给你说一个背部减肥操吧动作：两脚分开宽于肩站立，两手颈后宽握横杠(可用木棍或塑料棍)。慢速向左右转，每侧10次。要领：要有意识挺胸。作用：锻炼斜方肌中、下部，大、小菱形肌，大、小圆肌，棘下肌。要经常的锻炼才能瘦下来奥，摆渡一下;施静涵把赘肉

你好，你所说的威胁者的这个行为可以根据《中华人民共和国治安管理处罚法第四十二条规定进行处理。《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定： 有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五

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#童话故事#导语女生其实心里都像一个小女孩，给女朋友说睡前童话故事哄她睡觉也是不错的选择，睡前故事时间是很多情侣晚间最令人期待、最温馨的时刻，男女朋友一起走进五颜六色的奇妙世界，一天的疲劳烟消云散，心灵的铠甲尽卸，柔软而温暖。下面是

我不知道你这个一点事情是什么事，如果是经常这样的话，建议叫些姐妹什么的跟你一起过去护着你，然后提分手，以防对方伤害你 要么准备分手前找个他不在的时间，收拾东西跑路，手机上提分手也行。我就以你目前说的情况跟你说一下。首先不建议你和他在一起了，

手工制作玫瑰花教程如下：1、首先准备4张红色的小正方形纸和一张绿色的长方形纸。2、先来折玫瑰花的花枝，把绿色的长方形纸拿出来，像下图这样把它卷起来。3、卷成这个样子的时候，用胶水把它给粘起来，以免放下后散开。4、把红色的正方形对折。5、再对

都知道，乳房是女性身上最敏感，最美丽，同时也是最脆弱的器官之一。因此在古代就有一些当权者针对乳房的这一特点，发明了许残酷的刑罚。他们在犯了罪的女性身上施用这些酷刑，既让她们身体上承受巨大的痛苦，又使她们身上最美的东西毁灭，以示侮辱。同时也反

按法律规定，两个人吵架，其中的一方持有凶器，想要袭击另一方，如果没有伤到对方，从法律的角度讲，叫犯罪未遂，这样是要追究法律责任的，如果在拿着凶器与对方打的过程当中，自己主动放下凶器，这叫犯罪终止，犯罪中止，犯罪未遂，从法律的角度讲一些，但也

前臂的肌肉群是控制手腕屈伸和手指屈伸的（我是学医的），如果你要锻炼前臂肌肉群可以拿一根木棒，在中间用绳子绑上重物，然后用手握住木棒两端，转动木棒，将重物卷上，再放下，如此循环，可以锻炼腕伸肌和腕屈肌右前臂(小臂)更强壮，因为正常人用右手的次

可能是你的重量没有给合适，刚开始锻炼重量可以小点儿，慢慢的，重量就增加，你一个月没有增加，可能你的肌肉增长比较快，按网上说的可能不适合你，反正做什么事儿随机应变，我锻炼时也是一样，最开始锻炼肌肉一直很紧绷的感觉，到了后面，依然是那个重量，依

手套美津侬,ssk这两种质量好美津侬价格125-150之间,ssk要贵一些,900左右球棒球棒不知你要的是木制的还是金属的,真正的职业比赛都是用木棒(没见过美职的人拿金属棒打比赛的),好的木棒远贵于金属棒,原来在台湾网上看MIZUNO的木棒

夫妻两个人之间相处最重要的是要相互理解，相互坦诚，在遇到事情的时候不要激动，不要情绪化地去处理问题。但是人往往很容易在相处的过程当中产生各种各样的问题，更何况是朝夕相处的两个人。家暴这种事情只有零次和无数次，对于家暴这种事情是最不能容忍的一

　　锻炼臂力的方法：　　一、悬垂持铃腕屈伸　　身体成挺胸收腹的姿势，打开双脚和肩一样宽，双手各拿着一个哑铃，伸直双臂，身体往下垂，尽最大能力放松前臂，两手交替进行屈腕动作，让腕关节尽最大能力弯曲，稍停3到4秒，让前臂达到收缩的紧绷状态，接着

俯卧撑其实很大程度上是决定于胸肌和体重，体重大的话当然就不容易起来了。我告诉楼主一个很简便而且有效的方法，在哑铃上拴上一根绳子，另一头栓在一根木棒上，木棒要光滑粗细适中，适合双手握住。练习时双手我棒，转动木棒，让绳子一圈一圈地缠在木棒上。然

俯卧撑其实很大程度上是决定于胸肌和体重，体重大的话当然就不容易起来了。我告诉楼主一个很简便而且有效的方法，在哑铃上拴上一根绳子，另一头栓在一根木棒上，木棒要光滑粗细适中，适合双手握住。练习时双手我棒，转动木棒，让绳子一圈一圈地缠在木棒上。然

旧时，新人眠床之棕棚暂用木棒搁架。婚礼前，男家须择吉“安床”， 即于吉日拿去木棒，使棕棚落榫。绍俗，新人眠床不可空，自安床之日起至结婚之日，新郎或陪郎均须睡新人眠床。陪郎须为童男或夫妻双全之族中男姓。 不过现在没有那么讲究了，都可以睡的。

准备材料：一张10cm正方形紫色纸，小纸花、剪刀、固体胶、小木棒、大头针。制作步骤：1、拿出10cm边长正方形紫色纸：2、将纸对角对折，用剪刀沿着折痕剪到三分之一处，重复剪好4个角：3、将剪好的4个角卷起来，形成风车叶子状，固体胶粘好：4、

据媒体报道，江西省九江市女子李乐（化名）与丈夫王军（化名）的婚姻生活并不幸福，长期遭到家暴，两人三离两复。李乐也知道王军在外面有一个情人，名叫蔡丽（化名），曾难以接受割腕自杀被救。蔡丽不仅闯入二人的婚姻，还多次发送挑衅视频，称正在与王军发生

该器材的重心点O到A端的距离证明：如图所示，如在O点支起该物体，物体应能在水平位置平衡。则：木棒的力臂为L 1 =L 0 －L , 球体的力臂为L 2 =2L－L 0 ＋R , …………1分根据杠杆平衡条件：F 1 L