脑子弱头晕。犯困。血压低。怎么补？

血压低头晕最好在医生的指导下口服一些猪血，大枣，猪肝，含铁比较高的食物来进行补血，效果会比较快。如果经常孤独紧张或者是过度劳累，也会导致血压偏低，最好在医生的指导下口服一些生脉饮口服液来进行调理一段时间，一定要注意劳逸结合，及时的给身体补充一些营养的食物，多吃一些鸡蛋，瘦肉，鱼肉。第一种，可以口服人参归脾丸，平时注意饮食均衡，积极的补充营养，多吃容易消化的食物。第二种，可以多补充些含维生素、蛋白质的食物，有蛋黄、牛奶、鱼、虾、大豆、豆腐、芹菜、青菜、海带、西兰花等，多吃新鲜水果。第三种，可以吃一些补血、补气的食物，有桂圆、莲子、红枣、桑葚、阿胶、坚果等。

如果要解决头晕怎么办的问题，首先我们要解决头晕是由什么原因引起的，常见的引起头晕的有以下几个原因：

第一、脑供血不足，特别是叫后循环缺血，后循环缺血就包括脑干的部位、小脑的部位。如果这个地方供血不好就会出现头晕，有的时候可能伴随有一些复视或者眩晕的感觉。如果是这种情况，就要按照脑血管病去治疗，给予改善脑供血，还有预防动脉硬化的药物去治疗。

第二、常见的原因就是跟精神心理因素有关，也就经常说的神经衰弱，或者神经官能症或者叫做焦虑、抑郁症等。这种病人平常精神就特别容易紧张，紧张精神也会导致晚上的睡眠不好，睡眠不好就反过头来会影响第二天早上头昏昏沉沉的，不清醒的感觉。如果是这种情况，就要从调节神经方面着手，要给一些助眠的药，还有给调节神经的药，比如说抗焦虑的药物、抗抑郁药等。如果焦虑、抑郁症状好转了，睡眠好转了，那么头晕就会迎刃而解。

第三、头晕是经常反复发作的，就要考虑是不是耳鼻喉科的一些病，比如说常见的美尼尔病、前庭神经元炎等，它也可以表现为头晕。

所以头晕可以有很多方面引起，一个是脑子本身的问题，耳朵的问题，还有一个神经心理的问题等。我们要先把它原因诊别出来，然后再根据原因不同给予相应的治疗。

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。

西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。

这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。

除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。

只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。

突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。

经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。

另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。

头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。

若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。

　　手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。

　　·由疾病导致的手脚麻木有：

　　★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：

　　一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。

　　二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

　　三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

　　四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

　　手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。

　　★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。 所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。 “小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。 高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。 春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。 脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。 为明确诊断，患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查，必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗，如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。

　　★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木

　　■对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法■

　　颈部与肩部运动

　　1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。

　　2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。

　　3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。

　　4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。

　　5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。

　　6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。

　　7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。

　　手部与脸部运动

　　1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按)

　　2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

　　3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。

　　4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次 办公族

　　“保健操”13招

　　1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。

　　2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。

　　3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

　　4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。

　　5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。

　　6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。

　　7、“伸懒腰”，反复数次。

　　8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。

　　9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。

　　10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。

　　11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。

　　12、散步。

　　13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。

　　★手脚发麻更严重的可能是中风先兆

　　★如果手脚发麻伴随着：腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶，另外一个就是多做运动，可以解决

　　★若手脚发麻伴随着：出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的，需要到医院查个血常规。

　　★另外：如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木； ·非疾病引起的手脚麻木原因： [

　　☆中医认为，人有七情六欲。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是， 喜伤心， 悲、怒伤肝， 思伤脾， 忧伤肺， 惊、恐伤肾。 如果这几项太过于强烈，都会伤及身体。 在长时间的大哭后，肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血，是怒则伤肝，血库震荡，则血脉乱，肺主气，在它们受“伤害”时，会造成血液流通不畅，呼吸系统暂时“衰竭”，就会出现手脚发麻，无力，面部无控制的抽搐，头晕，胸闷喘不过来气、等症状。 这是身体内脏的机理问题，并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪，不要大哭、大悲，若哭过之后，要多喝一些水，也可以睡一会觉缓解。

