夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

看来矛盾挺深呐

造成这种现象

有很多种原因

在没有得到更多信息之前

难以进一步分析

就你所述

可以看出

家庭矛盾已经十分尖锐

而且

冰冻三尺

非一日之寒

建议你积极化解

家庭矛盾

主动与家人沟通

主动承认自己的错误

促成相互谅解

早日实现和睦

夫妻吵架上热搜，可以引发关注的关键是他们是明星夫妻。

蒋勤勤与陈建斌是因为拍戏而结缘，后来慢慢走到一起的一对恩爱夫妻，但在两人拍摄《妻子的浪漫旅行》时却因为吵架而被推上了热搜，引发了广大网友的关注。

在节目拍摄过程中蒋勤勤要牵陈建斌时被甩掉，于是两个人关掉摄像头私下里进行沟通，私下蒋勤勤哭诉自己的委屈，这也许就是两个人平时的沟通方式。

吵架对于普通夫妻来说很正常，也不会有太多人去关注，但是对于娱乐圈中的模范夫妻在录制节目的时候吵架就很能引起广大网友的兴趣来，毕竟不是很多见。

之所以两人吵架可以上热搜，也因为这一幕也是普通夫妻生活中常出现的场景。

人们常说爱情是需要经营的，婚姻也是需要经营的，这里的经营就包括，夫妻之间出现问题后的沟通方式以及解决途径。

每个人都是独立的个体，都有自己的想法和看法，所以两个人生活在一起，就难免会遇到一些磕碰，不可能没有矛盾，有矛盾不怕，就怕两个人不能很好地解决问题。

虽然这是在做节目，但却很真实地展现出两个人日常生活中的交流与沟通方式，不是剧本，没有构思和排练，这段就是两个人生活中最真实的写照。

这样的交流与沟通方式，可能也就是两人感情一直很稳定的原因之一，这也之所以是网友们喜欢看的内容之一。

明星回到家里也是一样的普通人，所以他们的交流沟通方式是值得我们普通人学习的。

从视频中可以看到陈建斌很有耐心的引导蒋勤勤说出自己的心理感受，以及自己的需求，这就是夫妻交流与沟通的关键所在。

当与自己的爱人交流的时候，尽量不要带上情绪，只要说出自己的内心感受，要让对方知道他在做某些事情时，给自己的真实感受是怎样的就可以了。

倾诉完自己的想法后，也要有耐心的去倾听对方的真实感受，这样才可以做到真正的内心交流，做到相互理解与体谅。

只有两个人可以真正做到相互理解与体谅后，两个人才可以增进感情，才可以爱情保鲜，婚姻也更长久稳固。

蒋勤勤与陈建斌之间的吵架方式及沟通方式，我认为是很值得现代年轻人参考和借鉴的。

夫妻吵架冷战怎么办？任何一对夫妻都一样，夫妻双方，特别是没有孩子的情况下两个人在一起生活，时间一长，大大小小的摩擦总是会出现，甚至吵个嘴什么的都有很正常。夫妻完全可以将这些当成生活的调味剂不置可否，不用太过较劲，太过平淡的生活也是缺乏情趣，无滋无味。夫妻之间存在抱怨、冷战都是在正常不过的了。

一，冷战的伤害

所谓冷战，就是情侣间或者夫妻间两个人相互别不搭理，互不理睬。生活在同一空间之中然后你做你的我做我的，就是不说话不交流，两个人之间成为了最悉的陌生人，在所有情侣夫妻之间表达不满的方法之中，冷战表面上虽然看似比较温和，但其真实的杀伤力却是最大的，很多人宁愿和你咆哮着吵一架，也不愿意死气沉沉的。

因为其他方法至少两个人还有言语的沟通，而冷战断绝了一切语言来往，其实更伤人心。很多女性主动加入冷战其实是为了让对方来妥协，哄哄她其实就好了。而有的男性是因为他发现根本就无法与女人讲道理，因此宁愿沉默不语陷入冷战。

你们是怎样开始陷入冷战的呢？绝大多数情况就是女方有什么事跟男方说，男方在忙或者感觉事情太过于无聊没有搭理，女方就会喋喋不休的抱怨，然后男方偶尔回一句嘴，越是回嘴，女方的抱怨更加剧了，然后男方开始沉默，你越沉默女方越来劲，越容易生气，就走入了冷战的境地，其实你发现没有男方无论说不说话都是错误的，这就是冷战的根源。

