父母争执吵架吓到孩子，安抚情绪的引导对话

夫妻、家人间难免会出现争执，若让孩子目睹了争吵的场面，希望透过这篇文章能让大家知道，遇到这种情形时可以怎么样疏导孩子的情绪。

陪伴每个父母和小孩，成为更好的自己。

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作者简介 亲职作家罗宝鸿

AMI国际蒙特梭利协会0 3岁、3 6岁翻译讲师，有近20年幼儿教育经验，举行过上百场演讲、家长讲座、及师资训练课程。多年来在幼儿教育的耕耘获得许多家长的信赖，面对家长教养烦恼的咨询，以最亲切又专业的态度回复，其坚定而温和的文字，总是能疗愈每个因为教养而焦躁不安的爸爸妈妈。

For the Love of the Child——是罗老师的座右铭，期许透过这些分享，能帮助更多父母与家长了解孩子：让他们更能听到孩子内心的声音，更能看到孩子真正的色彩……让孩子都能拥有自己的一片天。

著有《蒙特梭利专家亲授！教孩子学规矩一点也不难》、《罗宝鸿的安定教养学：蒙特梭利、萨提尔、阿德勒，看懂孩子内在需求，培养正向、自信、稳定好性格》。

在收到众多家长的来信里，有时候也会出现一些我感到比较棘手的提问。例如和伴侣在大吵一场、甚至大打出手后，要怎么安抚当时在场、内心受到伤害的孩子。

令人遗憾的是，在追问下都会发现这些爸爸妈妈小时候在自己的原生家庭里，其实父母也是常常有类似的事件。经常斗嘴、争吵、肢体冲突、大打出手，甚至最终分居、离婚收场的，比比皆是。

在背负着原生家庭的压力下，我们这一代的父母可以做些什么，来扭转这传承下来的家庭动力呢？到底我们要怎么做，才能避免孩子长大以后，也会跟我们有相同的创伤、造就相同的命运？我们自己又可以做些什么，来疗愈内心那受伤的自己？

以下我提供给这位妈妈的方法，是Dr Daniel Siegel 在他著作 The Whole Brain Child 里提到的做法。这位妈妈很用心，还把跟孩子对话的过程录音给我听。很惊讶孩子说出来的话，与我写的内容很相似。而在与孩子对话后，妈妈也找回心里的平静。

老师，您好：

我想请教您一些问题 前天我们夫妻吵架，我老公在我5岁孩子的面前打我，而且我受了伤，已经去验伤了。我该如何跟我孩子谈，避免他留下太深的阴影呢？

你好，我是罗老师。辛苦你了。为了回答你的问题，我想问一些背景问题：

……………………

妈妈回复：

我们经常会因为教养问题在孩子面前有争吵，打斗是第一次发生。事发当下孩子亲眼目睹爸爸打妈妈，然后妈妈也做了反击，他看起来非常害怕。他有说“我们不应该吵架”， 隔一天还问我，今天你们还会打架吗？

另外，事发隔天我自己回娘家一个下午，我回来问他今天都做了什么，他说爸爸刚刚都在喝酒，还说妈妈离家出走了。我深怕孩子因为此事而留下阴影。

我自己小时候父母经常吵架，也会有肢体冲突，常常让我跟姐姐害怕的打电话给亲戚求救，我们都非常害怕。我先生的父母也是常常争吵 然后很早就离婚了 我觉得两败俱伤，心里很痛也很内疚。

我老公经常因为女儿管教不听就动手打他，虽然不是很用力，但是我一直没办法请他修正，一讲就吵架，他说孩子态度不佳，我觉得整个是恶性循环，我好无奈。

罗老师回复：

看起来在你成长过程里，也无意中吸收了父母们沟通的模式了。我相信爸爸也很难受的，在他跟孩子说“妈妈离家出走”，我能相信他当时也感到很愧疚、很自责。这些，其实都不是你们希望的，也不是故意的啊 你们都承担了原生家庭的惯性，所以才会如此的。

