所谓的抵抗力就是内在身体机能的状态，内在机能越强，那么当外来的伤害——比如病菌，比如低温，疲劳等等来袭的时候，被击垮生病的可能性降低了。你要是常常锻炼身体，内在机能增强，自然抵抗力强了。给你个小建议，非常强大的健身计划：每天比前一天多做一个