和老婆吵架了心情不好怎么办

心情不好这个一定有帮助的,

亲 爱 的 友 友：

自己是自己最好的心理医生

"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；

心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，

它生动形象地说明了人的心态的重要。

想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发

现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。

心情不好,找一个发泄的地方,或空间让那么不快,都通通的发泄出来

总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情

所以应该调节自己：

1欲望少点，

2攀比少点，

3心态平衡点,

4知足常乐多点 ,

5改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己

6根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

夫妻吵架后男人的心理

　夫妻吵架后男人的心理，婚姻生活中两个人在一起，吵架冷战有时是很难避免的，但是要注意不要让吵架影响了夫妻之间的感情，一定要积极的调整彼此之间的关系，以下来了解夫妻吵架后男人的心理。

夫妻吵架后男人的心理1

　 冷战比正常好

　其实很多时候男人都会觉得只要我不跟你吵，那一会就没事了，就是不想一直争吵下去，所以就选择了冷战，这样至少不会伤害了彼此之间的和气。男人心里总是想，在争吵的时候往往有可能脱口而出一些伤害更大的话，那么还不如不说避免这样的情况发生，觉得这样的争吵其实也毫无意义，还不如冷战让彼此都先冷静下来。

　 不理会抽闷烟

　很多男人会觉得少说话就可以减少夫妻间的矛盾，也可以让对方消气，尽快的结束这场战争，但其实这个想法是错误的。当女人一旦要跟你吵架的时候，如果你一直沉默不语只会让对方更来气，她更希望的是你能及时回应她的话，听她的`宣泄还要说出自己的想法。如果你只是一直沉默抽闷烟，那么只会激起女人更大的火气来。夫妻关系如何修复，重新回归恩爱如此的模样！

　 不想让别人看笑话

　男人毕竟都是好面子的人，如果两个人吵得非常厉害的话，街坊四邻知道了就感觉被别人在看笑话一样。家丑不可外扬这是我们都知道的事情，对男人而言都是尽可能的把大事化小，小事化了，没必要闹得人尽皆知，何况夫妻间不都是这样吗，吵完就算了。如果被双方家里人知道，那可能也会影响两家人的和气，这是非常不利于家人和睦的。夫妻关系冷淡怎么办，别忽视了这几点！

　 喝酒买醉

　可能男人的心思没有那么细腻，不会像女人一样一直想东想西，让自己一直在不好的情绪里。很多的时候男人心情不好的时候要么就是抽烟要么就是喊着朋友一起喝酒买醉，不醉不归，觉得喝醉了就可以忘记一切的烦恼，所有的烦心事都会抛诸脑后，不用去管那么多，只要当下这一刻忘记了就成。

夫妻吵架后男人的心理2

　夫妻之间总会有吵架的时候，但是要注意不要让吵架影响了夫妻之间的感情，我们了解一下夫妻吵架后该怎么办？

　1、夫妻吵架冷战，有时候可以说是无理取闹，甚至是可能会因为一些很小的事情都会吵起来。吵完之后重要的是怎样快速和好。所以在吵架了之后，错的一方主动承认错误，坦诚面对，必要时候可以写下检讨书，以表诚信，主动替对方干些活，让对方心里感受到你的诚意，这样就可以顺利获得对方原谅。

　2、认错低头一方，其实也没有什么大不了的，如果感觉说不出口，就用身体表白吧，俗话说夫妻吵架床头吵床尾和，那么上床后，轻轻抱住对方，给对方说些甜言蜜语，一些亲密的话，或逗弄或讲笑话直到把对方惹笑为原则，一笑百愁消自然和好。

　3、两人吵架后，顶多生气一个晚上，第二天两人还是和和气气，开开心心的。本身夫妻吵架一般都是一时之气，不可当真，夫妻间是平等互惠不要怕丢脸失面子，因为你面对的是你的爱人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。

　4、作为一个男人，要有男人的大度，更要学会包容和理解。如果你是个男人，当你的老婆为吵架的事情，跟你喋喋不休的时候，请你一定理解她，然后微笑着看着她告诉她，亲爱的，是我错了。别为这些小事再伤害我们的感情了好吗？

　5、不能拿冷战作为威胁对方的筹码，很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。

　6、遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。

　夫妻吵架后该怎么办？夫妻吵架要有一方放下身段，这样才不会因为吵架而影响夫妻之间的感情，夫妻吵架是常有的事。

夫妻吵架后男人的心理3

　 夫妻吵架后男人的6种心态

　 和朋友外出发泄

　很多男人吵架后就邀上自己的好哥们，关上手机不醉不归，女人在家越着急男人在外越高兴。要知道女人不管心肠有多硬，到点看到男人不回家，心里就开始发毛，最先想到的是会不会出了意外进了医院，甚至自责，然后才是其他的怪念头。所以说，女人骨子里是离不开自己深爱的男人，不管女人在争吵中表现的多么“彪悍”，男人千万不可做伤了女人心的傻事。

