你这是气血虚弱和血流不通的表现！治疗方法：改变人体体质虚弱的锻炼方法——简易高效现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由於先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气

星期一：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次、腹部呼吸20次 晚上，腹部呼吸40次星期二：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、腹部呼吸20次 晚上，腹部呼吸40次星期三：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手