都挂在嘴上、兄弟是你有困难的时候不惜一切代价帮你

34明明知道一段不能维持长久的感情，何足挂齿。

35残忍的不是分手，是不合适还要在一起。

36我是你生命里的过客，你却是我生命里的贵客。

37冷静思考的能力是一切智慧的开始，是一切善良的源泉。

38故事还很长不可以失望。

39友谊面前，没有输赢，一旦分出了输赢，那么就是友情破裂的时候。

40别人一看到我，就会问起你。所以，我最不想的就是你离开我。

41我不知道一个人的一生，可以有多少个十年可以给另一个人。

父母情感语录的朋友圈句子摘录四十一条

父母情感语录的朋友圈句子(篇一)

1每次吵架,无论对错,都应该男人先认输有时候女人的确是蛮不讲理的,她们不是要证明自己对,而是希望对方让着自己……疼女人的好男人,就得忍得了气,低得了头

2错过了日出可以等待，错过了美景可以再来，错过了流星可以等待，错过了爱情却不会回来！珍惜身边的人，特别是你爱的和爱你的人。

3如果一个人的感情得到了解脱那么另一个人将走向可怕的地狱。

4我颠倒了整个世界，只为摆正你的倒影。

5你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐 1、在这个世界上,什么事情都可以将就,只有结婚这件事情没办法将就从结婚到老,你有足足几十年的人生一辈子的厮守,岂是可以将就的？哪一天,都没办法面对一个将就的人所以,人生就是,宁可孤独,也不违心宁可抱憾,也不将就

6长大了知道世间本有太多的残酷事,集中再多的善良也管不完人类自己,一时还轮不到牛然而即使心肠已经变得那么硬也无法面对斗牛,因为它分明把人类平日眼开眼闭的忘恩负义,演变成了血淋淋的享受

7爱忘记的越狠，却陷的越深。

8这个世界上,伤害你最深的人,往往就是那些声称永远不会伤害你的人该来的都是会来,该走的全会走不要苦苦留恋那逝去的东西,因为那本就不属于你我什么也没忘,只是有些事只适合去收藏不能说,也不能想,却又不能忘

9如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系，时间会把正确的人带到你的身边。

10没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。

11趁我们还不够老,快去走遍天涯海角,登上珠穆朗玛峰,畅游夏威夷和南极群岛

12单身不可怕,晚婚也不可怕,可怕的是心里住不下任何人了

13断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗？

14没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么。

15我记得最初见你的时候,那时候我并没有意识到,有一天你对我会如此重要

16我只是须要一个可以让我休息的港湾……

17既然大树上没有一片叶子敢于面对风的吹拂、露的浸润、霜的飘洒,整个树林也便成了没有风声鸟声的死林

18无话不说是我们的曾经，无话可说是我们的结局。

19清晨的粥比深夜的酒好喝,过不去的坎别再放在心上,忘不掉的人也该告一段落,愿从今往后的你,别爱得太满,别睡得太晚,好好爱自己

20你不会发现到自我有多强大，直到有一天你发现你身边的支点都倒下了，你也没有倒下。没有人能打倒你，除了你自我，你要学会捂上自我的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音。这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自我的，仅有你自我。

21谢谢你的绝情，让我学会了死心。

父母情感语录的朋友圈句子(篇二)

22生活的意义不在于索取,而是奋斗!

23耳。没有喧闹。眼。没有缤纷。嘴。沉默不语。

24本以为念念不忘的东西却在我们念念不忘的过程中被遗忘

25你眨眨眼睛,就变成一颗星星落入我的心

26在这个世界上,什么事情都可以将就,只有结婚这件事情没办法将就因为你要的不是一张证书,你要的是结婚后的一种生活从结婚到老,你有足足几十年的人生哪一天,都没办法面对一个将就的人所以,人生就是,宁可孤单,也不将就

