和爸爸妈妈发生矛盾和争吵，给我弄哭了，心情不好？

父母和孩子之间的矛盾是不可避免的，嗯是可能父母也有一些做得不太好的地方，你也有做的一些不太好的地方，毕竟是父母和子女。可能是你们之间说话的时候不太礼貌。另外一方听到这样的回复，心里很难过，就容易发生矛盾和争吵。

但是无论如何，父母对孩子肯定还是。好的是一心一意为了孩子的。如果你认为父母哪里做得不太合适，可以和他们当面说出来，语气尽量轻柔一些，同时你的父母可能做的也不太合适，他们可能对你管的比较多，感觉让孩子感觉到自己的生活被父母所控制了。

和父母发生矛盾和争吵的时候，尽量不要再继续激化矛盾了，可以试试心平气和的说出自己的需求和想法，或者是等一段时间平静下来了再继续谈，父母和孩子之间的矛盾和争吵一般都不会持续很久的，相信你们之间能够建立相互理解相互包容的关系。

实在心情不好就出去走走看看外面的世界吧，别总是待在家里，会让人心情不开心的，想想快乐的事情，做些自己喜欢做的事情，人生还长着远着呢，别总是一直局限在小小的事情上面，现在和父母的争吵这些小事都只是鸡毛蒜皮而已，根本不值得去伤心难过。

既然你选择了和她在一起，那么你就应该极力的去维系你们之间的关系，虽然他和他的父母有一些矛盾，在中间，你也可以去调节一下，如果无法调节，那么就随他去，他们总会，在某一个节点反省过来的，所以给她们一些时间。

再怎么吵也不能摔孩子啊，你可以关上房门把你老公打一顿，哈哈，谁叫他没处理好你跟你婆婆之间的矛盾呢，他是你婆婆的儿子，他说什么或者做什么你婆婆都不会记仇的，可你就不同了，所以我觉得当你实在看不惯你婆婆的做法就去教你老公处理，你最好别正面跟你婆婆起冲突，在说咱们做晚辈的本来就该多让着点，婆婆毕竟是长辈，有什么事好好说，不要说过分的言语，不然婆婆会记仇的，然后慢慢演变成讨厌你，看你什么都做的不好，本来就是一家人，我觉得没有必要这样啊，还有好多婆媳关系是因为在孩子的教育上引起矛盾，其实不要太多份的要求什么，孩子健康快乐就行，没有哪个婆婆会害自己的孙子吧，再说你老公不就是他们带大的，所以应该放宽了心，就是有什么不对的地方你可以慢慢诱导孩子该怎么做，而不是一味的指责婆婆，大人们在说都是无济于事的，主要是孩子怎么做才正确，婆婆有什么不良习惯你可以举例说明啊，这样做会导致什么严重的后果，揪着不放跟婆婆不依不饶的有什么用，我们做大人的本就该给孩子做个好的榜样，两个人老是吵吵闹闹的对孩子的成长也是不利的，婆婆看到你说的做的都是正确的，自然会放心的让你去管教了，可能刚开始因为脸皮薄不好意思承认错误，但我相信大部分的婆婆都会改正，认识错误的，因为谁不想自己的孩子健康快乐啊，谁不希望自家孩子聪明可人啊，对待长辈我们不应该用指责的语气去跟他说话，要知道你面对的是你的长辈！

1 牢记一个口诀：父母养育我成年，我待父母如“渣男”。向“渣男”学习三个绝招：甜言蜜语，哄父母开心；舍得给父母花钱，很少的钱就能带来巨大的幸福感；说了的事情，未必一定要做。这就是对待父母的核心态度： 我对父母特别好，但我不会被他们控制。

2 中国式家庭往往缺少“分离感”：孩子虽然成年，但是父母依然会以监护人自居，或者孩子仍然在心理上不能“断奶”。每个家庭都需要一个温和而坚定的“独立仪式”，比如孩子搬离父母家、父母取消子女在家里的房间。

3 与父母关系和谐的关键，就是要以成年人的方式相处： 理解、尊重、平等沟通、守住边界、拥有独立的人格。

4 理性面对父母的干预，不要一味固执己见。他们的干预行为，基于一个明确的逻辑：尝过了生活的艰辛，不想让你重蹈覆辙。所以，理解他们的局限性，也要理智地想一想他们的经验是否有价值。

5 不跟父母正面起冲突。当父母过度干预时，比如常见的逼婚，在冲突当下可以先答应他们。口头哄一哄“我想多陪你们一段时间”，比起“我不想跟你讨论这个问题”要高明得多。当然还有更高明的话术，是“我找不到像我妈/我爸这么好的人。”

6 要为自己的决定负全责。听父母的意见，做自己的决定。事后结果好与不好，责任都要自己承担，千万不要对父母说“都怪你们当初没劝我”。这种话只要说一次，你就会退步成为父母的附属品。

7 带父母一起旅行，是解决冲突、表达孝心的好办法。既孝顺父母，又让父母转移了对自己的注意力，还能接触新事物，拉近你们的观念差。

8 多展示自己成年人的一面，让父母看见你在成长。家庭生活中，少发表不同意见，多处理具体问题，成为家庭生活的隐性领导者。主动跟父母分享自己的想法和正在发生的事，特别是你是怎么成功地解决麻烦的。你成熟与否，父母感受得到，他们希望了解真实的你。

9 经济独立，才能精神独立。努力工作取得高收入，可以算是终极法门。在职场上进步快、薪水高、有地位，在家里平等沟通的空间就大。很多人都是在踏入职场之后迅速成长，用业绩、身份、良好的处事态度，赢得了父母的尊重。

10 虽然与传统文化中愚忠愚孝的价值观有很大冲突，但是作为一个现代社会的成年人，应该把“三心二意”作为与父母和谐相处的方法论。“三心”：多沟通，不冲突，大家都开心；多分享，多惦记，常表达关心；听一听，哄一哄，未必要实心。“二意”：对父母，时不时奉上心意；自己的事，不需要父母同意。

不管我们做错什么事，都需要和父母道歉，请求他们的原谅，必须和父母好好沟通才行。家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。父母是我们今生最大的恩人，不管怎样，我们都必须有耐心，不能和父母急，需要慢慢解释父母不懂得道理。