我现在在变声期，前两天吵架把喉咙吵哑了，现在声音变得好粗，但是我喜欢唱歌，怎么才能把声音弄细点啊，

多喝温水，吃一些润喉糖，或者果冻，不要吃薯片，炸鱼等硬的东西，还有，我要提醒你一句，在变声期最好少说话，要说也要放低声音。毕竟是男生，也许不需要很细的声音，不过，这是你的自由，希望你的嗓子尽早恢复！Y(^_^)Y

无缘无故 喉咙嘶哑怎么回事啊

成声音嘶哑的原因众多，多数是因为说得太多，加上咽部有炎症。但是，有时却只因一粒米粒大小的息肉，导致说话声音嘶哑费力不说，还经常咳嗽，喉部甚至会有疼痛感，长久下去，还可出现痰中带血的情况。这一切可能都是长了声带息肉的缘故。

声音嘶哑主因有四

第一，生活习惯引起的声带劳损与病变。生活习惯的问题包括说话太多，太大声，经常唱歌，嗜菸酒，说话的方法不对等原因造成的。

第二，嗓子发炎引起的声音嘶哑。急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑。

第三，声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。

第四，声带息肉导致声音嘶哑。据介绍，类似的因声带息肉导致声音变哑、说话费力的病例很多，患者多有过度发音。

声带息肉须早治

专家认为，声带息肉的早期症状为发声易倦、间歇性声嘶，发高音时尤其明显。如不及时治疗，后期声嘶会逐渐加重并呈持续性，还可能出现痰中带血、颈部淋巴结转移等症状，甚至完全失声。因此一旦出现早期症状，持续两周以上声音嘶哑就应该就医检查。

不过，专家提醒：有时声音嘶哑、喉咙疼痛，不一定是声带息肉引起，因为喉咙嘶哑也有可能是声带囊肿、小结等原因引起，因此须经过相关特殊检查才能确诊。声带小结、息肉等声带疾病，好发于女性，特别是好发于以说话、唱歌为职业的演员、教师、小贩等。发声过程中的反复机械损伤是其发生的主要原因。它可引起声带质量和弹性的改变，出现讲话费力、容易疲劳、声音发哑等嗓音病常见症状，严重者可以失声。

说话好听也得会吃

首先是戒菸、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有 性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜(芥末)等；少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品；少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润；少食上火热性食物，如韭菜等；多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。

八个方法自疗

西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

舌根运动法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

含生大蒜治咽喉炎

患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

治咽喉炎

方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精， （顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

点压左手无名指尖治疗咽喉痛

中老年人患咽喉炎是常见病，患病后疼痛难忍，吞咽困难。若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。

口含参片治咽喉炎

患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发乾，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”（中药店有卖>>

喉咙声音变哑怎么办

声音嘶哑主因有四 第一，生活习惯引起的声带劳损与病变。生活习惯的问题包括说话太多，太大声，经常唱歌，嗜菸酒，说话的方法不对等原因造成的。 第二，嗓子发炎引起的声音嘶哑。急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑。 第三，声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。 第四，声带息肉导致声音嘶哑。据介绍，类似的因声带息肉导致声音变哑、说话费力的病例很多，患者多有过度发音。 声带息肉须早治 专家认为，声带息肉的早期症状为发声易倦、间歇性声嘶，发高音时尤其明显。如不及时治疗，后期声嘶会逐渐加重并呈持续性，还可能出现痰中带血、颈部淋巴结转移等症状，甚至完全失声。因此一旦出现早期症状，持续两周以上声音嘶哑就应该就医检查。 不过，专家提醒：有时声音嘶哑、喉咙疼痛，不一定是声带息肉引起，因为喉咙嘶哑也有可能是声带囊肿、小结等原因引起，因此须经过相关特殊检查才能确诊。声带小结、息肉等声带疾病，好发于女性，特别是好发于以说话、唱歌为职业的演员、教师、小贩等。发声过程中的反复机械损伤是其发生的主要原因。它可引起声带质量和弹性的改变，出现讲话费力、容易疲劳、声音发哑等嗓音病常见症状，严重者可以失声。 说话好听也得会吃 首先是戒菸、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有 性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜(芥末)等；少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品；少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润；少食上火热性食物，如韭菜等；多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等！