　 拒绝示好随便你怎样

　女人吵架，都希望吵完男人能先开口示好，另一方面也有觉得有些理所当然。女人不比男人，感性得很，火来的快去的也快，然而很多男人不懂女人心思，也懒得猜，摆出一副大男人的架势，比女人还小气，冷面相对不依不饶。

　 爱冷战抽闷烟

　很多男人觉得不说话，就可以减少夫妻之间矛盾的发生，也可以在最短的时间内平息战火，这种想法其实是消极错误的，而很多男人却将之当为可靠方法。须不知这样的态度只会让女人心中的怒火更甚。

　 在异性朋友身上寻求心态安慰

　有些男人在吵完架后，喜欢找身边的异性朋友倾诉，仿佛这样就能找到心态的安全感。其实抱着这种心态的男人是内心脆弱的，而且希望女人能够多理解和包容他。

　 家庭暴力

　夫妻吵架最可怕的就是家庭暴力，而在家庭暴力中，男人是其主要的施暴者，究其心态，就是习惯用暴力来解决问题。夫妻间本没有深仇大恨，但是一旦动了手，很多可以简单处理的问题便会变得复杂，深深刺痛女人的心，从而导致婚姻破裂。

　 前后比较心生悔意

　都说女人喜欢比较，其实男人比女人还愿意对比，只不过女人在嘴上比较，男人则藏在心里。男人在心态上也会有很多纠结，尤其是夫妻争吵后，男人总在心里犯嘀咕，为什么婚前婚后同样的女人变化这么多，为什么老婆比初恋凶悍，人比人气死人，越是对比，心里越后悔，之后两个人的感情越冷淡，所以夫妻吵架后，男人切记胡思乱想，生出不该有的想法。

当夫妻间发生争执时，如果老公哭了，老婆可以采取以下步骤：

1 停止吵架：立即停止争吵，给予丈夫一些冷静的时间，让他感受到你的关心和理解。

2 表达理解：理解丈夫的感受，表达对他的同情和理解，让他知道你关心他的感受，愿意倾听他的心声。

3 给予支持：给予丈夫支持和鼓励，让他感受到你的支持和爱，帮助他找回自信和勇气。

4 沟通交流：在丈夫情绪稳定后，双方可以再进行沟通交流，寻找解决问题的办法，避免再次发生类似的情况。

总之，在夫妻间发生争执时，双方需要相互理解、支持和关心，以建立健康、稳定的婚姻关系。

当你和老公冷战不说话的时候就让他们独自消化问题，心情不好就哄他开心，在两人的关系中，妻子的安慰对老公是格外重要的，逗他开心。

老公冷战不说话怎么办

吵架最忌讳冷战。婚姻最好的维系是沟通，只有彼此了解对方的想法才能避免冲突。女孩子也可以低头先和老公沟通的嘛!不一定非要老公先低头来讨好你。只要没有原则上的错误问题，小打小闹不可避免，低头一点会让对方知道你更爱他。

老公心情不好怎么哄他开心

1、亲切地问候他

如果老公回来时你在家，那就试着用亲吻和微笑来问候。不管他的反应是怎样的，这都会为你们接下来的交流建立良好的基调，让他突然想要和你吐露心声。

2、放他最喜欢的歌

花时间来编一份你老公平常最爱听的或你们在一起时经常听的歌单。把它用可爱的包装纸包起来送给你丈夫，告诉他这个歌单你有必要听听。另外，你还可以把它塞进他的CD播放器，设置成下次他发动汽车时就会开始播放。这个秘密的小技巧能让你丈夫刚一系上安全带就会心地一笑。

3、做他最爱吃的菜

食物真的能滋养灵魂，用心烹调的家常菜能让对方知道你有多爱他。当老公心情不好时，就花时间来做你丈夫最喜欢的菜肴或甜点。给他一个惊喜，这样一定会让他忧郁的情绪多出一片暖阳。

4、留一些爱的纸条

在房间里你丈夫能看到的地方放一些写满爱意的小纸条。除此之外，还要在他衣服口袋里放一些纸条，或者在他汽车方向盘上贴一张写着“我爱你”的字条。这些小举动能让他笑上一整天，并且效果会很持久。运动。这听起来像是在让你为了性感的身材而去锻炼，但是运动能给你带来的不只有修长的线条和健壮的腹肌。在你运动的时候，你的身体会释放内啡肽，这是一种能减轻压力，带来愉悦感的神经递质。

5、运动放松心情

有证据表明，保持固定的运动习惯也有助于提升xy，这要归因于运动对你身心的正面作用。试试减压的运动，例如瑜伽，或者能激发活力的运动，例如跑步。

6、保持吸引人的态度

吸引人并不只是要看起来性感，还要流露出一种富有同情心的态度。确保你能友好地对待你丈夫，并且考虑他的感受。

7、表现得快乐

作为普通人，我们都会有好的日子和糟糕的日子。虽然你不应该在感觉悲伤、沮丧的时候掩饰你的情绪，但是你要尽量做一个快乐的人。视觉信号和语言一样重要。不要整天皱着眉头走来走去，尽量多微笑。