二，冷战的大忌

因为你还不是完全清楚冷战的威力，所以无论男女千万别在冷战中故意激怒对方，冷战原本就是你们两个人斗气的结果，但是为了自己所谓的面子和坚持，再加上在冷战中你们本来对对方冷战就有气，因此一定要注意方式方法，作为女人可以相应的放低姿态，没有必要一味地争强好胜。作为男人也要有胸怀，尽量的对自己的女人大度一点。

夫妻陷入冷战的时候其实是很耗费感情的，无论是多好的感情都经不起折腾，所以一定要注意冷战结束的越快越好，很多多年来感情好的夫妻，他们并不是没有矛盾，而是从来不带着疙瘩入睡，最好能当天的问题当天就解决了。还有就是无论是吵架还是冷战，都尽量在一个空间内，不要因为冷战就分居，反而让夫妻关系恶化。

三，冷战的结束

冷战的结束也就是给对方一个台阶下，也是给自己一个台阶。相信谁也不想看到一回家原本温暖的家里一副冷冰冰的样子，两个人互相不理睬，两个人都难受，何必呢？可以用一次简短的家庭聚会，最好是需要自己动手的野炊之类的，总之要愉悦身心，还能增加一些肢体接触，释放对方内心深处对你的不快和不满，生活是两个人的，你可以有计划有目的的冷落对方，进行冷战，但是不能无休止随时随地的沉湎于冷战之中，婚姻的和谐离不开两个人的共同维系。

现在还有视频段子，上面说妻子跟我冷战怎么办，将家中所有的杯子饮料瓶盖子都拧到最紧，大夏天将空调调为热风，把遥控器藏起来，把无线网密码改掉等等，让对方来主动找你说话，主动和你妥协，其实这也不失为一种方法。还有一种方法，可以巧妙的结束冷战，如果一方是在拉不下脸主动开口的话，可以通过发微信或者打电话的方式回复联系，无论对方是否回复，你自己先去迈出第一步。

很多男人会觉得跟妻子冷战是很有效的，可以让妻子在好几天内闭嘴，终于有了一个清净的世界，所以慢慢地丈夫会学会用冷战来要挟妻子，动不动就不搭理人，其实他本意是想让自己清净清净，这其实也无可厚非，可是时间久了妻子因为受不了这种冷暴力，提出了离婚，反而得不偿失。还有一种冷战的心态，你不理我，我也不理你，看谁耗得过谁，长此以往两个人都是受害者。

每个人在婚姻或者感情生活中对自己的另一半都是充满期待的，希望对方按照自己的愿望去生活，但是每个人有都是完全独立自由的自己，不可能完全按照一方的设置去生活。每个人都或多或少有自尊心和虚荣心，女性更多地希望你去证明她是被爱着的，一旦没有女性会与你陷入冷战。而男性在婚姻中需要的更多的是理解和尊重，如果没有得到尊重，男性也会不自觉的陷入冷战。冷战其实并不可怕，最主要的还是一个“度”的问题，任何事情都一样，一定要适可而止。

  《人世间》这部电视剧凭借着非常接地气的情节，还有人物们炸裂的演技，一开播就受到了大家的一致好评。

  特别是在剧中有一段就是周秉昆和妻子郑娟两个人吵架，看到这一幕真的是感到了真实，就像现实当中的夫妻吵架一样。

   两个人吵架的原因是因为楠楠的生父回来了，周秉昆就认为妻子不理解自己，还说妻子自私，听到这句话之后，郑娟看了丈夫一眼就独自走开了，其实郑娟真的是特别冤的。

   这种时候妻子这样一走了之的行为，其实跟咱们现实当中夫妻吵架真的是如出一辙，这个时候遭遇到了对方的不理解之后，真的感觉不想再进行交谈，也不想去为自己辩论。

   雷佳音和殷桃两个人把夫妻之间的这种吵架演绎的特别真实，在结婚之后为了生活努力，可是呢，又免不了会发生误会。

   两个人其实也是在苦难当中相遇的，这是一种缘分，反正是因为在苦难当中结缘，所以他们有着善良，有着诚实。

   郑娟一直任劳任怨的跟着秉昆，伺候着周家的老老小小，无论遇到什么挫折什么矛盾，两个人始终不离不弃。

   这真的是难得的一部让大家觉得亲切的电视剧，时代感非常强，而且里面的情节看似平淡，但却波澜，每一个演员都有各自的定位，把自己的角色权益的非常到位，所以越是平淡的东西，其实越能够得到观众们的共鸣，越能够让人感动。

