在很多人的观念里，二头肌和三头肌都属于手臂肌肉，因此，在锻炼的过程中是没有必要区分对待的，今天我想告诉你，这种观点简直是大错特错，二头肌位于上臂前侧，三头肌位于肘关节冠状轴后侧，两个肌肉群在锻炼时有很大的区别。我们以使用弹力带进行力量锻炼为

在很多人的观念里，二头肌和三头肌都属于手臂肌肉，因此，在锻炼的过程中是没有必要区分对待的，今天我想告诉你，这种观点简直是大错特错，二头肌位于上臂前侧，三头肌位于肘关节冠状轴后侧，两个肌肉群在锻炼时有很大的区别。我们以使用弹力带进行力量锻炼为

你好：简单的方法是：二头的对抗肌肉群是三头。两个要平衡训练。不可以只练一个的！其实说简单了就是那拿两块砖头让整个胳膊垂直。然后大臂不动小臂上下做运动。这样练二头很有效果。三头你要躺下。胳膊伸直 朝上。大臂不动 动小臂。 每组8-12

在很多人的观念里，二头肌和三头肌都属于手臂肌肉，因此，在锻炼的过程中是没有必要区分对待的，今天我想告诉你，这种观点简直是大错特错，二头肌位于上臂前侧，三头肌位于肘关节冠状轴后侧，两个肌肉群在锻炼时有很大的区别。我们以使用弹力带进行力量锻炼为

你好可以搭配很多颜色的裤子哦因为粉色的很水嫩的清新的颜色 搭配浅色或是深色系的裤子都没问题的了如灰色 米色 黑色 深蓝色 蓝灰 咖啡色 棕色 墨绿 米灰色 这类颜色的裤子 搭配楼主的粉色背心都很 大方休闲的感觉哦咯组可以试试的哈裤子款式可以

日本和服后面的小垫是围在腰上的3米多4米长的带子打出来的一个结，称为太鼓结。在腰上系腰带并打结，第一个作用是用来固定衣服，使衣服贴身合体，第二个作用是用来装饰。在日本体验和服的时候会让你选择是做什么结，还是很有意思的。据统计，日本带的普通结

是布，遮雨用的。这块布主要是为遮雨用的。下雨的时候，把腰带束紧，雨水就顺着后面的这块布滴落，就不会把整个背部打湿。另外，防风片还有一定的修身作用。另外，风衣这样设计的理念最开始源于古时候战争时期的军人们的服装，主要是用来防风和御寒，当战争来

蝴蝶结打法：1、首先将衣服上的带子整理好，并将两根带子打个叉。2、将左手边的带子围绕着另一根从由下往上穿过来。3、穿过之后，带子会继续分布到两边，将右手边的带子对折。4、对折时要注意，将对折的袋子压到另一根带子的下面。5、对折的带子后面有一

　　IT168 评测在智能大屏手机大行其道的今天，手机市场上举目望去，千机一面，大部分都是触控型的高配手机，少有一些让人眼前一亮的有个性的机型问世。国内手机厂商瞄准了这一缺口，推出了一系列主打外观设计和专业特色功能的手机，继“青花瓷”系列手

处理头发缠在衣服后背扣子上的问题，可以尝试以下方法：1 改变发型：如果可能的话，尝试改变你的发型，使头发尽量短，这样就不容易缠在衣服的扣子上了。2 使用发夹：在梳头发的时候，如果发现有头发快要绕到衣服的扣子上，可以使用发夹将头发固定住，避免

你现在买的是什么码的？？？你买无痕内衣吧。还有一个就是你的杯应该是对的，但是围肯定是小了。。。一、测量胸围1、胸围尺寸： 以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。（如上图）2、下胸围尺寸：

十字开背器旋转一下就打开了，使用时将木棍放在身体背面，双手向上举过头顶，用拉伸的带子套住木棍和手臂，慢慢向前下弯，手肘放在椅子上，保持呼吸顺畅。2将两根短瑜伽棒垂直放在后胸椎和腰椎上部，另一根较长的棒水平压在短棒上，双臂向后握住棒的两端，利

在介绍怎样锻炼背阔肌之前，我们首先来了解一下背阔肌具体在身体的哪个部位。背阔肌是位于胸部、背部区域下部和腰部区域的浅层较宽大的扁肌，发达这块肌肉非常有利于改变男性的身材。传说中的倒三角就是要由于背阔肌的发达而形成的，因此男性要想练出倒三角身

正面腰部和后背腰部位置。大衣后面腰袢在正面腰部和后背腰部位置，是为了方便穿入腰带，能够使后背结构线结合，突出服装的后背线条美感。腰带的系法有平结扣系法，将腰带上下折叠，然后打一个平结，为了更加美观和牢固重复两遍、钻石结系法，将腰带上下折叠后

是36欧码、80国际码，是同一个尺寸的不同码数标准，“C”是罩杯。36欧码，表示内衣的胸围是36英寸；80国际码，表示内衣胸围是80cm。36英寸约等于80cm，因此在同一个标签上标示出来，方便换算概念。罩杯由上胸围尺寸与下胸围尺寸的差值范

瘦背的简单三招 背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。 第一步：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉 紧

连衣裙的两边绑带怎么绑连衣裙的两边绑带怎么绑，很多女孩子还是不知道连衣裙两根绳子该怎么绑，常常很随便的绑，这样可不好看，下面就来具体说说连衣裙的两边绑带怎么绑，希望对大家有帮助，欢迎阅读。连衣裙

主演：加内特·赫德兰 Garrett Hedlund 杰夫·布里吉斯 Jeff Bridges 布鲁斯·巴克林纳 Bruce Boxleitner 奥利维亚·王尔德 Olivia Wilde 卡尔·厄本 Karl Urban 约翰·赫特 J

1虾：在清洗时，可用剪刀将头的前部剪去，挤出胃中的残留物，将虾煮至半熟，剥去甲壳，此时虾的背肌很轻易智慧翻起，可把直肠去掉，再加工成各种菜肴。 2较大的虾，可在清洗时用刀沿背部切开，直接把直肠取出洗净，再加工成菜。 3清洗烹食，既卫生，又不