27谁卑微了承诺，放肆了寂寞，又丢下了我。

28要怪就怪自己。有本事喜欢上别人，没本事让人家喜欢你。

29我只想陪着你,从晨起到日落,从良辰到美景,从始至终,你什么也不必做,只要站在我的视线里,这个世界就是美好的

30许多东西就像风一般，虽然摸不着，但是却能感受到。

31赛尔乔莱翁：当我对所有的事情都厌倦的时候，我就会想到你，想到你在世界的某个地方生活着，存在着，我就愿意忍受一切。你的存在对我很重要。

32我不寂寞，我只是一个人而已，我的世界有我一个人就好，已经足够热闹。

33那一天,她才知道每他是她不肯掉落的泪；而她,是他遗失在天涯的花

34我喜欢你,没有任何附加条件,我喜欢你,就是如此简单我要的是可以帮我捂手,帮我拨头发,难过时让我靠在他身上的人猜测总能够相伴,这些,慢慢去实现并不难,彼此心安是个过程现在我的心里充满了温暖每天的心事,袒露在脸上,那么赤裸裸所有的人看到了,都会微笑

35真心总是可贵,真情总是最美,真诚值得付出,真爱不必后悔痛过哭过之后

36突然想散步,一个人,慢慢的,静静的

37错过,其实一点都不可惜两个人就算再合适,可是没有在一起的强烈欲望,只说明不够爱对于不够爱的人,就算错过,那也不过是路过了某个人而已真正爱你的人,是不会错过你的',因为爱会让他疯狂一切被动等待的人,只是没那么爱你因为爱,就是主动

38心已经被撕碎,散在空气里飞,像花朵已枯萎,无法再次收回

39我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

40爱是什么？不是松开手放你走,而是紧紧拽着你,说;不许走!

