LZ 你说的是这个？收集道具让喜欢的人物更强可以玩自由模式其他隐藏要素与道具出处如下 超大海图出现方法：每个人物至少取得一次第一（任意模式皆可）。 艾斯出现方法：通关之后，将其他援助角色都使用一次。 巴特拉伯爵一伙出现方法：所有人物总航

　　科学膳食主要注意：　　餐前吃西红柿　　餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。　　胡萝卜汁、酒同饮　　美国食品专家发现，如果将含有丰富

1 今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。 在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们

(⊙o⊙)…如果想要打篮球，在拿球之前，先练习耐力（可以通过跑步、竞走来练）、爆发力（尤其腿部爆发力，最简单的就是做折返跑），这样在球场上即便发挥不了太大的作用，对手对于你的运动能力也只能望洋兴叹。。。接下来，从运球、上篮这些基本的篮球技术

体育运动项目分类：一、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。二、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。三、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。四、技能准确型：射击、射箭。五、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。六、同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球

练肌肉的最佳时期：1最好在青春期就开始，因为青春期正是你身体发育的塑形期。这时你锻炼肌肉就很有效而且最好。2健美运动员有8岁就开始训练，一般情况下骨骼发育结束肌肉发育快速增强时候效果最佳。3一般情况下建议最早12岁开始训练肌肉这个时间正在长

跳绳、乒乓球、跑步、篮球等都是适合小学生的体育运动，其中跑步和跳绳最常见，随时都能进行，对场地和时间没有太什么要求，而乒乓球需要有专门的球台，篮球则要有专业的篮球场，这项体育运动最好在专业老师指导下进行，这样能让孩子学习到一些专业技巧，有利

汽车还有加油的时候呢，老牛还有喝水的时候呢，人体就像一部机器一样，它运作时间久了肯定会产生疲劳的，这是一个正常的生理特点，这个也符合自然规律，非常正常的一个现象，我觉得如果你大量运动之后不觉得累，反而说明不正常。有一些细胳膊细腿儿的年轻人他

女孩子的话激素水平问题基本别想；男孩子的话还是建议自重为主的锻炼体系，比如蹲起、俯卧撑、引体向上等等，一者不容易受伤，二者不影响关节长个。增长肌肉主要还是看激素水平啦，这个和个体差异有关的~15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过

　　怎样练好健身气功八段锦 　预备势　动作要领：两臂侧起时掌心向后，在体侧45°时转掌心向前;合抱于腹前时立项竖脊，舒胸实腹，松腰敛臀，放松命门，中正安舒，如坐高凳。 　易犯错误：两臂侧起时耸肩;抱球时掀肘，大拇指上

运动机能好的孩子，长大后会更聪明？事实的确如此，你怎么看？为什么每一个小孩都需要一项体育运动？仅仅是因为她对孩子的身体健康有益吗？当然不是，我可别小看运动的好处，尤其是对孩子大脑改造的影响。通过大量的跟踪研究发现，任何一项运动都能起到健身的

乙肝是肝脏疾病，肝脏是提供人体能量的主要器官，现在肝脏有了疾病，为了肝病的康复或好转，因此需要减轻肝脏的负担．为些，可以从事一些轻体育运动，对于重体育运动如打球，长跑，举重等是不适合的．引体向上，是可以的，但也不能运动过量，以不劳累为原则最

随着健身锻炼的时间推移，健友们的肌肉得到很好地锻炼，体内的肌肉含量也逐渐提高，这时我们的健友进入了锻炼的瓶颈期，身上的肌肉够多，还要继续训练吗？肌肉多了是否对身体有好处，小编从6个方面，帮你解开谜底。肌肉多了对我们身体是有好处的，表现在以下

16岁可以练肌肉。一周锻炼5次左右即可，不想要每天练。对于青春期的人来说，不用当心锻炼肌肉会影响身高。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。　　锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意

你在练完武后（身体要发热），然后站立双脚分开闭眼，深吸气，想像身体的热量全身向下丹田集中，一秒后，呼气，想像丹田的热量向全身扩展。就这样不断重复，一直到心跳平复。 (一开始是增强体质，后面要你自已练武来控制气的流动）有时间练肌肉不如去练气功

　为保证活动高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前进行细致的活动方案准备工作，活动方案是活动的书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。制定活动方案需要注意哪些问题呢？以下是我帮大家整理的小学课间活动实施方案（通用7篇），供大家参考借鉴

体育对健康的影响1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。2、体育锻炼可

啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。可分为街舞啦啦操、爵士啦啦操、技巧啦啦操。啦啦操并不同与健美操，单项体育运动，同足球、篮球、排球等项目一样具备独立体育运动特征，起源于美国，遍布美

有多种多样的表演项目：健美操、秧歌舞、武术、呼啦圈、弹弹球等。⑴健美操：徒手操，采用动感十足的音乐，融合现代舞和健身操动作，充分表现学生朝气蓬勃、健康向上的精神状态。参与者：60名四、五年级学生；有三个队形变化，时间2分钟。⑵秧歌舞：采用民