……………………

妈妈回复：

没错，现在我没办法装没事跟他对话与互动，但我还是在家照顾孩子跟工作。只是我很希望能给孩子一个好的观念导正，但我不知道该如何谈，而且无法确定他是否能听得懂

对于在生活上受到心理创伤的孩子，大人可以藉由语言的引导，让孩子把右脑的情绪藉由左脑的语言释放出来。我相信你只要看着以下的引导练习一下，就会知道怎么与孩子进行。

练习好后，你可以找个适当的时间、空间，与他重提此事。在对话过程里，你需要以关爱、好奇的态度来询问他：

1当时看到什么？（请他描述当时的情形）

2当时有什么感受？（请他说出那时候的感受，例如：害怕）在这里可以多一些停顿，让孩子可以体验到当时的感受，并用语言说出；妈妈也可以复述孩子的话：“所以你当时，感到很生气、很害怕，是吗？”

3问他当时觉得妈妈怎么样？（例如：他会说觉得妈妈很可怜、很伤心）

4问他觉得当时爸爸怎么样？（例如：他会说觉得那时候爸爸很凶，爸爸也很可怜等等）

5问他那时候，会不会想做什么事？（例如：他希望自己可以让你们停下来不要再吵，但因为太害怕所以没有出去制止）

6问他那时候感到很害怕，他在哪里、在做什么？（让他想起那时候的情境，例如：他可能说躲在房间，坐在门旁边偷偷听着）

在这里要多一些停顿，让孩子可以体验当时的感受，并用语言说出 也可以复述孩子的话：“所以你当时躲在房间里，感到很很害怕、很难过，是吗？”

7问他：“当时你感到很害怕，会希望有人在你身边，安慰你、安抚你吗？”这样的引导下，他通常会说：“希望。”

8跟他说：“那你现在想象当时害怕的你，妈妈有在你身边陪伴着害怕的____（他的昵称），就像现在。”让他感受到你在他身边，陪伴着他。也要感受你自己的内心，是多么地关心他、爱他。

9继续跟他缓慢地说：“你希望当时妈妈怎么对待害怕的____呢？”（例如：他会说希望妈妈抱抱他）

10照他所说的抱着他，然后跟他说：“好 请你想象妈妈当时抱着你，很温暖地跟你说：‘____（昵称），妈妈知道你现在很害怕，没有关系的，你可以害怕，妈妈现在陪在你身边喔 ’”

当中最重要的是，你要能感受到内心对他那份深深的爱，你的爱正从你的拥抱里传递给他，疗愈他内心的害怕与受伤。

11 “我知道你那天看到爸爸妈妈吵架很害怕，但我们现在可以在心里面回到当时你的房间，找到那个害怕的 ____，去安抚那个感到害怕的 ____ 喔。”与孩子内心有连结地说出这番话，让他去承认内心的害怕、允许、面对、并接纳他的害怕。

12停留在这样的感受里，让彼此内心得到滋养。

13一阵子后，你可以等他说话，或者你可以问他：“现在你有什么感觉吗？还会害怕吗？”

14跟他说：“有时候，大人会利用一些不好的方式来彼此沟通，例如吵架的方式。而且有时候控制不住情绪时，会做出伤害别人的行为。但是没有关系的，因为我跟爸爸都学会了原谅对方，爸爸跟妈妈还是爱着对方，也还是爱着我们最爱的 ____ 喔。”

15给他一个大拥抱。

这样的引导，若能在感受里面停留、体验，不但能疗愈孩子，或许也能带给你内在小孩一些疗愈。在你拥抱现前的孩子时，你也同时拥抱了小时候受伤的自己。

最后，我会建议和伴侣、家人约定，以后尽量避免在孩子面前起争执。或许你可以给先生写一封信，告诉他：

我知道他感到很难过、愧疚，我也了解你知道我很受伤、很挫折。其实我们都不是故意让彼此受伤的，这本来就不是我们希望的事。我不希望我们的家里，会像我们以前自己的家一样整天都不愉快，不但自己辛苦，孩子也受到影响。