   而剧中两个人吵架的这一幕，真的就像看到了现实当中的夫妻一样，吵架这一幕真的是人间真实，所以也特别让观众们觉得感触，不免也会想到曾经那个年代，人们的无奈和心酸，总之这真的是难得的一部好剧。

  

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你和爱人吵过架吗？如果有，那么你就一定会知道，两个人在发生争吵时，周围的气氛有多沉重，彼此的内心有多崩溃。一次的争吵就可以让人那么难过，可想而知频繁的争吵，日子是有多难熬、多难过！

夫妻在一起吵架，最痛苦的其实并非夫妻两人，而是在一边亲眼见证了这场争吵的“第三者”比如孩子。

每一个孩子的内心，都藏着一份对这个世界的美好，还有人与人之间的信任。而夫妻在吵架的时候，他们的歇斯底里和极端反应往往都会直接伤害到孩子，影响到孩子，甚至有可能直接扭曲孩子的性格。

孩子的承受能力都很差，他们的精神都很脆弱，当他们及早接触了人性最恶的那一面时，将会影响他们的一生。所以夫妻之间争吵，一定要避免孩子的见证！

夫妻之间，吵吵闹闹原本是很正常的一件事，可为什么有些夫妻，吵着吵着就散了呢！

你知道吗？正常且和谐的吵架，是夫妻之间一种疯狂的交流方式，是生活的一种调剂，也是双方的一种了解和磨合过程，可一旦将吵架吵成伤害，就只会影响感情，破坏感情。

夫妻之间为什么会吵架？

吵架，那是亲密到一定程度的人才会发生的事情。

俗话说，舌头和牙齿亦还有打架的时候，更何况夫妻二人在一起朝夕相处。是啊！每个人都有自己的思想和认知，而几乎所有吵架的源头，一般都是来自于想法的不同，意见的不同，还有就是被对方触及到了自己的底线！

这个世界上，没有两片完全相同的叶子，所以夫妻吵架，总是难免的！好的吵架只会成为感情的润滑油，而不好的吵架，就只会成为伤害感情和信任的锋利刀子。

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什么才是不好的吵架？

不好的吵架，简单来理解，就是将吵架吵成了一种伤害。夫妻争吵时，双方一定都处于最愤怒的状态中，而人在愤怒的时候，很容易做出一些极端的行为。然后任由愤怒侵占理智，从而做出一些伤害对方的事情，说出一些伤害对方的话语。

人在愤怒的时候，不会检讨自己的所为，也很少再去照顾对方的感受，那个时候的人们都是自私的，都会想着为自己辩解，为自己的立场说话。更甚至在潜意识当中，都会想着如何才能让自己在这场争吵当中获得胜利。

而这个时候，不管是故意还是无意，伤害其实在无形之中就已经产生了，纵然后来夫妻和好，但有些东西也不是可以装作没有发生过。

都说良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。身体的伤疤可以愈合，可存留在精神上的伤害，那将会是一辈子的印刻，无法消除。

两个人发生争吵，一定有争吵的原因，等于是说，夫妻之间有矛盾需要解决，可不好的吵架，往往都无法真正的去解决问题。矛盾和伤害这个东西，又是会随着时间而慢慢累积的，就像是滚雪球，等到最后超过了一个人的承受能力，爆发的那一刻，感情也就随着溃散了！

什么才是正常且和谐的吵架？

简单来说，就是没在愤怒的时候做出伤害对方的事情，另外，有通过争吵而让双方的矛盾和问题得到根本上的解决。

同样是愤怒，这样的夫妻一般都会借助愤怒的情绪，从而怒吼出自己内心深处最真实的想法，然后让两个人得到更好的了解和磨合，于是感情越来越好，越吵越好。

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为什么会频繁的争吵？

吵架，从来都不是哪一个人的事情。这个世界上有真正的合适吗？怕是没有吧！一块钱的打火机，照样可以点燃一万块钱的香烟，所有的山珍海味和昂贵美食，都离不开那一勺盐，所以说，包容的缺失，是夫妻频繁争吵的源头。

