除了肌肉拉伤也有可能是筋膜炎，不过无论哪种情况，多按摩多拉伸促进局部新陈代谢，改善肌肉粘连情况是可以缓解现在的问题的。拉伸三角肌中间一绺肌肉的方法：手臂伸直向另一侧手臂方向，另一侧手臂搂住伸直手臂的肘关节向胸前贴近，三角肌中束会有拉伸感，保

篮球场常见损伤-YLT©沙影宽频社区 -- 为广大网友营造轻松多元化的娱乐平台N]S1。挫手 99hd很常见的损伤，原因多是在接队友的大力传球，截断对方的传球，运球，或是争抢篮板球时因为手指的指尖与球的中心位置成近似90度角而加以力量造