嗓子没有任何异样，但就是声音嘶哑怎么办啊？

音嘶哑俗称哑嗓子。就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来，很多人都有过这种经历。造成声音嘶哑的原因很多，轻则是轻微感冒而引起，重者则可能是喉癌引起的。一旦出现声音嘶哑，不容忽视。　　常见引起声音嘶哑的原因有以下几种：　　1．喉头先天性畸形　　如果小儿出生后即出现哭声嘶哑、微弱甚至哭不出声来，有可能为先天性喉部畸形，如在两侧声带之间有一薄膜叫喉蹼，或是喉头发育不良形成气囊膨出。先天性喉头畸形可在确诊后手术治疗。　　2．急性喉炎　　当受凉、劳累或菸酒过度，可引起咽喉部急性发炎，轻者音调降低、声音粗糙，发音费力，重者可失音。尤其是在春秋季节小儿易患此病，因为小儿喉头组织疏松，一旦发生水肿，很容易堵塞声门，引起呼吸困难。这时小儿除有发烧、声音嘶哑外，还有犬叫样咳嗽；严重者吸气费力，夜间憋醒，甚至有生命危险，应及时到医院治疗。患了急性喉炎要注意休息，少说话，避免大喊大叫。　　3．慢性喉炎　　多见于长期菸酒过度，生活或生产环境中有灰尘烟雾、挥发性气体 ，使喉头慢性发炎，说话声音粗糙，音调较低，早期为间歇性，逐渐发展变为持续性，早晨起床后较重，白天较轻，但完全失音的很少。要治慢性喉炎，应首先戒除菸酒，注意生产粉尘烟雾的防护措施，同时可用中药胖大海、金银花、麦冬一起泡茶饮用，可收到良好效果。　　4．声带小结和声带息肉　　声带小结和息肉患者大多是教师、歌唱演员或公共汽车售票员等说话较多的人员，这种病也叫歌唱者小结，它亦引起声音嘶哑，但病情进展比较缓慢。声带小结者应注意正确的发音方法．保证声带有充分的休息时间，多饮且生活环境中保持一定溼度。　　5．喉头良性肿瘤　　喉头长期受到 或感染，可引起喉 状瘤、喉淀粉样变等，喉良性肿瘤的声音嘶哑者是缓慢进行性加重，严重者可有咳嗽、呼吸困难。但此病经手术治疗后一般可完全治愈。　　6．喉癌　　喉癌是最值得重视的声音嘶哑的原因之一。长期菸酒过度、生活和生产环境中空气污染、喉部的病毒感染等原因可致喉癌。喉癌的发病率上升，与我们环境污染有着密切的关系。长期的喉头慢性炎症，如不及时治疗，也可癌变。喉癌引起的声音嘶哑早期较轻，逐渐加重，无缓解期，最后可完全失言；还常伴有咳嗽、咳痰、痰中带血丝，晚期则呼吸困难。很多喉癌患者就是早期声音嘶哑不注意，直到出现呼吸困难才去医院看病，失去了治疗时机。所以喉癌一经确诊，则应引起高度重视，积极治疗。早期喉癌放射治疗和手术治疗疗效近似，治愈率可达90％，中期喉癌则以手术治疗为主，辅以放射治疗和化学治疗，晚期喉癌治疗较困难。　　7．喉神经麻痹　　病毒感染、颅脑肿瘤、食管癌、肺癌、甲状腺癌等病压迫喉神经而引起。表现为语音单调、声音低而粗糙，不能发高音，经过一段时间适应，可能有好转，重者呈耳语状。应尽快查找病因，作到对症治疗。　　8．癔病性失音　　癔病性失音又叫神经官能症，大多是中年妇女或性格内向者，在受到强烈的精神 后引起突然失音，但哭笑或咳嗽时声音正常而响亮。这种病来得快、好得快，受到 后可以再发。对此类患者应避免精神 ，保持乐观情绪，则可完全避免失音发生。建议你及时检查你的具体症状，看到底是什么原因引起的。百度找的！！！

