夫妻吵架 打架后分床睡说明什么，对婚姻有影响吗？

一般来说，夫妻长期分床睡，会有这3个危害，不得不防！

　　1、缺少沟通和交流，伤害感情

　　对于现在的夫妻而言，属于彼此单独相处的时间本来就很少，白天各自忙于工作，只有到了晚上睡觉才是真正属于彼此的时间，可一旦分床睡，连这仅有的二人世界也没有了，回到家各睡各的，早起又分开奔向自己的工作岗位，每天两个人说话不超过三句，心里有什么委屈和心结，也没办法和对方说，时间长了感情自然会变淡。没有沟通和交流的夫妻，就像同处一个屋檐下的陌路人，只是合租关系，除此之外，别无其他。

　　2、缺少夫妻生活，伤害身体

　　对于正常夫妻来说，和谐的夫妻生活是维系婚姻幸福的根本，如果长时间分床睡，彼此之间会对对方越来越没兴趣，自然就对夫妻生活提不起兴趣。本来一个拥抱，一个亲吻就能解决的问题，因为分床睡得不到及时解决，只能闷在心里，彼此的需求也满足不了，时间长了自然会越来越冷淡。更重要的是，正值壮年的两个人被身体里行走的荷尔蒙所禁锢，得不到释放，提前过上了清心寡欲的老年生活，哪有人受得了，憋的时间长了，自然会想办法解决，而婚外情也就由此产生。

　　无性无爱，有性无爱，无性有爱，这三种婚姻状态无论是哪一种都不会太好过，深陷婚姻泥沼中的两个人也只是名存实亡的夫妻关系，稍微有点风吹草动，婚姻就会崩塌。

　　3、少了互相关心，伤害婚姻

　　夫妻之间本该是最亲密的关系，在彼此最需要对方的时候，能及时给与安慰和关心，而一旦分床睡，少了见面的机会，少了身体上的亲密互动，关系自然会生疏了不少。在对方伤心落泪的时候，不能及时为对方擦去眼泪；在对方生闷气的时候，不能及时哄对方开心，彼此之间变得越来越冷漠，时间长了自然会寒心。

　　在我所认识的朋友当中，那些长期分床睡的夫妻，最后都离婚了。所以分床睡是最愚蠢的一种方式，夫妻之间有问题解决问题，千万不要用分床睡来报复彼此！

两个人都应该先道歉，千万不要觉得自己先道歉是吃亏的事情。

从某种程度上来说，当夫妻两个人吵架了之后，两个人需要积极解决问题，而不是只顾虑面子的问题。在感情生活当中，夫妻双方需要用解决问题的态度来面对各种问题，而不是意气用事。关于你问的这个问题，我会从以下几点做详细的解释。

一、两人都需要先道歉。

在我个人看来，如果夫妻之间并没有本质矛盾，也没有做出越界的事情，其他所有的事情都需要夫妻双方主动道歉。因为夫妻双方之间的事情一般非常小，面对这些无关痛痒的事情的时候，我们没有必要因为面子问题而浪费时间，一种非常消耗感情的事情。

二、夫妻双方不要觉得先道歉是吃亏的事情。

这个道理非常简单，面子在很多事情上其实真的不重要。如果你们在乎两个人之间的感情的话，你们就没有必要因为面子的问题而冷暴力，更没有必要让矛盾激化。如果你们都能用比较理智的态度来解决问题，你们的感情会越来越好，你们也不会因为各类感情的问题而影响到两个人的生活。

三、你们需要多多包容对方。

不管你们是因为小事的问题而吵架，还是因为对方性格的问题而吵架。在感情生活当中，我们难免会碰到各种摩擦。当感情出现问题的时候，需要多多包容对方，有照顾对方的心理。千万不要觉得自己照顾别人是非常吃亏的事情，当你愿意积极付出的时候，你的另一半也会用同样的方式来为你付出。

在感情生活当中，有些人特别在乎面子的问题，这是一种非常不会做事的错误方式。我觉得没有必要去纠结谁先道歉的问题，谁先道歉都没问题，你们只需要解决问题就行。

婚姻长久秘诀：夫妻频繁吵架后，先冷静再重启关系

1、学会暂停，让关系冷静。

婚姻中，最没有办法避免的就是“吵架”，其实单说吵架这件事，如果你“会吵”，它是个资源，可以让你们的关系升温；但如果你不会吵，那一旦两个人热火朝天的吵起来，就成立伤害关系的一把利剑。

所以，有人就问了下这样一个问题：既然不会吵，那在遇到问题的时候，两个人分开一段时间冷静一下，有用吗？还真有用，不过只有一半的用。什么意思呢？今天就和大家一起聊聊，婚姻矛盾里的“静”和“动”。

一直很认同的观点就是：“婚姻中有了矛盾是需要沟通的”，这是为了避免问题继续累积很重要的一步，是帮两个人关系走近，走深很重要的一步。但是回到开头上，但是这不意味着，俩人有矛盾了，你就赶紧追着对方要聊一聊，觉得聊透了，事情就解决了，关系就好了。

反而你每追着他聊一次，你们的关系就减10分，说不了几次问题没解决，关系可能先被解决了。因为沟通有一个大前提是：情绪平和且稳定。

2、沟通的前提是：情绪稳定。

你想，在两个人发生矛盾的时候，彼此情绪都很高，很满，就像两个要溢出来的水缸碰到一起。那个时候，你所有的注意力几乎都放在了怎么让自己的水倒出去上，也就很容易会活在自己的情绪里面，容易放大那些问题，过度愤怒或者过度受伤，好像天塌下来了一样。