　　☆手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。 平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物

　　解决方法 以上几点非实质性疾病引起的手脚发麻 可吃些中药来慢慢调理

　　■另外■： 有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息

打架也算是一种全身运动吧，

打架后头晕现象，很可能有3种

1、被硬物击后脑，产生轻微的脑震荡

2、长期不运动，打架时消耗大量的体力导致脑部供血不足

3、血压偏高，打架时处于紧张（兴奋）状态，导致脑部血压突然升高产生晕

眩。

如果是打架后经常性的头晕，那我劝你最好上医院检查一下。

因为不排除脑部本身疾病、例如脑膜炎等。

头蒙浑身无力想睡觉没精神

　头蒙浑身无力想睡觉没精神，浑身无力想睡觉这种情况基本上是我们每个人都有遇到过的，导致出现这种症状的原因也有很多种，我们要采取相应的方法处理，以下头蒙浑身无力想睡觉没精神。

头蒙浑身无力想睡觉没精神1

　头晕、犯困、乏力、浑身没劲，可能与熬夜、疲劳、睡眠不足、睡眠质量差有关系，可以通过休息、营养来改善。还有一部分可能出现了感冒、病毒感染，也会引起类似的症状。大脑缺血、缺氧，有血管硬化、狭窄、斑块的基础疾病，如高血压、糖尿病、高血脂以及抽烟、喝酒等，也会造成类似的症状。

　有夜间发作性的呼吸暂停综合征，出现睡眠障碍和大脑缺氧也会表现为头晕、犯困、乏力、浑身没劲的症状。精神心理疾病主要有焦虑症、抑郁症、精神分裂症，也可以表现出头晕、犯困、乏力、浑身没劲的症状，需要做相关的检查以明确诊断，给予对症治疗来改善症状。

　 头晕乏力嗜睡四肢无力犯困没精神什么原因

　头晕、乏力、嗜睡、肢体无力、犯困、没有精神，首先要排除生理性的问题，也就是说日间睡眠过多、休息的过度、卧床时间过长、睡眠颠倒，这种情况下主要是需要调整作息规律，调整睡眠的时间、时长，减少卧床的时间和日间睡眠的时间来改善。最常见的是病理性的原因，病理性的原因主要分为几种：

　第一、全身性的，比方说血压过低，高压低于90mmHg，低压低于60mmHg，我们叫做低血压，长期的低血压的就会引起头晕、乏力、肢体无力、犯困等等；

　第二、中到重度的贫血，长时间的贫血或者重度的贫血都会引起头晕不适，或者是腿脚没有力气、犯困、没有精神；

　第三、颅内的病变，最常见的是脑组织的缺血、缺氧，由血管损伤血管病变引起的，腔梗或者脑供血不足都会引起头晕不适的症状；

　第四、脑组织缺血、缺氧引起的，但是它的原因属于睡眠结构、睡眠障碍的问题。最常见的就是睡眠呼吸暂停综合征，它的最主要的表现就是晚上打鼾，也就是打呼噜非常的明显，尤其是仰卧位睡觉的时候特别明显，侧卧的时候能有轻度的改善。

　而且在这个打鼾的过程中可能会出现呼吸暂停的情况，暂停的时间可以到几秒钟，甚至长得可以有半分钟的时间，这种情况下可引起明确的第二天的头晕、乏力、没有精神的状况，需要做睡眠呼吸的监测来明确诊断。

头蒙浑身无力想睡觉没精神2

　 没精神没力气想睡觉还晕晕沉沉怎么办

　没精神没力气想睡觉还晕晕沉沉相信对于很多人来讲都会觉得十分的熟悉，最主要的原因是因为这就是人们在日常生活中的常态，所以，大家在日常生活中更应该好好的注意没精神没力气想睡觉还晕晕沉沉的问题。因为人们出现这样子的症状最主要的原因是因为人们的身体出现了严重的问题导致的，所以大家还是应该多加注意自己的身体健康。让自己可以调理好没精神头晕的问题。