41那日，我用心痛的目光目送你离开，今日，就让我借一丝你昔日深情的目光，送我一程，暖我这季不曾温热的心扉。

吃夜宵深夜放毒配图发朋友圈的句子四十一条

吃夜宵深夜放毒配图发朋友圈的句子篇一

1最近天天白天爆炒夜宵烧烤第二天起来肿成猪头还长痘，但是真的好爽我爱肥宅的生活。

2小龙虾和西瓜的季节来啦，你们夏天最爱吃什么呀！

3好闺蜜就是在她吃宵夜的时候也会给你点一份。不独自长胖。恩。不止一次了。

4好不容易挣了几十块，我自己吃宵夜吃完了。

5鲜鲫银丝脍，香芹碧涧羹。

6吃夜宵真的让人有罪恶感，吃完就陷入深深的忏悔中了。

7生活就该如此麻辣麻辣你的生活麻辣小龙虾，让美味在舌尖流淌。

8晚饭+宵夜，两顿一起搓。

9新美味·馨生活·心选择。

10此行傥不遂，归食芦洲鱼。

11整天瞎忙活，坚持做开心的小龙虾。

12其实早睡就不存在要不要吃宵夜这种烦恼了，我就不信睡着了我还会勤快到爬起来吃东西。

13好想去木屋烧烤吃烤猪蹄，鱼非鱼吃烤鱼，大排档吃小龙虾。

14夏天就是吃小龙虾 喝啤酒的日子。

15半夜，腹中饥饿有感。

16线上外卖新感受，线下服务心享受。

17除了吃宵夜。

18正是吃小龙虾时节，今年夏天爱上了酒醉冰镇和蒜蓉小龙虾～

19吃都是小，可别再让我长胖了。

20随便吃点夜宵，烧烤还得是家里的！

21龙虾的头很大，占身体的一半。头顶有两个大触手，在水上轻轻滑动。

吃夜宵深夜放毒配图发朋友圈的句子篇二

22心情好的时候特别想超级想无敌想吃火锅，吃小龙虾吃辣条吃零食。

23一想到高考，整个人都毛血旺了。

24天气渐暖，龙虾养肥咯！吃货们，可以出发吃龙虾啦！

25你点侬家来，为君宽衣带。

26每天这个点都想吃夜宵，烧烤汉堡手抓饼煎饼果子方便面。

27周末天空很蓝，阳光很暖，星空很美在一顿宵夜中结束。

28一品麻辣小龙虾，精品美味惠大家。

29真心理解不了那些晚上不吃饭的女孩子，太难了。我还是吃宵夜吧。

30东门买彘骨，醯酱点橙

31麻辣小龙虾，无法复制的美妙。

32刚吃完一顿小烧烤 ，我得了一种不吃夜宵就浑身难受的病。

33啊啊，一个人在夜里睡不着的时候，总是很想吃夜宵。

34一品麻辣小龙虾，纵享美食赢天下。

35你吃啊，你又不胖。

36夜宵，就是深夜吃的宵夜，减肥什么的都是吃完再说的事！

37晚上吃了宵夜回家，经过一段路，路灯坏了几个。

38看着别人po吃小龙虾的图，非常馋了，不顾脸还在过敏tb上下了一单，对我来说可能吃更重要。

39艾米老爹，青春小虾！

40同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。

41小龙虾味道经典，艾米老爹首选。

和老公吵架冷战发朋友圈的句子汇总

和老公吵架冷战发朋友圈的句子篇一

1跟从前说拜拜，然后头也不回的走掉。

2你走了，送你一束鲜花，那花是我的微笑，那绿叶是我常青的思恋。

3当你在我面前时我就开始怀念，因为我知道你即将离去。

4你的谎言永远那么美，最后的我痛彻心扉，是我的天真还是你的愚昧。

5你说三生烟火吟赏蒹葭，后来半世流离咫尺天涯。

6难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。

7我怀念我们一起的小时光。

8真爱是一种信仰，只有爱人让我更有力量，真爱是一种思念，只想与爱人缠绵人世间，真爱是一种缠绵，只有相爱的人才懂缱绻，亲爱的我爱你。

9幸福是一朵调皮的花朵，用真心浇灌，花朵终将绽放。

10世事不能说死，有些事请总值得尝试。

11是非发生了才后悔怨自己胡乱参言。

12除了表白，喜欢一个人有很多种方法，我想用世上最美丽的词句，表达心中的爱：可是，当我害羞地面对你而默默无语的时候，你是否明白了我的爱。

13我不喜欢迁就，却用我最干净的真心为你妥协了那么久，那么久。

14没有你当初的放手，哪有我现在的幸福。

15到了最后，你慢慢就可以感觉到，午后的日影怎样拖着黯淡的步子西斜，屋角的浮尘怎样在溟茫里毫无目的游动，暮色又是怎样默默地爬上你的书桌，而那寂寞的感觉又是怎样越来越沉重地在你心上压下。

16回想起我们在一起的日子，我就忍不住一阵阵的心痛不是曾经说好了不要分开的吗你怎么忍心就这样丢下我一个

17自从你离开后寂寞住在了我隔壁，出出进进只有我自己。

18和她冷战了转眼她跟着她一大群姐妹可我却没一个。

19像我这样的女人，总是以一个难题的形式出现在感情里。

20无论如何，这个世上只有一个你，也只有一个我，这是我们的故事。

和老公吵架冷战发朋友圈的句子篇二

21爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。当男人遇上爱情，他会变得宽容，包容女人的一切的弱点。