这样强烈的情绪是很容易激发对方的情绪的，两个人就会变成，你越受伤越想要说，希望他可以了解你的感受，对方就会越容易回避，觉得压力很大，太害怕了，没办法面对这么激烈的情绪，而这样回避的动作，反而会触发你内心更大的创伤。

最终俩人变成了不是在解决问题，而是在打着解决问题的名头，往对方心上扎刀子。当然，也有人在这样矛盾的时候，是在努力抽出来精力，一边安抚对方，一边表达一点自己的想法，不过这个时候，你也会发现，效果不会太好。当两个人在沟通时，情绪值都达到最高峰的时候，谁都没有办法和意识调节对方，调节自己。

3、自我调节的过程。

那个时候，你的认知是处于被动状态的，很容易就变成是“当下我觉得自己很清醒，但事后回想，就会觉得那句话我不该说”。所以，在矛盾发生的时候，一定要给关系一个空档期，给两个人一些空间，让彼此冷静下来。

这个分开冷静的过程，是一种人自我的调节过程，它会让两个人自然恢复情绪，让你归于平和。而当彼此的情绪恢复到一个平稳的状态下时，再去重新回看去处理那些问题，反而会清晰很多，说的话俩人也更容易听进去。

说到这里，可能有人会担心，如果我们冷静下来了，那关系不也就冷了吗？我们提到的冷静，不是说两个人就冷战，什么都不做，什么都不说，而是，尽可能的先让当下的冲突停下来，不激起新的冲突。

比如说，你可以尝试跟对方说“我们两个人现在的状态都不是太好，可能需要晚一些再聊这件事情，我们可以一起约定一个时间，什么时候再聊，你觉得呢？”

4、学会重启关系注入生机。

简单来说就是，找方式，停下你们关系里当前的冲突，给俩人一个期限缓冲，攒一攒技能，梳理自己，梳理问题，梳理关系，再回过头来一起更好的处理这个问题，而不是让关系停下来。我们前面也说了，冷静是起50%的作用的，那剩下的50%是什么呢？就是梳理之后的沟通了。

冷静本身是让这个矛盾淡化，彼此不再互相刺激了，理智也恢复了，但它终究是把问题藏起来了，没有解决，也不能保证你们以后的关系不发生这样的事情。所以在两个人的情绪平复之后，最需要做的一件事情就是：重新复盘问题，给你们的关系按播放键。

但肯定不能是，直接找到对方说：“到日子了，咱俩聊聊之前那个事吧，你想怎么解决？“这样的开头，包括沟通方式带来的第一感觉都是“完了完了，审判要来了”，都会容易把关系拉回到那个情绪的漩涡里，再经历一遍恶性循环，起不到其他的作用。那具体要怎么做呢？记住两个关键点：

①复盘关系问题。

一次好的沟通，最起码你要清楚“你和对方的想法”，比如：我想要了解什么？我想要说什么？我们的矛盾问题是什么？我们的感受是什么？我想要解决的问题是什么？我想要的方向是什么？他背后的感觉是什么？他的意图是什么？他这么做想要什么？

这也是我们前面冷静的意义，让自己跳出来，更清晰，细致的看到问题，只有理清楚自己要什么，才能引导关系往什么方向谈，什么结果走。不然只是被当下的思维推着，总是容易忘记下一步要干什么，甚至可能容易“关心则乱”破坏关系。

②一致性表达。

很多人在表达愤怒，委屈这一类强烈情绪上，真的很一致，可是一面对“关心”“在意”“爱”，就变得模棱两可，总是拐着弯的说。我们都会担心，如果我都这样直白的表达爱了，对方给我的反馈是推开的时候，我会有多痛苦，所以宁愿把自己藏起来，让对方看不到，也不给他一点“可能伤害”自己的机会。

可这样的退缩和躲藏，反而更容易让对方看不到你，所以如果你真的希望关系好，试试看，往前走一步，尝试拿出来一些你的爱和在意，可能收到的回馈会不一样。总而言之，一次真正有效的情感修复和复盘总结，是两个人可以真的从表面的事情上跳出来，把整个矛盾摊开，谈透，一起去总结，以后要怎么办，让关系下次不再犯，不踩类似的坑。

关系里，所有的事情都有它的意义，所有的行为也都有它的意义，重要的是你怎么看待和处理这些事件和行为，让它变成关系升温的机遇。

很多时候矛盾的并不是矛盾事件的本身，而是你对这个矛盾的态度和出的反应。

遇事只知道责怪对方，并不能将事情，反而会将彼此之间的关系弄的更糟糕。

如果当时，这事发生在自己身上，自己也是很难过的正所谓伤在儿身疼在娘心。

丈夫懂得站在妻子的角度，询问妻子孩子是怎样弄成这个样子的？了解事情的经过，之后安慰妻子和孩子：我小的时候也很调皮我妈妈也经常对我说越摔越高。孩子这次摔了之后他下次就长记性了，就不敢再胡乱来了，就会好好听家长的话了。

遇事不责备，宽容过失，也宽慰对方的心，使得夫妻之间彼此之间的心更贴近。

在你感冒发烧的时候，你是不是也希望有个人在你身边，能够理解你的不舒服，并且适时的给你端来一杯热水，同时暖心的说：你好好休息，有什么告诉我，让我来做就好。

而不是站在一边，高冷的责备你为什么不好好照顾自己？为什么天冷不懂多穿衣服？不懂多喝点水，不懂自己去医院看看？

遇到事情之后要抱着同理心要与妻子有共情。

与伴侣站在同一条线上，感受他（她）的感受，要克制自己的表达欲以及克制自己的情绪，换位思考，和伴侣感同身受、肝胆相照的。