如果是开车的，那就专心开车，有休息站就休息一下，可以借此做一些舒展运动。如果是坐车的，那就比较随些。现在有许多微运动方式，可以收下巴，这个运动能使颈椎得到锻炼；提臂，先提左边，在提右边，能坚持几秒就几秒，不要强求；按摩手和膝腿的一些穴位，但