22那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

23俄讨厌命运骄傲旳神情，嘲笑俄没半点权力决定。

24生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。致我爱着的！

25可不可以别见我坚强，就把我往死里伤。

26最怕和自己在乎的人，慢慢变远变淡变陌生真的是发自内心的疼。

27就算你留恋开放在水中娇艳的水仙，别忘了山谷里寂寞的角落里野百合也有春天。

28我的男朋友不吸烟不打架不逃课不说荤话不欺负人，当然，也不存在。

29人的桃花运，跟生理周期一样，都是一阵一阵的。

30如到黄昏相拥折我断骨做酒。

31也曾以为自己是那种敢爱敢恨，酷到不行的人，爱过之后才发现，拿得起放不下那个人是我。

32爱情不是寻找共同点，而是学会尊重不同点。

33我讨厌有时候明明听到了一些让自己心痛到死的话，还得装作若无其事。

34我忙着让别人幸福，却忘了自己的幸福。

35眼泪不争气的落下，我一点防备都没有。

36爱情是场骗局，我不愿骗人，也不想被骗。

37你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。

38如果等待可以换来奇迹的话，我宁愿等下去，哪怕一年。或一生！

39做事不需人人都理解，只需尽心尽力，做人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。

40什么青悔竹马，什么心有灵犀，什么一见钟情，都不过是些锦上添花的借口。

和老公吵架冷战发朋友圈的句子篇三

41真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。

42你就是过得太闲，才有时间执着在无意义的事情上，才有时间无病呻吟所谓痛苦，你看那些忙碌的人，他们的时间都花在努力上。

43承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。

44我们之间的关系有多么脆弱呢，只要我关掉手机，关掉电脑，可能这辈子再也不会联系到我了。

45对于自已在乎的人做不到冷战太久！

46如果导演让灰太狼吃只羊，收视率肯定暴涨。

47爱情里，每个人都有刺，保护那个胆怯的自己

48总是假装愧疚而轻易泪下，你的脸像铺满迷茫的画。

49时间，会沉淀最真的情感：风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟：留下的，才是值得珍惜的情缘。来得热烈，未必守得长久：爱得平淡，未必无情无义。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远。

50学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。

51其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

52有些失望是不可避免的，但大部分的失望，都因为你高估了自己。

53和他冷战我有木有胜算。以前都是我主动认错，这次我能坚持到底吗？陌生人给我勇气。

54一生当中，有太多的过客让我喘不过气。

55人生路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。只有受得住委屈，才成得了大器：只有经得住考验，才赢得了尊严。寸步不让，反会节节失守：意气之争，只会自降身价。自尊不是别人给的，是自己给的。

56眼对眼是不知所措的无奈代替心照不宣友谊终究是去了它成为了冷战之中沉默之下最可悲的祭品。

57刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。

58你我共同的梦想，在“我爱你”的日子拥抱阳光放飞希望！

59你不知道在我日记里你是主角，交往前，热恋中，冷战时，和好后，分手，直到现在。

60懂得了好多，放下了很多。

自己和老公闹矛盾了，心里不好受，会感到生气、难受、委屈，所以可以在朋友圈发这3方面的话，表达自己的情绪，让你老公知道你真实的感受。

生气篇：

我不知道该说什么，只是突然在这一刻很想你。

恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。

真正生气的时候，我会一个劲的骂自己。

你说你不会让我生气，不会让我缺乏安全感，可是你食言了。

姑娘们不要犯贱了，为了狗难过不值得。

生气后不想说话，喜欢一个人静静呆着。

你可以生气，但别往我这里发泄。

如果不是因为在乎，谁会吃饱了撑的生气呢。

你对别人好的话别让我看见，我真的会生气。

吃醋，是因为爱你。生气，是因为在乎你。

难受篇：

你不懂我的沉默，又怎么会懂我的难过。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。

女汉子的一句“我没事”比萌妹子的“好难过”更让人心疼。

开心就笑，让大家都知道。难过，就装作什么也没发生。

难过的不是情人节没人过，而是明明有爱人却还是自己过。

沉默不是我的本意，我只是不想让自己太难受。

你不懂我的沉默，又怎么会懂我的难过。

如果有来生，她还会不会左右你的爱情。

我没有不开心，只是很难过。

总有那么一个人，让你遍体鳞伤，总有一段伤，让你念念不忘。

跟老公的冷战还没过去就特么到结婚纪念日了，恋爱七年结婚五年，生活就只剩下柴米油盐酱醋茶了，不开心。

委屈篇：

人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。

爱你的人很多，我的离开，你永远不会难过，就如你说的那样；多我一个不多，少我一个不少。

我天真的以为一颗糖，可以香满整个世界。

为什么，为什么，你还是选择伤害我，抛弃我。

千万不要跟老婆聊前女友的事，说不生气都是骗人的！

我渐渐的习惯了孤独，渐渐的习惯了一个人的生活。

一个“嗯”字让我咽下了我后面想说的所有话。

要干什么就明说，别找一些无关紧要的话敷衍我。

都说世上伤心的人比开心的人多，可更多的时候我认为伤心是会上瘾的。

从来都不重要，只是偶尔被需要。