　对于常常出现想睡觉头晕的症状的人来讲，在日常生活中可以适当的注意自己的饮食，因为饮食对于人们的身体健康的影响是十分大的，所以大家可以根据自己的体质选择适合自己的食物，这样可以帮助到大家的身体恢复得更加快。但是并不是每一个人都适合吃一些所谓的大补汤的，所以，大家在进行食疗治疗之前还是应该好好的咨询自己的医生，让自己的医生好好的帮助大家找到适合自己的饮食的方法。

　按摩是一种缓解没精神没力气想睡觉还晕晕沉沉的症状十分好的一种方法。因为人们在出现相关的症状的时候一般都是因为身体中的经络不畅通导致的，所以，大家在这个时候如果可以好好的给自己进行按摩，就可以使得自己的身体更加好的恢复，同时也可以帮助到大家缓解头晕的问题。而一种比较简单的方法就是使用梳子在头顶的位置梳，这也是一种十分好的帮助到大家治疗头晕想睡觉的方法。

　头晕想睡觉没精神这种问题，不知道大家有没有想过是自己的生活方式不正确导致的的呢？很多时候出现这方面的不良的症状，都是因为人们在日常生活中没有好好的注意自己的身体导致的。所以，大家在日常生活中就应该好好的注意自己的身体健康，让自己可以调理好自己的身体，这样自然就会变得有精神。

头蒙浑身无力想睡觉没精神3

　 到底有哪些原因会导致头部出现昏沉的感觉呢？

　 1、过强的体力劳动

　从事的体力劳动超过人们身体的承受能力时会出现缺水或者缺氧的'情况，有可能会导致头部昏沉，所以应该注意日常休息。

　 2、贫血

　贫血患者会由于脑部供给的养分不足，也容易出现头部昏沉的情况，应该多吃一些改善贫血的食物。

　 3、心脑血管疾病

　心脑血管疾病患者血液循环减慢，有时会出现血管堵塞的现象，造成头部出现昏沉的情况

　 4、感冒、发烧

　感冒发烧是人体的常见疾病，特别是发烧时人体头部体温偏高，也容易出现头部昏沉的情况。

　 5、过度饮酒

　酒精能够麻痹人体的神经系统，也会造成头部出现昏沉的情况。

　 6、饮食不规律

　人们不吃饭，或者饮食不规律容易造成低血糖的情况也会导致头昏。

　 7、长期面对手机电脑

　长时间的对着手机电脑会产生眼睛冒金星，头部昏沉的状态，所以最好中间可以活动一下，改善疲劳状态。

　了解了头部昏沉产生的原因，人们就可以针对原因采取一些措施，改善和缓解脑部昏沉的情况。

　 1、高抬腿脚

　人们闲暇时可以把腿部放在较高的位置，这样不仅可以减轻腿部和脚部的压力，还能增加脑部的供血量，让脑部神经进行放松。

　 2、摇头晃脑

　摇头晃脑不仅可以缓解颈椎及肩部的压力，还能促进头部血液循环，预防头部出现血管堵塞等情况，起到预防心脑血管疾病的作用。

　 3、咬牙切齿

　进行咬牙切齿不仅可以锻炼面部肌肉，还能拉动头部的肌肉，加强头部的血液流动，预防出现头部昏沉的情况。

　 4、伸懒腰

　腰部是一个呈上启下的部位，工作之余伸懒腰不仅可以减轻腰部的压力，还能促进全身的血液流动，增加心脏的供血能力，预防出现脑部昏沉的情况。

　 5、药物治疗

　对于疾病如感冒或者心脑血管疾病引起的头脑昏沉需要一定的药物治疗。感冒发烧严重时容易出现脑炎、肺炎等情况，心脑血管疾病也容易引发脑出血、脑梗塞等情况，所以遇到一些疾病引起的头脑昏沉可以借助一些药物进行治疗，缓解症状。

　 6、养成良好的饮食作息规律

　平常生活中应该养成规律饮食的习惯，保证足够的睡眠，在一定程度上也可以预防出现头脑昏沉的情况。

　所以对于那些出现头脑昏沉情况的人最好能根据自己的情况找到原因，然后采取合适的手段或者措施缓解头部昏沉的情况，没有头脑昏沉情况的人也应该提高警惕，注意自己的饮食、作息规律，日常加强体育锻炼，防止出现头部昏沉的情况。人们应该学会关心自己的身体，毕竟身体是革命的本钱。

病情分析：

考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发

指导意见：

在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