戳绣背面的固定方法如下：把绣好的布取下来，取一块热接着粘布，盖住图案的背面，把有胶粒的一面向着图案的背面。用烫斗烫粘布这一面，粘布就会紧紧地贴到了绣有图案的布背面上，这样，线就能固定住了。戳戳绣，也叫戳戳乐，俄罗斯戳戳绣，其实最早出现在中国

根据描述，身体两侧有**线条的蛇可能是金线蛇。金线蛇是一种常见的毒蛇，生活在我国南方地区。它们的身体一般呈灰褐色或棕色，两侧各有一条**的线条，从头部一直延伸到尾部，有时在身体后部还会形成一个小斑点。金线蛇是毒蛇，但它们的毒性和其他毒蛇相比

有用的地方很多啊，背身单打不用说了吧，皮尔斯就是最好的表现。牵扯腰腹和四肢，增加出手速度、例如控球、抢断时的出手。具体例子你可以看拳击运动员的雄壮背部肌肉···背部上的肌肉力量不足你也就可以说做不出很好的跳投。这是通病，当你跳投有无力感的时

拉力器练的是背阔肌,三角肌臂力棒,是这个东西吧练的是肱三头肌,肱二头肌,就是胳膊的力量和胸肌你说的那个俯卧撑是练胸肌的,错拉,还练肱三头肌哦你练他们的时候,先曲后伸的嘛,先臂力棒,再拉力器拉力器练时,要手臂与身体成直角,平伸,慢慢向后拉,手

181cm。来自英国的安德烈德尤生于1997年,身高181cm,体重76-85kg。身高是指从头顶点(v)至地面的垂距。一般以“厘米”（cm）作单位，也较经常用“米”（m）。身高是人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大

放在肩膀上，俩端挑东西比较省力。扁担的使用诀窍：1、掌握平衡俩端的物体前面的距人较近，后面离远一些。同时要稳住前面的桶，一只手按住前面的力臂，可以更好行走。2、降低重心 扁担两头尽量保持一样重，同时绳子稍微放长，使重心低一点，减轻肩膀的压力

T型身材的女生突出的特点在于肩宽大于臀宽，除却肩宽，其他部位都偏于纤细，一般很多模特就是这种身材，从很大程度上来说，算是天生的时尚身材啦。尽管人人都羡慕模特一般的T型身材，但其肩宽的身形特点，导致上身穿搭有些麻烦。特别是秋冬季节，一不小心就

哑铃肩上推举动作要领　　我们在使用哑铃做肩上推举的时候，主要能够对三角肌的中束进行刺激和锻炼，一般会采取坐姿，这样能够很好地避免下肢和躯干借力。采用坐姿进行训练的时候，要使用有靠背的训练椅，背部和靠背贴合，臀部也尽量后靠，需要收紧的是腰部力

穿搭的确能够扬长避短，让你的整体搭配看上去非常的有味道。胖子其实选择的服饰并不是非常的多，很多的胖子喜欢搭配宽松的衣服，其实这种搭配往往会显得他们更加的臃肿。我觉得胖子在选择服饰的时候尽量不要选择紧身以及过多宽松，适当宽松的服饰是非常适合男

这两种方式都不影响长个，因为哑铃的强度小，最好隔天一次。看来你是着重锻炼下肢肌肉，其实最好的方式是用杠铃负重深蹲来的比哑铃快，这个对长个有点影响，（我有体会）但是不大，跳绳似乎比提踵要好，既张肌肉，形状比提踵要好，同时比提踵强度高，注意要用

看哪种如果在青春期，负重体重的百分之45一下基本不会影响长高，但是如果练青春期都还未到，不建议负重训练。如果你的目的是增高，那么不建议蛙跳。在还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。我们看到的举重运动员

提踵主要是锻炼跟腱和小腿肌肉的!具体放在多少在台阶上是取决于你脚的大小和你想锻炼的强度决定的一般把脚的前三分之一放在台阶上我想说的是,一开始练习提踵不能把脚放在台阶上而是在脚下面垫上一本书!一来这样你比较能很快适应这种锻炼方法,另一方面不至

女士爱美，男士也希望自己的形象好，有的男士身体太胖，穿衣时就要合理搭配，从视觉上给人以瘦的感觉。01穿深色衣服深色衣服能给人瘦的感觉，所以男胖子尽量选择深色的衣服，让自己看起来瘦一些。02穿长衣长裤长的上衣和裤子看起来修长，所以男胖子穿长衣

在八段锦的动作中，哪个动作需向上提踵（） A双手托天理三焦B五劳七伤往后瞧C双手攀足固肾腰D背后七颠百病消正确答案：D简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、

根据你现在的年龄来说 一年长了10cm左右是非常快的了可以说比较少见的如果你父母都比较高的话 那你应该在未来几年还会长不少的 如果父母不是很高 那再长高的可能性就比较小了 。打篮球是一项对长高非常有效的运动本人从初中开始一直坚持

胖人首先要有自信!先以气质服人 多穿黑色系的衣服会显瘦 带有竖条的衣服也会使视觉产生苗条感 身材较为肥胖的最好不要穿鲜艳的衣服 穿长裤或长袖衣都是不错的选择 要时尚的话 可以不随大流 ,有自己的个性饰物 饰物最好宽大一些 ,这样也比较容易装

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，

我练健身已经两年了，练习弹跳五年了。我身高186立定摸高240原地摸高320考虑到你是16岁，你的身体发育还未停止，因而给你推荐适合你的计划。1）提踵。练你小腿的力量，找台阶每组做到腿部有点吃力，4-6组。2）蛙跳。练你大腿的力量，找块大点