声音沙哑,是怎么回事怎么办

若声音沙哑的现象持续3周以上，则应到医院求诊 人类的发音器官是喉头内侧的声带;声音沙哑是因为感到声带疼痛或发炎的症状 常见的情况有:过分大声的发音、感冒、吸菸过量、咳嗽很厉害时，会使声带疼痛，因而声音沙哑 有声音沙哑的症状时，首先以食物疗法治疗应该多吃营养价值高，对喉咙有益的食品，像是无花果、梨子、石榴等而像蜜柑类、茄子、竹笋、放太多醋的食物，都会使喉咙肌肉紧张，对发音有不良影响，另外太咸的食物也不要吃 若以食疗法仍无效果，则可能是声带息肉、慢性声带炎、喉头炎假使长期持续喉咙沙哑，可能是得了喉头癌若超过3周以上，以食物疗法仍没有治好，则最好至耳鼻喉科医院求诊 促进唾液分泌的蜂蜜梅干汤 中国“3国志”中有望梅止渴的故事由此可知梅干有促进唾液分泌和止渴的功用，而蜂蜜能润滑喉咙，防止干燥 所以对于因口渴的声音沙哑，饮用蜂蜜梅干汤特别有效 作法: 1、以日晒法干燥梅子并去除果核 2、放入研钵中捣成粉末 3、混合1公克的梅干粉末和30公克的蜂蜜，加入白开水饮用 梨汁对喉咙痛和声音沙哑有功效 从前中国北部气候干燥、风沙滚滚，很多人有喉咙痛、声音沙哑的毛病，因此梨子被用作治疗的材料 梨子能解热，并帮助消化，另外对喉咙不适也有良好效用 声音沙哑而不能出声时，可以用梨汁漱口若同时感到口渴时，可以用一颗大梨，切成薄片，浸置于冷水中半天左右，分数次饮用 但是梨子属寒性，容易胃肠受寒而腹泻的人或畏冷、产后的人，最好加热后再饮用 石榴汁对声音沙哑有消炎效果 石榴有很好的消炎效果当有声音沙哑、喉咙痛、扁桃腺发炎、口腔炎等症状时，可以饮用石榴榨汁润喉解渴若是感到太浓烈，也可以用开水稀释饮用 此外，在感到疼痛很强时，也可以加入适量蜂蜜饮用 口渴并喉音沙哑可以用白萝卜泥汤 取一根白萝卜，将其约1/3~1/4杯的量研磨成泥，注入热水即可每日3次服用对因为喉咙干燥而声音沙哑，喉咙痛、咳嗽、多痰、口腔炎等症都有功效 亦可以加少量酱油或蘑菇，让其更可口容易于饮用 中国古时治疗声音沙哑的方法是什么？ 中国古时有许多治疗声音沙哑的方法，这时介绍其中的代表性方法 ①连皮的花生610公克，加入一杯水煮沸，再以弱水煮至花生松软为止饮用煮汁并服食热的花生 ②土锅内放入茶叶3公克，以火烘焙，再加入盐6公克炒至发红，再加入紫苏叶3公克和水煎煮，每天2次服用，对声音沙哑很有功效 ＊花生连皮一起使用，煮至花生软烂，花生煮汁必须一起饮用才有效 早日康复

为什么喉咙会沙哑

声带是发音重要器官发音时声带向中线移动,声门闭合,当气流自肺部呼出冲击声带时,就发出声音,称为基声,再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用,和唇、牙、舌、软腭及颊部在神经系统的协调下的运动,才发出各种不同的声音和语音发音时与呼吸相反,属随意动作,但笑、哭、惊叫等,则有时可由反射而发出,亦可随意动作声发出的高低取决于声带的长短,紧张度有呼出气流的力量若声带张力增强,并变短、变薄,则震动频率较高,因而发出高声,反之则形成低音上述发音时所通过的环节,引起声嘶的原因较多,如声带结节,息肉,声带闭合不全,咽喉炎等均导致声嘶最好还是到五官科检查,找出声嘶的病因声音嘶哑的治疗方法如下:

一西药:成人一次量口服阿莫西林片05克,板蓝根冲剂2小包,一天3次金嗓子喉片含服

二中药服:荆芥10克,生地15克,麦冬15克,竹叶10克,大青叶30克,鱼醒草25克，忍冬藤30克,岗梅根30克,桔梗10克,甘草10克水煎服

三超声雾化吸入疗法:板蓝根针2支,庆大霉素针8万单位,鱼醒草针剂2支,地塞米松针4毫克,生理盐水20毫升,混和超声雾化喷喉,一天1-2次

四,平时应注意:

1、饮食方面多服清凉润肺饮料,如荸荠、白茅根、竹蔗煎水,或玄参、生地、麦冬煎水服还可买新鲜罗汉果泡开水当茶饮。

2、不要食辛辣,性热,炸炒之 性食品,同时不要抽菸

3,忌大声高声叫喊,少些说话多饮水

喉咙痛，声音沙哑，怎么办

喉咙痛--16种消除疼痛的方法

忍气吞声果真不是滋味，但有时候，吞咽可是真正的痛苦难熬。

毕竟，你大约每15秒就得吞咽一次。而且，你愈克制，吞咽的频率反而愈高。喉咙痛加上刺耳的咳嗽声，让你体会到折磨莫过于此。

喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是单纯由其他病毒或细菌感染所引起的。有时候，喉咙痛也可能只是由于气候干燥或大声嘶吼所致

不论是什么原因造成的，请听医师怎么说。

服用口含片

假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。但含酚的口含片或许有些疗效。酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成。同时，酚的轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛。口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明。

使用喷液

同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适。然而其效果较不持久。

服用锌口含片

锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛。"我们给受试者1片葡萄糖酸锌(23毫克)，每2小时服用一次。并请他们含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。结果，不仅喉咙痛获得缓解，其他的感冒症状亦然。"达维斯博士说。 但他警告，勿连续使用如此高剂量锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质。如果你不喜欢锌的味道，不妨选用含锌的口含片即可。

洗盐水或其他溶液

若你吞咽时，会发生喉咙痛，则疼痛的位置一定不致于太深， 可以漱盐水或其他溶液来治疗。但注意，假使你的声音嘶哑或有咳嗽，则疼痛的部位比较深。这时，漱盐水无济于事。

①盐水 将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和。每小时漱一次，勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。

②洋甘菊茶(chamomile) 将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。过滤。待微温后使用。

③柠檬汁 在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。

④威士忌 在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒。以此液体漱喉咙，有助于麻痹喉咙痛。

增加室内的溼度

有时，睡醒的喉咙痛是由于张著口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被溼润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用溼气机，以提高周围环境的溼度。

打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

服用止痛药

大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。(未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群(Reye'ssyn。 dlome)，这是一种致命性的神经疾病。)

增加水分的摄取

多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步 组织；柳橙汁可能 已发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

敷喉咙

以洋甘菊(chamomile)溼敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。 必要时可重复。

服用蒜油胶囊

"大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂。"一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果，应停止使用。

服用维他命C

维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克>>

喉咙老是觉得干，似乎声音都有些沙哑，怎么办？

特别是秋季天气干燥平时建议常吃一些润喉润肺的水果秋梨最好 也可以冲秋梨膏水喝! 主要还是常在户外锻炼身体呼吸新鲜空气特别是早晨较好 不要给自己太多压力适当多喝凉白开水 心态是最好的理疗! 祝早日康复!

麻烦采纳，谢谢!

嗓子沙哑的缓解方法：

多喝水：嗓子沙哑的患者可以多饮水，以保持喉咙的湿润，避免辛辣、刺激性食物，有助于缓解嗓子的不适感。

调整饮食结构：患者平时的饮食习惯需要适当进行改善，在嗓子沙哑恢复期间患者尽量以清淡、易消化的食物为主，避免再次进食辣椒或大蒜等过于辛辣的食物，以免导致症状加重。

服用药物：如果嗓子沙哑的症状持续不缓解，患者应考虑在医生指导下含服清凉喉片、银黄含片等药物，在一定程度上能够缓解症状。若嗓子沙哑的同时伴有炎症感染，则应考虑遵医嘱口服抗生素药物，例如阿莫西林胶囊、头孢拉定颗粒等积极控制感染。

日常调理：患者短期内应该少说话，让嗓子得到充足的休息，还需要多饮水，缓解嗓子嘶哑的症状。患者还要做到不吃生冷、辛辣等刺激性食物，减少对咽喉部位的刺激。

如果嗓子沙哑持续时间较长或症状加重，建议及时就诊，以便针对性地进行治疗。