二级运动员技术等级标准是男子：100米，手计：115秒，电计：1174秒；200米手计：236秒，电计：2384秒；400米，手计：530秒；电计：5314秒等等。二级远动员相关介绍：二级水平：很多项目，比如田径的所有项目、游泳等可以量化的

可以到专业的健身操教练证培训机构报考。可以根据教学师资、教学环境、教学模式、教学方法等各方面来选择好的健身教练培训学院。健身教练国职证书考试需要考理论、实操。考试内容包含健身行业比较全面、比较科学的健身知识。可以通过去健身培训机构进行培训学

B组：静力性力量分腿支撑类：B102 分腿支撑 02B103 分腿支撑转体180度 03B104 分腿支撑转体360度 04B105 分腿支撑转体540度 05B106 分腿支撑转体720度（或更多） 06B115 单臂分腿支撑05

睾酮：睾丸素(又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮)是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾丸素白色结晶性粉末，无气味。Mp155℃，比旋光度[α]24

考级主要看是不是国家认可的可以给您推荐一个中体青少年认证中心认证的中体青少年认证中心介绍青少年不管是体育还是艺术类的考级，一般统称为社会水平等级认证，主要体现在它的作用上社会水平等级认证证书有什么作用？许多家长朋友都希望自己的孩子能够多才多

第一节 竞技健美操比赛规则简介第二节 竞技健美操发展趋势第三节 竞技健美操训练方法的意义 第一节 基本姿态训练方法一、站立姿态训练方法二、头位姿态训练方法第二节 手臂姿态训练方法一、手形训练方法二、手臂训练方法第三节 躯干训练方法一、胸部

是斜方肌，位于项部和背上部，为三角肌扁肌，两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨，项韧带和全部胸椎的棘突，它的上部肌束行向下外，中部肌束水平行向外侧，下部肌束行向外上，止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可上提肩胛骨；下部肌束可使肩胛骨下降；全肌

倒三角就是肩宽臀窄，肩臀比大。从运动生物力学的角度看，臀宽影响以下肢运动为主的运动项目的成绩；运动员一般具有比较发达的髂、腰肌群力量，这可能与运动员具有较高水平的下肢摆动速度、摆动力量和较强的腰腹力量有关。 倒三角身材又称为V型身材、Y型身

很正常的，卧推能够锻炼的地方主要是胸大肌，其次是三角肌前束和肱三头肌。三角肌前束有使肩关节曲，肩关节水平曲的功能。卧推和哑铃飞鸟是肩关节水平曲。所以三角肌前束也会有感觉。哑铃飞鸟这个动作我不建议新手用，因为胸大肌的感觉太少，整条手臂的感觉会

运动训练系健美操比赛评分标准　　总分10分评分类别分完成情况:分5分,艺术和编排分5分。　　---技术分(占总分的50%):　　1、动作的准确性,动作姿态正确,动作技术规范、准确到位。(10分)　　2、动作的熟练性,要求动作熟练、流畅连贯,

三角肌发达有什么用 　三角肌发达有什么用，很多人在锻炼的时候都会特别注重对三角肌的锻炼，特别男生，因为三角肌发达会让人穿衣服的时候看起来更加有型，那么你知道三角肌发达有什么用吗？下面就跟我一起来了解一下

1、成套编排：编排与竞技健美操的内容。2、表演：表现力与动作结合音乐的准确性，艺术分最高为10．0分，以0．1递增。3、动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的特色完美结合：风格、节奏、乐句、重音、高低音、乐器、音响效果以及方式。4、音

仅供参考参加体育大会健美操比赛总结现状分析：一、上海竞技健美操现状及在全国的地位（包括本次体育大会的组队情况）1、竞技水平现状，运动员数量及年龄梯队等情况上海市可以说没有一支专业的健美操队伍，现有的两支队伍都存在于高校：一是财大，也就是本次

有。2017年全国全民健身操舞大赛有二级运动员证，《全国全民健身操舞大赛，二级运动员证办法》规定，主办单位对相关参赛者及参赛作品进行考核，合格者经过审核后颁发具有一定法律效力的《全国全民健身操舞二级运动员证》。拿到二级运动员证书需要满足条件

中华猕猴桃含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源。同时，中华猕猴桃汁中含有5%的碳水化合物有利于维持剧烈锻炼时葡萄糖水平。在中国对优秀足球运动员、田径和业余体操运动员在严格

一吵架就说是的，我就这样，你能拿我怎么样？那你就不要和他再解释了。一。两个人在一起，没有说不吵架的，但是也不要总是争吵，因为吵一次伤一次感情。二。都说不打不闹，不恋爱。但是平时的沟通也很重要。我们不可以无理取闹。但是也不能触及我们的底线。不

实际上钢琴的级数并不代表你个人的水平，不管是业余8级还是专业8级，一个没有考过级的人可能技术都比他们高，要学的还有很多，八级之后自己的水平应该可以算作中等，一般的曲子看着谱子自己也能拿下，现在就是要挑战高难度的曲子，建议从马克西姆或者李斯特

为了玩？还是为钱银？闹矛盾，有些不值得。相识本是缘分，好好珍惜。不要为一些小事伤了和气。若能让点利能解决，那是个便捷途径。我听过一位高人讲:凡是能用钱银解决的，都不是问题；若钱银解决不了之事，才是大问题。你能从中体会到处理方向吗？打扑克玩麻

实际上钢琴的级数并不代表你个人的水平，不管是业余8级还是专业8级，一个没有考过级的人可能技术都比他们高，要学的还有很多，八级之后自己的水平应该可以算作中等，一般的曲子看着谱子自己也能拿下，现在就是要挑战高难度的曲子，建议从马克西姆或者李斯特