夫妻在一起，本就是要相互扶持，相互帮助，相互理解，相互体贴，只有这样，才能找到婚姻的意义，才能享受婚姻所馈赠的美好感受。

都说退一步海阔天空，忍一时风平浪静。每个人都是偏激的，也都是情绪化的，当遇到一些不顺心的事情时，难免会有不好的情绪，而这个时候，夫妻之间最聪明的行为，就是去包容，去安抚，而不是理直气壮的怒怼：“我又没犯错，你凭什么无缘无故对我发火？”

夫妻之间频繁发生争吵，这样的婚姻究竟可以持续多久？

夫妻之间频繁发生争吵，那样的日子简直能让人压抑到窒息，感觉每一分每一秒都是那么难熬、煎熬。然而好的婚姻，从来都不是靠忍一辈子，人可以忍一时，但一定忍不了一世，每个人的承受能力都不一样，但唯一可以肯定的就是，面对痛苦，每个人迟早会有撑不住的时候。

所以说，频繁争吵的婚姻中，每个人都在忍，能持续多久，就看双方能忍多久。也许，一定是忍不了多久！

只有经历过人的才会懂，那种三天一小吵，五天一大吵的婚姻，到底有多痛苦和难熬！

从某种意义上说，当夫妻之间频繁发生争吵时，感情就已经出现了问题。减少无谓的吵架，多问问自己，这样的吵架有意义吗？有时候，先试着改变自己，就会得到不一样的回赠！

《耽美语录》里说过：吵架是疯狂地交流，肯留下来争吵的总是爱你的，反而忍耐，渐渐却会成为一颗定时炸弹，有一天突然爆炸了，所有感情都会瞬间爆发。

前两天看了一篇文章专门讲到百草枯。

这是一种毒性特别强的除草剂，人只要喝了是200%没有命。距今为止只有一例是喝了百草枯捡回性命的，那个人只是含在口里没有咽下去就吐了出来，但是嘴巴大面积溃烂。

文中提到有一对夫妻吵架，女人喝了百草枯以后离家出走，男人一气之下也喝了一口，后来两人共同被送到医院。夫妻俩像没事儿人一样以为洗了胃就可以回家了，医生让他们留院治疗他们还说医生是想骗钱。其实留院治疗也并不能挽回生命，只是能让他们死的时候痛苦减轻一些。

冲动是魔鬼，周边太多夫妻因吵架而做出疯狂事情的例子。

闺蜜单位的同事小张，前两天她老公因为小张网购花钱不节制的问题生气，小张说我花自己工资买东西怎么了，也是因为感觉实惠才买的。她老公说现在用不到的这些东西买这么多干嘛。

本来都是小事情，但是因为双方说话言辞不注意导致越吵越凶。吵到最后失去理智的老公随手就给了老婆一巴掌，被打蒙了的老婆拿起桌子上的擀面杖上去就给老公的脑袋上狠狠一下。这一下不要紧，一棍打成脑震荡住进了医院。

这个只是受伤但没有酿成大祸，而前一段时间在宿迁农村发生的一起因老夫妻吵架造成的悲剧就令人发指了。

老太婆一直都性格暴躁脾气乖张，那天因为带孙子的事跟老头子吵架，平时老头都是让着老太婆的，那天可能实在忍无可忍了火气特别大，噼里啪啦指责了老太婆一通之后摔门走了。

不知道是不是神经失常还是一时被猪油蒙了心，气到极致又无处发泄的老太婆拿出汽油浇在自己跟小孙子身上点燃了火柴，造成两个人全身大面积烧伤。巨额医疗费不说，这些罪谁替他们受，老太婆罪有应得可孩子是无辜的。

百年修得同船渡千年修得共枕眠，能成为夫妻其实也是一种缘分。两口子过日子吵吵闹闹是难免的，牙有时候还会咬到舌头呢，但是无论如何一定要保持冷静，不要做出会让自己后悔的事情。

婚姻不易且行且珍惜。

法律分析：吵架可以拍人的视频。但是，拍摄的视频必须是真实记录了事件发生的真实过程，且没有涉及到个人隐私。如果拍摄的视频未客观呈现事情的真相，导致他人对当事人产生错误印象，并产生一定社会影响，则构成侮辱罪，是违法的。

法律依据：《中华人民共和国刑法》 第二百四十六条 以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。 前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。 通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。