男人不高兴姑娘要做的就是这3步

1、不理他，能少说话就少说话。也别试图帮忙，男人自己会想办法解决。

2、干自己的事情，当什么都没发生。陪着他就好。沉默没什么不对。

3、等男人忽然间开心了，跟复联弄死了灭霸似的，再问问他，到底怎么回事，男人会很高兴的说出来的。

如何减少夫妻之间冷战的发生

1、设立一个发泄日

即：你对我有什么不满，平时要忍住，但可以留到这一天尽情说，我保证不还嘴不生气，洗耳恭听低头认罪，当然这一天，在对方发泄的时候，你一定要做到不反驳、不辩解，同时设身处地想一想，对方说的有没有道理呢我以后是不是可以稍加调整和改进呢

2、必要的坦诚沟通

每次冷战又和好之后，一定要选一个时间好好沟通一次。有一点你要明白的是，对方向你表达的不满，一定不是ta故意的或者是装出来的，一定是ta真实的感受是如此ta才会如此发泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈里，而是要想办法去体会、接纳对方的感受，所谓夫妻间的有效沟通，不是争论对错、是非，说服对方认同你的意见，而是：你要通过这次沟通，体会、接纳对方的感受：喔，亲爱的，我终于懂得了，原来你心里是这么想的，原来你最看重的是这些，原来我让你这么不开心，好的，听你的!好的，我会改正的!好的，我爱你!当你真正了解到对方的感受，你自己的委屈就会淡化、释然，同时也就有了改变的动力，而对方，会在你的理解和接纳里，安静下来，觉得心里舒服、舒坦了许多，同时也在学习怎么样去体会理解你的感受，夫妻之间才会形成一个良性的互动。

3、制定一些有意思的小规则

比如，如果这次冷战是我先迁就、服软，那么下一次就是你。比如：我们吵架的时候，如果我上前抱住你，那我们就都要闭嘴、停止。不遵守规则的人罚款，罚款作为“婚姻建设基金”，用来作为全家旅行、给彼此买礼物的经费。

4、多传达赞美和认可

正如你所说，你的老公除了爱冷战这个毛病之外，其实存在着许多优点，比如经常带一家人出去游玩、家里的开销都是他支付你的钱让你自己存着……对于他的这些优点，你是心安理得地在享用，还是也会向他表达你的感谢和庆幸呢如果你从不曾表达过，那么又怎么能怪对方从来没有给过你你想要的表达呢记着：夫妻之间，对方对待你的方式，往往是你自己教的。想要继续婚姻就要有一方主动站出来打破冷战的局面，如果谁都不肯认输，那么尴尬的气氛还会继续，时间久了，夫妻的感情淡了，没了，那么婚姻也会破裂!没有完美的伴侣，也不存在完美的婚姻，夫妻之间的很多矛盾，如果花一些心思、动一动脑筋去解决，没准还能成为夫妻之间的情趣呢。

1、找到他总对你发脾气的原因

任何事情都事出有因，老公心情不好对你发脾气也是如此。主要原因可能来自他自己，也可能来自你。控制不住经常和你发脾气的男人，在个人情绪控制上是有所欠缺的。针对这样的老公，妻子最好不要与之硬碰，懂得适时的抽离很有必要。另外，丈夫每次发脾气是否都是因为你做了某些让他反感的事情，找到这些诱因，当改则改，坦诚沟通，也可以减少矛盾的发生。

2、在他情绪缓和时沟通想法

很多夫妻矛盾的发生都是因为缺少沟通，如果以为和好后什么都不做就能解决问题，日后很有可能重蹈覆辙。所以在和好后，坦诚沟通十分有必要。这种沟通有利于情绪的释放和了解彼此的想法，当下次面对类似的问题时，可以减少误会的发生。另外夫妻在沟通中可以找出解决问题的办法，合理帮助老公控制自己的情绪。

3、必要时让他静一静

人心情不好的时候，更需要一个冷静的环境，你了解他的个性，这个时候不是要你忍，你可能要多理解他，给他一个空间，也没有必要刻意逗他开心，只要去作自己要作的事情就好。等情绪过去了的时候，再跟他约法三章，这样可能效果更好。

4、也不能一味的忍让

另外，女人的委曲求全也会造成老公的习惯性发火。每次老公发火时，不是想着怎么去解决根本问题，而总是去哄去妥协，这样只会让他变本加厉。有什么烦心事可以安慰一下，但也不能乱发脾气啊。的确会惯出毛病，你只是忍让，他永远不会觉得自己这样是不对的，而且会严重。