我们都受过这样的伤害，我相信我们也不希望孩子以后也跟我们一样。我们应该要好好想办法，怎么一起跨过这个难关。

祝福。

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打离婚官司要注意什么

1、离婚案，法官关心的问题主要有：夫妻结婚认识的基本过程、婚后生孩子的情况、夫妻矛盾的经过。

因什么离婚感情一开始好吗如何变坏

现在对方有什么过错、是否分居、孩子由谁在抚养，双方收入如何、家庭共同财产如何、是否有共同债务。

2、很多人一开始见到法官会紧张，在开庭前你可以把法官提问过一遍，并写下来，以免紧张忘记。

3、离婚案一般在2小时内结束，早上9点开始，11点差不多就要结束了，因为法官要去食堂吃饭~

4、法官只关心他注意的事实，不会给你太多时间说家长里短，所以回答法官问题，第一记得大声，不要太小心，法官听不见，第二要简单明了，不要啰里啰嗦，否则法官会出言打断你。

5、发言要注意顺序，这不是吵架的地方，千万不要对方说一句话，你就反怼，等到你发言的时候才可以这样。

6、回答法官问题，要事实求实，对自己不利的话，尽量少说或不说，法庭上可以沉默，切记不要胡乱说话，或者承认对方说的不利事实。

7、回答法官的问题不要人身攻击，不要侮辱对方，否则法官会出言警告

8、没有哪位法官会喜欢挑毛病、啰嗦的人。所以尊重法官，谈吐得体，有理有据，是能获取法官印象分。

从而令诉讼朝着自己有利的方向推进，还可以及时表达感谢，法官也是人，也有七情六欲，体贴的话谁不爱听？

9、打官司打的就是证据，千万不要毫无准备的去开庭，无论是证据、答辩方向、还是法官提问。

开庭前自己先捋捋，相比较别人庭前有律师反复辅导后再上阵的，毫无准备开庭，到头来吃亏的只有自己。

10、法官没有主动帮你收集证据的义务，仅凭你们发言就断案如神、主持正义，确实太为难法官。

11、你提供的证据，法官如果仔细询问，那说明法官想要采纳你的证据，千万别觉得烦，敷衍了事答几句就完事了。

12、如果法官一直在打断你，他有可能已经对你产生反感，那这时你不要多说话了，有证据直接提交就行。

总之，在法庭上，一要实事求是，二要简洁明了，三要有凭有据，合理提出自己的诉求，让法官对你们的婚姻有一个清晰的认识，这样有利于案件快速解决。

如下：

一、愿你忠于自己，活的认真，笑的放肆，走也走的潇洒，过去那些走过的路，丢掉的人，别回头就好。

二、就算这世界有太多的失望，希望你能试着接受，并且学着不为难自己。

三、无论晴空万里还是雨雪霏霏，愿被岁月温柔以待，时光能缓，故人不散。

四、岁月还漫长，你心地善良，终会有一人陪你骑马喝酒走四方。

五、无论你正经历着什么，过得是否开心，世界不会因为你的疲惫，而停下它的脚步。那些你不能释怀的人与事，总有一天会在你念念不忘之时早已遗忘。无论黑夜多么漫长不堪，黎明始终会如期而至。

六、所有回不去的良辰美景，都是举世无双的好时光，余生愿你常欢笑，别流泪，也别想他。

当你吵架时，可能会对孩子造成的这些危害你都想过吗？而且孩子根本就不知道父母为什么要吵架，他们可能会觉得是因为自己做得不够好，父母才会吵架。孩子的这些心里的问题，父母又考虑了吗？

但是，有时候父母也实在是控制不住身体的“洪荒之力”了，实在是控制不住想吵架，那怎么办呢？父母要吵架时，一定不能够当着孩子的面吵，可以叫家里的其他成员带孩子先暂时出去玩一会儿，等父母已经调整好心态了，再把孩子带回家，这样孩子就不会因为父母吵架而被伤害到了。

