你们认识isfp吗，她们是不是最没有洞察力的内倾者，我认识两个isfp一个符合大部分的对isfp的一般描述，温柔，善察言观色，优先考虑别人等等优点，但是有点懒，对自己没有信心。可是另一个虽然也有上述优点，但是有时候感觉se极高，总的来说就是

一、为什么要在运动后进行整理放松首先，我们在运动后，尤其是剧烈运动后不要马上坐下来休息。这是因为在运动过程中，肌肉毛细血管大量扩张，肌肉高度紧张。如果运动后立即休息不动，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，引发头

分数好高啊，认真作答，哈哈这是串了两首歌在里面哦歌曲的主体部分是 Katy Perry 的 《california gurls》大概56秒的时候，插入了迈克尔·杰克逊（Michael Jackson）的经典歌曲 《Smooth Crimin

我是一名健身教练我来回答你的问题：健美运动结束后有一个很重要的环节往往杯大家所忽视 就是放松 在肌肉经过充分的大运动量训练后会出现肌肉纤维收缩 血液聚集等现象 直接休息会使你的肌肉无法进入充分的放松状态 所以充分放松后再入睡是最科学的   

回答如下:1如果真的喜欢男友，就要给对方台阶下。2如果喜欢却又有点不甘心，继续努力冷战。3如果喜欢，希望和好，就积极面对，主动秒回承认错误。4如果不喜欢，就借此机会分手。很明显你的这个男朋友之所以想跟你复合，主要就是为了他的找机会再一次的抛

为什么每次一锻炼完，感觉浑身都肌肉很明显，睡一觉又都消了呢可能你只是把肌肉练到充血状态，而没有达到撕裂状态，这样肌肉没办法再度生长。2你的饮食和休息跟不上，导致你的肌肉也无法生长。为什么我睡一觉起来浑身的肌肉和骨头疼可能是白天太

首先，个人力量与肌肉的体积不一定成正比其次，可能是你锻炼的方式并不恰当。如果是想要增加肌肉围度，应该使肌肉缓慢放松，比如说你在卧推的时候，应该是快速的将杠铃向上推，而在下落的时候缓慢下落，这样对肌肉的刺激更大。再者，运动过后的休息和营养补充

结实比如说一身肌肉那种，壮实就是胖啊，身材魁梧 啊之内的。不是完全一个意思，一般健壮说明这个人肌肉线条很明显，并且块头大。结实的话说明这个人力量大，或者外观比较壮，但是不一定会有很明显的肌肉线条。1，不会影响 2，没有白费 3，不会 4，这

由于以前很瘦，胳膊也很细。那么你目前最需要的就是增肌。除了锻炼增肌以外，最好还要配合充足的睡眠营养戒烟戒酒。至于肌肉线条就别想了，在你增肌过程中是不会有很明显的线条的。肌肉线条是前中期都不是很明显的。想要明显的方法除了是锻炼指定部位的肌

胸部 赘肉两侧还是前胸如果是前胸的话多练一下小重量的,次数增加胸肌不一样大很经常会有这种情况,当我练习了三个月的时候就发现有这种情况最好在胸肌两边相关不大的情况下矫正在你练完正规计划后,在多练习一下小的那个胸通常练习一段时间后可能小的变大了

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说到情侣手机的，大家都知道，有人问二次元动漫情侣头像，的，多一点，另外，还有人想问求一些个错事很明显的动漫冤家头像，你知道这是怎么回事？其实求部分个错处很明显的动漫头像，下面就一起来看看求一些个不是很明显的动漫情侣头像，希望能够帮助到大家

学生才疏学浅，也来斗胆试题，见笑了。红娟依吉，凤双息金辇载祥，鸾千恤解释一下哈一：传说青鸾是五种凤凰之一，羽翼青如晓天，在太阳下泛着柔和的光芒！传说青鸾是为爱情而生的鸟，有着世上最美妙的声音，但是它们只为爱情歌唱，传说中的这

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两块肌肉之间的皮是很紧的（你可以捏下），脂肪也很多，所以这分隔线是很难练的出来的，我现在的情况跟你的差不多。因为曾经胖过，所以现在的肚子练了挺久效果还是不大。 建议你坚持锻炼腹肌，并且多跑步和跳神（把腹的脂肪消耗掉一部分），还是，锻

我那天烫时 只给我软化了 上了个杠子 加了点定型 出来很自然 就和平时没烫过一样 就是捎带好打理下 这个还真没什么研究呢 我的设计师知道我要什么 所以 了解就给适合的 至于你的 要么就是忍一忍 这个季节刘海长的快 多洗几次 型就不是很明显了

我也做过这个测试。你应该是混合型的吧。我个人感觉后面的分析还是比较准的，但是不能说百分百。毕竟这只是个测试，就是它的信度、效度都高，也不能完全说明你就是这样的。再说人本来就是很复杂的，怎么可能有一个测试可以完全了解呢？所以，我认为你不必纠结