如果孩子还是很不幸的看到了父母吵架的过程，父母一定要及时去安抚孩子的情绪，告诉孩子父母吵架是因为自己的问题，而不是因为孩子没有做好。而且可以告诉孩子父母之间吵架其实是一件很正常的事情，就像是偶尔的感冒一样，会难受那么一阵子但是很快就会好的。这样孩子就不会将父母吵架这件事看成是多么可怕的事情，父母也不会因为吵架而分开，孩子的心里才会更加的坦然。

父母吵架后，应该要当着孩子的面和好如初，让孩子知道父母还是很重视他的。多和孩子进行交流，告诉孩子一些解决冲突的方法，孩子还会感受到父母的宽容和大度。以后孩子要是需要自己处理一些冲突和矛盾，也就知道什么才是正确的方法了。这对孩子以后处理人际关系的问题有很大的益处。另外，父母吵架时可能还会有暴力的情况出现，一定要告诉孩子暴力是不能够完全解决问题的。毕竟父母都不希望孩子以后成为一个暴力的人。

父母之间吵架对孩子是有很多的负面影响的，一定要少在孩子的面前吵架。要是已经发生了，也要想办法来弥补孩子受到的伤害，不要因为自己的错误而让孩子受到伤害了。

　导语：夫妻之间吵完架以后，要怎么处理才能把对孩子造成的伤害降到最低呢

　针对这样的话题，我们今天要推荐一部**，就是在2010年美国上映的一部影片——《怦然心动》。

　这是一部非常优秀的影片，它在豆瓣上的评分高达89分。

　我推荐各位可以和孩子一起来欣赏这部影片。

　在这部**里面吵架的场景非常的典型，它是在晚餐的餐桌上发生的。

　当着孩子的面，夫妻之间产生了剧烈的冲突。

　丈夫十分的生气，开始用手使劲的捶打桌子，孩子也因此吓得掉眼泪，在那里哭泣，在**里面。他们是怎么处理这样的局面的`呢。

　首先是爸爸开口，他连说了三句话，我觉得这三句话层层递进，非常值得我们学习。

　第一句是：“对不起。”

　因为我们大人之间争吵，最大的受害者往往是孩子。

　因为孩子看着自己生命中最重要的两个人在那里争执，自己却什么也做不了，那一刻他会感觉特别的无助和恐惧。

　所以父母之间吵架，对孩子带来的伤害往往是很严重的，但同时，我们又往往没有注意到的。

　第二句话就更棒了。

　他对孩子说：“这不是你的错。”

　因为在影片中，这个孩子说了一个话题，才引起了她父母之间的冲突。

　所以这个时候孩子很容易责备自己。

　而且显示生活中很多的吵架，孩子都很想去帮忙，来缓和一些和父母之间的紧张关系。

　而一旦他做不到的时候，就会觉得自己很没有用，并直接怪罪自己。

　哪怕这个事情跟自己没有关系。

　更何况故事中讲的是孩子说出的一个话题引起了父母之间的冲突。

　所以，爸爸在这个时候及时的说上一句“这不是你的错”，简直就是对孩子最大的安慰。

　然后第三句是：“我们会处理好这件事情的。”

　他在告诉孩子，你不必再为爸爸妈妈而担心。

　我们都是成年人，我们会想办法把这件事情解决的。

　当晚上孩子回到自己的房间以后，爸爸妈妈分别走进她的房间，去跟她聊天，告诉她父母产生争执的原因，告诉她不用为爸爸妈妈担心，因为爸爸妈妈还是彼此尊敬，彼此深爱着对方的。

　所以等到孩子入睡的时候，她已经完全没有必要为爸爸妈妈而担心了。

　甚至，她会为有这样的父母感到骄傲和自豪。

　想想我们平常生活中的吵架场景，一般都会发生什么呢

　好一点的还会知道避开孩子，有的当着孩子的面就直接开战。

　而且我们往往不会顾及孩子的感受，无论他感到多么的惊恐和无助。

　两个人都是孩子心目中最亲近的人，非得让他说其中一个是不好的，这对孩子来说是多么的痛苦。

　所以，学会给孩子传递正确的信息往往至关重要。

　以上观点，供您参考。